Túl stresszes az ön munkája? Itt a kiút

Hirdetés

Kevés ember mondja valaha, hogy munkája stresszmentes. Mégis, mivel oly sok ember egyre növekvő stressz alatt elkezdi morzsolódni, talán érdemes puncba fordulni a szabadúszóként.

Ha hibázni akarunk bántalmazza a munkahelyi stresszt Munkahelyi stressz? Hogyan lehet pihenni és összpontosítani egy nyitott irodábanMeghúzza-e a termelékenységét egy nyílt területi irodában végzett munka? Valószínűleg hibáztathatja a németeket annak széles körű elfogadásában. De összeegyeztetjük ezeket a tippeket. Olvass tovább a modern, soha nem kapcsolható mentalitáson, ez egy jó hely a kezdéshez. A probléma része az a könnyűség, amellyel most kicserélhetők. Ugyanez az igazi félelem, hogy munkáltatónknak a jövő héten hamarosan csökkentenie kell a költségeket.

Ezen tényezők mindegyike arra készteti bennünket, hogy még inkább öntsünk önmagunkat munkánkba. Bármilyen formában lemondunk a munka és a magánélet egyensúlyáról, és elhanyagoljuk egészségünket. Még webhelyeket használunk, hogy mentségeket hozzunk létre, hogy megmentsenek minket egy másik naptól az irodában. De meddig lehet tovább tolni, és mennyi ideig, mielőtt a kártyák egymásra borulnának?

Nicole Fallon Taylor erről beszél egy a a Business Insider legújabb cikke:

A munkavállalók stresszkezelési platformja által készített új felmérés szerint meQuilibrium, A munkavállalók 78 százaléka a stressz szintjét közepes vagy nagyon magas szintre állítja, és némelyikük elmulasztotta a munkanapot (31 százalék), vagy akár elhagyta munkáját (40 százalék).

Ezt folytatja: „Az alkalmazottak távolmaradása, alacsony morál és csökkent termelékenység a magas stresszhelyzetű munkakörnyezet valódi költségei”. Ezután a meQiilibrium javasolt megoldásáról beszél.

Annak elősegítése, hogy az alkalmazottak képessé váljanak az ellenálló képesség fejlesztésében.

Erre a „megoldásra” nincs más szó, mint nevetséges. Mondja az embereknek, hogy megvastagítsák a bőrt és a hatalmat a kiég A kiégés programozása: Hogyan lehet visszatérni az elveszített motivációhozA kódsor mindegyikének írása fizikailag és érzelmileg is elvezethet. Csak annyit kell tennie, hogy visszatérjen az a tudatosság, hogy a motiváció visszanyerhető. Olvass tovább a legrosszabb tanács, amit valaha olvastam ebben a témában. De azok a 40%, akik a stressz miatt elhagyták a munkát? Könnyen megkaphatta volna a megfelelő ötletüket, főleg ha szabadúszóként vállalkoztak. Itt van miért.

1. Több stabilitás

Szabadúszóként valószínűleg néhány ügyfél egyidejűleg fog dolgozni. Ha az egyik ügyfél úgy dönt, hogy nem folytatja a szerződést, akkor továbbra is jövedelmet szerezhet. Ezután a további szabadidejét eltöltheti a sok szabadúszó webhely 5 webhely, ahol szabadúszó írók és kódolók találhatnak munkátA szabadúszónak megvannak a maga előnyei, ám nehézségeket okoz az olyan emberek és cégek megtalálása, akiknek magad értékesíthetik. Szerencsére most már több helyen találhatók szabadúszó koncertek, mint valaha. Olvass tovább hogy megtalálja a következő projektjét.

Másrészt, mint hagyományos alkalmazott, az összes tojása egy kosárban van. Ha a munkáltató úgy dönt, hogy már nincs rá szükséged, nagyon gyorsan megtalálja magát egy tomboló patakban, és nem a lapát látja el.

2. Állítsa be saját óráját

Ha az ügyfeleknek nincs szüksége rád meghatározott időben valahol, akkor nagyrészt a saját kezedben lesz a te irányítása. Ha úgy érzi, hogy kicsit alvás van, akkor dönthet úgy, hogy további egy órát tölt be az ágyban. Még teljes is lehet változtassa meg alvási szokásait Használja ezeket az alkalmazásokat a jobb alváshoz [Android és iOS]Egy heves nap után a legjobb dolog, amit tehetünk, ha kedvező mennyiségű alvást kap. Mindig megjelennek olyan új tanulmányok, amelyek bizonyítják, mennyire fontos az ember számára az alvás ... Olvass tovább valami, ami jobban megfelel a testének. Ha szeretne találkozni néhány baráttal ebédre, dönthet úgy, hogy este dolgozik.

A rég elveszített szabadság visszatérése az ébrenléti órák nagy részének gyakorlása során gyakran az önellenőrzés érzetéhez vezet, amelyre szükség van a sok stressz elkerüléséhez.

