Ez a 7 mobilalkalmazás motiválja Önt az edzésre

Egyesek számára az edzés remek, kifizetődő élmény, amelyre számíthatunk. De mások számára a testedzés olyan házimunkának tűnhet, amely túl sok időt vesz igénybe és nem nyújt azonnali előnyöket. A legtöbben valószínűleg nem a testmozgást tekintik valamire, amit meg akarnak csinálni, hanem inkább valamire, amit meg kell tenniük.

Ha motiválatlanul érzi magát az edzésen, vagy éppen nem tudja, hol kezdje a fitneszutat, nézze meg a hét nagyszerű alkalmazás egyikét, amelyek segítenek Önnek.

1. Walkr

A Walkr egy szórakoztató játék, amely az űrben játszódik és megköveteli, hogy gyalogoljon a fejlődés érdekében. A játék egy lépésszámlálóval van kombinálva, így minden napi lépését rögzíti és átalakítja Walking Energy-vé.

Kinyithat új bolygókat, táplálhatja az egyes bolygók éhes lakóit, teljesítheti a küldetéseket és még sok minden mást. Gyaloglás közben játszhat az alkalmazással, hogy valós idejű motivációt nyújtson arra, hogy még többet gyalogoljon.

Letöltés: Walkr for Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

2. Fitness háziállatok

A Fitness Háziállatok alkalmazásban virtuális kisállatot növeszt, és a küldetéseket gyaloglás útján teljesíti. Négy különböző háziállat közül lehet választani, amikor először indul: kutya, hód, oroszlán és alpaka. Minden háziállatnak más a napi lépéscélja.

Háziállatát szintre emelheti mosással, etetéssel és sétálgatással. Játék közbeni érméket kell költenie a kedvtelésből tartott állatok etetésére és mosására, ami szintre emeli őket. A játékon belüli érmék megszerzéséhez lépéseket kell halmoznia; minden megtett 40 lépés után aranyat keres.

Ez az alkalmazás lényegében lépéskövető, de ha képes szintet lépni és kapcsolatba lépni egy virtuális háziállattal, akkor ezt a további motivációt meg kell adnia a sétálás megkezdéséhez és folytatásához.

Letöltés: Fitness háziállatok Android (Ingyenes)

3. Teljesítmény

Mi lenne, ha fizethetne az edzésért? Ez az Achievement alkalmazás célja. Miután 10.000 pontot gyűjtött, készpénzt válthat ki, és fizethet, vagy adományozhatja jótékony célra.

Összefüggő: Mobilalkalmazások, amelyek megjutalmazzák a gyalogos szokásokat

A pontok megszerzéséhez kérdőíveket tölthet ki, nyomon követhető gyakorlatokat hajthat végre, miután egy kompatibilis fitneszalkalmazást csatlakoztatott az Achievement alkalmazáshoz, vagy nyomon követheti a napi tevékenységeket. Naponta akár 80 pontot kereshet minden egyes nyomon követett tevékenységért, és napi hat pontot olyan napi tevékenységekért, mint az ételek naplózása, a meditáció és egyebek.

Annak ellenére, hogy nem fog meggazdagodni az Achievement alkalmazáson keresztül keresett pénzből, annyit fog keresni, hogy ez motiválja Önt a napi edzéscélok elérésére.

Letöltés: Eredmény a Android | iOS (Ingyenes)

4. 7 perces edzés

Ha úgy érzi, hogy soha nincs elég ideje edzeni, próbálja ki a 7 perc edzés alkalmazást. Minden felajánlott edzésterv 12 különböző gyakorlatot tartalmaz, 10 másodperces szünettel.

És csak azért, mert ez egy rövid edzés, ez nem jelenti azt, hogy nem jelent kihívást. Végére még mindig kifullad a lélegzete, de kevesebb mint 10 perc múlva vége lesz.

