4 népszerű tanfolyam, amelyek az egészséges táplálkozás trükköit tanítják

Hirdetés

Kis titkot engedek benned: a jó étkezés fontos része az egészséges állapotnak! Oké, ezt valószínűleg tudta már, de legyél őszinte magaddal; valóban egészséges táplálkozással rendelkezik?

Nem azért vagyok itt, hogy bármilyen speciális étrendről vagy életmódról beszéljek. Az, hogy vegetáriánus élni akar, vagy húsokat eszik mindennap, nem releváns célunk számára.

Ehelyett itt vagyunk, hogy áttekintjük néhány nagyon általános tanfolyamot, amely segít megtanulni néhány kulcsfontosságú dolgot a táplálkozásról és arról, hogy ez hogyan segíthet egészségesebb életmódban.

És ami a legjobb, mindegyik ilyen tanfolyam meglehetősen kedvező árú, ide érkezik csak 20 dollár, így nem kell feltörnie a bankot, hogy valami hasznosat megtudjon.

Értékelés: 5,9-ből 4,9

Ez a tanfolyam nagyon széles, mindenféle módon elérhető jó táplálkozás 5 Táplálkozási és táplálkozási alkalmazás, amelyet valójában használÍme öt alkalmazás, amelyek véleményünk szerint segíthetnek abban, hogy abbahagyja az étrendjavítás gondolkodását, és valóban elkezdje ezt. Ne komplikáld túl. Olvass tovább

javíthatja az egészségét. Összesen 26 előadás van, amely kb. 2 órát vesz igénybe, tehát ez nem óriási időigény. Ennek célja, hogy segítsen megváltoztatni étkezési szokásait (és egészségét) 30 napon belül. Ha fenntartja magát egy állandó pizza és szóda étrenddel, miután ezen a kurzuson keresztül haladtál, akkor valószínűleg csak néhány komoly kiigazítást végez.

Itt egy rövid áttekintés néhány, a kurzus tárgyát képező témáról:

• Energiafiziológia
• Makró tápanyagok kiválasztása
• Munka mikrotápanyagokkal
• Elkerülendő ételek

A kurzusnál igazán szeretek az, hogy nem próbál rávenni valamilyen speciális étrendet, vagy meggyőzni arról, hogy egy adott étkezési terv mindenki számára nagyszerű. Ehelyett csak szilárd alapvető ismereteket ad a táplálkozásról, amely segít okosabb döntések meghozatalában, függetlenül attól, hogy mi a célja.

Értékelés: 5,8-ból 4,8

Függetlenül attól, amit dolgozik, energiára van szüksége. Akár küzdesz kézi munkával, akár egy asztalnál ülsz kód írása A legjobb programozási hírlevelek mindenféle fejlesztő számáraEgy jó programozási hírlevelet olyan kurátora készít, aki ismeri a témát belülről és kívülről. Nem kell pazarolnia az idejét a tudás vadászatára. Kiválasztottuk az Ön számára a legjobb 13 hírlevelet. Olvass tovább , szüksége van erre az erőre, hogy a nap folyamán átjuthasson.

Ezért létezik ez a kurzus. Úgy tervezték, hogy megmutassa, hogyan kell enni, hogy maximális energiát folytasson. Az étel nem az egyetlen, amely meghatározza, mekkora energiát vesz igénybe nap mint nap, de ez az egyik legnagyobb tényező!

A kurzus tárgyát képező néhány dolog a következő:

• Kerülje az étkezési kóma kialakulását
• Időzített étkezés a maximális energiáért
• Ideális makrotápanyag-struktúrák minden étkezéshez
• Koffein használata a maximális hatékonyság érdekében (az igaz, ez a tanfolyam nem azt mondja, hogy vágja ki a szeretett kávé 8 kiváló webhely a továbbfejlesztett kávéscsésze számáraA kávét szerte a világon szereti, de néhány kávé jobb ízű, mint mások. Szeretne ízletesebb adagot koffeint? Íme néhány webhely, amely segít az indulásban. Olvass tovább )

Összesen 27 előadás tart a kurzuson, és mindegyik megfontolja az étkezés egyik fontos szempontját, hogy jobban tudjon átjutni a napodba, mint amit valaha is gondoltál. A 20 USD-nál ez nagyon jó értéknek tűnik, mivel a legtöbb diák nagyon meg van elégedve vásárlásával.