3. Otthonról dolgozni

Gyakorlatilag bármilyen munka egyik leggyűlöltebb aspektusa az ingázás. Az idő teljesen eloszlatta mások izzadtságát a metróban, mások füstjét a forgalmi dugóban. Pénzt pazaroltak a munkába jutáshoz és a munkából.

Képzelje el, hogy képes lenne minden nap otthonról dolgozni, és eltölteni ezt a kiegészítő időt a mostani életed stresszéből, és ezt a pénzt jobban felhasználni. Még mindig jobb; eltölteni ezt az időt a családjával.

Természetesen, ha nem akarja otthon dolgozni, akkor mindig kávézókból, társalgókból vagy akár béreljen saját irodát vagy csendes helyet Hogyan könnyedén megtalálható egy csendes munkahely egy zsúfolt városbanKeressen egy csendes helyet a munkájának elvégzéséhez, és folytassa a napját. A közös munkaterületek előnyeinek kihasználása az új tendencia az elfoglalt szakemberek számára, akik koncentrált órákat akarnak venni. Olvass tovább .

4. Pénzügyi jutalmak

Ha szabadúszó, és kívánatos képességekkel rendelkezik (például programozás), feltéve, hogy meg tudja támasztani követeléseit, hatékonyan választhatja meg a saját fizetését. Ez a számológép segít megtudni, mit kell töltenie

Mivel nem lesznek tipikus munkaadói általános költségeid, képesnek kell lennie a jelenlegi óradíj megduplázására vagy megsokszorozására, miután az övé alatt kezdeti szabadúszó munkát végzett. Ez igaz erre jövedelmező grafikus Hogyan lehet jövedelmező online grafikai tervezőHa grafikus vagy, aki a profit megszerzéséért küzd, akkor semmi sem veszít el. Íme néhány tipp a szabadúszó karrier visszatérésére. Olvass tovább , sikeres webes fejlesztő Hogyan lehet Wordpress szabadúszóként megtalálni első ügyfeleitA szabadúszó fejlesztés éppen az őrülten forró programozói lenni, nem igaz? Jobb? Rossz. Olvass tovább , és a kódoló. Ugyanez igaz lehet a helyzetre szabadúszó írás Útmutató a pénzkereséshez online: koncertek írása, átírása és tutorálásaEz az útmutató online pénzt keresni. Rengeteg legitim módon lehet pénzt keresni, ha elég hozzáértő vagy. Olvass tovább , de kissé nehezebb ezeket a magasabb árakat rövid időn belül megadni.

Ne felejtse el, hogy a magas óradíj itt nem „siker”. Gondoskodnia kell arról, hogy elegendő órát képes-e dolgozni ahhoz, hogy tisztességes fizetést kapjon.

5. Ingyenes kreatív uralkodás

Igaz, hogy továbbra is megteheted nyomja ki a kreativitást a fülkéből Unatkozó munkába ragadtál? Íme 10 módszer, hogy kreatív lehessen a kabinbanA hummer irodafülke olyan hely, ahol néhány munkavállaló mer kreativitást kifejezni. Annak ellenére, hogy ezek a bilincsek erőszakosabban haladnak a lánc felől, íme tíz módja annak, hogy kreatív módon elkerüljék a kabinmonotonitást Olvass tovább , de ez csak ideiglenes. Szabadúszó is permenantly engedje szabadon kreativitását az elfojtó bürokráciától, amelyet a munkahelyi szembesül.

Ha önálló vállalkozóvá válik, akkor ezt meg kell tennie bőséges önfegyelem fejlesztése 8 Időtlen tippek a termelékenységért küzdő szabadúszók számáraSzabadúszóknak mindig többet kell tennie, mint a napi percek. Mivel minden tőlünk elvonja az ön figyelmét, a termelékenység döntő jelentőségű. Íme nyolc időtlen tipp, amelyeket a szabadúszóknak mindig követniük kell. Olvass tovább , de szabadon uralkodhat az idő alatt. Most csak azokat a projekteket választhatja, amelyek kreatívan izgalmasak. Megtervezheti saját webhelyét. Írja át az eladási példányt. Gyere fel ötletes projekt- és termékötletekkel. A kreatív világ valóban az ön osztriga.

6. Válassza ki a saját vakációit

Miután jó néhány éve önálló vállalkozóként dolgozott, felmerült az ötlet, hogy fel kell kérnie engedély teljesen idegennek tűnik, hogy pihenjen egy napot vagy menjen vakációra.

