Nehéznek találni a termelékenységet? Próbálja ki ezeket a különböző motivációs módszereket és termelékenységi technikákat, hogy újból érvényesítse azon képességét, hogy dolgokat készítsen és kitörjön az unalomtól.
Amikor a rutin megváltozik, nehéz olyan produktív maradni, mint korábban. Meg kell alkalmazkodni ahhoz, amit az élet és a munka vet rád. A klasszikus termelékenységi módszerektől a boldogságot tanító pszichológiai kurzusig, ezek a webhelyek, alkalmazások és e-könyvek megígérik, hogy ismét elindítják az outputot.
1. új nap (Web): Képzelje el az időt 10 órás napként
Az newDay tervező teljesen átgondolja az időt, ahogy tudja. A 24 órás napi tervezés helyett most 15 „órája” lesz, azaz 10 ébrenléti szakasz és öt alvó szakasz. Egy kicsit kint van, de talán az idő másképp gondolkodásával elindulhat a termelékenység.
Így működik. A 60 perces óra helyett a 10 ébredési szakasz 100 perc lesz. Öt alvásszakaszod 88 perc lesz, ami közel áll az átlagos 90 perces alvási ciklushoz. Ez összesen 440 perc, amely megfelel az ajánlott hét órás alvásnak az egészséges ütemterv érdekében.
Minden ébredési szegmenshez állítson be egy szándékot, és kövesse azt. Az alkalmazás megpróbálja új figyelmet fordítani arra, amit csinál, azáltal, hogy arra kényszeríti a hagyományos időalapú termelékenységi módszereket. A legjobb, ha ez az Új lap oldal lesz, ha azt használja, hogy minden új nap „órájára” tartson.
Természetesen nem dobja el a hagyományos órát, mert ez működik a világ többi részén. Tehát amikor felébred, állítsa be az első szegmens idejét, és az newDay ennek megfelelően mind a tíz szegmenshez beállítja.
2. Közepes módszer (Web): Termelékenység toll és papír leválasztása nélkül
A legtöbb termelékenységi módszer arra szólít fel, hogy fogadjon el új alkalmazásokat és eszközöket. A toll és a papír árokolásáról és a digitális digitalizálásról szól. A közepes módszer az egészséges egyensúly elősegítője. Az ötlet az, hogy tollat és papírt használjon, miközben hozzáteszi a technológia előnyeit.
Ironikus, hogy a módszer hírnévre tett szert az egyik blogjában legjobb teendők listájának alkalmazásai 8 teendőlista alkalmazás, amely szinkronizálódik az összes eszközénVálasszon a következő kiváló tennivalók közül, ha feladatát és ellenőrző listáit szinkronizálni szeretné az összes eszközén. Olvass tovább , Todoist. A közreműködő Chad Hall arról szól, hogyan használ két notebookot, post-it jegyzeteket és digitális alkalmazásokat teendők listájához, jegyzetekhez és naptáraikhoz.
Olvassa el a teljes hozzászólást, hogy megértse a bonyolultságokat és a módszer mögött meghúzódó gondolkodást, de az alapvető elvihetőség az, ha notebookokat és post-it jegyzeteket használ, hogy mindent lejegyezjenek.
Egy éjszakai áttekintés során ezeket letöltheti az alkalmazásokba. Hall kifejezetten megjegyzi, hogy napi öntapadó jegyzettel emlékezteti őt az adott nap prioritására.
A közepes módszer az ideális termelékenységi technika azok számára, akik munkaasztalokat használnak, de még nem rendelkeznek alkalmazásrendszerrel. Nem kell teljesen digitálisan és papírmentesen mennie. Van valami, amit mondani lehet a feladatok papírra írásával és azok kiiktatásával, vagy egy gyors feljegyzés készítésével, a formázás miatt nem kell aggódnia.
3. Munka a rendszer (E-könyv): Mi az Ön biológiai fő ideje?
Sam Carpenter termelékenységi könyve, a Work The System kötelező elolvasni a csapatvezetők, vezetők és üzleti tulajdonosok számára. A könyv elve a rendszerek megértése, mind a személyes, mind a professzionális szempontból, és azok optimalizálása.
A könyv megtanítja, hogyan lehet azonosítani a lineáris rendszereket és maximalizálni azokat, önmagától kezdve.
Például Carpenter könyve sok címet szerez a „biológiai prime time” módszerrel. Ebben azt mondja, hogy az egyén energiaszintje hogyan változik és áramlik a nap különböző napszakaiban. Ez az egyik személyes lineáris rendszered.
