MedHelp - mentális és fizikai fitnesz napló az egészségének monitorozására

Hirdetés

Személyes egészsége nemcsak az alapvető fizikai fitnesz naplót igényli, hanem a testmozgást vagy a fogyást is. Az emberi test egy csodálatos gép, ahol minden egyes rész valamilyen módon befolyásolja a többi részt. Ezért annyira félelmetes, ha Ön vagy valaki, akit szeretsz, olyan tünetekkel vagy furcsa viselkedéssel bír, amelyek látszólag semmiből származnak.

Alvási rendellenességek, viselkedési rendellenességek, elhízás, cukorbetegség és még sok más betegség fizikai fájdalmat okoz érzelmi reakciók, melyeket sok orvos megjósolhat, de amelyek közül legtöbbünkben nincs orvosi képzés vagy szakértelem megért. Ez az oka annak, különösen ha szellemileg vagy fizikailag beteg embert gondozunk, így van fontos olyan egészségügyi tényezők nyomon követése és nyomon követése, mint a súlyingadozások, hangulati ingadozások, alvási problémák és több.

Mivel a Föld fokozatosan távolabb esik a naptól, és a nappali órák csökkenni kezdenek, szeretnék egy olyan fontos online forrásra összpontosítani, amelyet felfedeztem és amely segíthet neked készítsen egy mentális és fizikai fitnesz naplót a fizikai és érzelmi problémák figyelésére és előrejelzésére, és magának vagy valakinek, akit szereti, a segítségre van szüksége, amire még szükségük van késő.

Itt, a MakeUseOf-ban hiszünk az egészséges élet fontosságában, ezért kínálunk számos olyan cikket geeky forrásokkal, amelyek segíthetnek, például a miVitals online rendszer az orvosi információk tárolására és megosztására, a Trusera - az egészségügyi információs közösségi hálózat és az iMedix - az egészségügyi keresés motor. Az alkalmazás, amelyet ma el fogok fedezni, egy kiváló MedHelp nevű online közösség, amely csodálatos lehetőséget kínál a „trackerek” könyvtára, amelyek olyan eszközök, amelyek segíthetnek Önnek egészségének minden olyan szempontjának megfigyelésében, amely esetleg aggódik ról ről.

Érzelmének követése mentális fitnesznapló segítségével

MedHelp egy egészségtudatos online közösség, amelynek a weboldal szerint több mint 8 millió tagja van. Maga a társadalmi közösségnek külön cikkről lenne szüksége, hogy felülvizsgálhassa, de arra szeretnék összpontosítani a feliratkozáskor ingyenesen felkínált ingyenes eszközöket, amelyek lehetővé teszik tucatnyi mentális és fizikai fitnesz naplózását tényezők. Van néhány személyes tapasztalata a mentálhigiénés területen, és van egy speciális nyomkövető, amit találtam rendkívül értékes és kiváló forrás mindenkinek, aki depresszióban vagy más hangulati rendellenességben - hangulatban - szenved nyomozó.

Ha rákattint az egyik hangulatjelzőre a MedHelp főoldalán, és megadja a regisztrációt információt, azonnal megmutatja az oldalt, ahol módosíthatja az adott nyomkövetőt te választasz. Testreszabhatja a követőt, attól függően, hogy milyen típusú.

Beállíthatja a nyomkövetőt saját mentális vagy fizikai fitneszének naplójává, vagy valaki másnak a monitorozására, és azt is megteheti nyilvános - akár csak meghatározott barátok számára, akár teljesen nyitott a világ számára (meglepő, hány ember hajlandó megosztani személyes adatait naplók. Konfigurálhatja a követőt, hogy emlékeztesse Önt a hangulatjelző napi, heti vagy havi (vagy soha) frissítésére, és végül beállíthatja úgy, hogy egy adott hangulati rendellenességhez, például súlyos depressziós vagy kétpólusú.

A fő diagramterület az, amelyre kattintva beillesztheti a naplóbejegyzéseket, és görgethet hónapról hónapra, hogy láthassa az előzményeket.

