Hirdetés
Nem szeretnénk, hogy mindannyian kevesebb órát dolgozzunk? A befejezendő feladatok hatalmas listája, a hosszú órákra tett magas elvárások és a határidők betartása között nehéz lehet. Gyakran találjuk magunkat, hogy napi és heti hosszabb órákat dolgozunk, de a tanulmányok azt mutatják, hogy ez valóban megteheti csökkentse a termelékenységet Ez a 10 elterelés lerombolja a termelékenységetSenki sem kerülheti el a végzet figyelmét! Olvass tovább .
Megmutatjuk Önnek, miért szenved a termelékenység, ha túl sokat dolgozik, és mit tehet, hogy rövidebb idő alatt többet érjen el.
A tudomány
A munkaidő termelékenysége, megjelent a Gazdasági Lap 2015-ben, az egyik leginkább hivatkozott tanulmány a témában. A szerző, John Pencavel, a Stanford Gazdaságpolitikai Kutatási Intézet vezető munkatársa. A következtetések megerősítik, hogy a heti 48 óránál hosszabb munka csökkentheti a termelékenységet.
Néhány következtetés a kimenetelről mutat:
Ez a pont, ahol a marginális termék csökkenni kezd, a munkavállalóktól és az elvégzett munkától függ. 48 óra vagy annál kevesebb óra esetén a heti teljesítmény általában arányos a heti ledolgozott órákkal, és az órák határértékének csökkenése 48 heti óra után következik be.
És az esettanulmány végső következtetései megjegyzik:
… A hosszú ideig munkahelyi alkalmazottak fáradtságot vagy stresszt szenvedhetnek el, amely nem csak csökkenti az alkalmazottat a termelékenység, ugyanakkor növeli a hibák, balesetek és betegségek valószínűségét, amelyek költségeket rónak a munkáltató.
Ha érdekli a teljes esettanulmány, olvassa el a PDF-példányt a Munkaügyi Gazdaságtudományi Intézet weboldaláról.
Nyilvánvaló, hogy a túlzott munkaidő nemcsak a termelékenység csökkenését okozhatja, hanem a munkavállalók nagyobb kockázatainak is kitéve. És teljesen értelme van: minél tovább dolgozol, minél fáradtabb leszel Hogyan segíthet a 4 kulcsfontosságú szokás megváltoztatása a munkafáradtság leküzdésében?A munkafáradtság, más néven a kiégés a stressz egyik tünete. Mit tehetsz megállítani? Hogyan lehet elkerülni? Változtasson néhány régi szokást és építsen fel újakat. Olvass tovább és a kevésbé koncentráltnak bizonyulsz. Ez minden bizonnyal csökkentheti termelékenységét, és helyet hagyhat hibákon vagy akár veszélyes körülményeken is, az iparágtól függően.
A kihívás
Még ha elolvassa is a teljes tanulmányt, és a fejedben tudja, hogy meggyőző, továbbra is fennáll a probléma, igaz? Hogyan lehet csökkenteni a munkaórák számát?
Néhánynak ez egyszerű lehet: dolgozzon 40 órát, és úton maradjon. De sokak számára ez nem olyan egyszerű. A szakterülettől és a karriertől függően, a hosszú órák csak a munka részét képezhetik. Vagy az elvárások, bűntudat, önelégedettség vagy félelem miatt önmagában dönthet úgy, hogy ezt kell tennie dolgozzon több órát Fedezze fel legtermékenyebb óráit ezzel az egyszerű módszerrelKészítse el tökéletes munkanapját az energiaszintje körül. Ez az egyszerű Excel táblázat és néhány másodperces munka minden nap segíthet abban, hogy megváltoztassa szokásait és többet érjen el. Olvass tovább .
Kezdje a munkaidő áttekintésével
Ha olyan helyzetben van, hogy a heti munkaidő számát saját maga határozza meg, akkor ezt valószínűleg kijavíthatja. Ha a munkája megköveteli, hogy hetente 38 órát dolgozzon, de általában 50-et foglalkoztat, kérdezd meg magadtól. Gondolj arra, milyen produktív vagy valóban vannak amikor ezeket az extra 12 órát dolgozik. És akkor döntse el, vajon tényleg megéri-e.
Most talán Ön ellentétes és olyan helyzetben van, ahol a hosszú órák kötelezőek. Ha nem tudja csökkenteni a munkaidő számát, ne aggódjon, mert még mindig vannak dolgok, amelyeket megtehetsz.
Tegyen erőfeszítést megoldásokba
Függetlenül attól, hogy melyik kategóriába tartozik a munkaidő tekintetében, ezek a javaslatok tud Segítség. Valószínűleg nem fog találni egy tökéletes megoldást, ezért próbálja meg egyesíteni ezeknek a tippeknek a néhányát. Nézze meg, mi működik a legjobban az Ön számára, és vegye igénybe.
Használja idejét
Az egyik dolog, amit tehet, az, hogy kihasználja a keresett időt. Személyes napok, nyaralási napok és hasonló előnyök, amelyek a munkától távollévő időt biztosítanak Önnek, segíthetnek.