Ha megérti a „biológiai fő idejét”, és ennek szem előtt tartásával dolgozik, akkor termelékenyebb lesz. Valójában ennek a rendszernek a függvényében egy ingyenes táblázat található fedezze fel legtermékenyebb óráit Fedezze fel legtermékenyebb óráit ezzel az egyszerű módszerrelKészítse el tökéletes munkanapját az energiaszintje körül. Ez az egyszerű Excel táblázat és néhány másodperces munka minden nap segíthet abban, hogy megváltoztassa szokásait és többet érjen el. Olvass tovább .
A Work The System ingyenes e-könyvként érhető el a hivatalos weboldalon. A honlapon megjelenő link jelenleg nem működik. De találtunk egy régebbi linket, amellyel feliratkozhat a hírlevélre, és ingyenesen megkaphatja az e-könyvet.
Letöltheti Epub, Mobi és PDF formátumban. Ha a Work The System eszközt megosztja a közösségi médiában, letöltheti az ingyenes hangoskönyvet.
Letöltés:Munka a rendszer (Ingyenes)
Több tanulmány határozott összefüggést mutat arra, hogy a boldogabb emberek produktívabbak. De mivel a szomorúság és a végzet minden nap körülveszi a hírt, nehéz megőrizni a boldog hangulatot. A Yale Egyetem ingyenes online tanfolyamot kínál a gondolkodásmód megváltoztatásához, melynek neve A jólét tudománya.
Laurie Santos pszichológus professzor a boldogság különféle aspektusait tanítja a négyhetes tanfolyamon. Minden héten körülbelül két órás tanfolyam szükséges, miközben megismerheti a boldogsággal kapcsolatos téves elképzeléseket, és azt, hogy az elménk miként csinál bennünket elvárásokkal és elfogultsággal. Végül megtudhatja, mi valójában boldoggá tesz téged, és hogyan kell a boldogságstratégiákat a mindennapi életben végrehajtani.
A tanfolyam könnyű és könnyen illeszkedik a forgalmas ütemtervekhez. A heti videó mellett a Santos ajánlott olvasást kínál, de egyik sem elengedhetetlen a következő heti órára való áttéréshez. Arról szól, hogy a videóból megtanultakat asszimiláljuk és megsemmisítjük, és a gyakorlatba bevezetjük. A kurzust bármikor elindíthatja, és a saját tempójában folytathatja.
A motivációs hangszóró, Tim Ferris gyakran két, játékot megváltoztató termelékenységi technikáról beszél: Félelem beállítása és a Dreamline kalkulátor.
A 4 órás munkaidő című könyvében arról beszélt, hogy mindkét gyakorlat fokozza a motivációt azáltal, hogy elkészíti neked a legrosszabb eset és az álom forgatókönyveinek tervét. Mindkét gyakorlat interaktív webalkalmazásként elérhető.
A Félelmezés során a sablon végigvezet a félelmeinek szembenézés hat lépésén.
Meghatározza, megakadályozza, kijavítja, felméri a siker előnyeit és a tétlenség költségeit, és végül összefoglalja az egész folyamatot. Körülbelül fél órát vesz igénybe, hogy ténylegesen meggondoljuk és megválaszoljuk az egyes kérdéseket, de jobb lesz, ha megválaszolja.
A Dreamline kalkulátor egy 6–12 hónapos térkép, a kívánt életmód elérése érdekében.
A sablon olyan kérdéseket tesz fel, amelyekre valószínűleg még nem is gondoltál, miközben nagy álmodik. Ez arra készteti Önt, hogy értékelje és újraértékelje a gyakorlati lehetőségeket, és hogy milyen áldozatokat kell tennie. De ha elkészíti ezt a tervet, akkor motiváltabb és termelékenyebb lesz, mert ismeri a cselekvés elmulasztásának pontos előnyeit és veszteségeit.
Termelékenység távoli munkavállalók számára
Nagyon sok embernek nehéz maradni produktív, ha nincsenek az irodában. A távoli munkának megvannak a maga motivációs kihívásai, amelyek megoldhatók a fent említett módszerekkel. De csak abban az esetben, ha ezek nem működnek az Ön számára, próbálkozzon ezekkel tippek a távoli munkában való sikerhez Sikeres a távoli munka során: 70+ tippek az otthoni irodából történő munkáhozAz otthoni munka áldás és átok lehet. A megfelelő felszereléssel, eszközökkel és rutinokkal a távoli munka azonban csodálatos lehet. Olvass tovább .
Mihir Patkar több mint 14 éve ír a technológiáról és a termelékenységről a világ legjobb médiapublikációiban. Tudományos háttérrel rendelkezik az újságírásban.
