A 6 legjobb fogyásos alkalmazás 2019-re

Hirdetés

A telefon értékes társa az élet szinte minden aspektusában. Ez lehetővé teszi a kapcsolattartást szeretteivel, reggel felébreszt, szórakoztat és még sok minden mást.

A megfelelő alkalmazásokkal a telefon akár fitnesz edzőként is szolgálhat, és segíthet abban, hogy néhány fontot eldobjon elkerülve a súlygyarapodást. Vessen egy pillantást az Android és iOS 6 legjobb fogyási alkalmazására.

1. Elveszít!

Elveszít! egy egyszerű alkalmazás, amely tartalmazza az összes olyan funkciót, amelyre szüksége van, hogy fülét a súlyán tartsa. Könnyen naplózhatja napi adatait, és nyomon tudja követni, amit evett. Ezen felül, Lose It! automatikusan lekéri a bevitt elemek kalóriaszámát, és lehetővé teszi, hogy mindent egyértelmű, modern dizájnnal nézhessen meg.

Az alkalmazásban számos más hasznos eszközt is talál, például a vonalkódok könnyű letapogatásának lehetőségét az élelmiszerbejegyzések hozzáadásához. Elveszít! a tevékenységek alapján részletes táblázatokat is készít, és még a barátokkal való versenyt is lehetővé teszi. Van étrend-tervek és célok, amelyeket figyelembe kell venni, ha egy adott ütemet szeretne követni.

Végül, Lose It! egy kísérleti képfelismerő funkcióval rendelkezik, amely kiküszöböli az élelmiszerek hozzáadásának teljes kézi folyamatát. Tehát például egyszerűen fényképezhet egy banánt, és ez automatikusan hozzáadódik a naplójához.

Letöltés: Elveszít! mert Android | iOS (Ingyenes, előfizetés elérhető)

2. SparkPeople

Míg a SparkPeople szolgáltatáskészlete nagyjából hasonlít a Lose It! és magában foglal minden súlyos nyomon követési lehetőséget, elsődleges hangsúlya a közösségi integráció.

A SparkPeople gazdag közösségi platformot kínál, ahol kérdéseket tehet fel, tanulhat szakértőktől, motivációt találhat vagy megoszthatja eredményeit. Ráadásul az alkalmazás cikkek és egészségügyi tippek széles választékát mutatja be, amelyek segítenek jobban megérteni étrendjét és hatékonyabb fogyást.

E-maileket küldhet e-mailekre, és közvetlenül az alkalmazásból is beiratkozhat indítóprogramokra. Ezen kívül a SparkPeople a legfontosabb eszközöket tartalmazza, amelyekre szükséged lesz, például a kalória-követést, az étkezéstervezést és még sok más.

Letöltés: SparkPeople számára Android | iOS (Ingyenes, előfizetés elérhető)

3. MyFitnessPal

A MyFitnessPal ideális azok számára, akik más alkalmazásokra támaszkodnak olyan célokra, mint a lépéskövetés. Az alkalmazást csatlakoztathatja különféle egyéb szolgáltatásokhoz, és szinkronizálhatja az összes adatot egy helyen. Támogatja számos népszerű platformot, mint például a MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit és még sok más.

Ez az alkalmazás tartalmaz egy tiszta, rendetlenséget is lehetővé tevő felületet, amely lehetővé teszi az adatok gyors frissítését anélkül, hogy karika átmenne. Egészségorientált recepteket és ételeket is tartalmaz. Ezeken kívül van minden olyan szerszám, mint például egy közösségi lap, kihívások, táblázatok és összefoglalók, amelyeket megoszthat a közösségi médiában, tippeket és hasonlókat.

Letöltés: MyFitnessPal számára Android | iOS (Ingyenes, előfizetés elérhető)

4. HealthifyMe

A HealthifyMe és a súlyának dokumentálása mellett egy minimális alkalmazás, amely segít megérteni, mit eszik, és mit kell tennie a céljainak elérése érdekében. Ez úgy történik, hogy kidolgozza és megmutatja neked az elfogyasztott ételeket.

Így például ellenőrizheti a szokásos étrend fehérje-, rost- és egyéb szintjét. A HealthifyMe arra is ösztönzi, hogy több vizet ingyen és gyakoroljon tippeket és emlékeztetőket. Az alkalmazásnak egészségügyi tervei is vannak, ha olyan stratégiákat akar követni, amelyek bizonyítottan bizonyultak.

