Hirdetés
A nyár közeledtével sokan komolyan gondolkodnak a súlyunkon. Különösen az az évszak, amikor az emberek aggódnak amiatt, hogy néz ki ezekben a nyári ruhákban. Ha ez te vagy, és új módszert keres az egészségügyi céljainak nyomon követésére, itt az ideje, hogy megnézze a Fitbit alkalmazást.
FitBit a legismertebb prémium lépéskövetőiről és más ilyen intelligens eszközeikről. Ugyanakkor egy átfogó fitneszkövető rendszert építettek fel weboldalként és mobil alkalmazásokként is. Az ingyenes verzió lenyűgöző, mivel több funkcióval rendelkezik, mint a legtöbb fitneszkövető alkalmazás, valamint nagyon intuitív és sokoldalú. Anélkül, hogy pénzt költene, a Fitbit egészségügyi nyomkövető segít elérni a súly és fitnesz céljait.
Kövesse nyomon az alapokat
Sok ember számára a kalória, a testmozgás és az aktuális súly nyomon követése a legjobb módja annak, hogy nyomon tudja követni, milyen jól teljesítesz az egészségügyi céljainak elérésében. A Fitbit biztosítja, hogy ez egyszerűen elvégezhető, mivel lehetővé teszi a mérések metrikus és birodalmi egységekben történő dokumentálását. Szintén széles körű tevékenységeket kínál az edzéshez való belépéshez, ideértve több aktív foglalkozást és Wii-játékot.
A kifinomult statisztikák nyomon követése
Az alapvető nyomon követés mellett a Fitbit segítségével kiszámolhatja pulzusát a testmozgás különböző állapotaiban, vérnyomását, glükózszintjét, vízfogyasztását és még alvási szokásait is. Van egy napló is, amely rögzíti a részleteket, ideértve a hangulat és az allergiás reakciók dokumentálását is.
Ha még valamit nyomon kell követnie, lehetősége van egy egyedi nyomkövetőt hozzáadni, ahol a cím, a mérések és az egységek maguk is kiválaszthatók. Ezzel dokumentálhatja a gyógyszeres kezelést, a derékmérést, a ruha méretét vagy bármi mást, amely hasznos az Ön számára fitnesz- és súlycélok mentén történő nyomon követéshez.
Az Ön étkezési terve
Ha komolyan veszi a fogyást, nagyon hasznos lehet kiszámítani az ideális kalóriabevitelt minden nap. A Fitbit segítségével kiszámolhatja az étkezési tervet, amely figyelembe veszi az aktuális súlyát, a kívánt súlyt, a javasolt rezsim intenzitást, a magasságot és az aktivitási szintet. Amint az élelmezési terv a helyén van, a Fitbit frissíti a nap folyamán fennmaradó kalóriabevitelét annak függvényében, hogy megette és mennyi energiát fogyasztott.
Tehát, ha egy extra hosszú távozásra délelőtt, az élelmezési terv lehetővé teszi a kiegészítő kalóriák felhasználását a nap hátralévő részében, miközben továbbra is tartja a céljait. A műszerfalba pillantva megtudhatja, hogy a napi élelmezési igényeit kielégítően kielégítik-e vagy sem.
Az ételfogyasztás naplózásakor a Fitbit nyomon követi a legnaplózottabb tételeket annak érdekében, hogy később ismét könnyedén felvehessék őket. Még naplózhatja kedvenc ételeit, előzetesen feljegyezve, hogy az egyes összetevőkből mekkora hányad készül el.
Mobil alkalmazások
A Fitbit alkalmazások Android, iOS és a mobil webhely beépíti ezeket a nyomkövető mechanizmusokat és az élelmiszer-számológépeket, ezzel megkönnyítve hogy figyelje, mit eszik, rögzítse a dolgokat, ahogy megy, és általában nyomon kövesse az előrehaladását és maradását motivált.
Oszd meg a barátaiddal
A Fitbit lehetővé teszi a Facebook-hoz való csatlakozást, hogy barátokat keressen, vagy csoportokhoz csatlakozhat, hogy segítsen megtalálni a szükséges motivációt, hogy segítsen továbbmenni. Nagyon sok nyilvános csoport létezik, valamint egy közösségi fórum, amely megkönnyíti az érdeklődő hozzászólások nyomon követését.
Az összehasonlítás
Nyilvánvaló, hogy a Fitbit még nagyobb értéket kínál azok számára, akik lépéskövetőket vagy prémium programokat vásárolnak, de ez általában egy nagyon használható rendszer, és óriási rugalmasságot és testreszabhatóságot kínál a Fitbit ingyen eszközöket. A Fitbit minden bizonnyal jól összehasonlítható más vezető fitnesz-követőkkel, mint például a Fitocracy, MyFitnessPal MyFitnessPal - Egy platformon átívelő kalóriaszámláló és étrend-követőA súlygyarapodás leküzdésének egyik leghatékonyabb módja a kalóriák számlálása, valamint a fogyasztás és a testmozgás nyomon követése a diétanaplóban. Az egyetlen probléma az, hogy ... Olvass tovább , Runkeeper 5 legjobb edzőprogram az eredmények gyors eléréséhez [Android]Nem lenne nagyon édes, ha teljesen lecsiszolják, mint például Christian Bale a Reign of Fire-ben vagy Jason Statham a The Transporter-ben? Arról a sima, emelt megjelenésről beszélek - széles vállakkal, faragott nyakkal és ... Olvass tovább és egyéb mobil súlyedző alkalmazások Legyen több súlyt gyorsabb ezeknek a közösségeknek a segítségévelTény, hogy a fogyás soha nem lesz könnyű. Nem számít, milyen módszert próbál alkalmazni, létezik egy egyszerű formula: kevesebbet fogyaszt, több éget. Egy millió módon lehet szállítani ... Olvass tovább .
Hogyan tetszik FitBit? Mit nyomon követ az egyedi mezőkben?
Ange egy internetes és újságírói diplomás, aki szereti az online munkát, az írást és a közösségi médiát.
