5 Vissza az iskolába stresszkezelő aggódó szülők számára

Hirdetés

Az iskola első napjának képeit közzétették. Az iskolai kellékeket megvásárolták. Most a gyermeke betelepül az új rutinba.

Az összes aggodalomnak véget kell vetni, igaz?

Az iskola kezdete csak egy teljesen új aggodalom kezdete az iskolás korú gyermekek szüleinek. Amellett, hogy megbizonyosodik arról, hogy lépést tartanak tanulmányaikkal, felmerülhet az is, hogy aggódik az élet olyan részei miatt, amelyeket egy kicsit nehezebb ellenőrizni.

Mint minden szülő, előfordulhat, hogy aggódik a házi feladatok, a zaklatás, a biztonság, a képernyő ideje, a gyermek stresszszintje miatt, vagy csak arról gondoskodik, hogy mindenki időben eljusson oda, ahogyan feltételezte.

Szerencsére rengeteg webhely és alkalmazás érhető el, amelyek segítenek Önnek és gyermekének az oktatási év lehető leginkább gondtalanságában.

Balance Busy menetrendek

Az iskolában való részvétel egyik legőrültebb része a különféle tanórák, házi feladatok és házimunkák nyomon követése. Miközben még mindig mindent megtesz, amit meg kell tennie a nap folyamán!

Próbáljon ki egy olyan alkalmazást, mint a Cozi (Windows, Android és iOS számára elérhető). Ez egy ingyenes családi szervező, amely segít Önnek nyomon követni az egész család ütemezését egy kényelmes alkalmazásban.

Az alkalmazás tartalmaz egy színes kóddal ellátott naptárt, amelyhez minden családtag hozzáférhet okostelefonjáról, táblagépéről vagy böngészőjéből. A Cozi segítségével bevásárló listákat, teendőket is létrehozhat, étkezést tervezhet, és családi naplót vezethet.

Ha gyermekei még mindig túl fiatalok, hogy megbecsüljék egy olyan teljes körű naptár alkalmazást, mint a Cozi, akkor érdemes saját naptárral beállítani őket. Egy olyan alkalmazás, mint a Héttervező gyerekeknek a fiatalabb gyermekek számára az ütemtervükhöz igazított egyszerűsített naptárt kínál.

Ez a fajta vizuális naptár nagyszerű lehet a gyermekek előkészítésére az elkövetkező napra, és segít megelőzni az összeomlásokat!

Míg ezek a dedikált alkalmazások nagyszerű választás, A Google Naptár kiváló lehetőség a csoportos ütemezéshez is 12 produktív ötlet a megosztott Google naptárhozA Google Naptár egy fenomenális termelékenységi eszköz. Ennek a 12 ötletnek ihletet kell adnia ahhoz, hogy a Google Naptárnál kreatív gondolkodást kezdjen. Olvass tovább , különösen, ha már megszokta a platformot!

megfélemlítés

A zaklatás az egyik legnehezebb helyzet, amelyben Ön és gyermeke szembesülhet az iskolában töltött ideje alatt. Mivel ezek a helyzetek milyen nehézek lehetnek, nehéz lehet beszélni a gyermekével arról, hogy mekkora helyzetben vannak.

Egy nagyszerű első lépés, ha oktatja magát és gyermekét arról, hogy mi a zaklatás. Mint szülő, meg kell vizsgálnod a helyi iskolák és a kormány álláspontját is a kérdésben.

Néhány nagyszerű zaklatási források "A gyermekem megfélemlítésre kerül" - Nézze meg ezeket a 7 hasznos forrástBármilyen zaklatást le lehet küzdeni tudatossággal, oktatással és pozitív cselekedetekkel. Ez a cikk számos olyan forrást ismertet, amelyek remélhetőleg segítenek. Olvass tovább a következők:

• Prevnet.ca (a kanadai kormány projektje)
• Thebullyproject.com

Ez a három oldal nagyon hasznos, ha megismerjük a zaklatással kapcsolatos helyi és nemzeti törvényeket. Tippeket kínálnak arra vonatkozóan, hogyan lehet gyermekével beszélgetni a megfélemlítésről, és hogyan lehet az Ön gyermekének ügyvédje az iskolában.

