Ésszerűvé tenné iPhone-jának egészségügyi alkalmazását

Hirdetés

Az Egészség app már a az iPhone kapocs 15 alkalmazás az új iPhone-jáhozSzerencséd van, hogy nemrégiben kap egy új iPhone 7 készüléket? Miután elcsodálta az új modult, telepítenie kell néhány alkalmazást. Olvass tovább már néhány éve, de sok felhasználó valószínűleg még soha nem is nyitotta meg. Első pillantásra az alkalmazás meglehetősen lenyűgöző lehet, mivel abszolút tele van dolgokkal, amelyeket nyomon lehet követni és figyelemmel lehet kísérni.

De ha tudta, hol kell keresni, könnyű megtalálni azokat a funkciókat, amelyek a legmegfelelőbbek az Ön számára napi jólét 6 figyelemreméltó meditációs alkalmazás, amely javítja az életedA meditáción keresztül figyelmesen élve elképesztő pozitív hatások lehetnek. Próbáld ki ezeket az alkalmazásokat. Olvass tovább . Miután eldöntötte, hogy mi a fontos, sokkal könnyebb bejutni az adatok rögzítésének rendszeres ütemtervébe.

Itt található a kezdő útmutató az Egészség alkalmazás alkalmazás elindításához.

Mit kell követni az egészségügyi alkalmazással

Az Egészségügyi alkalmazás átfogó nyilvántartásként szolgálhat az Ön összes aspektusáról fizikai jólét 13 Fitbit fitneszkövetési tipp, amit még nem használA Fitbit azért van, hogy segítsen elérni fitnesz céljait. Van még néhány dolog, amellyel kikerülheti kedvenc fitneszkövetőjét. Próbálja ki ezeket a Fitbit tippeket még ma. Olvass tovább . Nem kell azonban minden egyes funkciót használni, amelyet felkínál.

Érdemes kiválasztani az egészség egy vagy két aspektusát, amelyeket követni szeretne, és ezekre koncentrálni. Reálisan, ha minden nap egy órát kell töltenie különféle adatok bevitelekor, elég gyorsan elveszítheti türelmét. Tehát kezdje a kicsivel, és ha jó eredményeket lát, fontolja meg egészségének egy másik elemét.

Tevékenység

Függetlenül attól, hogy tisztában van vele, vagy nem, az iPhone valószínűleg már folyamatosan figyeli tevékenységi szintjét. A készülék a gyorsulásmérővel, a giroszkóppal és az iránytűvel követi nyomon hány lépést teszel A 7 legjobb fitneszkövetőHa aktív ember vagy, akkor az aktivitásmérők hihetetlenül értékes adatokat szolgáltatnak a naplózáshoz, a fitnesz javításához és az Ön fitneszének megértéséhez. Azonban az ott működő eszközök között nehéz lehet megtalálni a megfelelő aktivitás-követőt. Olvass tovább a nap folyamán. Lehet, hogy nem teljesen pontos, de ad egy tisztességes becslést.

Ha telefonja állandóan személyében van, akkor valóban látni fogja ennek a funkciónak az előnyeit. Az adatok alapos nyilvántartása hasznos, mivel az Egészség alkalmazás nagyon jól bemutatja ezeket az adatokat.

Megtekintheti a nap, hét, hónap vagy év szerint elért lépéseit. Ez nagyon egyszerűvé teszi annak megállapítását, hogy milyen aktív vagy különböző időpontokban. Például a havi nézet gyorsan rávilágít arra, hogy többet edz-e a hét folyamán, vagy a hétvégén.

Az Egészségügyi alkalmazás automatikusan nyomon követi ezeket az adatokat, mindaddig, amíg engedélye van. Van azonban néhány más módszer a lépések számának megadására is. A pluszjel helyzet a képernyő jobb felső sarkában lehetővé teszi számos lépés manuális hozzáadását, ami akkor hasznos, ha sétára vagy futásra indul, és elfelejti a készüléket. Az aktivitás-követőbe adatokat is bevihet, ha kihasználja a sok alkalmazás egyikét kínál HealthKit támogatást 6 iPhone alkalmazás, amelyet használni szeretne a HealthKit használatávalA rendelkezésre álló rengeteg fitneszalkalmazás és -eszköz segítségével fájdalmat okozhat az egész világon szétszórt egészségügyi információk nyomon követése, hacsak nem használja a HealthKit alkalmazást. Olvass tovább .

Táplálás

Az Egészség app táplálkozási szakasza inkább svédasztalos étkezési lehetőség, mint könnyű ebéd. Használhatja mindazok felvételéhez, amelyek a koffeintől a rézig és az étrendi koleszterinig terjednek.

Ne hagyja, hogy ez a lehetőségek borzasztóan megfélemlítsen. Nincs felelőssége, hogy elmondja iPhone-jának az étrend minden részletét, kivéve, ha úgy érzi. Kezdjen valami egyszerűvel, ragaszkodj hozzá, majd bontsa ki. Ha ezen adatok bevitelének hatékonyabb módját kívánja megnézni Cronometer (2,99 USD), amely automatikusan szinkronizálja étkezési szokásait az Apple Health alkalmazásával.

