Mi az egész életen át tartó életmód és miért kellene csinálni?

Hirdetés

A Facebook, a Twitter, a Google+, a Instagram és még sok más között már sokat dokumentálunk és megosztunk mindennapi életünkről, anélkül, hogy erre gondolnánk. Fajta életstílusok, ám bármiféle felépítés vagy következetesség nélkül. Noha egyesek nem értenek egyet, mindezeknek az információknak a dokumentálása az ön életének lenyűgöző nyilvántartását eredményezi.

Tehát mi az életmentés? Ahelyett, hogy szociális hálózatokat használna az életed dokumentálására, vannak külön életmentő szolgáltatások, amelyek többsége tartsa ezt a tartalmat (életedben) magántulajdonban, hogy napi adatait teljes körűen nyilvántarthassa tevékenységek. Nagyon sokféle szolgáltatás, szerkentyű és alkalmazás található erre a célra, néhányuk általános, mások pedig általános szolgáljon egy meghatározott funkciót - mint például az edzések naplózása, az alvási szokások, a hangulat vagy egyszerűen a legfontosabb események nap.

Mi az élethosszig tartás?

Vessünk egy lépést hátra, és nézzük meg, mi az életmentés valójában. A koncepció abból a gondolatból származott, hogy olyan eszközöket vagy számítógépeket kell viselni, amelyek rögzítik vagy rögzítik az ember mindennapi életének nagy részeit (ha nem minden egyes pillanatot). Az első személy, aki ezt tette, már 1994-ben megtette. Steve Mann-t „

hordható számítógépek atyja„És a kanadai kutató napi 24 órán keresztül hordható számítógép segítségével folyamatosan átadta az életét.

Míg az élethosszig tartó személyek meghatározása valamilyen hordható eszköz elképzelésével kezdődött, amely automatikusan rögzíti az Ön adatait az Ön számára azóta úgy fejlődött, hogy olyan kézi opciókat is tartalmaz, amelyek lehetővé teszik az adatok rögzítését egy alkalmazásba vagy szolgáltatásba naponta alapján. Az életmentés leggyakoribb formája, amelyet ma lát, a sportban használatos. Minialkalmazások, mint a Jawbone UP és FitBit Fitbit vs. Garmin: Fitness órák összehasonlítvaEgy új fitneszkövető piacon? Akkor valószínűleg összehasonlította a Fitbit vs. Garmin. Azért vagyunk itt, hogy segítsen eldönteni, melyik márka a legmegfelelőbb. Olvass tovább , amely nyomon követi a fizikai aktivitást, a fitneszt és az alvási tevékenységet.

Az életstílus különböző típusai

Az ötlet bevezetésekor mindössze két típusú élethidat említettünk, de számtalan módon választhatják az emberek az élethidakat.

Hordható eszközök: A hordható eszköz a legegyszerűbb módszer az élethűséghez, mivel automatikusan rögzíti az adatokat az Ön számára. Ha rendszeresen edz, és nyomon szeretné követni az előrehaladását, ez az ideális módszer erre, hogy ne felejtse el rögzíteni az adatait. Más típusú hordható eszközök közé tartoznak a kamerák, például a Memoto, amely fényképeket készít, és a Looxcie, amely videókat készít. Természetesen, Google szemüveg szintén belefér ebbe a kategóriába.

