Hirdetés
A legtöbb termelékenységi szakértő egyetért abban, hogy ha van egy szokás, amelyet fel kell vennie, az naplózó. Az életének folyamatos nyomon követése számos előnnyel jár, mint például a célok elérése és az újévi állásfoglalások, valamint az, hogy jobban megismerje, mi boldoggá tesz és hálás. Ha még nem kezdte el, ez az öt legjobb napló- és naplóalkalmazás, amelyek megkönnyítik a gyakorlatot.
Ezek az alkalmazások különböző módon vezetik be a naplózást, kezdve a szelíd emlékeztetőktől a szigorú célokig, amelyek elveszítik a pénzt, ha elmulasztja a naplózási határidőt. Ilyen módon megtanulja a folyóiratok művészetét. És ne feledd, van egy egészünk kezdő útmutató a digitális naplózáshoz, amely megmondja, hogyan kell továbblépni.
1. Életnaptár (Android, iOS): Színkóddal ellátott heti naplózás kezdőknek
Különösen a napi folyóiratok készítése nehéz szokás ha van más döntése, amelyet megtarthat. Az életnaptár heti megközelítést alkalmaz a naplózáshoz, és néhány színkódos trükköt ad hozzá, hogy pontozott vizuális irányítópultot készítsen az életéről.
Minden hét végén adja meg a színt a hét teljességének függvényében. Érdemes lehet, hogy zöld legyen boldog, vörös dühös, kék szomorú, és így tovább. Az alkalmazás beépített emlékeztetője arra is kérni fogja, hogy írjon egy megjegyzést a múlt hétről. És a születésnapi héten van egy másik gyémánt alakú ikon, amely külön jelöli meg.
Amikor elkezdi hozzáadni minden héten a nagy eseményeket és hangulatot, pillanatképet fog látni az életedről. Hirtelen előfordulhat, hogy boldogabb vagy nyáron és a tél elviszi az unalmas házakba Boldog évet - hogyan lehet leküzdeni az szezonális hatásos rendellenességeketA „Boldog Új Évet” kívánsága hamisnak tűnhet azok számára, akik szezonális hatásos rendellenességben vagy „téli bluesban” szenvednek. Az eszközök e kerekítése hozzájárulhat az életminőség javításához. Olvass tovább . És ennek megfelelően tehet lépéseket.
Letöltés: Életnaptár Android (Ingyenes) | iOS (Ingyenes)
2. Journal Jerk (E-mail, Web): Elveszti a pénzét, ha nem tesz közzé
Időnként szükség van egy hátsó rúgásra, hogy a dolgok megtörténjenek. A Journal Jerk előfizetésen alapuló szolgáltatás, amely pénz-alapú motivációt nyújt neked a naplózás soha ne hagyásához.
Így működik. Feliratkozik heti 5 dolláros előfizetésre. A Journal Jerk napi e-mailt küld Önnek. Válaszoljon erre az e-mailre egy jegyzettel, hogy sikeres naplóbejegyzésnek számítsa. Minden héten, amikor betartja a naplózási határidőket (attól függően, hogy milyen gyakran szeretne naplózni), az ár 50 százalékkal esik. Tehát maradj rajta, és ez hetes 0,09 dollárra csökken. Hiányzik a határidő, és heti 5 dollárra tér vissza, tehát ez motiválta a továbblépést.
Ez egy Jerry Seinfeld „Ne törje meg a láncot” változata termelékenységi módszer jó szokás kialakításához Ragaszkodjon újévi állásfoglalásaihoz 5 intelligens (és kegyetlen) eszköz segítségévelA múltban megtartotta az újévi állásfoglalásokat, és nehezen tudta betartani őket? Próbálja ki ezeket az okos alkalmazásokat, hogy végül megőrizze a felbontását, hogy jobb legyen. Olvass tovább . A naplót bármikor exportálhatja, és az előfizetést is megállíthatja, ha szeretné.
3. Journaly (Android, iOS, macOS): A naplózás megkönnyítése az adatok automatikus megszerzésével
A Journaly az egyik legteljesebb folyóiratalkalmazás, amelyet láttunk. Ez nehézsúlyúaknak, mint például az 1. nap, futást eredményezhet pénzükért, anélkül, hogy soha ne kerülne neked egy fillért sem.
Támogat mindenféle naplóbejegyzést, például fényképeket a telefon fényképezőgépéből, hangulatjelek, GPS-helyek és így tovább. Természetesen hozzáfűzhet mindent, hogy fenntartsa a megfelelő naplót. Fontos szempont, hogy a Journaly egy intelligens alkalmazás, amely sok adatot automatikusan lehív az életéről. Követi és frissíti az Ön idejét, dátumát, helyét, tevékenységét, alvását és az időjárását, hogy végül átfogó adatot kapjon az életedről.
