5 újévi megoldási ötlet a világ legnagyobb elméiből

Hirdetés

Egy új év kezdete a tökéletes alkalom arra, hogy kitűzzen célokat, próbáljon lehagyni a rossz szokásokat, és egészségesebb emberré váljon.

Legtöbbünk küzd azzal, hogy néhány kevésbé általános újévi állásfoglalással áll elő. Van néhány figyelmen kívül hagyott szokás, amelyeket könnyebben lehet elérni, vagy nagyobb bevágást lehet elérni életünk témájában.

Sajnos az emberek csaknem 80% -a nem ragaszkodnak állásfoglalásukhoz Az emberek valóban ragaszkodnak-e újévi állásfoglalásukhoz?Milyen gyakran adják fel az emberek néhány hónapot (bizonyos esetekben még kevesebbet is)? Olvass tovább . Tehát ha idén újra megpróbál, készítsen legalább egy érdemes megoldást.

Tehát forduljunk a bölcs és híres inspirációhoz. Megszerezték némelyiküket jobb és hátrahagyhatatlan számú recepttel. Az alábbiakban találkozhat többek között Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain és Tim Ferriss kedvelőivel.

1. Vegyen naplót

1915 és 1941 között Virginia Woolf szánalmasan naplót tartott, 26 kézírásos kötetet hagyva hátra, hogy átgondoljuk.

Az egyik ilyen tételben a Woolf elkötelezettsége magyarázta a naplózás szokását:

Az a szokás, hogy így csak a saját szememnek írok, jó gyakorlat. Szeretném, ha a [folyóiratom] hasonló lenne néhányhoz mély régi íróasztal, vagy kapacitív összeszerelés, amelyben az esélyek tömege lebeg, és anélkül ér véget keresztül. Szeretnék visszatérni egy vagy két év múlva, és megállapítani, hogy a gyűjtemény rendezte magát és finomította magát.

Ha egy folyóiratot gondolkodásmódként használja, ez a valami legkelendőbb író, Tim Ferriss visszatér a következőhöz:reggeli oldalakHogy segítsen tisztázni a fejét. És Susan Sontag látnia kellett az előnyöket is, amikor úgy döntött, hogy „minden nap írjon a Notebookba”.

Sőt, számos tanulmány kimutatta, hogy a folyóiratoknak vannak más is termelékenységnövelő előnyök Indítsa el ezt az egyszerű szokást a termelékenység növelésére: naplózásA naplózás alulértékelt karrier eszköz és sok sikeres ember alapszokása. A termelékenység növelésétől az elszámoltathatóság fenntartásáig feltárjuk, miért érdemes fontolóra venni a naplózás termelékenységi eszközként történő bevezetését a munkanapba. Olvass tovább . Ezek a stresszcsökkentéstől és a fokozott önfegyelemtől a kevesebb munkaidőig és a jobb problémamegoldási készségekig terjednek.

Az induláshoz semmi sem jobb, mint egy toll és papír. De ha alkalmazást keres, 5 perces folyóiratés Első nap mindkettőt érdemes megnézni.

2. Ne mondj többet

Noha sokan úgy döntnek, hogy több dolgot igennel fogadnak, mint újévi állásfoglalást, Warren Buffetnek más a megfontolása: A sikeres emberek és a sikertelen emberek közötti különbség az, hogy az igazán sikeres emberek szinte nemet mondnak minden."

Sokrates egyetértett, figyelmeztetve bennünket, hogy vigyázzunk, hogy „vigyázzunk az elfoglalt élet kopárosságára”. Bárki, akiről ismert, hogy rutinszerűen igennel válaszol a kérésekre, megérti ezt.

