Öld meg ezeket a 8 nyilvános beszéddémont, hogy meghódítsd a félelemdet

Hirdetés

A nyilvános beszéd az egyik leggyakoribb társadalmi félelem. Gyakran mondják, hogy az emberek jobban félnek a nyilvános beszédektől, mint a haláltól. De ez valami, amit sok embernek - a hallgatóktól a vezetőkig - rendszeresen meg kell tennie. Nem számít, mennyire nem tetszik, a jövőben előfordulhat, hogy nyilvános beszédet folytat.

Vessen egy pillantást néhány közismert beszéltől való félelemre és hogyan oldja meg őket.

Miért tesz idegesvé a nyilvános beszéd?

Sekély szinten van néhány egyszerű válasz erre a kérdésre.

Néhány ok az önképünkhöz kapcsolódik. Úgy gondoljuk, hogy bolondokat fogunk csinálni önmagunkból, vagy saját tapasztalatainkat másoknak vetítjük elő, így magunkat egy befolyásoló alsóbbrendű komplexumba hagyva.

Bizonyos okok közönségünkkel kapcsolatosak. Feltételezzük, hogy látják a legnagyobb gyengeségeinket, bármi is legyen, vagy hogy bírálnak minket. Nem hiányzik az ilyen félig intuitív elméletek.

De néhány ember mélyebb és tudományosbb gondolatokat adott erre. Az egyik lenyűgöző elmélet valóban kijön az evolúciós pszichológiából, és azt mondja, hogy társadalmi állatokként értékeljük egy csoport részét. És amikor kitüntetjük, hogy kívül esünk abban a csoportban, akkor kellemetlennek érzi magunkat. Az a gondolat megy, hogy a túlélés esélyei jelentősen alacsonyabbak voltak, amikor egyedül álltunk, mint amikor egy csoportban voltunk, így a különválasztás érzése pánikba esik.

Ez egy érdekes elmélethez kapcsolódik, amely a pszichofiziológiai (mint bejelentve vki által Az Atlanti)…

A társadalmi szorongás, amelyet akkor tapasztalunk, amikor a figyelem középpontjában állunk, valójában megváltoztathatja azt, hogy miként figyelünk az arcokra. Ilyen helyzetekben az agy különösen gyorsan dolgozza fel a dühös vagy boldogtalan arcokat. Tehát nemcsak kényelmetlenné teszünk minket azzal, hogy különbséget teszünk, hanem az agyunk valójában elkezdi velünk szembenézni azáltal, hogy a tömeg kevésbé boldognak tűnik, mint az!

És természetesen egy másik hozzájáruló tényező az, hogy az emberek általában félnek attól, amit még nem ismernek.

Ezért veszítik el a félelmeiket azok, akik rendszeresen beszélnek csoportok előtt. Az idő múlásával megtanultak, hogy nincs ok félni - a legtöbb olyan esemény, amelytől olyan féltek, nem történt meg. Internalizálják azt a tényt, hogy minden rendben lesz.

Nem számít, milyen pszichológiai vagy idegrendszeri folyamatok képezik a nyilvános beszédetől való félelmünket, hajlamosak vagyunk arra, hogy a konkrét dolgokra összpontosítsunk, amelyeket már megtettünk, vagy mi nem tettünk a sztrájkoló félelem miatt. Ezért fogjuk megvitatni ezeket a konkrét félelmeket itt.

Glossofóbia tünetei

Ha idegesedik, mielőtt felkelsz a színpadra, hogy közönség előtt beszéljen, akkor valószínűleg jól ismeri a glossofóbia tüneteit (a nyilvános beszéd félelme). De tudod, miért tapasztalja meg ezeket a különleges dolgokat?

Ha társadalmilag stresszes helyzetben van - különösen olyan stresszes, mint a nyilvános beszéd -, a test védő módba kerül; valószínűleg hallottál a „küzdelem vagy repülés” válaszról. Pontosan ez történik, amikor a nyilvános beszéd szorongást tapasztalja. A teste sürgősségi túlélési módba kerül.

Felszabadul az adrenalin, a hormon, amely kiváltja a küzdelem vagy repülés reakcióját. Az adrenalin lényegében felkészíti a testét a túlélés elleni küzdelemre, vagy a lehető leggyorsabban futni. Ezt úgy hajtja végre, hogy növeli a test bizonyos részeinek véráramát, ami izzadást, remegést, szájszárazságot, a fürdőszoba használatának szükségességét és sápadtságot vagy elpirulást okozhat. Előfordulhat, hogy elveszíti alvását a közelgő beszéd előtt.

