Az öt legjobb alkalmazás, amely segít az okostelefon-függőség leküzdésében

Hirdetés

Ha úgy találja, hogy az okostelefonjához többet szeretne, mint amit szeretne, akkor nem vagy egyedül. Sokan, akik beleakadtak a technológiai fejlődés fordulatába, minden nap számtalan órát pazaroltak telefonjainkra.

Bár furcsa mondani, furcsa módon a legjobb megoldás lehet egy alkalmazás. Tehát itt van az öt legjobb alkalmazás, amelyek segítenek ellensúlyozni az okostelefonok reflektáló használatát.

1. Az okostelefon beépített eszközei

Mind az Apple, mind a A Google beépítette a jólét funkcióit Mire készül a Google? 9 Új Google Apps és eszközök, amelyekről tudnia kellNehéz nyomon követni a Google új cuccát. Tehát nézd meg ezeket az új Google alkalmazásokat, eszközöket és frissítéseket. Olvass tovább az operációs rendszerükbe, hogy segítsen figyelemmel kísérni a felhasználást.

Az Apple integrálta eszközüket, a Képernyő időt, az iOS 12-be, és megtalálható az eszköz beállításainál. A Google digitális jólét funkciója kezdetben béta alkalmazásként debütált, de az Android 9.0 Pie kiadása után most az operációs rendszer része.

A digitális jólét minden Google Pixel telefonon támogatott, és az Android 9-et futtató legtöbb eszközön elérhető.

Mindkét szolgáltatás lehetővé teszi a képernyő idejének figyelését, alkalmazásonkénti bontásban, és időzítőket állíthat be az egyes alkalmazásokhoz. A Google digitális jólétébe tartozik a kék fényt szűrő Éjszakai fény, a szürkeárnyalatos opció Ez az okostelefon-trükk valójában megfékezheti a függőségétHa túl sokat néz az okostelefonjára, a kijelző szürkeárnyalatosra állítása elősegítheti, hogy ez kevésbé érdekes legyen. A fekete-fehér képernyő engedélyezése az Android és iOS rendszereken. Olvass tovább , és az adott nap feloldásának száma.

Az Apple a maga részéről bevezette a leállást, amelyben csak olyan alkalmazásokat használhat, amelyeket kifejezetten kizárt a korlátozás alól.

2. Erdő

Ha küzdesz szünetet tartani a telefonjáról, akkor is, ha másutt kell koncentrálnia, akkor az erdő felé vonzódik. Ezek egyike iPhone-alkalmazások, amelyek igazolják az áraikat.

Ez a megtévesztően egyszerű alkalmazás játssza a kihívást. Ha egy feladatra kell koncentrálnia, nyissa meg az erdőt és ültessen be egy magot. Minél hosszabb ideig hagyja el a telefont, annál nagyobb lesz a kapott fa. Ha nem tudsz ellenállni a vágynak, a fa elhervad és meghal.

Van egy Firefox-kiegészítő is, amely a képernyő ideje helyett az egyedi feketelistán alapul. Ha a virtuális fa karbantartása nem az Ön számára megfelelő, az Forestnek van egy további trükkje a hüvelyében. Minden növekvő virtuális fán érméket keresel. Ezeket az érméket valódi fák ültetésére lehet felhasználni az Forest jótékonysági partnere, a Trees for the Future révén.

Letöltés: Erdő Android| Firefox | iOS ($2)

További eszközöket, mint például az erdő, nézze meg ezek az Android alkalmazások, amelyek segítenek a koncentrálásban Kerülje a figyelmet a 8 fókuszáló Android-alkalmazássalAz állandó figyelmezetlenség leküzdése a jobb munka egyik kulcsa. Maximalizálja a figyelmét ezekkel a kiváló Android alkalmazásokkal ma. Olvass tovább .

3. headspace

Gyakran elveszítjük magunkat egy YouTube nyúllyukban, vagy végtelenül gördítjük társadalmi hírcsatornáinkat. Mielőtt megtudná, órák telt el.

A döntéseink és gondolataink tudatosságának ápolása segíthet nekünk abban, hogy legközelebb elakadjunk egy lyukba. A Fejtér, egy irányított meditációs alkalmazás lehet a megoldás. Andy Puddicombe, egy korábbi buddhista szerzetes által létrehozott Headspace irányított meditációkkal és tanfolyamokkal tele van, amelyek konkrét tevékenységekkel vagy érzelmekkel kapcsolatosak.

