Csökkentse az okostelefonok használatát ezekkel a 7 alkalmazással

Hirdetés

Az okostelefonok egyidejűleg a 21. század egyik legjobb és legrosszabb technológiai fejlődése. Ahogy a régi mondás szól: "Nem élhet velük, nem élhet nélküle."

A legtöbb ember túl sok időt tölt el a telefon képernyőjére bámulva. Persze, kényelmes lehet olvasni a híreket, miközben busszal dolgozik ingázni, de családi étkezés közben egy szép étteremben használja? Lehet, hogy túl messzire megy.

Ha Ön azon emberek milliói közé tartozik, akik szeretnék csökkenteni az okostelefonok használatát, akkor segít, ha tudsz nézd meg, hová ment minden idő Függőség, számszerűsítve: Hogyan mértem egy héten az okostelefon használatátEgy hétig telepítettem alkalmazásokat, és számlálókat állítottam fel az okostelefon használatának mérésére. Mit tudtam meg a saját okostelefon-függőségről? Olvass tovább .

Ehhez telepítenie kell néhány használati nyomkövetőt. Itt vannak a legjobb alkalmazások, amelyek segítik az okostelefonon töltött idő csökkentését.

1. Minőségi idő

A QualityTime vitathatatlanul a legjobb mindennapi használat nyomkövető a Google Play Áruházban. Naplózza a rengeteg statisztikát, beleértve mindent, attól kezdve, hogy milyen gyakran adta meg a PIN-kódját, és elkezdte használni az eszközt, és egészen az időig, ameddig töltötte az egyes alkalmazásokat.

Minél hosszabb ideig használja az alkalmazást, annál részletesebbek az eredmények. Például megtudhatja, hogy melyik napszakban használja a telefont leginkább, és mely alkalmazásokat használja a leggyakrabban az adott napszakban.

A QualityTime rengeteg funkcióval rendelkezik, amelyek segítenek megfékezni a felhasználást. Ide tartoznak a figyelmeztetések, amikor egy előre meghatározott időt töltöttek egy adott alkalmazás használatával, és „korlátozott időszakok”, amikor ez megakadályozza a figyelmet okozó alkalmazásokat.

Az alkalmazást fiók létrehozása nélkül is használhatja, de ha feliratkozik, akkor hozzáférhet az előző hat hónap használati adataihoz.

Letöltés — Minőségi idő (Ingyenes)

2. App Használat

Az alkalmazás használata a QualityTime alternatívája - a szolgáltatások listája nagyjából hasonló. A két alkalmazást szintén összehasonlítható számú alkalommal töltötték le, ami azt sugallja, hogy azok ugyanolyan népszerűek a felhasználók körében.

Az alkalmazásnak néhány kiemelkedő funkciója van, amelyek külön említést érdemelnek. Először is, sok felhasználó hasznosnak találja a válogatható alkalmazáslistákat. A szokásos „Méretek szerinti rendezés” és „Betűrend szerinti rendezés” helyett a felhasználási idő, a használati gyakoriság, az átlagos használati idő, valamint a további hasznos mutatók sokasága alapján válogathat.

Másodszor, hasznos az alkalmazás azon képessége, hogy kezeli az eszköz összes többi telepítését. Egy kattintással történő telepítési funkcióval rendelkezik, és teljes naplót vezet az összes telepítésről és eltávolításról.

Végül, az App Usage emlékeztetőket jeleníthet meg a felhasználásáról mind widgetként, mind értesítésként, ezáltal segítve a pályán tartást.

Letöltés — App Használat (Ingyenes)

3. Használt idő [már nem elérhető]

A Time Use legjobb tulajdonsága az alkalmazások kategorizálása. Az egyes alkalmazások külön-külön felsorolása mellett láthatja, hogy mennyi időt töltött együtt játékokra, közösségi média alkalmazásokra, az interneten való böngészésre és így tovább.

Ezenkívül lenyűgöző grafikonok és diagramok gyűjteményét is kínálja, amelyek segítenek a felhasználás megjelenítésében. Ahelyett, hogy csak az egyik hétről a másikra mutatná a statisztikákat, a grafikonok minden héten egymás feletti felhasználását mutatják. Ezek lehetővé teszik, hogy megnézze, hogyan változott viselkedésed az idő múlásával.

Ha szeretné, beállíthat egy élő időzítőt az értesítési sávban. Megmutatja, hogy egy adott napon mennyi időt töltött a telefonján.

4. Időzár [már nem érhető el]

A Time Lock a fejlesztők ugyanazon csoportja, mint a Time Used. A három másik alkalmazással ellentétben, amelyet eddig tárgyaltam, ez az alkalmazás autoritarabb módszereket használ az okostelefon használatának megfékezésére.

Ezek közé tartozik egy zár és a visszaszámláló Hogy egy egyszerű Pomodoro időzítő jobbá tette az életemA Pomodoro technika az egyszerűbb időkezelési életcsapda. Áttörni a zavaró képeket 25 perces darabokat és egy időzítőt használva. Lehet, hogy életmód megváltoztatja a rutin változást, ha megfelel Önnek. Olvass tovább . Ha a telefon zárolva van, csak telefonhívásokat kezdeményezhet és fogadhat. Az idő pazarló alkalmazások, mint például a Twitter és a Facebook, blokkolásra kerülnek.

Megrázhatja a telefonját, hogy megkerülje a zárat, de kissé furcsának tűnik. Minél többször szakítja meg a zárat, annál többször kell ráznia a telefonját. Tényleg 100-szor rázza meg telefonját a nyilvánosság előtt, csak hogy megnézhesse a Facebookot? Nem gondoltam.

