Találja meg a megfelelő irányt a szokásváltozáshoz az új évben

Hirdetés

Mi a helyzet az újévvel és azzal a vágyunkkal, hogy megváltoztassuk rossz szokásainkat?

Nos, mint mindig, a tudománynak van válasz (és kifogása). Még statisztika mondjuk, hogy az amerikaiak valamivel több mint fele újévi határozatokat hoz. Csak egy apró 8 százalék közülük teljesíti céljait. Így, Az újévi határozatok nem tartanak fenn 5 hiba, amely miatt kilép az újévi állásfoglalásoktólMennyire nehéz az újévi állásfoglalásokkal való küzdelmed? Ha mindig véget nem érő cikluson vesz részt a célok elérésében, ezeknek a tippeknek motiválniuk kell a következő évre. Olvass tovább .

De a józan ész azt is mondja nekünk, hogy minden új kezdésnél jó van. Az oldal minden körében új kezdetek vannak. A január vége nem kellett volna, hogy gyászoljuk a törött szárnyainkat és a visszatérést az alsó részbe.

Most még ne légyünk zaklatók. Támadjunk egy új kihívás-sorozatot a jó szokások és a megvalósításuk stratégiájának újbóli áttekintésével. A súlycsökkentés és a megtakarítások általános céljainak helyett az egészséges szokások és az egészségesebb tudat felé forduljunk.

Minden héten felhívjuk a figyelmet a legjobban fizetett kurzusokra Udemy. Ma megismerjük a szokások gyökereit és azt, hogy hogyan ösztönözhetjük az ösztönző elmét 365 nap alatt.

Felfedez: Hogyan helyettesíthetjük az akaraterőt az automatikus szokásokkal?

Ez egy rövid tanfolyam. Gondolhatja, hogy a harmincegy perc oktatás nem éri meg a filmjegy árát. De egy rossz szokás többet fizet egy egész életben. A tanfolyam segít megérteni ezt a szokásváltozás kudarcának három kulcsfontosságú elemét szemléltetve.

Például, szokásaid nem elég pontosak. te túl sokat támaszkodhat az akaraterőre Hogyan kell működni az akarataerő izomVannak emberek, akiknek nincs az akarataik problémája. Mi különbözteti meg ezeket a produktív embereket? Mint kiderült, rengeteg kutatás folyik a témában, és a válasz elég egyszerűnek bizonyul Olvass tovább miközben egyedül megy hozzá. Diagnosztizálja ezeket a hibákat, és csatlakoztassa őket közvetlenül az elejére.

Silviu Marisca ékezetesen beszél, de kristálytiszta. Segít megnézni a munka- és az egészségügyi szokásait, valamint azokat, amelyek az unalmas munkákkal foglalkoznak. Emésztheti őket egyszerű stratégiákkal és gyakorlati gyakorlatokkal.

Felfedez: Hogyan lehet megtalálni a célt?

Nevezetes könyvében Az ember jelentése keresése, Victor Frankl mondta:

Azok, akiknek „miért” élnek, szinte bármilyen „hogyan” viselhetik.

Nem mi vagyunk a holokauszt túlélői, de a következő három óra segíthetne mindaznak a szívében. Hol lehet kezdje a személyes fejlődés Hol kezdje az önfejlesztést?Ha tudja, hogy önfejlesztő életmódot szeretne folytatni, de nem tudja, hol kezdje el, ezek az egyszerű, időben bizonyított stratégiák segíthetnek az alapja megszerzésében. Olvass tovább ? A válasz lehet a célban, és nem a tervben. Ez az Udemy tanfolyam a szenvedélyeidről, céljairól, értékéről és személyes küldetéseiről szól.

Már az elején rájön, hogy sokkal jobb az életed megtervezni, mint várni, amíg alakít téged. A legjobb tippek egyike az élethelyzetek átalakításának, amely lehetővé teszi, hogy a boldogság szokássá váljon, nem pedig baleset.

A legjobb, ha az értelmes élet keresése korán kezdődik. Tehát javasolja a kurzust, ha megtalálja az értékét. Segíthet, hogy valaki fényt ragyogjon a céljaik ködjén. Ezzel megtámadjuk a gondolatainkat három kemény tudományon alapuló kurzussal.

Felfedez: Személyes átalakulás azáltal, hogy az agyad a változásokhoz alkalmazkodik.

Az agy megváltozik, amikor új dolgokat tanulunk. Nem statikus, de újraszervezi magát, ha különböző tapasztalatoknak van kitéve. A neurális plaszticitás nem új kori ötlet, mivel a tudományos kutatások két évszázaddal vagy annál később nyúlnak vissza. A képalkotó technológia és a személyes átalakításra koncentrált megújulásunk szinte szószójává tette. A Big Thinknek kettő van a neuroplaszticitás lenyűgöző példái munkában.