Az indulás egyik különösen egyszerű módja a víz fogyasztás Mi teszi az eszközt víz- vagy vízállónak?Számos eszközt vízállóként forgalmaznak, de ez súlyosan megtévesztő lehet. A legtöbb vízálló. Mi a különbség? Itt van minden, amit tudnia kell róla. Olvass tovább . Mindannyian tudjuk, mennyire fontos hidratált maradni. Néha azonban nehéz megjegyezni, hogy elérte-e a kvótáját, amíg felébredve ébredt fel.

megtalálja Víz ban,-ben Táplálás menübe, és nyomja meg a plusz gombot a jobb felső sarokban, amikor elkészíti az üveget vagy az üveget. Megváltoztathatja az egységet milliliterről pintre, ha ez megkönnyíti a bevitel nyilvántartását.

Alvás

Az Egészség alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy eltávolítsuk a sejtéseket az alvásmintázatból. Ha már használja iPhone-ját ébresztőóra Garantált 5 gonosz ébresztőóra-alkalmazás, hogy kiszálljon az ágybólMindannyian szeretjük a szundi gombot. De ha garantálnia kell, hogy időben felébred, akkor szüksége van egy ilyen gonosz ébresztőóra alkalmazásra. Olvass tovább , érdemes beállítani Lefekvés mód ban,-ben Óra alkalmazás biztosítja, hogy fenntartsák a rendszeres alvási mintát.

A lefekvés előtti információkat automatikusan betáplálják az Egészségügy alkalmazásba, hogy szükség esetén utalhasson rá. Letölthet testreszabott alkalmazásokat is, amelyek részletesebb elemzést nyújtanak az alvásról. Például vannak olyan alkalmazások, amelyek figyelemmel kísérik a pihenés minőségét az iPhone érzékelőinek segítségével. Csak annyit kell tennie, hogy az eszközt alvás közben a párna alá helyezi.

Az iPhone kényelmes riasztást tesz lehetővé, és ez kulcsfontosságú eleme az Egészségügyi alkalmazás mindennapi életébe történő integrálásának. Tegye az adatok rögzítését a lehető legkönnyebbre, és akkor sokkal több információra lesz szüksége, amelyre hivatkozhat, amikor elemezni kívánja, hogy mit csinálsz jól, és mit kell javítania.

Súly

Érthető, hogy a súly néhány ember számára trükkös tárgy lehet. Azonban az Egészség alkalmazás alkalmazásával a súlyának figyelemmel kísérése segíthet átvenni a helyzet irányítását és jobb betekintést nyerhet az esetleges ingadozásokba.

Ha már rendszeresen mérlegeli magát, akkor éljen azzal a szokással, hogy beírja az olvasmányokat az alkalmazásba. Ezt megteheti, ha navigál a Testmérések > Súly, és koppintson a pluszjelre a jobb felső sarokban.

Az Health app iOS 8 Az iPhone készüléket személyes egészségügyi monitorré változtatjaAz Apple új órája iPhone-ját forradalmian új eszközzé teszi az egészség és a fitnesz kezelésére - íme, hogyan működik. Olvass tovább ezeket az adatokat napi, heti, havi és éves diagramokként jeleníti meg. Ez segít a nagyobb trendek megfigyelésében, nem csupán egy pillanatfelvétel minden nap. Lehetetlen lenne ezeket az adatokat a fejében tartani, de az iPhone megkönnyíti.

Az egészséges érzés a test ismeretében rejlik, és az alkalmazás nagyszerű eszköz lehet számszerűsíthető információk rögzítésére. Függetlenül attól, hogy két hétig vagy hat hónaptól később jön-e be, nyilvánvaló előnyei vannak a nyilvántartás vezetésének.

Tartsd egyszerűen a dolgokat, és használja az irányítópultot

Tehát kiválasztott néhány különféle információt, amelyeket figyelemmel kell kísérnie. Nagyszerű! De az Egészségügyi alkalmazás továbbra is kissé túlzónak tűnik. Ezért lehet hasznos néhány kedvence kijelölése, hogy karbantarthassa az egyszerűen kezelhető irányítópultot.

Egy adott elem kedvenc megnyitásához nyissa fel és használja a Add hozzá a kedvencekhez váltani. Amikor a Ma lapon egy adott dátum eléréséhez, látni fogja az adatkészletek és a csak ezeket az adatkészleteket.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy az egészségének azon területeire koncentráljon, amelyeket Ön a legfontosabbnak tart. Az Egészség app az Ön javára szolgál, ezért ellenőrizze, hogy az Ön számára megfelelő módon használja-e.

Van ötlete az Egészség app alkalmazásról? Segítenie kell egy adott funkció működésében? Miért nem csatlakozik a beszélgetéshez az alábbi megjegyzés szakaszban?