Szabadúszóként mindaddig, amíg jó kapcsolat áll fenn ügyfeleivel, megteheti menj kalandos vakációra Hogyan lehet a következő nyaralását kalandvá változtatni?A kaland egy lelkiállapot. Vessen néhány ötletet innen, amikor azt akarja, hogy nyaralása kompromisszum legyen az új izgalmak és az ismerős kikapcsolódás között. Olvass tovább amikor te akar nak nek. Sőt, ha néhány nappal korábban befejezi munkáját, élvezheti az alkalmi vakációt anélkül, hogy valaki folyamatosan töltené el időt soha véget nem érő feladatokkal. Ha szükséges, ezek közül néhányat is felhasználhat technikus utazási tippek, amelyek segítenek az útról való munkában 17 Techy utazási tippek a szabadúszó szabadúszók számáraHalott laptopok, gyenge akkumulátorok és az út veszélyei miatt nyomorúságossá teheti az életét. Sőt, ami még rosszabb, az utazás veszélyei ronthatják szakmai életét. Szóval hogyan sikerült elmenni? Olvass tovább .

7. Viszlát Irodai politika

Amikor saját irodájából tervez és dolgozik, te hozzon létre az irodai kultúrát. Ha azt szeretné, hogy fehérneműben dolgozzon-szerdán, akkor ez teljes mértékben az Ön előjoga. Szeretne búcsút mondani ezeknek a nevetséges erőjátékokról? Viszlátot mond!

Azáltal, hogy kívül esik ügyfelei vállalkozásainak szerkezetén és kultúráján, továbbra is uralkodik a domainjén. Általában vállalkozókként fognak felvenni téged, nem alkalmazottként. Az előbbi általában nagyobb tisztelettel és sokkal nagyobb autonómiával jár.

8. Megnövelt karrier lehetőségek

Szabadúszóvá válás, ha csak néhány hónapig tart, hatalmas lehetőségeket kínál javítja az önéletrajzát Hogyan lehet önéletrajzot írni 8 Ivy iskolai útmutató segítségévelMegpróbálja építeni a tökéletes önéletrajzot? Nézze meg ezeket az ingyenes önéletrajz-tippeket néhány, az Ivy League-t alkotó legjobb iskola közül. Olvass tovább . Ha lát egy olyan projektet, amelyen végre izgatottan dolgozik, nincs ok, miért nem tud továbbmenni, feltéve, hogy rendelkeznek erre szükséges képességekkel.

Végül is a munkahelyi stresszt az unalom okozhatja, és a késztetés, hogy tegyenek valami teljesen frisset. A szabadúszó egy sor új lehetőséget kínál, amelyek csak az Ön tapasztalata és készségeinek fejlesztésére szolgálnak, és hagyja, hogy fejvadászok dörömböljenek az ajtón Hogyan lehet lenyűgözni a fejvadászokat az alternatív munkatapasztalattalHa nem sikerül elérnie az ideális munkát, akkor miért nem csinál valamit teljesen másképp? Különös módon visszatérhet a pályára, sőt a következő interjú során még a csomag elé is helyezheti. Olvass tovább .

Sajnos, ez nem minden Rosy

Ez nem mind azt jelenti, hogy szabadúszóként lenni teljesen rózsaszínű.

Keményen fogja találni az első néhány ügyfelét. Időnként magányossá válhat. A saját adó beszámolása őrült lehet. Saját egészségbiztosítás fizetése költségesebb lehet, mint gondolnád.

Kókuszálhat professzionális számlasablonok megtalálása 10 egyszerű számlasablon, amelyet minden szabadúszónak használnia kellA számlák kellemetlen lehet, de nem kell, hogy legyenek. Itt található a letölthető legjobb számlasablonok. Olvass tovább . Problémái lennének a webhelyeddel. Lehet, hogy végül megszállottja a termelékenységnek Erőteljes igazság a termelékenységről 11 hónapja az útonA termelékenység folytatása túl magas? Ha hiányzik valami alapvető kérdés, meg kell kérdőjeleznünk a prodképesség fogalmát. Íme négy személyes lecke a termelékenységről, amelyet az úton 11 hónap óta tanultak. Olvass tovább .

Ezek mind nagyon reális lehetőségek. Tehát rajtad múlik, hogy hasonlítja össze a határozott oldalsó pontokat a spekulatív hátrányokkal, és megnézheti, hogy szabadúszóvá válhat-e Ön számára.

Sok esetben, beleértve a sajátomat is, a szabadúszó hátrányait a hagyományos foglalkoztatás hátrányai akadályozták meg. A szabadúszó felsõ része azonban megtévesztette a munkavállalók helyzetét, ez egy kissé könnyû döntés, így csak azt szeretném, ha korábban meghoztam volna.

Ha a stressz a munka-életed élő pokollá változtatja meg, meddig lehet ott tartózkodni? Mikor elég, elég? Elegendő egyszerűen a költöztetés, vagy teljesen más útvonalat kell választania?

Kép kreditek: Otthoni munka szefei által Shutterstockon keresztül, Shannon, 2011. május 28 előterjesztette: Pat Pilon (Flickr), Új munkaterület szerző: Nick Keppol (Flickr), A kreativitásról előterjesztette: Linus Bohman (Flickr), Alex France - Uni interjú ma a Huddersfield-en [23. nap] készítette: Alex Fance (Flickr)