Ha továbbra sem tudja, hogyan kezdje el a beszélgetést gyermekével, próbáljon ki egy hasonló alkalmazást KnowBullying (az Egyesült Államok kormányának egy részlege hozta létre). Ez az alkalmazás olyan beszélgetés indítóit kínálja, amelyek segítségével nyílt és hatékony párbeszédet folytathat a gyermekével.

Végül, fontos megemlíteni, hogy egyes iskolák (például a kanadai Brit Columbia iskolái) egy web-alapú zaklatás-jelentési rendszer felé mozognak. Kérdezze meg az iskolaszékét, hogy hasonló programot használ-e vagy gondolkodik-e, vagy inkább a zaklatást szeretnék más módon jelenteni.

Feszültség

Nehéz nézni valakit, akit szeretsz extrém stressz érinti Enyhítse a napi stresszt gyönyörű, ingyenes Mandala színező oldalakkalEzzel a hagyományos budista gyakorlattal csökkentse a napi stressz szintjét. A Mandala színező oldalak ötvözik az éberséget és a kreatív színezés csodálatos előnyeit. Töltse le a legjobb mandala színező oldalakat ezekről az oldalakról. Olvass tovább , és ez még inkább igaz, ha ez történik a gyermekével.

Ne feledje, hogy a gyerekek nem tapasztalhatják meg a stresszt ugyanúgy, mint a felnőttek. A gyermekeknek nem mindig vannak szavai, hogy elmondják a felnőtteknek, hogy „stresszben vannak”. Ehelyett azt mondhatják, hogy betegnek érzik magukat, nem tudnak aludni vagy megtagadják az iskolába járást.

A stressz óriási negatív hatással lehet a gyermekek és a tizenévesek fejlődésére. Gondoskodjon arról, hogy gyermeke elegendő alvást kapjon, biztonságos hely legyen a beszélgetésre, és jól eszik. A stresszszint jelentős csökkentése érdekében kipróbálhatja a következő eszközöket is.

Az egyik nagyszerű lehetőség a fiatalabb gyermekek számára egy vezetett meditációs videó. Az irányított meditáció nagyszerű módja a test és az elme pihentetésének, mivel a narrátor végigvezeti Önt egy képzeletbeli történeten.

Ezeknek a videóknak a széles választéka érhető el a YouTube-on (beleértve a tizenéveseknek és a felnőtteknek is), és gyermekével együtt dolgozhat olyan történeteket találva, amelyeket leginkább hallgatnak.

Egy másik fantasztikus választás az PositivePenguins, egy olyan alkalmazás, amely segít a gyermekeknek érzelmeik megnevezésében és azonosításában, megértésében, miért érzik magukat így, kihívást jelent a negatív gondolatokra, és pozitív gondolkodási mintákat hoznak létre.

Ez az alkalmazás akkor működik a legjobban, ha a gyermekével végzi a tevékenységet, így követheti a beszélgetés felszólításait, és összekapcsolhatja azokat kifejezetten a gyermek helyzetével.

Az idősebb gyermekek és tinédzserek inkább kedvelik meditációs alkalmazások Állj meg. Lélegzik. Lazuljon el. 7 iOS-alkalmazás a stressz enyhítéséreMicsoda stresszes nap! Időről időre mindannyian rendelkeznek velük, és bár a lehető legjobb módszer a kikapcsolódásra (legalábbis a könyvemen), mindent elhagy, és sétálni kint, ez ... Olvass tovább úgymint Mindshift vagy headspace. Mindkét alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára az érzelmek nyomon követését, és hasznos megoldásokat kínál (ideértve a meditációs lehetőségeket) a szorongás kezelésére.

Egyéb források a stresszes gyermekek és a tizenévesek számára

Míg egy ideális világban gyermeke mindig problémáival veled érkezik, úgy érezhetik, hogy nem képesek erre. Győződjön meg arról, hogy gyermeke tudja, hogy vannak biztonságos emberek, akikkel beszélgethetnek a segélyvonalakon vagy a hozzájuk kapcsolódó csevegőszobákon. Lehet, hogy nem ideális, de legalább tudod, hogy gyermeke pozitív felnőtt befolyással beszél, akit arra késztettek, hogy biztonságos módon vezesse át problémáit.

