Az otthoni friss és egészséges étkezés elkészítésének 7 módja

Hirdetés

A legtöbb család számára az élelmezés a háztartások kiadásainak jelentős részét teszi ki és gyakran vitatott kérdés. Az étkezés drága és gyakran egészségtelen, de mi van, ha nincs készsége a kézművességhez és az étkezés elkészítéséhez?

Itt jönnek be a modern étkezési szolgáltatások. Ezeket elkészítheti ételek készítésére, vagy mindent tartalmaz, amire szüksége van egy nagyszerű étel készítéséhez. Lehet, hogy ezek az, amire szükség van a friss, egészséges étel élvezetéhez.

Itt állnak a legjobb étkezés-kiszolgálási szolgáltatások.

Ez a jól ismert étkezéskészlet-kiszolgáló különféle ételeket kínál. A regisztráció után beállíthatja étkezési preferenciáit, és minden héten választhat a különféle ételek közül. A szolgáltatás dobozt fog adni Önnek az összes szükséges összetevővel, valamint a részletes főzési utasításokkal, a választott napon.

A BlueApron két tervet kínál: egyet két embernek és egy családoknak, amely négy embert szolgál fel. Kiválaszthatja, hogy hány receptet kell fogadni minden héten.

A társaság bortervet, valamint blogbejegyzéseket és egyéb ételekkel kapcsolatos információkat kínál. És minden élelmiszer fenntartható és jó minőségű forrásokból származik.

Főbb pontok:

• Az USA kontinentális része.
• Lehetővé teszi a kézbesítés kihagyását, ha szükséges.
• Ár: 7,49 USD / adag egy négy receptre, hetente családi tervre.
• Bármikor törölheti kötelezettségvállalás nélkül.
• Vegetáriánus és mediterrán étrendet kínál.

A HelloFresh nagyon hasonló a kék kötényhez. A regisztráció után kiválasztja az Ön számára legmegfelelőbb tervet, és kiválasztja, hogy mikor érje el a szállításokat. Az Ön választása napján egy hűtött dobozban érkeznek, ami azt jelenti, hogy megérkezéskor nem kell otthonnak lennie.

A doboz tartalmazza mindent, amire szüksége van az ételek elkészítéséhez, beleértve az összetevőket, az utasításokat és a táplálkozási információkat. Ha kezelnie kell tervét, vagy ki kell hagynia egy héten, akkor ezt megteheti a webhelyen vagy a mobilalkalmazásokon keresztül.

Főbb pontok:

• Válasszon a klasszikus terv, a családi terv vagy a zöldség terv közül.
• Címkék, mint Tojásmentes és Fűszeres megkönnyíti a kedves ételek kiválasztását.
• Két vagy négy ember számára elérhető tervek, 8,74 dollár / adag.

Egy másik étkezéskészlet-házhozszállítás, a HomeChef különféle ételeket kínál, amelyeket minden héten választhat.

Az átlátható címkézésnek köszönhetően az étkezési igényeinek és preferenciáinak megfelelő választási lehetőségek egyszerűek. Látni fogja a címkéket, mint például Kalóriaszegény és Carb-tudatos bizonyos kritériumoknak, valamint az allergénekkel kapcsolatos információknak megfelelő ételekhez. A szolgáltatás a szakácsok észrevételeit is kínálja a weboldalán, valamint nehézségi szintet és a becsült előkészítési időt.

A Kroger szupermarket 2018 májusában bejelentette, hogy megvásárolja a Home Chef-et. Az üzlet befejezése után a Kroger elkezdi a HomeChef ételek szállítását üzleteiben.

Főbb pontok:

• Válasszon a heti 15 recept közül.
• Az előre válogatott adagok csökkentik a hulladék mennyiségét.
• A menük öt hetet előre állítottak be, lehetővé téve az ételek jó idő előtti megtervezését.
• Az étkezés adagonként 9,95 dollár, az ebédértékesítés 7,99 dollárba kerül. Ingyenes szállítás 45 USD feletti megrendelésekhez.

A borított kínálat újabb választékot kínál a szállítandó étkezéskészletekhez. A szolgáltatás hetente 20 recept közül választhat, beleértve a desszertet is. Megtalálja a rendelkezésre álló szokásos tenger gyümölcseket és vegetáriánus ételeket, valamint olyan szűrőket, mint a Gyors előkészítés és Csak tűzhelylap.

Azok számára, akik rugalmasságot szeretnének, akár hetente is megváltoztathatják szállítási dátumukat. Válasszon két, három és négy adagot napi, 2-4 éjszakánként hetente.

Főbb pontok:

• Minden recepthez megtalálja azt, amire szüksége van, például edényeket, serpenyőket és olívaolajat.
• Gluténmentes szűrőt kínál.
• Az adagonkénti ár 9,95 USD és 11,95 USD között lehet.