Azáltal, hogy nem gyakrabban mondja, Adam Grant, A Wharton School professzora elmagyarázza, hogy sokkal több lehetősége van arra, hogy „igennel mondja, amikor a legfontosabb”. A CD-Baby befektetője és alapítója, Derek Sivers, egy egyszerű szabályt követ, hogy segítsen neki döntéseket hozni:

Ha nem azt mondod, hogy „Hell YEAH!” valamiről mondj „Nem”… Ha a legtöbb dolghoz Nem, akkor távozol Teremthetsz bele az életedbe, hogy valóban teljesen belevegyél magadba abban a ritka dologban, amely azt mondja: „Pokol IGEN!"

3. Javítani kell az önfegyelemdet

Korábban már írtunk arról, hogy miért az önfegyelem lerövidíti a motivációt mindig. Tehát, ha azt tervezi, hogy sokat tesz az elkövetkező évben, akkor az önfegyelem olyan készség, amelyet komolyan meg kell fontolnia a termesztésen.

egy Zbyhnev esszéje szerint a motiváció problémája az a meggyőződés, miszerint „egy bizonyos mentális vagy érzelmi állapotra van szükség a feladat... Alapjában véve a motiváció üldözése annak a fantázianak a ragaszkodása, hogy csak olyan dolgokat kell csinálnunk, amiknek érezzük magunkat csinál.”

Más szavakkal, a motivációra támaszkodva a katasztrófa receptje. Az önfegyelemre támaszkodva azonban a siker receptje.

Harry Truman, az Egyesült Államok elnökének idézésekor: „A nagy emberek életét olvasva azt tapasztaltam, hogy az első győzelem maguk felett volt.

Ez egy olyan érzés, amelyet a legendás alkotók idéznek a világ minden tájáról. E.B White elmondta: „Az író, aki ideális körülményekre vár, amelyek mellett dolgozik, meghal, anélkül, hogy szóval szólna papír." Csajkovszkij elmagyarázta, hogy „egy önbecsülõ mûvész nem szabad összecsukni a kezét annak ürügyén, hogy nincsen a hangulat."

A lista folytatódhat.

Az ilyen önfegyelem ápolásának elősegítéséhez meg kell tanulnia hogyan lehet jobban kezelni az idejét Időzárás - a jobb összpontosítás titkos fegyvereHatékonyabb módszert keres a munkanapok megszervezéséhez? Próbálja ki az időblokkolást. Ez az időgazdálkodási taktika segíthet abban, hogy nyomon kövesse a figyelmet, a halasztást és a termelékenység nélküli multitasking tevékenységet. Olvass tovább , és tegyen erőfeszítést új szokások kialakítása Mikroszokások és a szikra masszív személyes változásainak használataÚj szokások megteremtése nehéz. A szokások általában heteken vagy hónapokon keresztül épülnek meg, és a motiváció a kihívás. Amikor a meleged nehézségekbe ütközik, a mikro-szokások hatalmas segítséget nyújthatnak. Olvass tovább . De amikor már nem kell támaszkodnia a motivációra a dolgok elkészítéséhez, akkor ez lehet a legjobb megoldás, amit valaha készítettél.

4. Fejezd be a panaszkodást

Ha csak pozitívabb lenne, olyan egyszerű, mint Woodie Guthrie egyik állásfoglalása: örülj. Sajnos a dolgok nem annyira egyszerűek. De legalább válni kevésbé pesszimista 5 kreatív hobbi, amelyek boldoggá teszik ÖntA megfelelő kreatív alvás csodákat tehet a mentális egészség és az általános boldogság szempontjából. Íme néhány kreatív hobbi, amelyek bizonyítottan ilyen módon segítenek. Olvass tovább jelentése lehetséges.

Néhánnyal metakognitív figyelemfelkeltő képzés, lehetséges jobb elnyomja a negatív gondolatokat Hogyan lehet abbahagyni a panaszt és élni egy pozitívabb életetÍme 10 eszköz, amelyek segítségével kedves és pozitív maradhat, és kiszabadíthatja a panaszkodás értelmetlen szokását. Olvass tovább a pozitívok mellett. Ahogy a Buddha mondta: „Gondolataink formálnak bennünket; akkor válunk, amire gondolunk. ” Sőt, bár cselekedeteinket gondolataink alakítják, gondolatainkat nagyon sok szavaink formálják.