Ez mind a glossofóbia klasszikus tünete. Az a megértés, hogy miért kezd ilyennek érezni, hasznos lehet a nyilvános beszéd iránti félelem leküzdésében. Ne feledje, hogy a tested csak megóvja magát egy olyan fenyegetéssel szemben, amely valójában nem létezik. Ez sok embernek segít nyugodtabb, ha szembesül a nyilvános beszéd helyzettel - ez természetes reakció, de nagyon hosszú idő telt el, amikor szükségünk volt rá azt.

A félelem megértése

Az első lépés a nyilvános beszédtől való félelem leküzdésében az, hogy pontosan megértsük, mi az, amitől félsz. A legtöbb embernek általános félelme van az emberek előtt felkelni, ám nincs jó ötlete a helyzetről, amely ilyen kellemetlenséget okoz számukra.

Ahhoz, hogy valóban legyőzzük a félelmét, meg kell értenie, honnan származik a félelem.

Az egyik legjobb módszer a glossofóbia betekintésére folyóirat róla Kapcsolja be a naplóírást az első napi tippekkelA napló vagy a naplóírás nagyszerű módja annak, hogy gyakorolja és fejlessze írásbeli készségeit, dokumentálja az életében zajló eseményeket, és hogy összhangban álljon gondolataival és érzéseivel. Olvass tovább . Vegyünk fél órát, keressünk egy csendes helyet zavarás nélkül, kapcsoljuk ki a telefont, és írjunk a gombbal toll és papír 3 papír notebook, amelyet érdemes kinyomtatniSokat írunk csúcstechnológiai módszerekről, amelyekkel nyomon lehet követni a dolgokat és kezelni az életed. De néha egy egyszerű régi notebook a legjobb, amit használhat. Olvass tovább . Gondoljon arra, hogyan érzi magát a nyilvános beszéd során. Gondolj bele, hogy mit élvez vele -

Szereted olyan dolgokat tanítani az embereknek, amelyeket nem tudnak?

Szereted a kapcsolatokat, amelyeket a bemutató alatt és után létesítesz?

Van érzése a teljesítménynek, amikor kész?

Ezután lépjen a nehezebb részekre: mi a legrosszabb, ami történhet a beszédében? Fél attól, hogy bolondnak tűnik? Hogy a közönség azt gondolja, hogy nem érdemli meg, hogy előtte beszéljen? Hogy valaki nehéz kérdéseket fog feltenni? Hogy hibázik a bemutatón? Ha ezek egyike igaz lenne, mi történne valójában? Ha szüksége van valamilyen útmutatásra, ezt adaptálhatja a naplózás gyors a kudarc félelméről.

Egy másik módja annak, hogy betekintést nyerjen a félelembe, az, hogy beszéljen valakivel, aki jót tesz és élvezi a nyilvános beszédet (ha átengedi a bosszúságát, ha ilyen ember létezik). Beszéljen velük arról, miért félsz, és kérdezze meg, hogy miért nem érzik magukat ugyanúgy. Ezt valószínűleg legjobban olyan személyekkel lehet megtenni, akiket jól ismer, mivel valószínűbb, hogy megértsék az enyhén irracionális félelmeidet.

Miután elérte a félelmeinek mélységét, itt az ideje, hogy elkezdje magát edzeni, és használjon bizonyos eszközöket, hogy leküzdje ezeket a konkrét félelmeket. Konkrét félelmeket és stratégiákat fogunk kezelni velük szemben - ha még mindig nem biztos abban, hogy mi okozza félelmét a nyilvános beszéd során, válasszon néhány stratégiát, és nézd meg, segítenek-e ezek. Ha nem, próbáljon meg még valamit!

Érzéstelenség

Ez gyakori - szakértőként érzi magát egy témában, amíg fel nem áll egy tömeg előtt. Szinte ezen a ponton úgy érzi, mintha teljes csaló lennél, és elkezdi azt érezni, hogy a közönség mindenki többet tud róla, mint te. Fél attól, hogy ők ítélnek meg téged, és azt gondolják, hogy nincs meghatalmazod arra, hogy előtte legyen közülük valami olyasmit mesélnek nekik, amit már tudnak, és talán még gúnyolódnak is az újoncodra hibákat.

