Úgy tűnik, hogy bárhová is megy a modern világban, valaki azt állítja, hogy kínzó betegségeinek mágikus gyógymódja nem más volt, mint maga a víz. Mint az élet egyik alapvető építőköve, mindannyian megértjük a vízben rejlő erők egy részét, de gyakran elfelejtjük azt a legjobb előnyünkre felhasználni.
Egy ilyen forgalmas és kaotikus világban emlékeznünk kell arra, hogy hidratáltak maradjunk! Segítsen elindulni a személyes egészség új útjára azáltal, hogy kipróbál néhány ilyen fantasztikus vízkövető alkalmazást iPhone készülékéhez.
1. Apple Health
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Sok felhasználó nincs tudatában az Apple Health alkalmazásban elérhető szolgáltatások széles skálájának. Ez az alkalmazás nemcsak a napi lépésszámláláshoz és az orvosi azonosításhoz hasznos, hanem alapvető vízkövetőként is működik.
Összefüggő: A legjobb egészségügyi alkalmazások az Apple Health használatához
Csatlakoztassa ezeket az iOS egészségügyi alkalmazásokat az Apple Health alkalmazáshoz az értékes egészségügyi információk egy helyen történő nyomon követéséhez.
A vízkövetési lehetőségek a Táplálás fülre a Egészségügyi kategóriák. Bár az alkalmazás nem teszi lehetővé automatikus emlékeztetők beállítását, amelyek segítenek elküldeni a legközelebbi hidratáló állomáshoz, lehetővé teszi a személyesen bevitt vízadatok megadását. Ezt azután integrálják az Apple Health többi profiljába.
Letöltés:Apple Health (Ingyenes)
2. MyFitnessPal
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
A MyFitnessPal kiváló lehetőség azoknak a felhasználóknak, akik érdeklődnek a vízi szokásaik nyomon követése mellett, a testmozgás és a fitnesz út hátralévő részén.
Az alkalmazás a súlykezelés köré épül, vagyis a felhasználók kiválaszthatják, hogy meg kell-e gyarapodniuk, fogyniuk vagy fenntartaniuk-e a jelenlegi súlyukat. Az alkalmazásba integrált adataival ezután emlékeztetőket küld Önnek étkezésekről és harapnivalókról, amelyek hidratációs emlékeztetőként is használhatók.
Letöltés:MyFitnessPal (Ingyenes, prémium verzió érhető el)
3. Saját víz és ital emlékeztető
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
A My Water Balance kiváló választás, mivel nemcsak a vízfogyasztásra koncentrál, hanem a teljes napi italfogyasztásra is.
Ez azt jelenti, hogy minden italfogyasztást naplózhat, nem csak vizet. Az alkalmazás kiszámítja a napi szükséges vízfogyasztást, majd újraszámolja a szükséges mennyiséget, miközben manuálisan adja meg az ivási szokásait a nap folyamán.
Az alkohol bevitele valóban megnövelheti a napi vízigényét, mivel dehidrálja.
Letöltés:Saját víz és ital emlékeztető (Ingyenes próbaverzió, előfizetés szükséges)
4. Aloe Bud
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Az Aloe Bud gyönyörű esztétikával rendelkezik, ami szórakoztató és szeszélyes élménnyé teszi a napi vízfogyasztás nyomon követését. Az alkalmazás személyes naplóként működik a wellness tevékenységeihez, például az iváshoz, a légzéshez és az emlékeztető rendszerrel történő felfrissítéshez, hogy segítsen a folyamatos motivációban maradni.
Az alkalmazás 8 bites grafikát tartalmaz, amely nosztalgikus érzést kölcsönöz gyermekkorunk legjobb játékainak. Ez egyben nyugodt indukció, és kiváló módja annak, hogy minden új, főleg hidratáló rutinban nyugodt és együttérző megközelítést indítson.
Aloe Bud emlékeztet arra, hogy a nap folyamán vigyázzon magára, olyan aggodalommal, amennyit mások számára nyújtana.
Letöltés:Aloe Bud (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások)
5. Plant Dadus
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Néha egy unalmas vízi napló, egyszerű „Gratulálunk!” minden sikeres nap végén nem elegendő ahhoz, hogy új rutinnal maradhassunk a pályán.
Azok számára, akiknek másodlagos ösztönzésre van szükségük a hidratálás megőrzéséhez, a Plant Dadny motivációs öntözési játékként lép fel. Minden nap be kell jelentenie a napi vízfelvételt az alkalmazásba. Minél több vizet iszol, annál gyorsabban nőnek a növények és emelkednek.
Összefüggő: A legjobb mobil kertészeti játékok Androidra és iPhone-ra
Ha elfelejti inni, a növények szomjaznak, és az alkalmazás emlékeztetni fogja Önt, hogy öntözze meg magát és növényeit, hogy tartsa őket!
