Képeld ezt: Dobálsz és fordulsz az ágyban, és odanézel, hogy elolvass egy órát, amely 3: 00-kor jelenik meg. Egész nap azzal próbáltál tanulni, hogy tesztelj, és most ébren fekszel és ideges vagy.
Ha ez a forgatókönyv úgy hangzik, mint egy visszatérő téma az életében, akkor szüksége lehet egy kis fehér zajra. Nézze meg ezt a fehérzaj-alkalmazások listáját az iPhone-hoz, és nézze meg, mennyi relaxáció változott szülei ágy melletti fehérzaj-gépe óta.
1. Relax dallamok: Alvási hangok
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Néha egy hanghatás vagy irányított meditáció egyszerűen nem elegendő ahhoz, hogy elfojtsa a zavaró tényezőket, miközben megpróbál aludni.
A való világ összetett, és ezért természetes, hogy több fehér zajhatás is megnyugtatja őket. Ez az alkalmazás lehetővé teszi, hogy lefekvés előtti történetet vagy vezetett meditációt játsszon többféle természeti hatás vagy fehér zaj klip mellett. Ez azt jelenti, hogy a pihentető és békés utazást bemutató lefekvés előtti története megnyugtató hullámokkal és gyógyító dallamokkal kísérhető.
Összefüggő: Kérje meg a Google Segédet, hogy olvasson el egy lefekvés előtti történetet
Ez a Google Segéd szolgáltatás, a Mesélj egy történetet elnevezéssel, arra kéri a Google-t, hogy meséljen el neked (vagy a gyerekeidnek) egy telefont.
Maga az alkalmazás szeszélyes és gyerekszerű ártatlanságot kínál gyönyörűen rajzolt képekkel. Mind az audio, mind a látvány ezen alkalmazáson belül a pihenés irányába mutat. A prémium változat kibővített könyvtárat kínál.
Letöltés:Relax dallamok: Alvási hangok (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások)
2. Fehér zaj mély alvás hangjai
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Ez a fehér zaj alkalmazás rendkívül felhasználóbarát, és egy nagy könyvtár nyugtató zajok és hangok.
Az alkalmazást mind az alvásproblémákkal küzdő felnőttek, mind a megfelelő alvási ütemezéssel küzdő csecsemők számára tervezték. A tisztes alvás elengedhetetlen mind a szülő, mind a baba számára, hogy garantálja a nap jó kezdetét. Enélkül az apró kérdések elsöprővé válhatnak, és a nap gyorsan kiszabadulhat az irányítás alól.
Ez a fehér zaj alkalmazás - a természet, a gyógyfürdő és a meditációs hangok listájával - segíthet pihentetőbb életszemléletben.
Letöltés:Fehér zaj mély alvás hangjai (Ingyenes, előfizetés elérhető)
3. Alvás hangjai alvó párnával
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Az Alvóhangok sokkal korlátozottabb könyvtárral rendelkezik, mint néhány más felsorolt fehérzaj-alkalmazás, azonban még mindig megemlítendő néhány funkciót kínál. Ez egy tökéletes alapszintű fehér zaj alkalmazás, ha nem akar sok divatos funkciót. Az alkalmazás rendkívül jó minőségű hangot kínál.
Bár az ingyenes verzióban csak körülbelül 10 zaj található, a leggyakrabban használt fehér zajhatásokat kínálja, például esőerdőt, gyengéd esőt és tengerparti hullámokat. A prémium alkalmazással hangkeverék csomagokat vásárolhat, hogy további hangklipeket adjon hozzá a hanglistához.
Letöltés:Alvás hangjai alvó párnával (Ingyenes, prémium verzió érhető el)
4. Árapály
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Bár kevésbé népszerű, mint néhány más felsorolt alvást segítő alkalmazás, a Tide-t abszolút lenyűgöző felhasználói felületével szerettük volna beépíteni. Ez az alkalmazás ugyanolyan nyugtató és gyönyörű, mint a fehér zaj élmény. Az alkalmazás kialakításának puszta szépsége pihentető élményt nyújt, amely biztosan átkerül az alvási szokásaiba.
Amellett, hogy fehér zajú gépként működik, a Tide más funkciókat is kínál a felhasználóknak, amelyek segítenek nekik karbantartani olyan ütemezés, mint a tanulmányi időzítők, a meditáció és a légzés módjai, valamint egy napi napló, amely segít figyelemmel kísérni előrehalad. Az alvás és a termelékenység egymás mellett dolgozik, kéz a kézben.