5. Erdő

Az erdő teljesen elhagyja az adatok összehasonlítását és a tények bemutatását a gamifikáció érdekében.

Az előfeltétel egyszerű. A nap elején magot ültet. A nap folyamán a vetőmag fának nő. De van egy fogás: ha elhagyja az alkalmazást, hogy megnézze a Facebookot vagy a bármely más halasztást kiváltó alkalmazás 5 új termelékenységi alkalmazás, amely leállítja a késleltetést és visszatér a munkábaA termelékenység megtartásának trükk az, hogy mindig változtassa meg a rendszert. A Microsofttól kezdve a kicsi fejlesztőkig, akik Excel lapgal kezdtek, itt van néhány termelékenységi alkalmazás, amelyet érdemes kipróbálni. Olvass tovább , a fa meg fog halni. Túl sok időt töltsön az alkalmazáson kívül, és ez teljesen meghal, és arra kényszeríti, hogy indítsa újra.

És ne aggódjon az üzleti szempontból kritikus alkalmazások miatt, amelyekhez hozzáférést kell elérni; testreszabhatja saját engedélyezési listáját. Csak ne csalj, és add hozzá a Facebook-ot!

Letöltés — Erdő (Ingyenes)

6. BreakFree mobiltelefon-függőség

A BreakFree mobiltelefon-függőség a listámban szereplő harmadik féltől származó eszköz. A többi hasonló alkalmazáshoz hasonlóan nyomon követi az olyan alkalmazásokat, mint például, hogy hányszor nyitott meg minden alkalmazást és a hívásmintákat.

Rengeteg grafikát és statisztikát is tartalmaz, és értesíti Önt, ha egy előre meghatározott időnél többet költenek olyan alkalmazásokra, amelyekhez rabja.

Két egyedi tulajdonságnak köszönhetően azonban indokolt helyet szerepeltetni ebben a listában:

• Telefonkezelő eszközök - Bár az App Usage eltávolíthatja az alkalmazásokat, a BreakFree új szintre hozza a telefonkezelést. Letilthatja az értesítéseket, letilthatja az internetet, automatikusan elutasítja a telefonhívásokat A nem kívánt hívások és szövegek blokkolása az Androidon ingyenBeteg spam hívások és szövegek az Androidon? Így lehet átvenni az irányítást és blokkolni őket ingyen és a készülék gyökerezése nélkül. Olvass tovább , és több. A legjobb az, ha ezeket a funkciókat beprogramozhatja úgy, hogy a nap bizonyos időpontjaiban megtörténjen.
• Függőség pontszám - Az alkalmazásnak van beépített algoritmusa, amely valós időben kiszámítja a függőségi pontszámot. Minél kevesebb időt tölt olyan alkalmazásokra, mint a Snapchat és a Reddit, annál jobb pontszámot kap.

Letöltés — BreakFree mobiltelefon-függőség (Ingyenes)

7. Android Battery App

Ne felejtse el, hogy telefonján már van egy eszköz, amely segít nyomon követni a felhasználást és beállítani a viselkedését - a Akkumulátor használat app Hogyan lehet meghatározni, hogy mely alkalmazások merítik le az akkumulátort az AndroidonAz Android telefonod alkalmazásai jelentősen lemeríthetik az akkumulátort. Ha egy alkalmazás több akkumulátort tölt fel, mint amennyire kellene, egy gyors utazás erre az Android-beállítások oldalra értesíti Önt. Olvass tovább .

Persze, nem olyan funkciókban gazdag, mint a többi eszköz, amellyel bemutatkoztam, de ha nem kedved megosztani az összes használati statisztikát egy harmadik féltől származó alkalmazás segítségével megtudhatja, mennyit töltött az egyes alkalmazásokon azóta, hogy utoljára felszámította a telefon.

Ha meg szeretné tekinteni a telefon akkumulátorának használatát, lépjen a következő oldalra: Beállítások> Akkumulátor. Koppintson egy alkalmazás nevére, hogy részletesebb statisztikai bontást kapjon. Például az alábbi képen látható, hogy ma alig használtam a telefonom egyetlen alkalmazását sem. A leggyakrabban használt alkalmazásom - a reddit szórakoztató - 15 percig fut.

Milyen alkalmazásokat használ?

Bemutattam téged számos alkalmazásnak. Mindegyik eltérő típusú felhasználónak felel meg. Ha „sárgarépa” -orientált, próbáljon ki egy statisztikára alapozottat, vagy ha a „botot vezeti”, ragadja meg a Time Lock másolatát. Ha szereted a játékokat, akkor az erdő az Ön számára. És végül, ha nem szereti a harmadik féltől származó alkalmazásokat, lépjen be a natív akkumulátorral.

(Természetesen a buta telefonra való váltás segíthet az okostelefon-függőség leküzdésében is, de ne feledje, amikor a biztonságról van szó, az okostelefonoknak vannak előnye a hülye telefonokhoz képest.)

Ha további segítségre van szüksége, nézd meg ezeket az Android alkalmazások elrejtésének és korlátozásának módszerei 4 módszer az alkalmazások elrejtésére és korlátozására az AndroidonEl szeretné rejteni az alkalmazásokat az Android telefonján, hogy privát módon tartsa őket, vagy korlátozza gyermeke által az Android alkalmazások használatát? Itt van, hogyan. Olvass tovább . És itt van, hogy az egyik írónk felére csökkenti az okostelefon használatát Hogyan csökkenthetem az okostelefon használatát felére: 8 működő változásCsökkenteni szeretné az okostelefonok használatát, de nem tudja hol kezdje? Íme néhány gyakorlati lépés, amelyet megtettem, hogy annyira abbahagyjam a telefonom használatát. Olvass tovább :