Sajnos erre nincs megfelelő technológiai megoldás. Nincs olyan alkalmazás, amely szakértőnek érzi magát a témájában, és egyetlen olyan webhely sem segít, amely segít kitalálod, hogy valóban tájékozottabbak vagy-e, mint a legtöbb ember a területén (bár keresel nál nél Quora és láthatja az emberek által feltett kérdéseket).

A legjobb dolog ebben az esetben az, ha eszünkbe vesszük, hogy okból felszólítottak a témájára - valaki úgy gondolja, hogy ön hatalom vagy, és bíznak a véleményében. Nem lennél a közönség előtt, ha nem erről lenne szó. Emlékeztesse magát erről minden alkalommal, amikor alacsonyabb szintűnek érzi magát.

Ha ez valami nagyon zavar, és a fejében ragad a fejében, miközben felkészülsz a beszédére, eltölthet egy kis időt róla. Írja le a területen elért eredményeit, gondoljon arra, hogy mikor válaszolt a kérdésre valóban hasznosak voltak az emberek számára, és gondolkodjon azon, hogy mennyi időt töltött megismerésével téma. Ha vacsorát vagy más beszédet tart egy társasági összejövetelen, gondolkodjon el azon, mennyire ismeri a kenyeret, vagy a megkeresett embereket.

Ha felkértek, hogy beszéljen, te vannak szakértő az Ön területén. Csak emlékezni kell rá!

Felejtsd el a vonalaidat

Ahogyan elfelejti, amit a következő mondani fog, nagyszerű nyilvános előadóvá tehet, vagy tehet annyira félelmetes, hogy a teljes prezentációt szkriptted, ami unalmas és vonzóvá válik beszédet. Mielőtt belekezdenénk azokba a stratégiákba, amelyekkel emlékezetbe állíthatjuk a tervezett mondatokat, beszéljünk gyorsan arról, hogy mit tegyünk, amikor te csinál felejtsd el, mit fogsz mondani ezután - mert meg fog történni.

Az első dolog, amelyet a legtöbb ember elfelejt, amit el akart mondani, a pánik - ami még tovább dobja őket. Nincs ok rá, hogy összekeverjék!

Mindenki elfelejti, hogy mit fog mondani a következőkben, akár egy egész társaság előtt állnak fel, akár a kocsmában beszélgetnek barátaival. Mit csinálsz, ha otthon elveszíti a gondolatmenetét? Azt mondod: „Ó, elvesztettem azt, amit ott akartam mondani... Hol voltam? Ó igaz.. .” majd folytatja tovább. Ugyanezt teheti a nyilvános beszéd során. Legyen komponált, nevetje le, igyon vizet, ha szükséges, és folytassa tovább.

Egy másik ajánlás: amikor elveszíti azt, amit mondani akart, és egy pillanatra szünetet kell tartani, úgy fog érezni, hogy hosszú ideig csendben állsz ott, amikor valójában csak másodpercek kérdése. A közönség valószínűleg nem is veszi észre! Ne érezd, hogy szükség van a csend kitöltésére - csak gyűjtsd össze magad és folytasd.

Oké - tehát most már készen áll arra, hogy elfelejtse a sorokat, minden esetre. De mit tehetsz? Prevent először a helyzet?

Vizuális segédeszközöket használjon mesemondásként. Az egyik ajánlott stratégia a használata egyedi képek 6 ingyenes webhely nyilvános képekhez és ingyenes stock fotókA köztulajdon olyan anyag, amely „nyilvánosan elérhető”, és amelyet nem szednek szellemi tulajdon vagy szerzői jogok. A mai médiában, ahol a képzőművészet bőséges, nagy szükség van a képekre, például ... Olvass tovább , idézetek vagy számok a diákon, amelyek emlékeztetik Önt arra, amit most mondani akarsz. Ha metaforát fog használni, adjon hozzá egy képet a metafora egyik részéről. Ha személyes történetet akarsz elmondani, tedd fel idézettel a történetet. Ha egy társaság felé szeretne fordulni, akkor használjon olyan számadatokat, amelyek megmutatják a múltban elért nagyszerű eredményeket.