Letöltés:Árapály (Előfizetés szükséges, ingyenes próba elérhető)
5. myNoise
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
A következő alkalmazás közvetlenül a hangminőségre összpontosít. Ahelyett, hogy több véletlenszerű hangot kínálna Önnek, hogy megakadályozza a zavaró tényezőket munka vagy alvás közben, a myNoise úgy döntött, hogy csak a legjobb hangklipek felvételére összpontosít.
Az alkalmazás személyes kalibrációval kezdődik annak érdekében, hogy tesztelje a hallás jelenlegi minőségét. Az emberek életkorával csökken a hallás minősége, azonban ez az alkalmazás úgy állítja be a hangmagasságot és a hangerőt, hogy minden felhasználó számára optimális hangélményt nyújtson.
A kalibrálás után a felhasználók a zajzárók széles választékából választhatnak, és külön-külön vagy egyszerre játszhatják le őket a tökéletes fehér zaj szimfónia létrehozása érdekében.
Javasoljuk, hogy használja fejhallgató alváshoz hogy ezeket a hangokat a legjobb minőségben hallja.
Letöltés:myNoise (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások)
6. Apple Music
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Az Apple Music az egyik legjobb jelenlegi zenei streaming platform. Szinte korlátlan zenei tartalmat, valamint teljesítményvideókat és egyebeket kínál. Az Apple Music egyik legjobban rejtett jellemzője az „Alvás” kategória, amely rengeteg alvássegítőt tartalmaz, például fehér zajt.
Ha már előfizet az Apple Music-ra, fedezze fel az összes elképzelhető fehér zajhatást. Ez magában foglalja a klasszikus fehér zaj gép frekvenciáit, a természet hangjait, a meditációs zenét és még sok mást. Bár a választék választéka nem olyan kiterjedt, mint a többi fehér zajra jellemző alkalmazás, az Apple Music még mindig egy csodálatos iPhone White Noise Machine, amelyet sokan nem tudnak, hogy már fizetnek is!
Letöltés:Apple Music (Előfizetés szükséges, ingyenes próba elérhető)
7. Rajongó zaj alvás hangjai
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Ha megszokta a folyamatos zajszűrőt, amely hálószobai ventilátor, akkor szinte lehetetlen aludni anélkül. Ez az alkalmazás segít elaludni egy megnyugtató ventilátor zajától függetlenül attól, hogy hol pihenti a fejét éjszaka.
Ez az alkalmazás tökéletes nyaraláshoz, munkahelyi kirándulásokhoz és kempingezéshez, mivel lehetővé teszi, hogy még mindig otthon érezze magát, függetlenül az új háttérzajtól, amelyet el akar fojtani. Valójában szüksége lehet erre az alkalmazásra az alváshoz, ha megveszi magának az egyiket legjobb csendes hálószoba rajongók.
Letöltés: Rajongó zaj alvás hangjai (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások)
Az alvás csak a kezdet
Noha a rejtett trópusi tengerpartra vagy az esős, erdős kempingbe menekülni nehéz lehet, az iPhone-on található fehér zajú alkalmazások lehetővé teszik, hogy otthonát álomszerű visszavonulattá változtassa. Az éjszakai alvás elősegítése csak egyike azoknak a sok lehetőségnek, amelyekkel ezeket az alkalmazásokat naponta használják.
A fehér zaj alkalmazásai az egyik legjobb eszköz a komoly összpontosításra, sőt az lefekvés előtti mesemondásra. A rutin a siker maratonja. Tehát, miután megtalálta a tökéletes fehér zaj alkalmazást, kövesse nyomon az alvás fejlesztéseit az iPhone alváskövetési funkcióinak használatával.
Így használhatja iPhone nagyszerű alváskövető funkcióit az éjszakai alváshoz.
- iPhone
- Egészség
- iOS
- iPhone
- Sleep Health
- iOS alkalmazások
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz, amely műszaki tippeket, véleményeket, ingyenes e-könyveket és exkluzív ajánlatokat tartalmaz!
Még egy lépés…!
Kérjük, erősítse meg e-mail címét az imént elküldött e-mailben.