Az elmúlt években izgalom hullámzott a 21 napos panasz nélküli kihívás. A Kansas City minisztere népszerűsítette Will Bowen, a kihívás az, hogy 21 egymást követő napot tegyen panasz nélkül.

tudsz vesz egy karkötőt hogy segítsen ebben. Minden alkalommal, amikor panaszkodik, vigye a karkötőt a másik csuklóra. Vagy használhat olyan alkalmazást is, mint a Coach.me trackerként. Egy speciálisabb alkalmazás, mint például Ponty iOS esetén is elérhető.

Ezzel nem csak észreveszi, hogy napi interakcióink közül hányat panaszkodik, hanem azt is feltételezheti, hogy panaszt kapjon, mielőtt egy negatív szót mondna. Mint Tim Ferriss Miután teljesítette a kihívást, azt mondta: „Mindez tökéletesen értelmezhető. Javítsa meg a szavakat, és rögzítse a gondolatokat. ”

Ez Henry Thoreau gondolatát tükrözi, miszerint "nem az, amit megnéz, az számít, hanem az, amit látsz". Próbál olyasmi, mint a 21 napos No Panasz kihívás, ügyessé teszi a világ látásának irányítását.

5. Menj egy kalandra

Ha túl sokáig egy helyen ragadtál, fontolja meg Mark Twain idézetét: „Széles, egészséges, az emberek és a dolgok jótékonysági kilátásai nem szerezhetők meg azzal, hogy a föld egyik kis sarkában növényzetbe ültetjük élettartam."

A pihenésen túl a kaland kifejezetten „szokatlan és izgalmas”. Amint azt a fenti videó idézi: „A kaland célja az, hogy a kényelmi övezetén kívül lépjen, és biztosítsa, hogy minden új nap ugyanolyan kiszámíthatatlan, mint az utolsó.”

Bizonyos inspirációra nagyon sok van utazási blogok, amelyekben áthaladhat 10 félelmetes utazási blog a drool vége feléA Travel minden álomlistában megtalálja a helyét. Ez a tíz legnépszerűbb utazási blog és a globális trükkökkel kapcsolatos tippek akár költségvetéssel is eljuthatnak a világ legizgalmasabb úticélokhoz. Olvass tovább . És szerencsére a kalandok bármilyen költségvetéssel megtölthetők.

Ha nem akar valami túl megerőltetőt, váljon a Flaneur (tétlen vándorló) a napra. Ha csak hétvége szabad, akkor folytassa az egyik ilyen mikro-kaland Csatlakoztassa le ezt a nyaralást 10 inspiráló MikrohullámmalEzeket a kalandokat élvezhetjük egy héten, egy hétvégén vagy akár csak néhány órában is. Íme tíz mikroadventure videó, amelyek inspirálhatnak néhány lépést a kényelmi zónán kívül, Olvass tovább . Ha valami keményebb, tegyél kevésbé, csatlakozzon az expedícióhoz, maradjon egy helyi lakossal, utazzon küldetéssel, vagy csak tanuljon valami újat.

Végül is: „A világ könyv, és azok, akik nem utaznak, csak egy oldalt olvasnak” (Szent Ágoston).

Mi az újéved megoldása?

Keresse meg az újévi állásfoglalást, amely nem annyira közhelyes, mint fogyni vagy kevesebbet inni. Lehet, hogy ezek az ötletek inspirációt nyújtanak. Vagy van már saját terve, amelyet már megterveztek?

Milyen újévi állásfoglalást fog választani? Hogyan döntött az adott dologról?

Kép jóváírása: Oleksandra Naumenko a Shutterstock.com webhelyen