Hagyja abba a dohányzást ezen az 5 webhelyen

Hirdetés

A dohányzásról való leszokás megváltoztatja az életét, és potenciálisan megmentheti azt is. Sajnos könnyebb mondani, mint megtenni. A cigaretta erősen addiktív, ezért a leszokás inkább egy folyamatot von maga után, nem pedig csak a hirtelen leállítást. A dohányosok többsége kifejezi vágyakozási vágyát, de amikor a pénzt ténylegesen arra helyezik, ahol a szájuk van, a dolgok megváltoznak.

Van néhány hatékony módszer a dohányzásról való leszokáshoz, például a hipnoterapia - amely a saját apám számára működött -, de nem mindenkinek megfelelő. Néhány embernek szüksége van a lassú, finom megközelítésre, sok támogatással és sok útmutatással. Ahol az Internet jön létre, a bőséges forrásokat kínál a dohányosoknak a dohányzásról való leszokáshoz.

Az alábbiakban öt webhely található, amelyek segíthetnek; oktatás, tájékoztatás és támogatás révén.

Dohányzás - tények [törött URL eltávolítva]

Egy olyan weboldallal kezdjük, amely kizárólag tényekkel foglalkozik. Ez a túra első állomása, egyszerűen azért, mert a cigarettáról és az általuk okozott egészségügyi problémákról való önképzés jó első lépés a kilépés előkészítésekor.

A Smoking-facts.net webhelyen található információk egy része hideg, nehéz tények, amelyeket a dohányosok figyelmen kívül hagynak. Ha valami hozzászokik, valójában nem akarod hallani, hogy a függőség miközben lassan öl meg, vagy mit gondolnak maguk a dohánygyártók termékeikről.

Ne hagyd ki: A Másodlagos dohányzás tények című szakasz - ha nem tud kilépni a dohányzásból, akkor hagyja el valaki más kedvéért.

Helpguide egy nonprofit szervezet, amely különféle témákban nyújt segítséget és tanácsot. Ez a dohányzás abbahagyásáról vagy a dohányzásról való leszokásról szóló szakasz. Összefoglaló, könnyen emészthető útmutatót kínál a függőség legyőzésének alapjaihoz.

Először a dohányzás iránti igény lehetséges okainak részletezésével kezdődik, majd egy egyszerű tervet kínál, amellyel elindíthatja a leszokást. Hasznos tippeket tartalmaz a folyamat kezeléséhez, mindaddig, amíg röviden ismertetik a kilépés alternatív módszereit, például az akupunktúrát és a viselkedésterápiát.

Ne hagyd ki: Az oldal alján található Kapcsolódó cikkek szakasz, amely linkeket tartalmaz a stresszkezelési és relaxációs technikákkal kapcsolatos Helpguide oldalakhoz.

Miért lépjen ki? Ez a rövid, közvetlen és a pont kérdése, amelyet minden dohányzónak fel kell tennie magának, mielőtt elindul az útra. Az ezen a területen működő weboldal célja, hogy azonnal válaszoljon erre a kérdésre azok számára, akik a hideg pulyka dohányzásának leállítását tervezik. Ez a talán a legnehezebb út.

A webhely - amely kissé keltezett, de több mint elegendő információt tartalmaz a beillesztés igazolásához - három részre oszlik: Motiváció, Oktatás és Támogatás. Az első indokolja a leállást, a második válaszol az esetleges kérdéseire, a harmadik pedig az utolsó húzás elvégzése után vezet.

Ne hagyd ki: Azoknak a történeteinek, akik idő előtt meghaltak a dohányzás okozta betegségek miatt. Éppen ezek egyike érzelmi ébresztési felhívásként szolgálhat a kilépéshez.

Miután megtanulta magát a dohányzásról és motiválta magát arra, hogy legalább lépjen fel a leszokáshoz, a támogatás nélkülözhetetlen. Azok az emberek, akik a család és a barátok támogatása nélkül próbálnak kilépni, küzdenek. És az Internet is támogatási forrás lehet, az idegenekkel pedig tanácsokat, útmutatásokat és bátorító szavakat kínálnak, amikor csak a legnagyobb szükségük van rájuk.

A dohányzásról való leszokás üzenőfala az egyik ilyen támogatási forrás, olyan tagokkal, akik már kilépnek, folyamatban vannak, vagy kilépnek, vagy akik szeretnének ott leszállni, ha támaszkodnak. Bármelyik függőség legyőzése sokkal könnyebb, ha egy csoportban megkísérelik, és itt lehet megtalálni egy csoportot a volt vagy a hamarosan leendő dohányosokról.

Ne hagyd ki: Az Gyakran ismételt kérdések a leszokásról szakasz, ahol megtalálhatja a legfontosabb információkat a fórum korábbi látogatói számára.

Bár mindenki kétségtelenül tisztában van a Wikipedia hasznosságával, mint az alapvető ismeretek megszerzésének eszközével Az emberekről, helyekről és tárgyakról szóló információk, ezek hasznos legitim jó hasznos forrásként gyakran felhasználhatók figyelmen kívül hagyni. Rossz, véleményem szerint, amit a dohányzás abbahagyására vonatkozó bejegyzés bizonyít.

Ez Wikipedia Az oldal széles körű információt kínál egyszerűen és egyszerű módon, a vélemény vagy a személyes beszámolók nélkül. Megkapjuk a dohányzásról való lemondáshoz felhasználható különféle módszerek ismertetését, áttekintjük az összehasonlító sikerességi arányokat és a kudarc okait, valamint a dohányzás egészének statisztikai elemzését.

Ne hagyd ki: Idővonalként felsorolt ​​egészségügyi előnyök - 20 percen belül csökken a vérnyomás és a pulzusszám, míg egy éven belül a koszorúér-betegség kockázata felére csökken.

Következtetések

Az egyik, amit nem tehetek, az, hogy megígérem, hogy ezek a webhelyek vezetnek a dohányzásról való leszokáshoz. A dohányzásról való leszokáshoz meg kell feladni pénzügyi vagy egészségügyi okokból, vagy általában a kettő keverékéből. Ezeknek a webhelyeknek a meglátogatása egy potenciálisan hosszadalmas folyamat kezdete, amelynek eredményeként örökké leszokhat a dohányzásról. De még mindig rajtad múlik, hogy hozza meg a döntést, és kövesse azt a következtetéséig.

Tudassa velünk, ha egyáltalán segít ezeknek a weboldalaknak, vagy tud-e bármilyen más webhelyet, alkalmazást vagy forrást, amelyek segítettek neked vagy valakinek, akit ismer, jó leszokni a dohányzásról. Míg azok, akik feladták, kerüljék túl a prédikációt a szokás rúgásáért, de legalább mutathatnak a dohányosoknak, akik még nem sikerült kilépni a helyes irányba. Gyengéden.

Saikat korábban írt róla 10 webhely, amely segít Önnek a dohányzási függőség felszabadításában (és javítja az egészségét) 10 webhely, amely segít Önnek a dohányzási függőség felszabadításában (és javítja az egészségét) Olvass tovább .

Kép jóváírás: emily792872