Hirdetés
A legtöbb geeks rabja az asztalához. Különösen rossz ez azoknak, akik számítógéppel dolgozunk, és számítógépen játszunk. Nem nehéz a napi tíz órát felrakni egy irodai székbe.
Ugyancsak nem nehéz az órák többségét kellemetlenséggel tölteni. Az embereket nem arra késztették, hogy órákonként egy-egy székre üljenek, és nem kellett napról napra a fényes kijelzőkre bámulni. Nézzünk néhány olcsó (és néha ingyenes) ergonómiai fejlesztést, amelyek szó szerint javíthatják az életét.
Monitorállvány vásárlása (vagy tegyen néhány könyvet alá)
A nyak és a váll megfeszítése gyakori panasz azok között, akik sok időt töltnek az asztal előtt. Ez gyakran a monitor rossz látószögének eredménye, amely a nyakát túl előre vagy hátra nyomja.
A monitort úgy kell elhelyezni, hogy a felső széle néhány hüvelyk felett legyen a magas szint felett. Az is bölcs dolog, ha a kijelző alul előre halad. Míg a drága monitorok állítható állványokkal érkeznek A 4 legjobb IPS-monitor vásárolni ezen az ünnepi szezonbanA monitorok minden számítógép fontos részét képezik. Tekintettel az olcsó TN panel opciók széles körű elérhetőségére, könnyű megtenni a legkevesebb ellenállás útját, és megvásárolni bármit, ami jó értéknek tűnik. Hogy,... Olvass tovább , az olcsó monitorokba szinte soha nem épülnek be ezek a funkciók, ezért előfordulhat, hogy valamilyen régi keménytáblás könyvet vagy más kemény anyagot kell használnia a monitor megfelelő magasságra történő növeléséhez.
Ha nem gondolja, hogy készpénzt készít, akkor a monitor állványa megoldja a problémát. Javasoljuk azt, amelyik a monitor VESA tartóján keresztül rögzül, és legalább támogatja a magasság és a dőlés beállítását.
Telepítse a Bias Lighting szoftvert
A legtöbb ember tudja ragyogás szörnyű szemfeszültséget okozhat, de a legtöbb ember nem tudja, hogy a monitor sötét környezetben történő fáradtsága szintén fáradtságot okozhat. A sötét háttér és a fényes monitor közötti kontraszt olyan helyzetet okozhat, amikor a szemének folyamatosan újra kell igazodnia.
Nem teljesen különbözik ettől egy forgalmas utcán éjjel. Végül a fényes fényszórók és az egyébként pöttyös éjszaka közötti kontraszt szemfeszültséget vagy fejfájást okoz. A monitor ugyanazt csinálja - kisebb méretben.
A megoldás az, ha a torzító megvilágítást a monitor mögött LED-csíkkal telepítik, mint például az Antec által eladott. Ez olyan fénygyűrűt hoz létre, amely csökkenti a háttér és a képernyő közötti kontrasztot, és csak néhány dollárba kerül, tehát kevés hátránya van annak, hogy megpróbálja. Alternatív megoldásként egy drágább egyedi megoldást is használhat általános célú LED-csíkokkal. Ez körülbelül 30–50 dollárba fogja állítani a hátát, ugyanakkor nagyobb választási lehetőséget biztosít a felhasznált világítás erőssége szempontjából, és lehetőséget ad arra is, hogy a távirányítót beakasztja.
Egy másik előnye a jobb képminőség. Megfelelő beépítés esetén a háttérvilágítás lehetővé teszi a szemének, hogy több időt töltsön el a monitor fényéhez igazítva, ami jobb képet jelent. Ennek a koncepciónak a fejlettebb verziói használták HDTV-kkel.
Lehet, hogy kísértésnek kipróbálhatja egy csináld magad verziót egy lámpa segítségével, de amennyire tudom, ez általában nem működik. A megvilágítás egyenetlenvé válik, mert nehéz a lámpát a monitor mögé felszerelni, a fény gyakran túl erős, és az izzólámpa vagy a fénycsövek színhőmérséklete nem egyezik meg a legtöbb modern monitorban használt LED-ekkel.
Használjon szám nélküli billentyűzetet
A billentyűzetnek mindig van egy számjegye. Ez a modern asztali számítógépek egyik kimondatlan feltételezése. A numpad hiánya elfogadható egy kicsi laptopnál, ám a legtöbb ember számára kissé őrültnek tűnik az asztali billentyűzetről való kizárása. Kár, mert tényleg akadályba ütközik.
Ergonómiai szempontból azt akarja, hogy mind a billentyűzetet, mind az egeret előtted helyezze el, hogy karjainak ne kelljen jelentős mértékben balra vagy jobbra mozogniuk, hogy hozzájuk férjen. Ez lehetetlen egy számbillentyűzetet tartalmazó teljes méretű billentyűzettel.
A számgomb kizárása megoldja ezt a problémát. Az egér most közvetlenül a billentyűzet mellett helyezkedik el, így jobb ergonómiai pozíciót biztosít.
A billentyűzet cseréje nyilvánvalóan nem lesz ingyenes, de ennek nem kell sokat fizetnie. A Microsoft Arc billentyűzete körülbelül 50 dollár a legtöbb kereskedőnélés A HP mini-USB billentyűzetet készít azaz 35 USD az Amazonon. Azok, akik szeretik mechanikus kapcsolók Hogyan működik a mechanikus billentyűzet? [Technológia magyarázata]A geek számára a mechanikus billentyűzetek a bemeneti eszközök szent grálja. Viszonylag ritkák, drágák, és valamilyen magyarázatot igényelnek az emberek számára, hogy megértsék őket. Ez minden, amit egy geek kérhet. Ha nem ... Olvass tovább ellenőrizze a Cooler Master QuickFire [Broken URL Removed] elemet.
Következtetés
Az összes megoldást itt kevesebb, mint 100 dollárért valósíthatja meg. Ez sok pénznek tűnhet, de fontolja meg az alternatívákat. Egy tisztességes irodai szék legalább 250 dollárba kerül, az ergonómikus íróasztal pedig több ezerre kerülhet.
Ennek okai vannak, de miért kezdje el az ergonómikus boldogság keresését a legdrágább megoldással? Csökkentheti a nyak feszültségét a monitor helyes elhelyezésével, és csökkenti a szem feszültségét a kijelző és a képernyő közötti kontraszt csökkentésével háttér és a kéz és a csukló megterhelésének csökkentése a billentyűzet és az egér megfelelő elhelyezése révén észrevehető javulásokat eredményez a legtöbb ember. Lehet, hogy kissé megdöbbent az a különbség, amely kisebb jelentőségű, mivel javíthatja a monitor helyzetét.
Tud egy olcsó vagy ingyenes ergonómiai megoldásról, amelyet otthonában vagy irodájában használt? Mondja el nekünk a hozzászólásokban!
Matthew Smith egy szabadúszó író, aki Portland Oregon-ban él. Azt is írja és szerkeszti a Digital Trends számára.