Hirdetés
Nehezen tud lépést tartani a fitnesz céljaival? Néha nehéz lehet megtalálni elegendő időt a (z) otthon Az öt legfontosabb Wii fitnesz játék, amely otthoni formába kerül Olvass tovább ), és a motiváció továbbra is nehezebb. Az edzőteremben lévő haver segíthet, de a két elfoglaltságú menetrend összehangolása néha elég lehetetlennek tűnik.
Ennek oka, hogy a közösségi hálózatok és a fitnesz együtt járnak. Ahhoz, hogy egy hálózat része lehessen, ahol számos támogatója van, akik ugyanazokkal a célokkal rendelkeznek, mint ahogyan segít, minden nap inspirálhat és bejuthat az edzőterembe. Ez egy remek lehetőség arra is, hogy nyomon kövesse céljait, és folyamatosan kövesse az előrehaladást az idő múlásával.
Találkoztam néhány ingyenes fitnesz közösségi oldallal, amelyek erősítik az erős társadalmi közösséget a fitnesz területén. Ebben a cikkben elmondom neked, kik ők és megvitatom azokat a funkciókat, amelyek ezen oldalak egyedi jellegét megkönnyítik.
A korábban Gyminee néven ismert DailyBurn elsőként szerepel a listánk. A DailyBurn lehetővé teszi az étkezés nyomon követését, az edzések rögzítését, az előrehaladás nyomon követését, és elszámoltatható felelősséget vállalhat mások által kitűzött célok elérése iránt.
Az ételfogyasztás rögzítéséhez felhasználhatja a DailyBurn hatalmas adatbázisát, amely közel 400 000 ételt és receptet tartalmaz. Ön csak keresni kezdte azt, amit evett, kiválasztja azt, és ez megjelenik a naplójában. Ha nem találja meg azt, amit keresett az adatbázisban, hozzáadhatja a sajátját. Emellett felhasználhatja a táplálkozással kapcsolatos részletes információk megkeresését minden kívánt étel esetében.
Az edzések nyomon követése a DailyBurn-ben ugyanolyan egyszerű. Feliratkozhat mások által létrehozott edzésprogramokra, vagy létrehozhat saját. A motivátorok dicsérni fognak, amikor teljesíti a céljait, és bátorítanak, ha nem. A csoportok és a kihívások szintén hozzájárulnak a verseny szintjének növeléséhez, hogy ösztönözze Önt fitnesz céljainak elérésére.
A listánkban a következő helyen áll a Traineo, egy másik webhely, amely téged tart fenn motivált Három motivációs hely, amellyel fizikailag megőrizheti magát, és olvassa el a fizikai fitnesz előnyeit Olvass tovább . A Traineo több mint 200 000 tagú közösséggel rendelkezik, és motivációs tippeket, előzetes és utáni galériát, étkezési terveket, táplálkozási és testmozgási tippeket, valamint edzésprogramokat kínál.
A Traineo eszközöket kínál a pontos fogyás kiszámításához a történelmi trendek és a napi energiacélok alapján. Ez nagyrészt a haladáson és a kitűzött célokon alapul. A működés vizuális példájáért nézze meg ezt a rövid videót:
A Traineo támogatási hálózata egy nagyon társadalmi közösség, ahol mások megjegyzéseket és motivációs üzeneteket tehetnek egymásnak. A közösségben több ezer ember segíthet, beleértve a barátait és a családját is.
Az utolsó társadalmi tulajdonságokkal rendelkező fitneszhely, amelyet szeretnék lefedni, az Earndit. Az Earndit kissé különbözik a korábban említett oldalaktól. Nem a motivátorok közössége szempontjából, hanem a már használt társadalmi eszközökkel való kapcsolathoz kapcsolódnak.
A Earndit jutalmazza Önt az ajándékkártyák és az online kedvezmények útjába való beilleszkedésért. Alapvetően olyan szolgáltatást használ, amellyel már ismerkedhet, például Négyszögben Bejelentkezés és légy polgármestere kedvenc helyszínein a Foursquare segítségével Olvass tovább , Nike +, Everytrail, Garmin Connect és Fitbit - a távolság rögzítéséhez, amellyel gyalog vagy futsz pontok fogadásához.
Ez egy érdekes koncepció, amely ösztönzést ad az illeszkedésre. A Earndit feliratkozásához létrehozhat egy fiókot a webhelyen, vagy csatlakozhat a Facebook, Twitter, Yahoo, Google, Windows Live vagy OpenID hitelesítő adatokhoz.
Következtetés
Amint látod, tech és fitnesz A legjobb edzés webhelyek, amelyek ötvözik a technológiát és a fitnesztVégül valóban dolog reggel felkelni azzal a motivációval és inspirációval, hogy odamenjenek és elinduljanak. Olvass tovább nagyon jól működnek együtt. Az online fitneszközösséghez való tartozásnak vannak azonnali előnyei, például visszajelzések és motivációs megjegyzések fogadása az Önkel azonos célokkal rendelkező emberektől. Csodálatos motiváció az, ha valaki a fülében folyamatosan azt mondja: „Meg tudod csinálni”.
Statisztikailag azt is bizonyították, hogy valószínűleg jobban teljesítjük céljainkat, ha megtesszük rögzítse a mi előrehaladást 10 Excel sablon az egészség és a fitnesz nyomon követésére Olvass tovább az út mentén. A további ösztönzés sem árt.
Milyen ingyenes fitnesz közösségi oldalakat vagy alkalmazásokat használ a fitnesz céljainak nyomon követésére? Hagyja alább gondolatait, ötleteit és megjegyzéseit!
Kép jóváírás: Kitch Bain
Steve, a VaynerMedia közösségi menedzsere szenvedélyesen foglalkozik a közösségi médiával és a márkaépítéssel.
