Az 5 legjobb iPhone Health alkalmazás, amelyet csatlakoztatnia kell az Apple Health alkalmazáshoz

Az Apple Health használatának egyik nagy előnye, hogy lehetővé teszi más alkalmazásokból származó adatok egy helyen történő tárolását. Különböző alkalmazások összekapcsolása az Apple Health programmal jobb irányítást biztosít az edzés, a meditáció és még a vízfogyasztás terén elért haladás terén.

Bár sok alkalmazás képes kapcsolatot létesíteni az Apple Health szolgáltatással, ezek a legjobbak, amelyeket most érdemes kipróbálnia.

Hogyan csatlakoztathatja alkalmazásait az Apple Health programhoz

Bár nincs univerzális megoldás, a legtöbb alkalmazás lehetővé teszi, hogy hasonló módon csatlakoztassa őket az Apple Health-hez, beleértve a listán szereplőket is.

Először is, egyes alkalmazások az első megnyitáskor megkérdezik Öntől, hogy csatlakoztatni szeretné-e őket az Apple Health alkalmazáshoz. Azonnal elfogadhatja, vagy választhatja később.

Ha az elején nem tette meg, akkor is csatlakoztathatja alkalmazásait, ha belép a beállításaikba, és megtalálja az úgynevezett opciót Egészség, Apple Health, Apple Health Sync, vagy valami hasonló. Feltétlenül kapcsolja be, és máris mehet.

1. WaterMinder: Soha ne hagyj ki más italt

Mindannyian tudjuk, hogy a testünk hidratálása az egyik legfontosabb intézkedés, amelyet egészsége érdekében megtehet. És mégis, néhányunk nem issza meg a szükséges vizet. Néha túl elfoglaltak vagyunk, vagy csak elfelejtjük.

A WaterMinder végigvezeti Önt hidratációs útján. Az alkalmazás segít abban, hogy elmondja, mennyi vizet kell inni - a magassága és a súlya alapján -, majd nap, hét, hónap, sőt évenként követi nyomon a vízfogyasztást. Ezenkívül játékossá teszi a folyamatot azáltal, hogy megmutatja, hogy teste hogyan hidratálódik minden pohárral, és egy csomó eredményt is hozzáad.

A felhasználói felület az egyik legegyszerűbb, amelyet minden alkalmazásban megtalál, és perceken belül megért mindent, amit a szolgáltatás kínál.

Letöltés:WaterMinder (4,99 USD, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

2. Adidas edzés: edzés otthon

Fizikailag aktívabbá válásnak nagyjából mindenki elsőbbségi listáján kell szerepelnie. De mivel az edzőterembe járás gyakran nehéz, az otthoni edzés vonzóbbá vált.

Szerencsére az Adidas Training egy nagyszerű alkalmazás, amely bármilyen felszerelés nélkül is segít megtartani fitnesz céljait. Az Adidas Training egy csomó gyakorlatot és rutint kínál az aktívan tartáshoz, anélkül, hogy kimenne. Csak magadra és iPhone-ra van szükséged, és készen állsz a kalóriák elégetésére.

Ha nem tudja, hol kezdje, kihívásokkal állhat a kezdéshez. Vagy ha gyorsan szeretne edzeni, akkor nagyszerű választékot talál az előre elkészített tevékenységekből, amelyek zsírégetést vagy magja erősítését szolgálják. Akár saját rutint is létrehozhat.

Igaz, hogy az Adidas Training nem működik az Apple Health mellett a új fitnesz előfizetéses szolgáltatás Apple Fitness + igen, de több mint elegendő ahhoz, hogy edzeni tudjon és nyomon kövesse az Apple Health összes előrehaladását.

Mi az Apple Fitness +?

Itt van az Apple Fitness +, de mi is ez pontosan? Ez az egyszerű áttekintés az Apple fitnesz előfizetési szolgáltatásáról.