Írjon be néhány jegyzetet és a beszéd utasításokat egy táblagépen. Ahogy Ryan javasolta technikai tippek a tévében vagy a rádióban való megjelenéshez 6 Technikai tipp, amelyek előkészítik a megjelenést a rádión vagy a TV-nHa valaha olyan helyzetben találja magát, ahol kapcsolatba került egy ilyen interjúval, íme néhány fontos tipp, amely segít a technológia használatában, hogy élménye még élvezetesebbé váljon. Olvass tovább . Ahelyett, hogy papírt vagy jegyzetlapot használna, amely zajt okozhat és felhívhatja a figyelmet magukra, tartsa meg a táblagép a közelben (egy dobogón jól működik, de szükség esetén a bemutató alatt is megtarthatja nak nek). Csak írjon le egy sort a prezentáció minden diájához vagy minden egyes fő pontjához, amely emlékeztet arra, amit mondani kell. Ily módon egy gyors pillantással visszatér a pályára.

Rossz ütem

Ez az, amivel magammal foglalkozom - amikor felálltam egy csoport elõtt, hogy felszólaljak, repülnék a diáim között, a lehető leggyorsabban, elfelejtve megemlíteni a fontos dolgokat a folyamatban, és jóval a vártnál korábban befejezni idő. Amikor ez megtörténik, a bemutatókat nehéz követni, nem nagyon vonzóak vagy érdekesek, és sok kérdés merül fel a végén, ami önmagában idegszakadás lehet.

Sokféle módon lehet kezelni ezt a problémát, és legtöbbjük egyszerű.

A PowerPoint műsorvezető nézete és a benne szereplő megfelelő funkciók egyéb prezentációs szoftver Előkészületek: 4 alternatíva a PowerPoint & Keynote-hoz összehasonlítvaAnnak ellenére, hogy valóban hatékony prezentációkat hozhat létre a PowerPoint és a Keynote segítségével, ezek az alkalmazások passzák (nem is beszélve a viszonylag drágákról), és itt az ideje kipróbálni valami újat. Itt áll négy frissítő alternatíva. Olvass tovább , jelenítsen meg egy időzítőt, amely a prezentáció elindításakor kezdődik. Ez egy hasznos eszköz, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni! Ha azt tervezi, hogy ugyanannyi időt tölt be a prezentáció minden diáján (nem általános, de természetesen lehetséges), akkor elképzelheti, mikor kell a következő diára lépnie.

Ha változtatnia kell a diákra fordított időtartamot, akkor az alábbi képen megadhatja az időtartományt a jegyzetekbe.

Ez segít egy pillantással a pályán tartani. Használhat olyan telepromptáló eszközöket is, mint a uPrompt Készítsen jobb online műsorokat az Uprompt Teleprompter segítségévelA YouTube videoblogosok és szórakoztatók olyan egyszerűvé teszik a képernyőn megjelenő monológok megjelenítését! Valójában ugyanúgy szakmai módon találkozhat a képernyőn, mint ezek a profik. A trükk az, hogy eltávolítják a ... Olvass tovább vagy PromptSmart A PromptSmart az Ön beszédének olvasása közben görgetést végezLegtöbbünk inkább babysit éhes ikreket szeretne mondani, mint beszédet mondani idegenek közönségének, ám a PromptSmart nevű egyedi iOS alkalmazás ígérete szerint a feladat kicsit könnyebbé válik. Olvass tovább hogy segítsen lépést tartani.

Ha hajlamos gyorsítani, mint én, érdemes lehet emlékeztetőket illeszteni, hogy álljon le, és vegyen lélegzetet vagy vizet inni a jegyzeteibe vagy a felszólításaiba. Ezek a szünetek nemcsak hozzájárulnak a természetes hangzású beszédhez, hanem arra is szolgálnak, hogy megakadályozzák a túl gyors mozgást. Noha a jegyzetek és az utasítások használata segítséget nyújt ehhez, ez leginkább a gyakorlathoz vezet!

Hibázni

Annak a félelme, hogy tévedést okoz az előadása során - vagy felhívhatja a hibát, vagy pontatlanság - az az, ami sok embert retteg, és sok minden mögött rejlik megjegyzett beszédek. Néhány dolgot megtehetsz a hiba elkövetésének minimalizálása érdekében. De még ennél is fontosabb: fontos felismerni, hogy ha készít egyet, ez nem egy nagy dolog. Az emberek folyamatosan hibáznak, és a közönség szinte biztosan nagyon megértő lesz. Javítsa ki magát, és lépjen tovább.