A különböző növényi lények imádnivalók, és hamarosan le kell lassítanod magad, mielőtt újabb csésze víz után nyúlnál. Ne felejtsd el, hogy ne öntsön túl!
Letöltés:Plant Dadus (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások)
6. Vízbe fulladt - igyon több vizet
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
A Waterlogged egy olyan alkalmazás, amely az egész napos hidratálás erejére és előnyeire összpontosít. A személyre szabott emlékeztetők segítségével ez az alkalmazás pontosan tudja, mikor lesz szüksége hidratálásra, függetlenül attól, hogy ez a következő ütemezett pohár előtt vagy után van-e!
Az alkalmazás tartalmaz egy bemeneti opciót is, amely lehetővé teszi a különböző méretű víztartályok, például egy 500 ml-es palack vagy egy 8oz-os pohár használatát. Ezután könnyedén beírhatja és eltávolíthatja ezeket a napi hidratálási listáról.
Az alkalmazás teljes mértékben integrálva van a MyFitnessPal, az Apple Health és a Fitbit szolgáltatásokkal is, vagyis továbbra is egy kényelmes helyen tarthatja fitnesz céljait.
Letöltés:Vízbe fulladt - igyon több vizet (Ingyenes, prémium verzió érhető el)
7. Víz emlékeztető - napi nyomkövető
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Ha kevésbé érdekli a fizikai wellness egésze, és egyszerűen csak hidratáltabb szeretne maradni, a Víz Emlékeztető alkalmazás a megfelelő választás az Ön számára.
Ez az alkalmazás rengeteg nagyszerű funkcióval rendelkezik, amelyek segítenek jobban megérteni, hogy a hidratáció milyen hatással van a testedre, és hogy a különböző italok hogyan hidratálnak különféle módon. Az alkalmazás nyomon követi a hidratálás egyéb aspektusait is, például a napi koffein-bevitelt, és segít a legjobban megérteni azt az üzemanyagot, amelyet a test energiájához használ.
Összefüggő: Alkalmazások olyan irodalátogatók számára, akik fitt és egészséges életmódot szeretnének
Összpontosított és hatékony vízi emlékeztetőkkel nem hagy ki egy újabb lehetőséget a hidratálásra a Víz emlékeztető használatával.
Letöltés:Víz emlékeztető - napi nyomkövető (Ingyenes próbaverzió, előfizetés szükséges)
8. Water Tracker WaterLama
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
A WaterLama egy színes és szórakoztató módszert hozott létre az Ön számára a hidratálás fenntartására, függetlenül attól, hogy milyen mozgalmas lehet a napja. Testünknek minden nap vízre van szüksége, függetlenül attól, hogy mennyire elterelhetjük a figyelmünket.
A WaterLama a fáradságos ivást kihívássá változtatja, és megváltoztatja a hidratálásról való gondolkodásmódunkat. Bár a hidratált tartózkodás néha elég nehéznek tűnhet, a WaterLama megnöveli a hőt azzal, hogy aktívan részt vesz a hidratálásban. Az alkalmazás aranyos karaktereket és játékokat használ, hogy motivált maradjon a nap folyamán.
Tolja át a hidratáltságot egy szokáson túl, és használja a WaterLama-t, hogy újra elképzelje az italokkal kapcsolatos gondolkodásmódját.
Letöltés:Water Tracker WaterLama (Ingyenes, előfizetés elérhető)
Kívánatos víz
A hidratált állapot fenntartása az egyik leggyorsabb és legegyszerűbb módszer arra, hogy koncentráljon önmagára. Sokan szeretik elképzelni, hogy az öngondoskodás egy gyönyörű forró fürdőkádban fekszik, amelyet gyertyák és rózsaszirmok vesznek körül nyugtató fürdőzene mellett. De az öngondoskodás olyan egyszerű lehet, mint egy pohár H2O-val kezdeni a napot a test megfelelő feltöltéséhez.
A legfontosabb, hogy az öngondoskodás a hozzáállásról szól. Arról szól, hogy magadévá tedd az egyik legfontosabb prioritásodat, és egyszer a saját boldogságodra összpontosíts. Bármely új wellness-útvonalon pozitív maradhat, nehéz lehet, de szerencsére rengeteg más eszköz is rendelkezésre áll.
Így érheti el a gyakran kalózos alkalmazásokat ingyen, kedvezményesen vagy alternatív szoftvereken keresztül.
- iPhone
- iPhone
- iOS-alkalmazások
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz, amely műszaki tippeket, véleményeket, ingyenes e-könyveket és exkluzív ajánlatokat tartalmaz!
Még egy lépés…!
Kérjük, erősítse meg e-mail címét az imént elküldött e-mailben.