Az Apple Watch minden egyes generációval továbbra is az egyik legjobb módja annak, hogy az iPhone-felhasználók nyomon kövessék általános egészségi állapotukat és napi edzettségüket.
Az Apple Fitness + pedig új szintre emeli ezt a hangsúlyt. Bárki, aki rendelkezik Apple Watch-szal, feliratkozhat az Apple Fitness + szolgáltatásra, és több Apple-eszközön kezdheti meg a személyre szabott edzésprogram előnyeit.
Alaposabban megvizsgáljuk az Apple Fitness + alkalmazást, hogy megnézzük, ez megfelel-e az Ön számára.
Mi az Apple Fitness +?
Az Apple Fitness + ötvözi az Apple TV, iPhone vagy iPad személyre szabott edzésélményeit az Apple Watch edzésadataival. Gondoljon arra, hogy mindig kész fitneszstúdió csak az Ön számára.
10 edzéstípus közül lehet választani, többek között:
- Nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT)
- Erő
- Jóga
- Tánc
- Mag
- Kerékpározás
- Futópad (futás és séta)
- Evezés
- és a Mindful Cooldown.
Az edzések többségéhez nincs szükség felszerelésre, vagy csak egy súlyzóra. Az evezés, a kerékpározás és a futópad edzéseket bármely gyártó felszerelésével elvégezhetjük.
Mindegyik edzést professzionális edzők vezetik, és az Apple Music zenéje segíti Önt abban, hogy motivált és készen álljon a testmozgásra. Az Apple azt ígéri, hogy hetente új edzéseket ad a szolgáltatáshoz.
A szolgáltatás egyik legjobb tulajdonsága, hogy miként integrálódik az Apple Watch-hoz. Az edzés alkalmazás használata közben az óra számlapján látható összes információ, például az idő, a pulzus, az aktív az összes kalória és az összes kalória megjelenik az Apple készülékén használt bármely eszköz képernyőjén is Fitness +.
Összefüggő: A legjobb Apple Watch fitnesz- és edzésalkalmazások az egészségre
Kíváncsi arra, hogyan használja az Apple Watch-ot fitneszhez? Íme a legjobb Apple Watch fitnesz- és edzésalkalmazások az egészség megőrzéséhez.
Ez az információ interaktív is, és az edzéstől függően változik. Például, amikor az edző azt mondja, hogy ellenőrizze a pulzusát, akkor ez a mutató kiemelésre kerül. Amikor pedig becsukja a Gyakorlatok vagy Tevékenységek gyűrűt, a képernyőn megjelenő ünnepséget láthatja, akárcsak az óra képernyőn.
A versenysport kedvéért opcionális Burn Bar jelenik meg a HIIT, a Futópad, a Kerékpározás és az Evezés edzésekhez. Ez megmutatja, hogy milyen erőfeszítéseket tesz lehetővé az edzést már befejező többi felhasználóval összehasonlítva, és lehetővé teszi, hogy kitolja magát a csomag elejéhez.
Az Apple Fitness + használatának megkezdése
Az Apple Fitness + használatának megkezdéséhez rendelkeznie kell olyan eszközzel, amelyen iOS 14.3 vagy újabb, iPadOS 14.3 vagy újabb vagy tvOS 14.3 vagy újabb verzió fut. Szüksége van egy watchOS 7.2 vagy újabb verziójú Apple Watch-ra is.
A szolgáltatás elérhető az Egyesült Államokban, az Egyesült Királyságban, Ausztráliában, Kanadában, Írországban és Új-Zélandon.
Az Apple Fitness + lapként érhető el az iPhone készülék Fitness alkalmazásában. Az iPad alkalmazáshoz letöltheti a Fitness alkalmazást a Alkalmazásbolt. Az Apple TV-n a Fitness alkalmazás megjelenik a kezdőképernyőn, amikor telepíti a legújabb frissítést.
A Fitness alkalmazás megnyitása után megjelenik egy görgethető sáv az oldal tetején, amely az összes elérhető edzéstípust megmutatja, például a jógát és az erősséget. A fő kezdőlap további szakaszai között szerepelnek a szolgáltatáshoz éppen hozzáadott új edzések, népszerű edzések és az összes Apple Fitness + személyi edző.
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Kellemes tapintásként egy edzéstábla is található abszolút kezdőknek, akik vadonatújak a testmozgáshoz, vagy bárkinek, aki hosszú szünet után tér vissza.