Amellett, hogy jól ismeri a témát, a legjobb dolog, amit megtehetsz a hiba elhárításának csökkentésére, az, hogy gyakorolja és rögzítse magát 5 nagyszerű tipp a hangfelvételhez bármilyen okostelefon vagy táblagép eseténA telefon nagyon okos. Az Angry Birds, a Facebook és a mobil irodai alkalmazásokkal túlságosan egyszerű elfelejteni, hogy a legtöbb általunk használt szolgáltatás gyakran megtalálható azokon a nagyon régi mobiltelefonokon is ... Olvass tovább . Senki sem szereti hallgatni a saját felvételeit, de ha a közönség szempontjából képes hallani beszédet, sok mindent meghallgathat, beleértve a hibákat is. Felfedezheti, hogy valamivel több hangmagasság-modulációra van szüksége a hangjában, hogy sok „ums” vagy „uhs” -t használ, vagy hogy hibát követett el anélkül, hogy tudta volna.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, amikor valószínűleg hibázik - hajlik-e dübörögni, amikor elfelejti, amit a következő mondani akart? Vagy kezdjen el nagyon gyorsan beszélni, amikor idegesnek érzi magát? Megbotlik, amikor valaki feltesz egy kérdést? Ha ismeri azokat a helyzeteket, amelyek megnehezítik az ön koncentrálódását, az azt jelenti, hogy gyakorolhatja ezeket a dolgokat. Tudod is rögzítsen egy videót magáról Az iSpy bekapcsolja a számítógép webkameráját megfigyelőberendezésbe [Windows] Olvass tovább a webkamera segítségével további betekintést nyerhet azokba a helyekbe, ahol valószínűleg elcsúszik.

A figyelem középpontja

Sok embernek - mind az introvertáknak, mind az extrovertoknak - kényelmetlen a figyelem középpontjában tartása. Ez visszatérhet a korábban tárgyalt társadalmi és evolúciós tényezőkhöz; a figyelem középpontba állása azt jelenti, hogy megkülönböztetjük, és gyakran azt jelenti, hogy el kell különülni egy csoporttól. Amikor egy színpadon vagy egy konferenciaterem előtt állsz, úgy érezheti, hogy nincs mód arra, hogy magától távolítsa el a reflektorfényt.

De ez nem teljesen igaz.

Igen, a figyelem lesz a középpontjában. Ez csak a bemutatók jellege. Néhány fontos stratégiával viszont a közönség figyelmét átadhatja tőled mint beszélőtől annak, amit mondasz vagy beszél.

A megoldás az előadás elején kezdődik.

Adam Grant, egy professzor és szerző egy rejtvényről, egy érdekes kérdésről vagy egy történetről javasolja. Ezzel a közönség elgondolkodik azon üzenet mellett, amelyet megpróbál közvetíteni. Minél inkább foglalkoznak a beszéd tartalmával, annál kevésbé gondolkodnak rólad.

A lámpákat kissé tompíthatja - ez sok hangszórót kényelmesebbé tesz, és az is lehet tegye közönségét nagyobb valószínűséggel nevetni a vicceire, ami hosszú utat mutat neked enyhíteni.

Természetesen, ha érdekes diák vannak, akkor a közönség figyelmét a vetítővászon vagy a tábla felé irányítja, de ha is szemet gyönyörködtető, akkor a közönség elvonja figyelmét üzenetétől. A megfelelő diák kialakításának elveit használva (mint ahogy az a ez a 28 kreatív bemutató) arra készteti a közönséget, hogy az üzenetére gondoljon, és ne zavarja magát a diák.

És természetesen a gyakorlat. Miután számos előadást tartott nagy csoportoknak, jobban érzi magát. A nyilvános beszéd izgalmának megtanulása - ahelyett, hogy megrémülne - erőfeszítéseket és gyakorlatokat igényel. Csak tartsd rajta!

Kérdések kezelése

Jól érzi magát, ha simán átgondolja a prezentációt. De a gondolat, hogy a közönség kérdéseire válaszoljon, gyengéden érzi magát térdén. Az egy megismételt előadáson egy dolog, de másokkal való interakció és váratlan kérdések kezelése teljesen más.

A leghasznosabb tanács, amit valaha kaptam az előadások kérdéseivel kapcsolatban, egyszerű:

Ne félj mondani: "Nem tudom."