5. Terra's Kitchen [törött URL eltávolítva]

A Terra's Konyha a mediterrán életmód alapelvein alapszik. Ez hasonló a fenti lehetőségekhez, de lehetővé teszi egy testreszabottabb étkezési terv készítését.

Regisztrációkor választhat standard vagy vegetáriánus tervek közül kettőre (egy megmaradt) vagy négyre (három megmaradt). A Terra's Konyha ahelyett, hogy fizetne egy heti átalánydíjat, és néhány ételt válasszon a választékból, lehetővé teszi az egyes szállítások testreszabását különböző ételekkel és kiegészítésekkel.

Válasszon több mint 50 elem közül, például kategóriákban Snack, italokés Sides. Mindegyiknek az árától függően eltérő az ára. Láthatja, hogy mennyi hely van a szállítóhajónál, és pontosan kiválaszthatja, mire van szüksége a héten. Ez lehetővé teszi pénzt takaríthat meg ételre csak azért rendel meg, amire szüksége van.

A Terra's Konyha kínálja a legtöbb szűrőt e szolgáltatások étkezési preferenciáira és fehérjéire. Talál majd olyan ételeket, amelyek igazodnak a Whole30, a Paleo, a Dairy free és az egyéb termékekhez.

Főbb pontok:

• Szűrőket kínál különféle étrend-tervekhez.
• Ételeket, italokat és még sok másot tartalmaz.
• A terv kezdete hetente 72 dollár.

Eddig csak azokat a szolgáltatásokat fedeztük le, amelyek hozzávalókat szolgáltatnak az Ön számára, hogy saját ételeket készítsen. De olyan szolgáltatásokat is talál, amelyek kész ételeket szállítanak ha nem akar főzni.

Frissen az egyik ilyen lehetőség. Minden héten válogathat különféle forgó ételek közül, frissen, nem fagyasztva. Nem jár főzés, tehát egyszerűen fel kell melegíteni az ételt és enni, amikor kész.

A cég büszke az ételeire, mivel őrzi 85 tiltott összetevő felsorolása, beleértve a finomított cukrokat is. A menüben minden glutén- és földimogyorómentes, csökkentve az allergiával kapcsolatos aggodalmakat.

Frissen kínál heti négy, hat, kilenc vagy 12 étkezést, hetente 50 dollártól heti 108 dollárig terjedően.

Főbb pontok:

• Az ételeket frissen szállítják, és nem igényelnek főzést.
• Minden étel gluténmentes.

A Prepped egy újabb kész kézbesítési szolgáltatás, amely friss ételeket hoz az ajtón. Válassza ki a hét ételeit, válassza ki a kézbesítési dátumot, és frissként és percek alatt felkészülten kapja meg őket.

A szolgáltatás reggelit és desszertet kínál a szokásos ebéd és vacsora ételek mellett. Ha diéta van, feliratkozhat bizonyos Paleo vagy alacsony szénhidráttartalmú csomagokra.

És ha egyedül él, a Prepped a Egyedülállók kategória azon ételekhez, amelyek nem hagynak maradékot. A szolgáltatás nem kínál szabványos meghatározott költségtervet; egyszerűen csak rendeljen ételt minden héten. Ne feledje, hogy a szállítás fedezéséhez minimum 55 dollár megrendelést igényel.

Főbb pontok:

• Az alacsony szénhidráttartalmú és a paleo étrend tervei.
• Nincs heti minimális 55 dollártól eltekintve a terv.
• Az egyedülállók kiválóak egyedül étkezők számára.

Egészséges táplálék egyenesen a házhoz szállítva

Ez csak egy példa a ma elérhető étkezés előkészítő szolgáltatásokra. Legtöbbjük meglehetősen hasonló, így az ár, a rendelkezésre álló ételek és az étkezési lehetőségek alapján eldöntheti, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

A legtöbb szolgáltatás két embert vagy családot céloz meg, tehát ha egyedül él, akkor valószínűleg fennmarad a maradék. De függetlenül attól, hogy önmagában főz-e, vagy azt akarja, hogy ételei már elkészítve érkezzenek, akkor egészséges és ízletes ételeket fogyaszthat otthon méltányos áron.

Miután elkezdett jobban étkezni a következő szolgáltatások egyikével, nézd meg ezeket olyan webhelyek, amelyek jutalmazzák az egészséget 6 webhely és alkalmazás, amelyek jutalmazzák az egészségetNehéz lehet motiválni a fitneszhez, de ezekkel az alkalmazásokkal és webhelyekkel jutalmat kap a megfelelő étkezésért, a testmozgásért és a fogyásért. Olvass tovább .