A fitnesz fejlődésének jobb megértése csak egy koppintás az Apple Watch segítségével.
Megvizsgáljuk mindazt, amit az Apple Watch Workout alkalmazás kínál, beleértve az alkalmazás működését, milyen edzéstípusokat képes nyomon követni, és hogyan tekintheti meg az összes gyűjtött információt.
Az Workout App használatának megkezdése
Az Workout alkalmazást számos módon megnyithatja egy Apple Watch-on. Először csak kattintson egyszer a Digitális korona hogy megjelenítsd az órádon lévő alkalmazások listáját. Ezután válassza ki Edzés.
Még gyorsabb módszer a Siri használata, akár a Digitális korona vagy a számhoz emeli az órát. Ezután mondja csak: "Nyissa meg az Edzés alkalmazást".
Az alkalmazás megnyitása után az edzéstípusok széles skáláját láthatja - az íjászattól a jógáig és minden egyéb között.
Az edzés kiválasztásának fő képernyőjét a legnépszerűbb opciók emelik ki. Görgessen a lista aljára, és válassza a lehetőséget Add Workout az egyéb edzéstípusok listájának megtekintéséhez. Ha valamilyen oknál fogva nem látja az edzés típusát, kiválaszthatja azt is Egyéb.
Kiválaszthatja a három pont (...) az egyes edzéstípusokon, hogy meghatározzon egy távolságot, elégetett kalóriákat vagy időt. Ha ezek közül a célok közül bármelyik nem érdekel, egyszerűen érintse meg az edzés nevét azonnali kezdéshez.
A követés megkezdése előtt egy három másodperces visszaszámlálás lesz a képernyőn.
Az Workout alkalmazás összes funkciója elérhető a közelben lévő iPhone nélkül, vagy csak egy Wi-Fi- vagy mobiljellel összekapcsolt Apple Watch használatával.
Összefüggő: Apple Watch alkalmazások, amelyekhez nincs szükség iPhone-ra a közelben
Akkor is használhatja az Apple Watch-ot, amikor az iPhone nincs a közelben. Itt vannak a legjobb alkalmazások, amelyekkel használható.
Ismerje meg az Workout App alkalmazást
Az alkalmazásban három fő képernyő található. Balra vagy jobbra csúsztatva válthat közöttük.
A főképernyőn az összes haladás megjelenik a kiválasztott edzéstípusban. Látni fogja az edzés idejét, az aktív kalóriákat, az összes kalóriát és az aktuális pulzusszámot. Az edzés típusától függően előfordulhat, hogy megtett távolságot is lát.
Ha rendelkezik Apple Watch Series 5 vagy újabb verzióval, és engedélyezi a mindig bekapcsolt kijelzőt, akkor mindig láthatja edzésstatisztikáját. Akinek régebbi modellje van, fel kell emelnie vagy meg kell koppintania a képernyőt ezen információk megtekintéséhez.
Futás vagy gyaloglás közben az Apple Watch gyengéd tapintást nyújt minden mérföldön vagy kilométerenként, és megmutatja a frissítés üteminformációit. Öt mérföldenként vagy kilométerenként fordul elő kerékpározás.
Ha Apple Fitness + edzést végez, akkor mind az Workout alkalmazásban, mind az iPhone, iPad vagy Apple Watch képernyőn láthatja az adatokat.
Összefüggő: Mi az Apple Fitness +?
Ha jobbra csúsztat a főképernyőről, négy különböző lehetőséget mutat -Zár, Új, Vége, és Szünet.
Kiválasztása Zár lezárja a képernyőt, hogy elkerülje a véletlenszerű koppanásokat. A képernyő feloldásához elfordíthatja a digitális koronát. Csak meg kell jegyezni, hogy ez az opció automatikusan bekapcsol bármilyen típusú úszás közben, hogy megakadályozza a véletlen csapokat a vízcseppekből.
Ahogy valószínűleg kitalálhatta, Új befejezi az aktuális edzést, és lehetővé teszi, hogy új típusú gyakorlatot válasszon az újrakezdéshez. Kiválasztása Vége befejezi az aktuális edzést.
Ha valaha is megszakad, kiválaszthatja a Szünet gomb. Ha újra megnyomja, elindul az edzéskövetés. Ezt megteheti a Digitális korona és az Oldalsó gomb egyidejű megnyomásával is.