Mobil alkalmazások: Ha nem akar nagy mennyiségű pénzt vagy egyáltalán pénzt forgácsolni, akkor a mindennapi élet adatainak rögzítésének másik kényelmes módja egy mobilalkalmazás használata. Vannak alkalmazások fotózáshoz (például Minden nap 5 alkalmazás önarcképek készítéséhez a mobiltelefonon / táblagépen [iOS]Önarckép készítése az iPhone készülékkel vagy más, kamerával támogatott iOS-eszközzel valószínűleg az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy önmagát fotóként rögzítse. Koppintson a kis kamera ikonra a képernyő jobb felső sarkában ... Olvass tovább ), videókat készít (pl 1 Második nap Hogyan készítsen egy videót az életedről egy nappal másodpercre [iPhone]Az elmúlt néhány évben elköteleztem magam legalább egy éves projekt elkészítésével, amelyhez csak az időm és a fegyelem szükséges. Ilyen projektek között szerepel egy napi kreatív önarckép projekt befejezése, egy privát online jazz megőrzése ... Olvass tovább ), az alvásminta naplózása (mint például a Sleepbot), a pulzusszám követése (például Azonnali pulzusszám), valamint az edzés rögzítése és nyomon követése (például RunKeeper Kövesse nyomon az edzési céljait edzés közben a RunKeeper [Android] segítségévelA MakeUseOf körül szeretünk alkalmazásokat és más online motivációkat találni, hogy megfelelőek és egészségesek maradjanak. Miután ezeket a fitnesz alkalmazásokat időről időre megvizsgálta, a RunKeeper mindig bebizonyítja, hogy a legjobbak közé tartozik. Ez ... Olvass tovább ), többek között. A mobil alkalmazás, nem pedig a modul használatának hátránya, hogy időnként meg kell emlékeznie az adatok manuális megadására, ám sok alkalmazáshoz beépített emlékeztető értesítés tartozik. Még ha nem is, egyszerűen használhatja telefonjának natív emlékeztető alkalmazását, és beállíthat egy ismétlődő emlékeztetőt az adatok napi rögzítéséhez.

Webes alkalmazások: A mobil alkalmazásokhoz hasonlóan vannak olyan webes alkalmazások is, amelyek adatainak rögzítésére használhatók, de ez valószínűleg a négy leginkább kényelmetlen lehetőség. Az élethosszig tartását már természetéből adódóan akkor lehet megtenni, ha útközben van, így ne felejtse el beírni az adatokat, vagy ne felejtse el, hogy mi volt a tényleges adat. Ennek ellenére van néhány nagyon szilárd szolgáltatás, amelyet érdemes megfontolni, ezek közül néhány automatizált, például Mentési idő amely tudatja Önnel, hogy hogyan tölti az idejét a számítógépen.

Önálló eszköz:Habár nem olyan gyakori, van néhány önálló modul, amely életstílus létrehozására szolgál, de leggyakrabban inkább a környéke, mint a közvetlen interakció. Például, CubeSensors figyelemmel kísérheti a környezetét, és „folyamatosan mérheti a hőmérsékletet, páratartalmat, zajt, fényt, levegőminőséget és légköri nyomás minden helyiségben, felvehetik még a nem kívánt rezgéseket is, amelyek rázkódnak az Ön számára épület."

Az életképes mobil és internetes alkalmazások, modulok és egyebek teljes listájáért nézd meg Mark Krynsky-t kimerítő lista az ő életre szóló blogjában.

Miért kellene csinálni?

Most a nagy kérdés, miért kellene zavarnia az életstílust? Ma nagyszerű módszert kínál egészségének ellenőrzésére, az edzések előnyeinek biztosítására, és eszközöket kínál az életének javításához. Ha aktív és sok időt töltene az edzőteremben, akkor a tevékenységek élethosszig tartásának szükségessége szükségesnek tűnik annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legtöbbet hozza ki az edzéseidből.

A fizikai aktivitás naplózásától eltekintve, amikor folyamatosan vagy időközönként videofelvételeket és fényképeket készít, elbűvölő nyilvántartást kap az életéről. Készíthet olyan pillanatokat és fényképeket, amelyekről egyébként hiányozhat, és ez ideális módja annak, hogy örökségét átadja családjának és gyermekeinek. Meg tudják osztani az életed azon részeit, amelyekben nem voltak ott. Még ha úgy is dönt, hogy nem osztja meg ezeket a részleteket senki mással, ez fontos rekord lesz önmaga számára... mint például az egyszerű elkészítés naplózó 5 gyors és egyszerű módszer az életnaplók írására ezekkel a minimalista online naplókkal Olvass tovább a következő szintre.

Mit gondolsz? Elindítana egy életstílust? Tudassa velünk gondolatait a megjegyzésekben.

Kép jóváírás: Wikimedia, Loic LeMeur