A profiloldalán észreveszi a felső részben található menüsor közösségi funkcióit. Felveheti barátait (vagy családtagjait), akik megnézhetik az Ön diagramjait, privát vagy nyilvános naplóbejegyzéseket, megjegyzéseket, fényképeket és természetesen hozzászólásokat adhatnak az egészségügyi kérdésekkel kapcsolatos különböző üzenőfalakhoz. Az egészségügy szempontjából rendkívül felbecsülhetetlen értékű, ha egy közösség kérdéseket tehet fel és megoszthatja tapasztalatait - különösen akkor, ha súlyos orvosi egészségügyi válságon megy keresztül. Mindig van ott valaki, aki ugyanazon keresztül szenvedett.

Amikor rákattint a „kezel”Gombot a profiloldal felső menüjének jobb oldalán, további nyomkövetőket adhat hozzá a profiljához. Amikor belép erre a területre, készülj fel arra, hogy sokkoljon a rendelkezésre álló lenyűgöző számú nyomkövető alkalmazás közül, beleértve a nyomon követhető programokat is függőségek, szorongás és pánikrohamok, baba egészsége, koleszterin, cukorbetegség, fejfájás és migrén, ovuláció, sőt súly és testmozgás nyomozó.

Visszatérve a hangulatjelző példához, amikor új elemet ad a diagramhoz, a követés alapján kiválaszthatja a frissítést. Ebben az esetben frissítheti a (vagy a családtagod) általános hangulatát abban a napban. Nem csak nyomon tudja követni a hangulatot, hanem nyomon követheti a tünetek és egyéb jelek teljes választékát, amelyek szerint valami rosszul mehet.

A menükben és a képernyőkön említett elemek utalnak orvosra vagy más orvosi szakemberre összerakni őket, mert valóban olyan tételeket ütnek el, amelyek relevánsak ahhoz, amit próbálsz vágány.

Ha akarod, akkor is beírhat egy naplóbejegyzést a napra, hogy megjegyezze az Ön eseményét vagy helyzetét később emlékezni szeretne, amikor az orvosok vagy bárki más megkérdezi, hogy mi okozhatott egy állapotot romlik. Ahogy minden nap adatokat ír be, észrevehet egy trendvonalat, amely a nyomkövető tetején lévő nagy diagramban alakul ki.

Miközben beírja a napi adatait, minden apró részlet, amely irrelevánsnak tűnik, felhalmozódik a nagy képbe és a nyomkövetőbe grafikus formában megmutatja, hogy ezek a dolgok - események, orvostudomány, mentális és fizikai állapot - hogyan befolyásolják jólét. Például, hogy a szezonváltás és a rövidebb napok milyen negatív hatással vannak a hangulatra (tehát az őszi vakációt kell megterveznie!)

A MedHelp nyomkövető könyvtár olyan sokféle eszközt tartalmaz, amelyeket akkor is használhat, ha teljesen egészséges vagy, és csak el szeretne kezdeni a testmozgást és a fogyást. Van egy súlykövető, étrend-követő és testmozgás-nyomkövető, amely megmutatja, hogy a gyakorlatok és az ételek milyen hatással vannak a testsúlyra és hogyan. Itt található az összesített adatok egy elhízott, 220 font súlyú srácról, aki egész nap a székén ül cikkek írásakor (miért gondolod, hogy ez én vagyok?)

A szellemi és fizikai fitnesz naplók segítségével életciklusa minden pontjára beállíthat célokat, figyelemmel kísérheti az előrehaladást és elháríthatja saját egészségét. Napi életéből származó valós információkkal és valós adatokkal elemezheti, hogy mi működik, és mi nem. A mindennapi élet javításával - ha elvonja azt, amit eltanul, negatív hatással van, és pozitív hozzáadásával megváltoztatja - megváltoztathatja fizikai és érzelmi jólétét.

Melyik tracker eszköz néz ki, hogy segíthetnek? Használ-e más eszközöket az egészségének nyomon követéséhez és elemzéséhez? Ossza meg visszajelzését az alábbi megjegyzés szakaszban.