Hirdetés
Mindenki tudja, hogy nehéz a fogyás. Bizonyos szintű elkötelezettséget igényel, amelyre nem mindenki készül fel. Amikor azonban teljesíti ezeket a súlycsökkentési célokat, ez a világ egyik legmegfelelőbb dolga. Jelenleg diétám vagyok, mivel kb. 20 fontot kell letennem. Nem vicces, de az eredmények látása segít motiválni.
Természetesen a fogyás könnyebb a segítséggel. Itt a fogyás app Kalóriaszámláló és étrend-követő: MyFitnessPal játékba kerül. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon tudja követni mindazt, amit eszik, és az összes gyakorlását. Van néhány fantasztikus társadalmi tulajdonsága is, amelyek segítik a fogyásban olyan barátok segítségével, akik ugyanazon a tényen keresztül szenvedhetnek. Mindent tartalmaz, amelyet egy diétának szüksége lehet a lehető leggyorsabb fogyáshoz. A legjobb az, hogy az App Store-ban elérhető, olcsó ingyenes.
Elkezdeni
Az induláshoz ingyenes fiókot kell létrehoznia. Így fog kommunikálni a barátaival, és nyomon tudja követni adatait több eszközön keresztül. A fiók beállítása lehetővé teszi, hogy kitűzze céljait és megadja az összes fontos információt a jelenlegi testfelépítésről. Az egész folyamat csak néhány percet vehet igénybe.
Ha mindent megad, a súlycsökkentő alkalmazás megmondja, hány kalóriát kell fogyasztania egy nap, hogy teljesítse a súlycsökkentési célt. Szerkesztheti ezt a számot egy orvos ajánlásával, amit nagyon ajánlom. Az alkalmazás nem orvos, és nem ismeri a testét. Az optimális kalóriamennyiség megállapítása érdekében a legjobb orvos az orvos.
Fakitermelés
Ennek az alkalmazásnak a fő célja az, hogy nyomon tudja követni, mennyit eszik, és ügyeljen arra, hogy bizonyos mennyiségű kalória alatt maradjon. Szerencsére a MyFitnessPal rendelkezik a hasonló alkalmazások legnagyobb élelmiszer-adatbázissal, így az ételek megtalálása nem jelent problémát.
Kézzel írhatja be, amit evett, vagy használhatja a beépített vonalkód-leolvasót. Miután megtalálta az ételt, egyszerűen beírja, mennyit evett, és az alkalmazás naplózza azt az Ön számára.
Amint eszik, az alkalmazás megmondja, hány további kalóriát hagyott a napra. Jó ételeket kell választania, hogy a korlát alatt maradjon. Hasznosnak tartom úgy, mint egy játékként kezelni. Segít motiválni és segít a határ alatt maradni, így a font folyamatosan csökken.
Naplózási gyakorlat
A gyakorlat nyomon követése ugyanolyan fontos, mint az ételek nyomon követése. Az edzésbe való belépés módja megegyezik az ételekkel, kivéve, ha nincs vonalkód-leolvasó. Az adatbázis általános elképzelést tartalmaz arról, hogy hány kalóriát éget egy adott edzés során, de a legjobb eredmény elérése érdekében érdemes megnéznie egy pulzusmérőt. Ez pontosabb képet ad arról, hogy hány kalóriát égetett el.
Edzés közben annyi kalóriát nyer az étel. Tegyük fel például, hogy napi 1600 kalóriát engedhet meg Önnek. Ha elmennél futni és 400 kalóriát elégetni, akkor 2000 kalóriát is el tudsz fogyasztani, és továbbra is teljesíted a céljukat.
Más funkciók
A MyFitnessPal szó szerint tele van olyan funkciókkal, amelyek célja a fogyás elősegítése. Nagyszerű társadalmi integrációval rendelkezik, amelynek célja, hogy segítsen a barátokkal kitűzött célok elérésében, függetlenül attól, hogy hol vannak. Ön is megoszthatja a fontos eseményeket a Facebook-on, hogy más barátai is megnézhessék. Az a tudat, hogy elmondhatja a világnak, amikor egy fontos fogyási mérföldkővel találkozik, nagy motiváció néhány ember számára.
Különleges ételeket és ételeket is tárolhat. Ha van egy bizonyos étkezés, amelyet általában gyakran eszik, mentheti az étkezés részeit, és egyetlen kattintással hozzáadhatja azt. Például, ha minden alkalommal eszik csirkemellet, barna rizst és brokkolit, akkor ezeket étkezésként mentheti, és azonnal hozzáadhatja a naplójához, ahelyett, hogy minden egyes részét minden alkalommal felveszi. Ha egy élelmiszer nincs az adatbázisukban, ami valószínűtlen, manuálisan hozzáadhatja azt a csomagoláson szereplő tápanyag-összetételi információk felhasználásával.
A MyFitnessPal szintén szinkronizálódik webhelyükkel, így bármikor új naplóbejegyzéseket naplóba naplózhat számítógépről, ha nem a telefon közelében van. Az adatok automatikusan szinkronizálódnak, mindaddig, amíg iPhone-jának adatjele van. Ha nincs internet, minden adat helyben tárolódik a következő csatlakozásig.
Az utolsó hűvös szolgáltatás az emlékeztetők. Megmondhatja a MyFitnessPal-nak, hogy emlékeztesse Önt, hogy jelentkezzen be étkezésére, ha ezt nem tette minden nap egy bizonyos időpontra.
Következtetés
A MyFitnessPal a legjobb súlycsökkentő alkalmazás, amelyet valaha is használtam az iPhone készüléken, és nincs probléma, hogy bárkinek ajánlom, aki fogyni próbál. Könnyen kezelhető, és rendelkezik minden olyan tulajdonsággal, amelyre bármikor szüksége lehet a diéta meghozatalához. Komolyan, adj neki egy lövés, ha néhány fontot kell ledobnia.
Kipróbálta a MyFitnessPal kalóriaszámlálóját és étrend-követőjét? Hogyan tetszik? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
Dave LeClair szereti a játékokat a konzolon, a számítógépen, a mobiltelefonon, a kézi számítógépen és minden olyan elektronikus eszközön, amely képes őket lejátszani! Ő kezeli az Ajánlatok szekciót, cikkeket ír, és sok színfalak mögött dolgozik a MakeUseOfnál.