Sokkal jobb, ha beismeri, hogy nem ismeri a kérdésre a választ, mint megpróbál valamit kitalálni, vagy átgondolni valami olyan dolgot, amelyben még nem ismeri teljesen. Az emberek tisztelettel fognak téged mondani, hogy nem tudnak, és hogy később felveszik a kérdést.

Ennek ellenére a legjobb módja annak, hogy felkészüljön a beszélgetés során felmerülő kérdések kezelésére, ha gyakorlati beszélgetést nyújt néhány barátnak vagy munkatársak (a családtagok nem lehetnek olyan nyitottak az előadása során felmerülő problémákkal kapcsolatban, ezért nem tesznek nagyszerű tesztet közönség). Mutassa meg azokat a területeket, ahol nem volt világos, vagy ahol megmagyarázhatatlanul hagyott valamit. Mondja meg nekik, hogy tegyen fel kérdéseket bármiről, amit nem értettek vagy nem értek egyet. Gyakorold a nyugodt és magabiztos választ.

Ha nem áll rendelkezésre tesztközönség, vagy ha úgy gondolja, hogy ez a stratégia nem fog jól működni az Ön számára, akkor gondolkodásmódosító eszközök 4 nagyszerű web-alapú elképzelési eszköz a kreativitás fokozásáraA gondolkodásmódok egy csodálatos forrás az ötletgyűjtéshez, az ötletek megtervezéséhez és kezeléséhez oly módon, hogy ez növeli a termelékenységet és fokozza a kreativitást. De mi van, ha toll vagy papír nélkül szeretne elképzelést készíteni? Olvass tovább témák és szögekből álló web létrehozása, amelyek segíthetnek előre jelezni néhány valószínűleg felmerülő kérdést.

Tegye középpontba a témát, és adjon hozzá csomópontokat a közönséghez, a kapcsolódó témákhoz és bármi máshoz, amelyre gondolhat. Akkor várjon egy kicsit ötletbörze 8 tipp, hogyan lehet ötleteket nyerni, ha önmagában gondolkodunkKét fej jobban gondolkodik, mint egy, de az ötletbörze annyira az egyéni problémamegoldásról szól, mint a csoportról. Íme néhány módszer az ötletek „viharának” felépítéséhez. Olvass tovább arról, hogy milyen kérdések merülhetnek fel a közönség előtt. Miután betekintést nyert a felmerülő kérdésekbe, felkészülhet arra, hogy válaszoljon rájuk!

Műszaki hiba

Ha korábban már ez történt, akkor előfordulhat, hogy aggódik amiatt, mielőtt a prezentációt megpróbálná koncentrálni, és táplálkozni az esemény energiájával, amelyről beszélni fog. Ne hagyja műszaki előkészületeit az utolsó pillanatban! Győződjön meg róla, hogy felkészült.

Először is ellenőrizze, hogy a diákat mentette-e laptopjára, a cserélhető eszköz A legjobb, leggyorsabb és legkeményebb USB flash meghajtó, amelyet most megvásárolhatAz USB flash meghajtók a legfinomabb találmányok a geeks számára. Az öt leggyorsabb, legkeményebb és összességében legjobb hajtást felkerekítettük a piacon. Itt van, amit találtunk. Olvass tovább és a felhőben Dropbox vs. Google Drive vs. OneDrive: Melyik felhőalapú tárolás a legmegfelelőbb az Ön számára?Megváltoztatta a felhőalapú tárolás gondolkodásának módját? A Dropbox, a Google Drive és a OneDrive népszerű lehetőségeihez mások is csatlakoztak. Segítünk abban, hogy megválaszolja, melyik felhőalapú tárolási szolgáltatást kell használni. Olvass tovább . Mindenki számára nyomtatott példány készítése, minden esetre, szintén jó ötlet (bár ez valószínűleg nem kivitelezhető, ha több százezer embert beszélsz). Lehet, hogy nem rossz ötlet, ha mind .ppt, mind .pptx formátumban menti, csak abban az esetben, ha a PowerPoint régebbi verzióját kell megnyitnia (és ha további PowerPoint problémái vannak, próbálkozzon ezeket a stratégiákat 3 újszerű megoldás a Power Point PPT prezentációs diák megnyitásáhozNyisson meg egy PowerPoint prezentációt, de nem nyílik meg? Vagy PPTX, vagy nincs Microsoft Office-ja. Megmutatjuk Önnek a diák elérésének gyors módjait. Olvass tovább ). Hozzon ki további kábeleket, ha úgy gondolja, hogy esetleg szüksége lehet rájuk.