A rendszeres meditáció előnye a fokozottabb tudatosság és tudatosság. Ha még mindig úgy érzi, hogy ismételt dagasztásra van szüksége, beállíthatja a figyelmes pillanatokat, hogy az egész nap értesítse Önt.

A Headspace egy előfizetésen alapuló alkalmazás, szinte minden munkamenettel a paywall mögött. Ez azonban messze nem az egyetlen választás, mivel sok ilyen van mobil meditációs alkalmazások 6 figyelemreméltó meditációs alkalmazás, amely javítja az életedA meditáción keresztül figyelmesen élve elképesztő pozitív hatások lehetnek. Próbáld ki ezeket az alkalmazásokat. Olvass tovább ez segít javítani az életedben.

Letöltés: Fejterület a Android | iOS (Előfizetések havi 12,99 USD-tól)

4. Hely

Az Apple képernyőideje és a Google digitális jóléte a helyes irányba lép a telefonhasználat csökkentése felé. Ezek a funkciók azonban nem adnak teljes képet a szokásodról.

Az App Space alaposabb megközelítést alkalmaz a telefon használatának csökkentése érdekében. A telefon használatának módja alapján a Space négyféle telefonfelhasználó kategóriába sorolja Önt. Ez a beállított ajánlások és célok személyre szabására szolgál.

A fő funkciók hasonlóak a telefon beépített opcióihoz, de a Space is megkönnyíti a telefon teljes irányításának átvételét. Például csak egy érintéssel elegendő a telefon értesítéseinek letiltása.

Az Space kutatásai szerint a felhasználók átlagosan 2 órát és 46 percet töltenek a telefonjukon, szemben az USA átlagával 4 óra és 16 perc alatt. Az alkalmazás minden felhasználó számára ingyenes, de bizonyos funkciók felszabadíthatók a Space Pro-ra való frissítéssel.

Letöltés: Hely a Android | Króm | iOS (Ingyenes, Pro 8,99 USD / három hónap alatt)

5. RescueTime

Habár telefonjaink mindig nálunk vannak, nemcsak a nap folyamán vonjuk el a figyelmünket. A RescueTime egy platformon átívelő időkövető alkalmazás, elérhető Android, Linux, MacOS és Windows rendszerekhez.

A legfontosabb szempont az, hogy az időt eltöltését automatikusan figyelik, így reális képet kap a napjáról. Megadhat célokat, majd riasztásokat, ha túl sokáig töltött valamelyik webhelyen vagy alkalmazásban.

Minden nap részletes jelentést készít az eltöltött időről, a termelékenységről és arról, hogy elérte-e céljait. A RescueTime Premium lehetővé teszi a zavaró webhelyek blokkolását, az offline tevékenységek nyomon követését, testreszabható értesítések hozzáadását és a napi kiemelt napló vezetését.

Letöltés: RescueTime for Android, Linux, macOS, Windows (Ingyenes, prémium 9 USD / havonta)

Hogyan fogja kezelni az okostelefon-függőségét?

Időnként úgy tűnik, hogy az okostelefonok tönkreteszik az életed. Túl könnyű átadni a figyelemgazdaság és ragadjon meg a való világból elvonult telefonjainkhoz. De ha ezt az öt alkalmazást Ön mellett látja, akkor felkészülnél arra, hogy figyelmesebb okostelefon-felhasználó legyen. Természetesen a hülye telefonra váltás szintén lehetőség, de ne feledje, hogy amikor a biztonságról van szó, az okostelefonoknak vannak előnye a hülye telefonokhoz képest.

További segítségre van szüksége az okostelefon-függőséggel kapcsolatban? Íme, hogy az egyik szerzőnk felére csökkenti okostelefon-használatát Hogyan csökkenthetem az okostelefon használatát felére: 8 működő változásCsökkenteni szeretné az okostelefonok használatát, de nem tudja hol kezdje? Íme néhány gyakorlati lépés, amelyet megtettem, hogy annyira abbahagyjam a telefonom használatát. Olvass tovább . És ha Androidot használ, nézd meg az Android alkalmazások elrejtése és korlátozása 4 módszer az alkalmazások elrejtésére és korlátozására az AndroidonEl szeretné rejteni az alkalmazásokat az Android telefonján, hogy privát módon tartsa őket, vagy korlátozza gyermeke által az Android alkalmazások használatát? Itt van, hogyan. Olvass tovább hogy segítsen a kísértésnél.