Hirdetés
Egy heves nap után a legjobb dolog, amit tehetünk, ha kedvező mennyiségű alvást kap. Mindig megjelennek olyan új tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy az alvás mennyire fontos az ember számára, mindent javítva az energiától és a hangulattól kezdve az anyagcseréig.
Ugyanakkor nem feltétlenül olyan könnyű eljutni a nagyon szükséges alváshoz, különösen a mély alváshoz, amely mindent megváltoztathat. Mint olyan elemek, mint a Remee Lucid álmodozó maszk Remee Lucid álmodozó maszk áttekintése és átadásaA Remee Lucid Dreaming Mask (kiejtve rem-may) állítása szerint segíti Önt az álomvezérlés művészetének elsajátításában; vagy amint közismertebb, Lucid Dreaming. Csatlakozz hozzám, amikor elveszítjük magunkat a nyúllyukon; Olvass tovább lehet, hogy nem éri meg a pénzt, és inkább egy jó ötlet próbáljon ki néhány alkalmazást az alváshoz Segít-e egy alkalmazás jobban aludni?Mindig egy kicsit alváskísérlő voltam, életem nagy részében aprólékos álmai naplót tartottam, és annyira tanulmányoztam a folyamatban való alvást. Van egy ... Olvass tovább .
Íme néhány legnépszerűbb iOS és Android alvó alkalmazás, amelyek elősegítik a békés éjszakát.
Az egyik olyan alkalmazás, amelyet legjobban szeretek, Sleep as Android néven hívják. Az alkalmazás eredetileg ébresztőóraként indult, amely 30 perc alatt felébresztheti az alvási ciklus legjobb időtartama alatt. Azonban az idő múlásával jelentősen fejlődött, és ma már teljes értékű alváskövető alkalmazássá vált.
Rögzítheti, mennyire alszik jól az éjszaka, meghatározhatja az alvás mekkora részét „mély alvásnak”, felébresztheti a fokozatos fokozatú riasztásokkal hangerőn, különböző kihívásokat kínál, amelyeket teljesítenie kell annak bizonyításához, hogy ébren vagy, hogy kikapcsolja a riasztást, hangot adjon az elalváshoz és több.
Míg ezeknek a szolgáltatásoknak a része sok különféle alvás- és ébresztőórával kapcsolatos alkalmazásban található, az Sleep as Android különbséget tesz lenyűgöző grafikonjaival. Ahogy a neve is sugallja, az alkalmazás csak Androidra érhető el. Kéthetes próbaverzióként érhető el, mielőtt 2,89 dollárt fizetne a feloldáshoz.
Az iOS felhasználóknak nem kell attól tartaniuk, hogy az Sleep as Android nem érhető el az eszközükön. Ehelyett van egy másik nagyszerű alternatíva, az alvásciklus. Annak ellenére, hogy nem annyira olyan gazdag, mint az alvás, mint az Android, nagyon szép felhasználói felületet kínál, és lehetővé teszi annak nyomon követését is, hogy mennyire alszik és felébreszt a legmegfelelőbb időben, egy 30 perces ablakban.
Ezenkívül egyszerű, hasznos utasításokat kínál arra vonatkozóan, hogyan helyezze az eszközt az ágyra, hogy az éjszakai mozgást a lehető legjobban észlelje. Ez az alkalmazás csak 0,99 dollárért érhető el.
Időnként, ha van valami, ami valóban kihangsúlyozza Önt, akkor esély lehet, hogy alvás közben beszél erről. Ezért a Sleep Talk Recorder használatával rögzítheti az összes beszédelt ostobaságát, hogy meghatározhassa, mi zavarhatja téged. A nagyszerű dolog ebben az alkalmazásban a szokásos hangrögzítőhöz képest, hogy bár a hangrögzítő létrehozna egy éjszakai felvétel, az Sleep Talk Recorder figyeli, hogy mond-e valamit, és csak rögzít, amikor csak.
Ez megakadályozza a hosszú hallgatást a felvételek alatt, így sok időt és energiát takaríthat meg. Az alvásfelvételeit megoszthatja a közösségi médián keresztül is, ha azok viccesek, valamint az alkalmazás szerverein keresztül. Még van egy „toplista”, ahol a legjobb megosztott felvételek vannak felsorolva.
Természetesen mindez jó móka, és szívesen örülsz, hogy a felvételeidet magántulajdonban tartod.
Vegyes zenei alkalmazások (iOS)
Az alvás nagyszerű módja annak, hogy a környezetet a lehető legkényelmesebbé tegye, és fantasztikus módja ennek a megnyugtató zene lejátszása. Számos különféle alkalmazás érhető el az iOS-eszközökhöz, amelyek meg tudják csinálni a munkát, ideértve a Nature Sounds, a Naturespace, a White Noise Lite egyedi hangjait és még sok másat.
Tekintse meg az összes alkalmazás teljes leírását az aludást megnyugtató iOS-alkalmazásokról szóló cikkünk 9 iPhone alkalmazás, amely segít aludni Olvass tovább .
Végül szeretnék felkínálni a Sky-t. FM, mint az én utolsó javaslatom. Miért ajánlana a földön egy rádióalkalmazást? Ég. Az FM fantasztikus szolgáltatás, amely számos különféle műfajcsatornát kínál, köztük a lassú tempójú csatornákat, például a Természet, a Relaxáció és más minimalista hangokat.
Ezek mindegyike fantasztikus az elméje pihentetésére, amely elősegíti az elaludást. A legjobb, hogy az alkalmazás alváskapcsolót kínál, és egy előre beállított idő eltelte után automatikusan kikapcsol, így nem kell az egész éjszakát és reggelt zenét játszania.
A legjobb az egészben, Sky. Az FM ingyenesen elérhető iOS és Android számára is.
Következtetés
Ez az 5 tipp remélhetőleg jelentős változást jelent az alvás javításában. Bár mindig több kipróbálható alkalmazás van, ezek a legjobb elérhető alkalmazások között, amelyek segítenek az éjszakai letelepedésben és az alvás tényleges nyomon követésében.
Használ valamilyen iOS vagy Android alvási alkalmazást az elalváshoz vagy az alvás nyomon követéséhez? Mi a legnépszerűbb funkciója az ilyen alkalmazásokhoz? Javította az alvási mintát így? Tudassa velünk a megjegyzésekben!
Kép jóváírás: thejbird
Danny az észak-texasi egyetemen dolgozik, aki élvezi a nyílt forráskódú szoftverek és a Linux összes aspektusát.