• Gyerekek segélyvonala - 1800 55 1800 (csak Ausztráliában)
• Gyerekeknek szóló telefonszám - 1-800-668-6868 (csak Kanadában) [már nem érhető el]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (csak az Egyesült Királyságban)
• Nemzeti ifjúsági válságügyi forródrót - 800-442-4673 (csak az Egyesült Államokban, rendelkezésére állhat egy állami specifikus forródrót is)
• CrisisChat.org - (szöveges üzenetküldő rendszer, ha a tinédzser nem kényelmesen beszél telefonon)

Házi feladat

A házi feladatok nyomon követése nagyon nehéz lehet gyermekek és tizenévesek számára!

Idősebb gyermekek számára, akiknek bonyolult házi feladatai vannak, előfordulhat, hogy egy olyan alkalmazás, mint a iHomework2 (csak iOS) vagy a házifeladatom (iOS / Android / Windows) kiváló megoldás a hallgató számára.

Az alkalmazások tézisei végigvezetik a felhasználókat az összes feladat felsorolása, a hozzárendelések kisebb feladatokra bontása és az év során kapott osztályok nyomon követése révén. Ezek az alkalmazások emlékeztetőket is küldnek, amikor közeledik a megbízás esedékességének időpontja, hogy a szülőknek ne kelljen!

Fiatalabb gyermekek esetén, akik vonakodnak olvasni, érdemes kipróbálni reading-rewards.com. Ez a webhely olyan, mint a Goodreads gyerekeknek. Ez lehetővé teszi számukra az olvasott könyvek nyomon követését, a barátok által olvasott könyvek megtekintését, és valószínűleg egy bizonyos számú könyv elkészítéséért járó jutalom elérését is szolgálja.

Az Internet szintén remek forrás online matematikai munkalapok A nyomtatható matematikai munkalapok legjobb gyűjteménye az internetenA legjobb matematikai munkalapok weboldalai kategóriák szerint. Ezek a nyomtatható letöltések segíthetnek megoldani a legmakacsabb matematikai témákat is. Olvass tovább vagy helyesírási tevékenységek [Törött link eltávolítva], ha gyermekének extra gyakorlásra van szüksége ezeken a területeken.

Képernyő idő

Felfelé forduló feladat lehet annak ellenőrzése, hogy mennyi időt tölt gyermeke telefonján vagy online. Végül is az internet a fő eszköz a házi feladatok elvégzéséhez, a barátokkal való beszélgetéshez és a játékhoz.

Számos megfigyelőszoftver-rendszer elérhető online használatra, de nehéz megtanulni, hogyan kell tartsa gyermekét biztonságban online 7 családbiztonsági eszköz a gyermekek online biztonságának megőrzése érdekébenMint a való világban, az internet néha is ijesztő hely lehet a gyerekeinek. Van néhány nagyszerű alkalmazás és eszköz, amelyek biztonságot nyújtanak; itt van néhány, amelyünk szerint a legjobb. Olvass tovább miközben lehetővé teszi számukra magánéletüket.

Az egyik kompromisszum, amelyet választhat, egy olyan eszköz, mint a Önuralom (Ingyenes) vagy FocusMe (fizetett). Ezek az eszközök lehetővé teszik egyes webhelyek teljes listájának feketelistára adását és engedélyeztetését, valamint az egyes webhelyekhez határidőket állíthatnak be. Ily módon megengedheti, hogy gyermeke online házi feladatát elvégezze, miközben biztos lehet abban, hogy ugyanabban az időben nem járnak a Facebookon.

Nehéz lehet nyomon követni, amit gyermeke online vagy telefonján csinál. Kezdje azzal, hogy tudatosítja az általuk használt alkalmazásokat és a meglátogatott webhelyeket. Ez lehet az őszinte beszélgetések kezdete velük a lehetséges kockázatokról és arról, hogyan lehet elkerülni az internetes zaklatást.

Vegyünk egy mély lélegzetet

Mindig szorongást provokáló, amikor gyermeke valami újat kezd, és az új tanév sem kivétel. A legjobb dolog, amit megtehetsz a gyermeke érdekében, az, hogy bevonják az életüket azáltal, hogy beszélgetnek róla napjukon, kérdezni a barátaikról, és meggyőződve arról, hogy tudják-e, hogy biztonságos hely, ahol fordulhat tanács.

Milyen alkalmazások és weboldalak tartják kedvesen az ön és családtagjait az iskolai időszakban? Szeretném hallani a titkokat, amelyekkel a családja zökkenőmentesen működik a megjegyzésekben!

Kép-jóváírások: Photographee.eu/Shutterstock