Később, ha úgy érzi, hogy a hét perc túl rövid az Ön számára, és hosszabb edzést szeretne, módosíthatja az egyes lépések időpontját a beállításokban. Akár hatszor is megismételheti az egész kört, beállíthat egy-egy egyéni időt az egyes mozdulatokra 10 és 60 másodperc között, és az egyéni pihenőidőt öt és 30 másodperc között.

Letöltés: 7 perces edzés Android | iOS (Ingyenes, prémium verzió érhető el)

5. Fitness RPG

A Fitness RPG egy másik nagyszerű alkalmazás, amely motiválja Önt a további testmozgásra. Kapcsolódik a fitneszalkalmazás, mint a Fitbit vagy a Google Fit segítségével nyomon követheti lépéseit, és energiává alakíthatja, amelyet az alkalmazásban felhasználhat.

A megszerzett energiát felhasználhatja hősök összegyűjtésére és szintbe emelésére, küldetések teljesítésére és egyebekre. Az a képesség, hogy különböző szinteken játsszon és fellendíthesse hőseit sétálás közben, eltereli a figyelmét arról, hogy edz. Csak tovább akar járni, hogy több lépést szerezzen, és folytassa a játékot.

Letöltés: Fitness RPG Android (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

6. Wokamon

A Wokamon egy olyan alkalmazás, amelyben felépíti a Wokamonok gyűjteményét, és gyalogosan gondoskodik róluk. Gyaloglás közben több Wokamon-t gyűjthet különböző Woka-világokból, és megnövelheti a már összegyűjtött Wokamonokat.

Lépéseid energiává válnak, amelyet felhasználhatsz Wokamonod táplálására és szintezésére. Különböző eredményeket is találhat, amelyek érdekében dolgozhat, és motivációként használhatja a további sétát.

Letöltés: Wokamon Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

7. Pokémon GO

Ha játszott valaha Pokémon játékkal gyerekként, vagy kártyákkal kereskedett, akkor ez az alkalmazás lehet az edzés motivációja. A Pokémon GO-ban összegyűjtheti az összes Pokémonot, amelyet gyerekkorában látott, az új generációs Pokémonok mellett. A Pokémon-gyűjteményed kiegészítésének legjobb módja az, ha kijutsz és körbejársz.

Az alkalmazás minden héten jutalmat ad, attól függően, hogy mennyit sétálsz. Vannak olyan tojások is, amelyeket csak egy bizonyos távolság megtételével lehet kikelni. Ezután kijelölheti magának egy Pokémon haverját, aki veled fog járni, és olyan cukorkákat keres, amelyekkel továbbfejlesztheti őket, vagy bekapcsolhatja őket.

Ha a Pokémon gyűjtése nem a te dolgod, rengeteg hasonló van kibővített valóság alkalmazásokat és különböző témájú játékok. A műfaj további jelentős játékai közé tartozik a Harry Potter: Varázslók egyesülése és a Jurassic World Alive.

Letöltés: Pokémon GO for Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

Letöltés: Harry Potter: Varázslók egyesülnek Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

Letöltés: Jurassic World Alive for Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlások érhetők el)

Tegye a testmozgást napi szokássá

Bár ijesztő feladatnak tűnhet a testmozgás megkezdése, ennek nem kell lennie. Az edzés szórakoztató és kifizetődő lehet, ha van egy nagyszerű alkalmazás, amely motiválja a folytatásra.

Miután megkezdte az edzésprogramot, ügyeljen arra, hogy következetes maradjon. Nem elég egyszer gyakorolni, majd elfelejteni a testedzést egy hónapra vagy egy évre. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen gyakoroljon és elkötelezett legyen fittségi céljai mellett.

5 ingyenes fitneszalkalmazás a rendszeres edzések gyakorlási szokásainak felépítéséhez

A fitnesz a rendszeres testmozgás szokásának kialakításáról szól. Ezek az ingyenes alkalmazások különböző edzésstílusokkal motiválják Önt, és segítenek abban, hogy fitt legyen.

A szerzőről