Hirdetés
A számítógép halálos fegyver. Természetesen egy számítógép ugyanolyan könnyen megölhet, mint a dohányzás, a magas koleszterinszint vagy a gondatlan vezetés.
Míg kevés ember lesz annyira gondatlan, hogy kipróbáljon egy számítógépet fürdés közben, addig a rossz online és offline szokások minden bizonnyal leronthatják az élet éveit.
A maga viselkedésének egyszerű módosításával a számítógépet olyan módon tudja használni, amely jó egészségben tartja Önt, ahelyett, hogy korai sírba helyezné.
Stressz öl
Ha haragszol, akkor online viselkedése hamarosan hasonlít az offline viselkedésedre. Tehát, ha bunkó vagy munkatársainak, akkor fórumokon is bunkóként kell viselkednie.
Továbbá, függetlenül attól, hogy technológiailag felkészült vagy-e, a számítógépes berendezések mindenképpen meghibásodnak, amint megérinti. Kétségtelenül el akarja érni a számítógépet, és esetleg el is szabadulhat a munkájából.
Meg kell azonban tanulnia, hogy hatékonyan kezelje stresszét ahelyett, hogy hagyja, hogy a lehető legjobban kihasználja a stresszt. Kerülje az olyan webhelyek látogatását, amelyek feltétlenül növelik a vérnyomását, rendszeresen készít biztonsági másolatot a fontos dokumentumokról, és kiképzi magát arra, hogyan kell kezelni a kisebb hibákat.
Egy uncia megelőzés érdemes egy font gyógymódot.
Ne Slouch
Az internettel való szörfözéshez könnyű megtenni a gurulást. Ennek ellenére nincs oka online hátránya megtörni.
Csakúgy, ahogy anyád valószínűleg gyermekének szólította fel téged, úgy kell egyenesen felülnie számítógép használata közben.
A jó testtartás enyhe rendellenességei hosszú távon is súlyos hátfájást okozhatnak. Vigyázzon, nehogy megfeszítse a nyakát az izmokkal, és korrigálhatja azt a rossz szokást, hogy a nyakát forgatja oly módon, hogy a számítógépen dolgozik, vagy olvassa el az apró nyomtatást vagy ellenőrizze az érdeklő tartalmat.
Fontolja meg a tipikus forgatókönyveket: ha kézi egeret használ, akkor valószínűleg elsősorban egy bizonyos szögben hajlik annak érdekében, hogy a kis teremtményt az egérpad körül körbevágja; Ha kerekes széket használ, akkor nem maradhat rögzített helyzetben, mivel az órák lassan telik; ha kanapén pihen, akkor valószínűleg az összes hasznos tanácsot kirabolja az ablakon, cserébe a puha párnákra való pihenés szabadságát, miközben az izmait még mindig megterhelje.
Google a vakság felé
Okos dolog a napfényben bámulni. Órákig tartani a fényes számítógép képernyőjén csak enyhén bolond. Míg a szakértők arra a következtetésre jutnak, hogy a számítógépek kevés, ha nem káros sugárzást bocsátanak ki, a felhasználók gyakran elfelejtik a józan ész alkalmazását, amikor fényes PC-képernyőkre bámulnak.
Például, ha a felhasználó elfelejti rendszeresen pislogni, miközben ül a számítógép előtt, akkor a szemfeszültség gyorsan fellép. Hasonlóképpen, csak azért, mert órákig szeretné használni a számítógépet, még nem azt jelenti, hogy a tested készen áll arra, hogy engedje.
Lehet, hogy már túl késő volt, vagy rossz eséllyel esett át a jet lag. Mindkét esetben adót adóztathat, ha megpróbálja átolvasni a keresési eredmények oldalait, mindegyiket a számítógép képernyőjének vakító fénye alá temetve.
Dobd el a kezed a levegőben
Miért adjon magadnak carpal alagútnak, ha a számítógépével navigálhat hangjával?
Bár az egér óránkénti százszor történő kattintása nem tűnik úgy, hogy nagy egészségügyi kockázatot jelent, ez a kéz kis izmainak vagy inakának fáradtságát okozza. Ezenkívül a gépelés vagy a sms küldése indokolatlan stresszt hozhat létre, amely könnyen elkerülhető, ha a felhasználó kevés józan ész iránti igényt vesz igénybe.
Használva szabad beszédmakrók a Microsoft által kínált Windows Vista esetén nyugodtan dobja a kezét a levegőbe, és munkája nagy részét hangutasításokkal végezheti el. Nem kell feladnia az egér vagy a billentyűzet használatát, de kicsit energiát takaríthat meg, ha beszédét használja a kézimunka kiegészítéséhez.
Szabadítsa magát
Időnként emlékeztetnie kell magát, hogy nem vagy rabszolga, akit láncokkal kötnek a számítógép termináljára.
- Kelj fel és sétálj.
- Időnként nyújtózkodjon az asztalán.
- Öntsen magának egy pohár vizet.
- Tegyen egy kis szünetet, hogy felhívja egy barátját.
Elég egyszerűen hagyja, hogy a számítógépe önnek szolgáljon, ne pedig csak a számítógép kiszolgálására szolgáljon. Ne felejtse el, hogy a számítógép egy ember által létrehozott találmány, amelyet úgy fejlesztettek ki, hogy javítsa az életed, nem pedig megfosztaná az életét.
Menj tovább, adj hozzá kedvenceket könyvjelzőihez, és boldogulj.
Fotók: Adi Setiawan, Exiree, robad0b, enggul, massdistraction, Daniel Greene
Az az elv, hogy a tudást legjobban táplálják, amikor a kreativitással és az innovációval párosulnak, James Withers egy szabadúszó író, aki Texasban, Fort Worthben él. Az arlingtoni Texasi Egyetemen végzett.
