Az Apple segít jobban aludni az éjszakai műszakban a macOS rendszeren

Hirdetés

Az Apple a Night Shift programot hozza a macOS-ba. Az Night Shift az iOS-be sütött népszerű funkció, amely lehetővé teszi a képernyő színének változtatását a napszak függvényében. Miután 2016-ban hozzáadta az éjszakai váltást az iOS-hez, az Apple most áthozza ezt a funkciót a Mac-jére is.

Először a tudomány.

Erős bizonyítékok támasztják alá azt az elméletet, miszerint a képernyőn, amelyet minden nap megnézünk, sugárzik a mesterséges kék fény befolyásolja az alvásmintákat. Azáltal, hogy egész nap és éjjel a képernyőkre bámulunk, megcélozzuk a dolgok természetes sorrendjét.

Agyunkat a kék fény asszociálja, ezt láthatja akkor, ha egy napsütéses nap közepén felébredt ébrenléttel. A kék fény elnyomja a melatonin termelődését, egy hormont, amely felkészíti testünket az alvásra. Tehát, ha az ágyban fekszik, telefonját olvassa, nem igazán vagy arra ösztönözve az agyát, hogy kikapcsoljon, a test pedig pihenjen Javíthatja-e az F.lux és az éjszakai műszak valóban az alvási szokásait?A számítógépek, táblagépek és okostelefonok túlzott használata ronthatja az alvásminőséget - de vajon az olyan alkalmazások, mint például a F.lux és a Night Shift, valóban ellensúlyozzák-e ezeket a hatásokat? A tudomány ebben elég világos.

Olvass tovább .

Bármi is segít éjjel aludni

Bár mindannyian egyetértenünk abban, hogy egy bizonyos idő elteltével nem nézzünk meg egy képernyőt, ez nem valószínű, hogy hamarosan megtörténik. Ezért a probléma alternatív megoldására volt szükség. Cue alkalmazások, például fényáram, amelyek lehetővé teszik a képernyő színes palettájának finomhangolását, hogy megfeleljen az alvási mintának.

2016-ban az Apple megölte az f.lux-ot az iOS számára, mint előjátékot, hogy helyette a saját verzióját vezessen be. Az Night Shift az iOS 9.3-mal megfelelő módon megérkezett, lehetővé téve a felhasználók számára, hogy éjszaka beállítsák képernyőjük színét. És most az Apple hozzáteszi a Night Shift alkalmazást a macOS-hoz is. Sajnos még nem áll készen a nyilvános fogyasztásra.

Ahogy először észrevette MacRumors, A Night Shift jelen van a 10.12.4 macOS Sierra bétaverzióban, amelyet jelenleg a fejlesztőknek vetnek be. A nyilvános béta a jövő héten várhatóan megjelenik. Az éjszakai váltás a macOS rendszeren automatikusan automatikusan bekapcsol állítsa be a képernyő színét a spektrum melegebb végéhez Mentsd el a szemét, ha éjszaka dolgozol a Mac-enMac számítógépeken továbbra is támaszkodnia kell harmadik féltől származó megoldásokra a szemének éjszakai védelme érdekében. Szerencsére van néhány nagyszerű lehetőség. Olvass tovább .

Jelenleg éjszakai váltást használ iOS-on? Szívesen használja a macOS-on is? Korábban tudatában volt-e az éjszakai képernyőn bámulás lehetséges hatásainak? Ez meg fogja fontolni az okostelefon használatát az ágyban? Kérjük, ossza meg velünk az alábbi megjegyzéseket!