Balra csúsztatva az edzés főképernyőjén láthatók a médialejátszás vezérlői. Ez egy egyszerű módja annak, hogy hozzáférjen zenéihez vagy bármi máshoz, amit edzés közben hallgat. Kihagyhatja a műsorszámokat, lejátszhatja, szüneteltetheti, és a hangerőt növelheti vagy csökkentheti.
Automatikus edzés emlékeztetők
Nem kell aggódnia, ha elfelejtett edzeni. Amíg a watchOS 5 vagy újabb verziója van, az Apple Watch automatikusan felismeri, amikor edz. Megcsapja a csuklóját, és megkérdezi, hogy szeretne-e rögzíteni egy edzést, lehetővé téve az edzés típusának megváltoztatását, az adott napi értesítések némítását vagy csak az értesítés elvetését.
Bár eltarthat néhány percig, amíg az értesítés megjelenik, az edzés összes jóváírása továbbra is megmarad.
Edzési emlékeztetőket kaphat a következő edzéstípusokhoz: beltéri séta, szabadtéri séta, fedett futás, kültéri futás, elliptikus, evezős, medenceúszás és nyíltvízi úszás.
A funkció be- vagy kikapcsolásához menjen a Beállítások> Edzés> Edzés indítása az Apple Watch-on.
Az Apple Watch is érzékelheti, ha egy edzés befejeződött. Koppintás után megjelenik egy képernyőn megjelenő értesítés, amely tartalmazza az edzés befejezésének vagy szüneteltetésének lehetőségeit. Az értesítést teljesen el is utasíthatja, és folytathatja az edzést.
Váltsa át a funkciót úgy, hogy elindul az Apple Watch-ra, és megy Beállítások> Edzés> Edzés befejezése emlékeztető.
Testreszabhatja az edzésalkalmazásban megjelenített adatokat
Az Apple Watch Workout nézetben testreszabhatja a képernyőn megjelenő információkat számos különböző edzéstípushoz.
Első lépésként nyissa meg a kísérő Watch alkalmazást iPhone-ján. Ban,-ben Az órám fül kiválasztása Edzés. Akkor válassza Edzés nézet. Az oldal tetején kiválaszthatja, hogy egy vagy több mutatót jelenítsen meg a képernyőn edzés közben. Ha kiválasztja Egységes metrika, csak görgesse a Digital Crown-t, hogy további adatokat láthasson az Apple Watchról.
1. kép 3-ból
2. kép 3-ból
3. kép 3-ból
Ez alatt számos különféle edzéstípust is láthat, ahol szerkesztheti a képernyőn megjelenő információkat. Válassza ki az edzés típusát, majd válassza a lehetőséget Szerkesztés a képernyő jobb felső sarkában testreszabhatja, hogy mi jelenik meg a képernyőn és milyen sorrendben.
Edzési adatok megtekintése a Fitness App alkalmazásban
Miután végzett az edzéssel, az összes adat csak néhány koppintással elérhető az iPhone készülékén.
Ha látni szeretné, nyissa meg a Fitness kb.
Kép 1/2
2. kép 2-ből
Alatt Összegzés lapon válassza a lehetőséget Edzések. Információt fog látni az összes edzésről. Az adatok a Egészség kb.
Szabaduljon meg az Apple Watch Workout App segítségével
Amint láthatja, az Apple Watch Workout alkalmazás nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse az összes különböző fitnesz mutatót, miközben mindent megtesz az úszástól a táncig és még sok minden másig.
És amikor készen áll arra, hogy éjszakának hívja, és lefeküdjön, az Apple Watch még mindig nagy segítség lehet a beépített alváskövetési funkcióval.
Az Apple Sleep új Sleep programja segít egy jó éjszakai pihenésben. Így hasznosíthatja.
- iPhone
A napsütötte Texas nyugati részén született és nevelkedett Brent a Texas Tech Egyetemen végzett újságírói diplomával. Több mint 5 éve ír a technológiáról, és élvezi az Apple-t, a kiegészítőket és a biztonságot.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz, amely műszaki tippeket, véleményeket, ingyenes e-könyveket és exkluzív ajánlatokat tartalmaz!
Még egy lépés…!
Kérjük, erősítse meg e-mail címét az imént elküldött e-mailben.