Ha tudod, hogy a diák másolatai vannak legalább három különböző helyen, akkor nagy előrelépés kell ahhoz, hogy segítsék az idegeidet ellenőrzés alatt tartani. Később nyomtasson ki kiviteleket, így nem kell futtatnia a fénymásolót. Korán érkezzen a helyszínre, így beállíthatja a számítógépet és az előadást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden működik-e. Ha hangot vagy videót fog használni, akkor próbáljon meg ellenőrizni, hogy megfelelően játszanak-e, és készítsen biztonsági mentési tervet, ha nem (még akkor is, ha éppen átiratot olvas, vagy a videót írja le).

Ha elvégezte ezeket az előkészületeket, akkor minél előbb készül fel a műszaki hibákra. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket egyszerűen nem lehet megjósolni -merevlemez meghibásodások 5 jel a merevlemez meghibásodásában (és mit kell tennie)Mivel az emberek többsége manapság laptopokkal és külső merevlemezekkel rendelkezik, amelyek meglehetősen meghúzódnak, a reális merevlemez élettartama valószínűleg körülbelül 3-5 év. Ez egy rendkívül ... Olvass tovább , elektromos problémák Az áramkimaradások következményei a számítógépenHúzza ki a számítógépet a súlyos vihar idején? Ha nem, érdemes elkezdenie. Olvass tovább és hasonlók - amelyekkel csak együtt kell játszaniuk, ha felmerülnek. Szerencsére a legtöbb közönség megértő.

Úgy néz ki, mint egy bolond

Ez kapcsolódik a fentebb említett félelemhez, az alacsonyabb szintű érzéshez, de ez kissé más - sok ember idegesedik megjelenése miatt, függetlenül a közönség jellegétől. Lehetnek fiatalabb hallgatók, társak, kollégák. Sokkal inkább kapcsolódik a személyes bizonytalansághoz, mint hogy hogyan érzi magát a közönségével.

Általában, amikor ez a nyilvános beszéd kérdése, az önbizalom hiányát fedezi fel. Ennek hátterében számos kérdés lehet, de ez a cikk nem az önsegítésről szól; arról szól, hogy legyőzzük a bemutató félelmét! Tehát itt van néhány dolog, amit megtehetsz segíteni fokozzák a bizalmát Nőknek: Jól néz ki és magabiztosan érezze magát a 6 aldíjjalItt található az alhitelek listája, amelyeket minden nőnek el kell olvasnia - minden korosztályú nők számára, akik maximálisan szeretnék külső szépségüket. Olvass tovább .

Nézd meg a részt. Azok a ruhák, akik jól öltöznek, magabiztosabbak, több pénzt keresnek, és jobb általános képet adnak a közönségnek. Nem kell rendkívül divatosnak kinéznie, de ismered ezeket a legújabb divat trendek 6 online divatközösség elegáns férfiak és nők számáraA divat nem mindig avantgárd és kísérleti jellegű. Vannak kipróbált és igaz stílusok, amelyek megindíthatják az önbizalom és az önkifejezés új szintjét. Ezek a közösségek segítenek odajutni. Olvass tovább minden bizonnyal nem bántana.

A férfiak számára a jól illeszkedő öltönyt nehéz megverni. Sok nőnek eltérő véleménye van arról, hogy milyen ruhában professzionális képet alkotnak, ám öltönyök, szoknyák, pólók, pulóverek és ruhák mind jól használhatók. Ha ötleteket keres, nézd meg ezeket 10 divatblog professzionális nők számára.

Legyen felkészülve beszédére. Sokat segít. A megfelelő inspiráció keresése, mielőtt a színpadra lép, vagy mindenki előtt feláll, sokat segíthet az idegesség izgalomvá alakításában. A nyilvános beszéd fantasztikus lehetőség, és annak felismerése, hogy esélyt kínál arra, hogy fejlessze magát, dolgozzon ki új készségeket és szerezzen személyes fejlődést, elősegíti a megfelelő gondolkodásmódot. Nézegethetsz is inspiráló videók 8 inspiráló videó, amely azonnal felveszi a motivációdatMit gondolsz a motivációs videókról? Gondolhatja, hogy ezek nem más, mint a dicsõített, digitális tárgyalások, ahol a túlságosan optimista emberek üres szavakat hirdetnek a siker, a gyõzelem és végül a boldogság iránt. És néhánynak ... Olvass tovább hogy segítsen motiválni és felszívódni.