Az alkalmazás lekerekítésével ranglistákat és profilszinteket találhat a versenyért.

Letöltés: HealthifyMe számára Android | iOS (Ingyenes, előfizetés elérhető)

5. WeightFit

A WeightFit egy adatközpontú alkalmazás a súly követésére Ajánlott: azoknak, akiket érdekel minden apró részlet. Ez egy rendkívüli esztétika, amely előtérbe helyezi az összes információt, amelyet el szeretne olvasni.

Van átfogó táblázata és statisztikája, amelyek olyan tényezőket értékelnek, mint az átlagos változás, a BMI és még sok más. A WeightFit lehetővé teszi azonnali új bejegyzések hozzáadását, és szinkronizálható a Google Fit-rel.

Letöltés: WeightFit számára Android | iOS (Ingyenes)

6. Google Fit / Apple Health

Mint kiderül, lehet, hogy már van telepítve egy illetékes súlycsökkentő alkalmazás a telefonjára. Androidon van Google Fit (vagy más hasonló alkalmazás, amelyet a gyártó előre töltött, például a Samsung Health). És minden iPhone rendelkezik az Apple Health alkalmazásával.

Ezek az alkalmazások mélyen integrálva vannak az operációs rendszerrel, és a szolgáltatások többségét a többi gyártótól származó egészségügyi nyomkövető alkalmazások nyújtják. Ráadásul teljesen ingyenesek, és ésszerű tervezési nyelvvel rendelkeznek, amely megfelel a szokott témáknak.

Ezenkívül nyomon tudja követni a megtett sétát és az elégetett kalóriát, valamint olyan funkciókkal kapcsolatos kihívásokra, amelyeket fel tud venni a barátaival. Sőt, többségüknek munkamenet-követése van olyan tevékenységekhez, mint a kerékpározás és az alvás - ennek a követésnek nincs szüksége semmilyen speciális hardverre.

Az olyan alkalmazások, mint az Apple Health és a Samsung Health, számos egyéb apró eszköz, például a táplálékfelvétel rögzítésének lehetősége. Ezen túlmenően segítenek a pihenésben azáltal, hogy engedi fel a gyors meditációs tevékenységeket. Ha nem tudja kitalálni, nézd meg hogyan lehet értelmezni az egészséget az iOS rendszeren.

Letöltés: Google Fit Android (Ingyenes)
Letöltés: Samsung Health for Android (Ingyenes)

Vedd fel egy fokkal az egészségügyi modulokkal

Az egészségesebbé válás felé tett első lépés nehéz folyamat lehet. De biztosan ezekkel az alkalmazásokkal könnyebben tudod követni mindent, legalábbis. Néhányuknak, például a Lose It! -Nek, még képfelismerése is van, így nem kell saját kezűleg hozzáadnia az ételt.

Ha még több lehetőséget szeretne, nézzen meg ezek a súlycsökkentő alkalmazások az interneten és a mobil eszközökön 5 fogyásos alkalmazás, hogy fokozatosan vékonyodjon meg, és megőrizze alakjátA fogyás különböző szakaszai vannak. Ezek az felbecsülhetetlen értékű alkalmazások segítenek reális fogyási célok kitűzésében, és azok betartásában. Olvass tovább .

Még élvezetesebbé teheti az egészségorientált erőfeszítéseit, ha játékossá teszi őket. A kezdéshez megteheted játékossá tegye a futó üléseit 7 olyan alkalmazás, amely élvezetesebbé teszi a futást és a kocogástTalálsz unalmas futást? Próbálja ki ezeket a mobil alkalmazásokat, amelyek a kocogást valami szórakoztatóbbá változtatják, például a túlélés játékává. Olvass tovább ! És ha készen áll a következő szakaszra lépéshez, akkor fontolóra kell vennie a fitness tracker, amely figyeli a pulzusát A 6 legjobb pulzusmérővel ellátott fitneszkövetőFitness tracker-et keres? A beépített pulzusmérővel rendelkező fitnesz zenekarok mindenféle tartományban vannak, de melyik a legjobb? Olvass tovább .