Edzés kiválasztása
Miután megtalálta a kívánt edzést, válassza ki a nevét a részletek oldalának megjelenítéséhez. További információkat talál, beleértve a rövid leírást, a szükséges további felszerelések részleteit és az edzés közben lejátszott zenét.
Ha Apple Music előfizető vagy, akkor akár a lejátszási listában lévő dallamokat is megnyithatod későbbi mentés céljából.
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Az edzésoldal tetején található néhány további lehetőség. Választhatsz Előnézet hogy megnézzen egy gyors videót az edzésről, hogy ellenőrizze, megfelel-e az Ön számára. Megcsapolás Hozzáadás (+) az edzést a Saját edzések szakasz, amely később elérhető a Fitness + edzés fő oldalán.
Innen letölthet egy edzést iPhone vagy iPad készülékére is, így nem kell online lenni ahhoz.
Az edzés megkezdéséhez koppintson a ikonra Gyerünk. Az edzés megjelenik a képernyőn. A kezdéshez csak válassza a Watch vagy az eszköz lejátszási gombját. A kezdés előtt visszaszámlálást lát az iPhone, iPad vagy Apple TV képernyőn és az Apple Watch-on.
Az edzés után egy olyan adatképernyő jelenik meg, amely az Apple Watch edzés után megjelenik. Megmutatja a pulzusát, az elégetett kalóriákat és még sok mást. Az edzésinformációk elérhetők iPhone vagy iPad eszközén is a Fitness alkalmazásban Összegzés lapon látható az edzés neve és fényképe.
Csak meg kell jegyeznem, hogy iPhone-on vagy iPad-en indíthat edzést anélkül, hogy a közelben Apple Watch lenne, de nem fog kapni olyan képernyős vagy edzés utáni adatokat, amelyek valóban segítik a szolgáltatás kiemelkedését. Ehhez azonban szükség van egy Apple Watch-ra párosítva az iPhone készülékére, még akkor is, ha nem viseli.
Apple Fitness + előfizetési költség
Az Apple Fitness + ára 9,99 USD / hó vagy 79,99 USD / év.
Aki Apple Watch Series 3-at vagy újabbat vásárol, automatikusan ingyenes, három hónapos próbaidőszakot kap. Minden meglévő Apple Watch-tulajdonos egy hónapig ingyenesen kipróbálhatja a szolgáltatást.
Megoszthatja egy előfizetését családja hat tagja között, ugyanazon az áron.
A pénzmegtakarítás érdekében az Apple Fitness + az Apple One Premier előfizetés részeként is elérhető. 29,99 USD / hó áron megkapja az Apple Music, az Apple TV +, az Apple Arcade, az Apple News + és 2 TB iCloud-tárhelyet az összes iOS-eszköz média- és biztonsági másolatához.
Ha már előfizet valamelyik vagy az összes többi Apple szolgáltatásra, akkor a Premier csomag valószínűleg pénzt takaríthat meg, miközben hozzáférést biztosít a Fitness + szolgáltatáshoz is.
Ha többet szeretne tudni arról, hogyan kezelheti előfizetését, nézze meg, hogyan Az Apple One a meglévő próbákkal és előfizetéssel működik.
Az első lépések az egészségesebb életmód felé az Apple Fitness + segítségével
Az erőnlét nem halvány szívű. De ha már az Apple Watch viselője vagy, akkor az Apple Fitness + nagyszerű lehetőség a testmozgásra szinte bárhol. Az edzésprogram integrációja az Apple Watch programmal pedig még személyre szabottabb élményt nyújt az Ön számára.
Annak érdekében, hogy mindig készen álljon az edzésre, számos módon segíthet az Apple Watch akkumulátorának maximális kihasználásában.
Ezekkel a gyors tippekkel növelheti az Apple Watch akkumulátorának élettartamát.
- iPhone
- Egészség
- alma
- Hordható technológia
- Apple óra
- Fitness
- Gyakorlat
A napsütötte Texas nyugati részén született és nevelkedett Brent a Texas Tech Egyetemen végzett újságírói diplomával. Több mint 5 éve ír a technológiáról, és élvezi az Apple-t, a kiegészítőket és a biztonságot.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz, amely műszaki tippeket, véleményeket, ingyenes e-könyveket és exkluzív ajánlatokat tartalmaz!
Még egy lépés…!
Kérjük, erősítse meg e-mail címét az imént elküldött e-mailben.