Ha újonnan kezdte a folyóiratokat, az ilyen automatikus frissítések nagy különbséget tesznek a szokás kialakításában. Még azokon a napokon is, amikor elmulasztott bármit írni, a Journaly nyomon követett néhány adatot, amelyekről elfelejtett. Időnként ez minden, amire szüksége van a továbblépéshez.
Letöltés: Újságíró számára Android (Ingyenes) | iOS (Ingyenes) | Mac operációs rendszer (Ingyenes)
4. Jótékonyság (Web, e-mail, telefon): Daily Gratefulness Journal
Hálanapló vezetése az egyik legjobb mentálhigiénés gyakorlat, amelyet alkalmazhat. Nagyobb elismerést ad a körülvevő világ számára, és megszorítja az emberi elme negatívum iránti hajlandóságát. Az induláshoz próbálkozzon a Hálával.
Az alkalmazás SMS-ben (csak USA-ban) vagy e-mailben működik. Iratkozzon fel, és napi emlékeztetőt kap reggelenként vagy este (vagy mindkét alkalommal), és megkérdezi, mire hálás vagy ma. Válaszolj rá, és felejtsd el. A hála az összes válaszát nyomon követi a napló elkészítéséhez, amelyet bármikor megnézhet a webhelyen, és letöltheti vagy exportálhatja is.
A Hálámaság egyszerűsége az, ami kiemeli. Nem kell többet tennie, mint hogy naponta 5-10 szót adjon hozzá valamiért, amelyért hálás vagy, egyszerű formátumban, válaszolva egy üzenetre. Lehet, hogy még hónapok óta nem is nyitja meg az alkalmazást, de a szöveges üzenetre adott egyszerű válaszmal elvégezhető a munka. A naplózási szokás trükkö az, hogy minden nap megkönnyítsék az írást, és a Gratefulness erre kiváló.
Ha szereti gondolatainak rögzítését a folyóiratban, és szeretné az írását egy másik szintre vinni, nézd meg ezeket alkalmazások írása a halasztás legyőzésére 5 Alkalmazások írása, amelyek segítenek a késleltetés legyőzésébenHa író vagy, vagy el szeretne kezdeni írni, próbálja ki ezt az öt alkalmazást, hogy kiderüljön, legyőzheti-e a halasztást és az író blokkolását. Olvass tovább .
5. Dream Journal Ultimate (Android, iOS): Kövesse nyomon az álmaidat (és olvassa el mások rémálmait)
Miről álmodtál tegnap? Legtöbben elfelejtjük azt, amiről álmodtunk rövid idő alatt az ébredés után. De mi lenne, ha emlékszik minden álmára? A Dream Journal Ultimate arra kéri Önt, hogy kövesse nyomon álmait az élet egy teljesen új perspektívájához.
Az alkalmazás automatikusan emlékezteti Önt, hogy minden reggel írja meg álmaidat, így ne felejtse el, amit még emlékszik. Minél többet csinálsz, annál furcsább lesz a kép. Néhány héttel később meg fog lepődni az a fejed, amire gondolsz, és valójában jobban emlékszel álmaidat is.
A Dream Journal Ultimate beépített szociális hálózattal is rendelkezik, így megoszthatja álmait a nyilvánosság „Álom falán” és elolvashatja mások álmait. Még szórakoztató is lehet, ha idegenek beugranak és értelmezik álmaidat, és olyan betekintést nyújtanak neked, amire soha nem gondoltál.
Letöltés: A Dream Journal Ultimate számára Android (Ingyenes) | iOS (Ingyenes)
A folyóiratoknak digitálisnak vagy papírnak kell lenniük?
Az idők folyamán az emberek könyvként karbantartották a folyóiratokat, ám most változás történik a folyóiratalkalmazások felé, mivel okostelefonunkat mindig hordozzuk mindenhol. De van egy mozgalom, amely szerint a folyóiratoknak papírról kell szólniuk, mert terápiás hatásának része az, hogy tollal írja papíron. Az a sablonok azonosak, csak a módszer változik.
Ha szereti a folyóiratokat, akkor értékelheti az előnyeit is élelmi napló vezetése 5 Élelmiszernapló-alkalmazás, hogy nyomon tudja követni, mit eszik, és hogyan befolyásoljaAmit eszel, az befolyásolja az ön állapotát. Kövesse nyomon az étkezési naplóalkalmazásokkal, hogy felfedezze, hogyan hat az étel. Olvass tovább vagy ha meg szeretné terjeszteni az írását a naplózáson túl, nézd meg ezeket programok kreatív írók számára A legjobb programok kreatív írók számáraÍróként a legjobb elérhető kreatív eszközökre van szüksége. Próbálja ki ezeket a fantasztikus programokat, amelyek fedezhetik az összes írási igényt. Olvass tovább .
Mihkar Patkar a technológiáról és a termelékenységről ír, amikor nem sokat figyel az újrajátszásokra.