Ez lehetővé teszi a kikapcsolódást, a barátokkal és a családdal való időtöltést, a pihenésre felkészülést, a szórakozást és még sok minden mást. Keményen dolgozol, és a keresett szabadidejét jól megérdemli, tehát használja fel.
Gondosan kezelje az idejét
Az esetleges túlterhelés és a stressz csökkentése érdekében fontolja meg időd eltérő kezelését. A praktikus eszközökkel, a szokások megváltoztatásával és az alkalmazkodási hajlandósággal a jobb időgazdálkodás lehet csak a jegy. Míg az időgazdálkodás témája 9 legjobb időgazdálkodási eszköz a szervezéshezAz itt bemutatott időgazdálkodási eszközök segítenek a napok maximális kihasználásában. Alkalmas bármilyen üzleti vagy személyes helyzethez. Itt az ideje, hogy megszervezze az életét! Olvass tovább önmagában is tantárgy, minden bizonnyal élvezhet néhány kulcsfogalmat.
Kövesse nyomon az idejét
Először kövesse nyomon az idejét. Ez lehetővé teszi, hogy pontosan megnézze, mennyi időt tölt a feladatokra. Miután áttekintette, hogy és hol tölti az idejét, könnyebbé válik a kiigazítások elvégzésére.
Egy fantasztikus időmérő eszköz, az úgynevezett Toggl tud segíteni. Az alkalmazás elérhető az interneten, böngészőbővítményekkel és mobil eszközökön A legjobb időkövető alkalmazás Android, iOS és asztali gépekhezMegmutatjuk, hogy az időkövetés milyen előnyökkel járhat Önnek vagy a csapatának, mit kell keresni az időkövetési szoftverben, és a legjobb platformok közötti alkalmazást, amelyet a munkához megtalálhattunk. Olvass tovább . Egy kattintással elindíthatja és leállíthatja a feladatok követését, majd áttekintheti azt a napot, hetet vagy hónapot, ahová ment az idő.
Tegye fontossági sorrendbe a feladatait
Most, hogy látta, hogyan tölti az idejét, ideje prioritást élvezni. Túlzott összeget költöttél egy feladathoz szükséges idő 13 Gyakorlati tippek a több megvalósításához, egy dolog egy időbenEz a többfeladatok kora. De eredményes, vagy a legnagyobb stressz gazember? A bizonyítékok szerint többet lehet elérni, ha egyszerre csak egy feladatra koncentrál. Olvass tovább ezt később meg lehet tenni? Először vállalta a legfontosabb feladatokat? Vannak-e olyan feladatok, amelyek valójában feleslegesek?
Az egyik népszerű módszer, amelyet felhasználhat a rangsoroláshoz, az Eisenhower mátrix. Ez lehetővé teszi, hogy a feladatokat négy különböző vödörbe tegye: az első lépés, az ütemezés, a megbízott és a Ne csináld. Gyors pillantással könnyen láthatja, hogy mit kell kezdenie az első, a második, a harmadik és a utolsó.
Megnézheti az Eisenhower.me weboldalon hogy ezt a megbízható prioritási módszert online felhasználja. Mobil eszközök esetében megnézheti Eisenhower iOS esetén (2,99 USD).
Jelölje meg, mit tud
Miután rangsorolta a feladatait, döntse el, melyiket delegálhatja másoknak. Lehetséges, hogy nem kell kitöltenie az összes elemet saját magad. Tehát ha átruházhatja a feladatokat az alkalmazottakra vagy a csapat tagjaira, akkor tegye meg.
A delegálni kívánt feladatok megszervezéséhez próbáljon meg használni egy hasonló eszközt Meistertask. Ez az alkalmazás, akárcsak a Toggl, a következő oldalon érhető el az interneten és a mobil platformon keresztül. Ilyen módon mindig a pályán vagy azzal, hogy ki csinálja mit és mikor kész.
Csak e néhány időgazdálkodási koncepció használatával több szabadidőt hozhat létre és csökkentheti a munkaidőt. És ha ragaszkodni szeretne ehhez, akkor biztosan nemcsak a termelékenység javulását, hanem a lelkiállapotát is észreveszi.
Mit tesz veled hosszú órák?
Észrevetted a termelékenység és a hosszú órák közötti kapcsolatot? Ha rájött, hogy minél több órát dolgozik, annál kevésbé lesz termékeny, változtatott-e? Nehéz lehet csökkentse a munkaidőt Hogy mindössze 4 lépés segíthet élvezni egy öt órás munkanapotNem szükséges hosszú órákat tölteni a munkán. Használhat néhány bevált módszert és eszközt, amelyek segítenek elérni egy 5 órás munkanapot és maximalizálni a termelékenységet. Olvass tovább sok iparágban, de a megfelelő időgazdálkodás segíthet.
Használta ezeknek a tippeknek a valamelyikét, és ha igen, akkor ezek működtek az Ön számára? Szeretnénk hallani a gondolatait!
Kép-hitelek: alphaspirit / Shutterstock
Információtechnológiai BS-jével Sandy sok éven át dolgozott az informatikai iparban, mint projektmenedzser, osztályvezető és a PMO Lead. Ezután úgy döntött, hogy követi álmát, és most teljes munkaidőben ír a technológiáról.