Értékelés: 3,9 az 5-ből

A tanfolyam előfeltétele elsősorban azokra a személyekre vonatkozik, akik valójában keresni akarják sújt veszteni 4 videojáték, amelyek segít a fogyásbanTúl gyakran azoknak az embereknek a gondolata, akik nem játékosok, lusták, akik videojátékok lejátszására törekszenek. Persze, szeretsz ülni egy vezérlővel a saját ... Olvass tovább , nem csak az egészséges táplálkozás érdekében. Ha az életében nem szükséges a fogyás, akkor valószínűleg kihagyja ezt, és megnézheti az itt található többi kurzust.

Ha azonban szeretne fogyni és kissé felhangosítani, akkor nézd meg ezt. Számos témát fog lefedni, és csak egy notebookra, egy skálára, egy mérőkötélre és egy kamerára van szüksége. Ó, és természetesen a hajlandóság az étrendhez és a testmozgáshoz való alkalmazkodáshoz (más néven: a diéta nehéz részei).

Itt rövid áttekintés néhány lefedett témáról:

• Kiegészítők használata
• Kalóriák számlálása 5 Táplálkozási és táplálkozási alkalmazás, amelyet valójában használÍme öt alkalmazás, amelyek véleményünk szerint segíthetnek abban, hogy abbahagyja az étrendjavítás gondolkodását, és valóban elkezdje ezt. Ne komplikáld túl. Olvass tovább
• Testmozgás
• Hogyan lehet nyomon követni az előrehaladást?

Csak kb. Egy óra eltart, amíg átfújja a kurzus tartalmát, de a fogyás folyamata hosszú távú elkötelezettség, és ez természetesen nem könnyű. Noha ez a tanfolyam nagyon sok tudást fog adni, sok munkát kell tennie a céljainak elérése érdekében, és nincs olyan varázslatos módszer (vagy akár egyszerű is).

Értékelés: 5,8-ból 4,8

Ez a tanfolyam kifejezetten a vállalkozókra irányul, mivel általában olyan életmóddal rendelkeznek, amely nem különösen kedvez az egészséges táplálkozásnak az idő, de bárki elvégezheti azt, aki egészségesebb étkezésre törekszik, különösen bárki, aki sokat dolgozik és az átlagnál elfoglaltabb életmód.

Ez a kurzus egy kicsit egy adott étrendre összpontosít. Eltávolítja a glutént és a cukrot, tehát ha egy ilyen étrend nem érdekli az ön számára, akkor ennek a tanfolyamnak a kihagyása lehet az Ön érdeke. A lefedett alapelvek azonban akkor is hasznosak lesznek, ha nem akarja elfogadni a meghatározott étrendet, különösen ha elfoglalt életmódot él.

Íme egy rövid pillantás a tantervre:

• Különleges dolgok enni és kerülni
• Hogyan kerüljük el, hogy túl nagy nyomást gyakoroljunk magadra
• A terv hosszú távon fenntarthatóvá tétele

Ha komolyan elfoglalt életmódot él, akkor ez a kurzus lehet az Ön számára. Minél elfoglaltabb vagy, annál nehezebb lehet egészségesen enni. Sokkal gyorsabban halad át az út, mint a megfelelő étkezés elkészítése, de ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen!

Élő egészségesebb

Nem igazán számít, hogy mi a célja: fogyás, fitnesz vagy egyszerűen egészségesebb élni A hordható egészségügyi eszközök valóban egészségesebbé tehetik-e Önt?Annak ellenére, hogy a hordható egészségügyi eszközök száma 2017-re eléri a 170 milliót, még mindig nincs tudományos bizonyíték ezek hatékonyságáról. De még túl korai a remény feladására. Olvass tovább , a fenti kurzusok megtanítják, amit tudnod kell.

Függetlenül attól, hogy betartja-e egy adott étrendjét, vagy csak jobban eszik, ha mozgalmas életmóddal rendelkezik, ezek közül legalább az egyiknek meg kell adnia azt, amire szüksége van. És 20 dollár mellett minden bizonnyal rosszabb módszer is lehet arra, hogy pénzt költessen.

Van valamilyen táplálkozási tippe, amelyet meg szeretne osztani, akár egészséges életmódhoz, akár fogyáshoz? Tudassa velünk a megjegyzésekben!