Tehát újra vezetékezheti az agyát. Ez a mély tudatosság nem csak a rossz tapasztalatokból való felépülést segítheti elő, hanem az is új készségek elsajátítása A 10 000 órás szabály nem megfelelő: Hogyan valósítsunk meg egy készségetMítosz, hogy 10 000 órát igényel a készség elsajátítása. Tudja meg, hogyan lehet valamit megtanulni a 10 000 órás szabály betartása nélkül. Olvass tovább mint egy új nyelv megtanulása vagy zongorázás.

A következő 1,5 órát nem fogja tudományos mumbo-jumbo-val küzdeni. Gregory Caremans pszichológus, aki lebontja az Ön számára, és megtanítja az új szokások elsajátításának gyakorlati titkait az idegtudományban. Válassza ki a megváltoztatni kívánt szokást, és menjen dolgozni.

Felfedez: Hogyan szabadíthatja fel saját lehetőségeit azzal, hogy megérti, mi okozza az agyad kullancsát.

Most mélyebben belemerülünk az emberi viselkedésbe. A kurzus a kapcsolatokat, a motivációkat, a szokásokat és a stresszt egy sokrétű megközelítéssel deríti fel, amely ötvözi az idegtudományokat, a szociálpszichológiát és a viselkedéstudományt.

Íme egy példa a kezdőknek: a második fejezet az eszközöket adja meg, amelyek felismerik primitív és ösztönös természetét (a hüllő agyát), és hogy ez hogyan váltja ki a stresszt. Ez az emberi természetbe való betekintés segít megérteni a repülést vagy a harci reakciót másokban és segít kezelni a kapcsolatokat 4 TED beszélgetés a társadalmi kapcsolatok újjáélesztésérőlA legjobb TED-beszélgetések azok, amelyek magokat ültetnek a szívedben, amelyek később életmódosító változásokká válnak. Ezek a videók betekintést nyújtanak a szociális pszichológiába, és adnak némi ételt a gondolkodáshoz. Olvass tovább .

Ez a második tanfolyam a listán Gregory Caremans által. Tehát ez jó utókövetés lehet az utolsó tanfolyamhoz, amikor megpróbál egy ötlettel megérteni, hogyan működik az agyad az életedben. Az órák több stratégiát adnak az élet eseményeinek pozitívabb kezelésére.

Felfedez: Motiváló élettanok a világ legokosabb embereitől.

Van Udemy, de hogyan csinálták meg az elmúlt évek híres teljesítői? Saját ötleteik voltak, és kudarcokkal és kísérletekkel hajtották végre. És természetesen a jó szokások. Sikereik a szigorú fegyelem mellett alkalmazott szokások hatalmának bizonysága.

Készen állsz egy tervrajzodra a sikerhez ebben a 27 élettanban. Fogadjon el bárkit mint „mentorát”, és váljon másolatává.

A bölcsesség évszázadai 2 órán belül desztillálódnak. A sztoikus filozófusok, mint Seneca és Marcus Aurelius itt vannak. Ezután olyan kortárs hősök, mint Kobe Bryant és Roger Federer, az életcélokról és a boldogságról szóló tanulságokat is beszerezték. Most már tudja, mit tegyen a következő lépés.

A legfontosabb az, hogy elkötelezzük magad céljait

Néhány órát és kevesebb dollárt tölthet ma, hogy mindent megtudjon a szokások megváltozásáról. De a világ minden jó szándéka sehová sem vezet, ha elhatározza, hogy a legnehezebb dolgot megteszi: törvény.

Az új év lehetőséget ad arra, hogy visszavonja az utolsó hibákat, és új oldallal kezdje el. Január 1. csak egy dátum. Bármikor kezdje meg a szokások megváltoztatását. De tartsd ezt egy mester felbontás Hogyan hagyja abba a késleltetést: az egyetlen újévi felbontás, amelyet be kell állítaniaVedd fel a késleltetés szokását, és kezdd el a megfelelő idő várakozása nélkül fellépni. A késleltetés leállítása az egyetlen újévi megoldás, amire szüksége van. Itt van miért. Olvass tovább a fejedben az összes életcélodat illetően. A hatalmas szokások sokkal könnyebbé teszik a célok felé vezető utat.

Próbáljon meg egyet az öt tanfolyam közül. Mondja el, ha átadta-e az Ön számára. Ne feledje, hogy az Udemy minden fizetett kurzusa a következőkkel jár:

• Élethosszig tartó hozzáférés.
• 30 napos pénzvisszafizetési garancia.
• Teljesítési igazolás.

Elérte-e valamilyen állásfoglalást tavaly? Mi a következő évre tervezett egy felülmúlhatatlan felbontás? Tegyen nyilvános kötelezettséget a megjegyzésekben.