Vannak csodálatos diái. Ez hozzájárul a professzionális imázs kialakításához. és segíthet abban, hogy bizalmat nyújtson bemutatója során. Használja a a tervezés alapelvei A mindennapi grafikus tervezés 5 alapelveAz internet vizuális korában viszonylag könnyű elkészíteni saját grafikai terveit, ám ezeknek nem kell házilag kinézniük. Olvass tovább hogy hozzon létre egy professzionális megjelenés 10 PowerPoint-tipp a professzionális prezentáció elkészítéséhezHasználja ezeket a Microsoft PowerPoint tippeket a gyakori hibák elkerülése, a közönség elkötelezettsége és a professzionális prezentáció létrehozása érdekében. Olvass tovább amely növeli a beszédet, és nem csökkenti azt. A legnagyobb nyilvános előadókat gyakran támogatják a legnagyobb diák.

Vezesse szembe a félelmeit

Ha a nyilvános beszéd gondolata retteg, akkor itt az ideje szemtől szembe nézni ezzel a félelmével, és meghódítani. Nagyon kevés ember született nagyszerű közönségszolgáltatóként - de sokan nagyszerűséget értek el a célzott gyakorlat és a fenti tippek jó kezelése révén. Lehet, hogy nincs ideje sok gyakorlatra részt venni a következő bemutató előtt, de szokássá tette Hogyan lehet megölni a vámpírok szopását és hogyan fejezze be az indulást?Elakadott életprojektek? Igen, mindannyian megvan nekik. A történet mindig ugyanaz. Egy ötlettel kezdjük, de soha nem látjuk át. Távolítsa el a törékeny akadályokat és tartósan tartsa be ezeket a tippeket. Olvass tovább A nyilvános beszéd lehetőségeitől való levonulás sokat segít a jövőben.

És bár valójában ez félelmetesnek tűnik keresni a nyilvános beszéd lehetősége nagyszerű a személyes növekedéshez.

Megemlítettük Toastmasters egy korábbi cikkben a nyilvános beszéd tippeket 5 tipp a nyilvános beszédkészség fejlesztéséhez Olvass tovább . A Toastmasters egy nonprofit szervezet, amelynek célja, hogy segítse az embereket a nyilvános beszédtől való félelem leküzdésében, és sokkal jobb előadókvá váljon. Alacsony nyomású, csapatorientált környezetet mutatnak be, hogy segítsék a lehető legjobb nyilvános előadóknak lenni. Ha halálosan fél attól, hogy feláll az emberek előtt, nagyon ajánlom, hogy lépjen kapcsolatba velük!

Még ha még nem áll készen arra, hogy kifelé forduljon és beszélgetési lehetőségeket keressen, a fenti alapelvek szem előtt tartása sokat segít elérni a félelem leküzdésében. Sokat kell emlékezni, de ha a sajátos félelmeire összpontosít, jobban fel fog készülni a következő beszédi elkötelezettséged, akár egy hatalmas üzleti prezentáció, akár egy kicsi gyors pirítós esküvő. Ezt az inspirálót hagyom neked

Ezt az inspirálót hagyom neked TED Talk by Megan Washington, aki az ausztráliai premier énekes / dalszerző. Osztja halálos félelmét a nyilvános beszéd iránt, de a videó végére sikerül néhány démont megölnie bennünk. Ragaszkodj hozzá, és sok szerencsét!

Mi fél a nyilvános beszédétől? Mely gondolatok valóban idegesítenek? Kipróbálta a fenti stratégiák valamelyikét? Melyik más stratégia működik a legjobban? Ossza meg gondolatait alább!

Kép kreditek: A színpad fényében álló üzletember hátulnézete (szerkesztett), Vezetői koncepció - csomó piros szürke ceruza, fiatalember az ágyban, gyönyörű fiatal nő, jegyzet, Csalódott üzletember a szemüveg, megható a feje, kérdés fejfájás kétség, vörös rúzsütés fehér alapon, "hoppá", Üzletember ül a reflektorfényben, Sokan emelték az ujjaikat az egyetemen, Egy barna, aki egy usb kulcsot, Erős üzletember, A páncélos lovag karddal harcol a sárkány ellen Shutterstockon keresztül.