Letöltés:Adidas edzés (Ingyenes, előfizetés elérhető)

3. Vesztesd el!: Költségvetés kalóriád

Az egyik legfontosabb szempont, amelyet nyomon kell követni a fogyás során, az, amit eszel. Nemcsak jobban ellenőrzi döntéseit, hanem a teste is sokkal jobban fogja érezni magát. És nincs jobb alkalmazás erre a munkára, mint a Lose It!

Van egy oka annak, hogy elveszíti! egyike a a legjobb fogyókúrás alkalmazások. Segít kontrollálni, mit eszel, megtalálni azokat az embereket, akiknek céljai hasonlóak a tiédhez, és összességében egészségesebb életet élni.

Olyan egyszerű, mint megkeresni, hogy mit evett, és megjelölni, hogy mennyi kalóriát fogyasztott. Ha elveszíted! tudja, milyen ételt fogyasztott, automatikusan látni fogja a nap folyamán vagy a hét folyamán a kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel részleteit.

Kereshet az elfogyasztott étel után, vagy megpróbálhatja beolvasni a fényképezőgéppel. Ha nem találja meg, akkor maga adhatja meg az adatokat, és nyomon követheti saját receptjeit.

Letöltés:Elveszít! (Ingyenes, előfizetés elérhető)

4. Nyugodt: Mentális egészséged megéri

Természetesen nem minden alkalmazásnak kell a fizikai egészségre összpontosítania. A mentális egészsége ugyanolyan fontos.

És a Calm alkalmazás az egyik legjobb alkalmazások a kikapcsolódáshoz és az elméd tisztításához. Kezdettől fogva kiválaszthatja, hogy mi a célja. Használhatja a Calm pihenésre, alvásjavításra, a stressz és szorongás csökkentésére, vagy sok más lehetőségre. A Calm megpróbál egy kicsit jobban megismerni téged is, hogy a legjobb gyakorlatokat biztosítsa neked.

Miután befejezte a telepítési folyamatot, sokféle gyakorlattal, pihentető zenével, meditációs foglalkozásokkal és cikkekkel várhatja a nyugalmat. Még mentális edzésre is lehetősége van olyan ismert narrátorokkal, mint LeBron James.

Letöltés:Nyugodt (Ingyenes, előfizetés elérhető)

5. Nike Run Club: Szeretem futni

Ha inkább kültéri ember, akkor élvezni fogja a Nike Run Club használatát. Nem csak az egyik legjobb fitneszalkalmazások az Apple Watch-hoz, de az Apple Health-szel is kiválóan működik.

A Nike Run Club a legegyszerűbb alkalmazás, amelyet futás közben kell használni. Választhat, hogy a saját tempójában halad, vagy választhat egy vezetett futást, hogy jobb utasításokat kapjon, ha újszülött vagy.

Ha vannak még barátai, akik szeretnek futni, kapcsolatba léphet velük az alkalmazásban, és versenyezhet, hogy ki áll a ranglistán. Ha ez nem a te stílusod, akkor másokkal is felvehetsz kihívásokat és eseményeket. Még saját kihívásokat is létrehozhat, ha van kedve hozzá.

Amikor el akar indulni futni, a Nike Run Club a legjobb hely a kezdéshez.

Letöltés:Nike Run Club (Ingyenes)

Apple Health egy jól kerek életért

Az egészségesebb életen végzett munka elsöprőnek tűnhet, különösen, ha az összes adata több alkalmazásban van szétszórva. Kezdje el összekapcsolni és nyomon követni az alkalmazásokat az Apple Health alkalmazásban, hogy könnyebben elérje céljait.

Csak ne feledje, hogy céljainak elérése érdekében először cselekednie kell. Mindez onnan fog sikerülni.

5 online és offline mód a jó szokások kialakítására és az állásfoglalások betartására

Az új év gondolkodásra késztet bennünket szokásainkon és elhatározásainkon. Próbálja ki ezeket a szokáskövető alkalmazásokat, valamint egy egyszerű, de innovatív eszközt, amely nem digitális.

A szerzőről