Ülsz, állsz vagy ülsz a számítógép használata közben? [Ön elmondta nekünk]

Hirdetés

Egyre többen használják a számítógépeket - mind munkához, mind örömért - egyidejűleg hosszú ideig. Noha ez nem feltétlenül rossz dolog, ez egy gyakorlat, amely elősegíti az ülő életmódot. Ez természetesen jelentése rossz dolog, mivel számtalan betegség van az inaktivitáshoz és az elhízáshoz.

Ez a felbukkanó megértés és tudás arról, hogy valamennyien ártanak a testünknek azáltal, hogy csak a számítógép órákon át történő napi használatával járnak, őrültséget okozott álló íróasztalok Üléstől az állóig gépelés közben: Miért kell megváltoztatnia a munkajellemétA teljes munkaidőben történő írás miatt napi majdnem nyolc órán át egy asztalnál ülök. Az irodai szék nem tartozik a Lexus ergonómiai modelljei közé, amelyek célja az ülés fájdalmának elhárítása, és bár én ... Olvass tovább . de ugyanúgy, mint sokan úgy tűnik, hogy a számítógépükkel ülve vagy állva használják a helyet. A múlt héten Kérdezzük oszlop, amelyet felállítottuk, hogy felfedezzük, hogyan helyezkedik el a számítógép használata közben.

Ül, áll, vagy társalog, amikor a számítógépet használja?

Azt kérdeztük, Ül, áll, vagy társalog, amikor a számítógépet használja? Nagyon jó volt a válasz: tucatnyi ember tudatta velünk, hogy milyen álláspontot képviselnek számítógépük használatakor. Úgy tűnik, hogy a legtöbb előnyben részesíti egy adott pozíciót, de gyakran váltakoznak a változatosságra, mivel a vágy ezt megteszi.

Nagyon általános képet adva a közvetlen kérdésre adott válaszokról, az eredmények így bonthatók:

• Ülő - 64 százalék
• Állandó - 11 százalék
• Lounging - 25 százalék

Vagyis a kommentátorok 64% -a legalább egy részében számítógépet használ, míg 25% lounge és 11% áll. Érdekes az, hogy azok, akik állnak, általában semmi mást nem tesznek, mint állni. Úgy tűnik, hogy az álló helyzet életmód-választás, míg azok, akik ülnek vagy társalognak, még nem is gondolkodnak azon, hogy milyen helyzetben vannak legtöbbjükben.

Remélhetőleg ez a vita eredményeként az emberek jobban észreveszik helyzetüket és testtartásukat, és mindkettőben javulnak az idő múlásával.

A hét megjegyzése

Kiváló válaszokat kaptunk Patricia Moore-tól, Bob Henson-tól, Alan Wade-től és Chuck Pilger-től, csak néhányat említve. A hét megjegyzése megy Markhoz, aki megnyerte ezzel a hozzászólással:

Mindig is sokat álltam és járkáltam + az aktív mozgásokat támogatom, nem csak a helyhez kötött állást (ami a keringési rendszert feszítheti). Amikor elindítom egy új fitneszprogramot, óvatosan indulok.
Úgy gondolom, hogy szinte lehetetlen fenntartani az egész életen át tartó fitneszt rugalmasság és rugalmasság nélkül. Amikor egy gyógytornász / edző nyújtó gyakorlatokat adott nekem, az ismétlések száma soha nem volt elég ahhoz, hogy jó állandó eredményt kapjak. Megvizsgáltam a jóga és a pilates funkcióit a különböző lábmozgásokkal kapcsolatban. Életmódunk izommemóriája hozzájárul az Ön fitneszprofiljának évtizedekig a jövőbe, beleértve azt is, hogy milyen könnyű az élet későbbi állapotába illeszkedni.
Van otthoni irodám, így nem kell figyelembe vennem a munkahelyi kollégák észleléseit. Szüksége van egy hátrányos szakaszra? - tedd a lábad az asztalra. Szüksége van egy négyes szakaszra? - tedd a lábad mögötted egy székre. Ha ez szokás - nem fogja elvonni a munkáját.
Ezt mondom - a 21. század valahol - a munkahely, egyes helyeken a fitnesz központjává válik. (Ez magában foglalhatja az állást, a gyalogos gépeket és az álló domboktáblákat.) Ez valószínűleg csak akkor történik meg, ha egy valódi árat a munkahelyen évtizedek óta tartó teljes inaktivitás költségeinek vetnek fel. Manapság az irodai kultúra olyan, hogy ha az egészséges beavatkozásokat a vezetőség kínál, akkor vonakodhat úgy állni, hogy felálljon. Talán ez érthető egy nyitott irodában.
Mint valaki, aki megvizsgált egy sor egészséges életmódot, például a paleo diétákat és a CR-t (kalória-korlátozás), a modern társadalom résnyire a statikus munkanap.
Mellesleg felvettem az álló asztalomat, a második kezét egy garázs eladáskor; egy erős, régi, fából készült építészek rajzoló asztal.

Ez valójában nyomon követő válasz volt egy Mark által vezetett beszélgetés során, amelyben kijelentette, hogy mindig állandó íróasztalot használ. Nagyszerű megjegyzés, mert felfedi valakit, aki egyértelműen kutatta az ügyet, és nagyon határozottan látja a témát. Amíg még mindig nem teljesen eladott Hogyan készítsünk olcsó álló íróasztalot az Ikea-ból, és mit szeretnénk használni?Jelenleg egyfajta őrület áll az álló íróasztalok iránt, szó szerint azok az íróasztalok, amelyeknél állsz munka közben. Miután az elmúlt öt évben önálló vállalkozóként dolgozott szabadúszó íróként, aki napjainak nagy részét a ... Olvass tovább az állandó íróasztalon, mint állandó megoldás, ez bizonyíték arra, hogy néhánynak működött.

Holnap új kérdést fogunk feltenni, ezért kérjük, csatlakozz hozzánk. Kérdezzük egy heti oszlop, amely a MakeUseOf olvasói vélemények megismerésére szolgál. Felteszünk egy kérdést, és elmondja nekünk, mit gondol. A kérdés nyitott, és általában megvitatható. Egyes kérdések tisztán vélemény alapúak lesznek, míg mások látják Önt, hogy tippeket és tanácsokat osztanak meg, vagy eszközöket és alkalmazásokat támogatnak társaik számára. Kihasználni olvasók. Ez az oszlop semmi sem az Ön beadása nélkül, mindezt értékelik.

Kép jóváírás: Ollie Crafoord