Hirdetés
Az új szokások felvétele nehéz feladat lehet, ezért számos népszerű módszer létezik annak kezelésére. Ha rendszeresen észreveszi, hogy egy napi reggeli futtatásának terve valójában inkább havonta egyszeri bűntudatú kirándulás, akkor nyilvánvaló, hogy új módszert kell kipróbálnia. Talán a Jerry Seinfeld lánchossz módszer képes lesz segíteni az út mentén.
Most már nem elég a támadási terv kiválasztása. Képesnek kell lennie arra, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, emlékeztesse magát a célokra, és megtalálja a módját annak bizonyítására, hogy halad a pályán. Manapság a tökéletes megoldás egy okostelefon-alkalmazás használata. Ha Android-felhasználó, akkor a Habit Streak Pro alkalmazást próbálja meg. Fogd meg most, mielőtt az új évre döntéseket hoznál.
Hogyan alakítsuk ki a szokást
Vedd fel a Habit Streak Pro alkalmazás a Google Play-től 3 € -ért. Vagy ha kicsit bizonytalan, nézd meg a ingyenes verzió első. A Pro verziója vizuálisan sokkal továbbfejlesztett és importálható az ingyenes verzióból. Ez egy kisebb alkalmazás, bár egyik sem nagy, és mindkettőt be lehet helyezni az SD-kártyára. A Pro lehetővé teszi a múltbeli sávdiagramok, a kütyü és a javítások finomhangolását is.
Mi a Jerry Seinfeld lánc módszer?
A szokás kialakításának Jerry Seinfeld láncának módszere az, hogy minden nap jegyezze fel a célját. Vizuálisan látni fogja a láncot a naptárban, és pszichológiai szempontból meg szeretné tartani.
„Néhány nap múlva lesz egy láncod. Csak tartsd rajta, és a lánc minden nap hosszabb lesz. Szeretné látni ezt a láncot, különösen, ha néhány hetet kapsz az öved alatt. Az egyetlen feladata ezután a lánc megszakítása ”- Jerry Seinfeld.
A Habit Streak Pro ezután egy lépéssel tovább megy ezt a módszert, és arra kéri, hogy rögzítse minden nap előrehaladását. Ez viszont emlékeztetőül szolgál, ha még nem tette meg. Azt is lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse több új szokást egyszerre.
A Habit Streak Pro használata
Nagyon könnyű elkezdeni a Habit Streak Pro használatát. Egy üres listával kezdődik, amely lehetővé teszi néhány új szokás felvételét. Minden szokáshoz meg kell adnia egy rövid címet és egy kérdést, amelyre minden nap igen vagy nem válaszolhat, például: „Ma motorizáltál a motorral ma munkába?” vagy „Tisztította meg ma az irodai íróasztalát?”. Azt is ki kell választania, hogy mikor emlékeztesse a céljait.
Innentől kezdve, naponta egyszer, a rendszer felszólít arra, hogy válaszoljon gyors kérdések sorozatára a céljaival és a napi eredményeivel kapcsolatban. Ezután bármikor megnézheti, hogy mennyire jól teljesít, megtekintheti a szokások listáját. A sikeres szokásos csík színe megváltozik, amikor a napok elmúlnak, és összehasonlítják az előző legjobb sorozatával. Látni fogja az általános sikerességi rátát is.
Nagy szokások kialakulása
Ha komolyan gondolkodik az új szokások kialakításáról, akkor valószínűleg biztosítani szeretné, hogy a legmegfelelőbb alkalmazást megkapja az Ön céljainak. Noha a Habit Streak Pro fantasztikus, előfordulhat, hogy több szerencséje van egy másik alkalmazással vagy több alkalmazás kombinációjával, különösen, ha a céljaitek fitnesz alapúak. Tehát nézd meg ezeket a lehetőségeket, amelyeket kipróbálhatsz:
- Csak 21 nap alatt képes megszakítani vagy elindítani a szokását? Csak 21 nap alatt képes megszakítani vagy elindítani a szokását?Az év kezdete mindig megfelelő idő új állásfoglalások meghozatalára és a régi szokások megszüntetésére, hogy ez az év jobb legyen, mint az előző. Nemrég írtam néhány jó weboldalról ... Olvass tovább
- Formáljon egészséges szokásokat és megszabaduljon a rossz dolgoktól a sikernapló és a sikertelenség naplójában [Android 2.1+] 17 legjobb egészségügyi és fitnesz eszköz, amely javítja a testétAz elmúlt években az egészségügyi és fitnesz készülékek körüli innováció felrobbant. Íme néhány a csodálatos készletből, amelyet felhasználhat, hogy mindig jól érezze magát. Olvass tovább
- A legjobb Android alkalmazások A legjobb Android-alkalmazások a 2019-es Google Play ÁruházbanKeresi a legjobb Android-alkalmazásokat telefonjára vagy táblagépére? Itt található az Androidra vonatkozó legjobb alkalmazások átfogó listája. Olvass tovább
A Habit Streak Pro működött az Ön számára? Mi a kedvenc módszere a szokás kialakításához?
Ange egy internetes és újságírói diplomás, aki szereti az online munkát, az írást és a közösségi médiát.