5 Kevésbé ismert Apple egészségügyi funkciók, amelyeket érdemes használni

A legtöbb Apple Watch és iPhone felhasználó ismeri az Apple Health alkalmazást. A Tevékenység a mozgást, a kalóriákat és az állófrekvenciát követő szakasz az alkalmazás legismertebb szakasza.

Ha azonban jobban belemélyed az Apple Health alkalmazásba, még sok hasznos funkciót fedezhet fel. Szerencsére beástuk magának: itt vannak a legjobb kevésbé ismert funkciók, amelyek az Apple Health alkalmazásban vannak eltemetve.

1. Kerékpárkövetés

Bár az App Store-ban sok nagyszerű időszakkövető alkalmazás található, tudta, hogy az Apple Health alkalmazásban található egy remek cikluskövető funkció is? Ez diszkréten beépített önálló nyomkövető alkalmazások összes fő jellemzőjével rendelkezik.

Megadhatja a menstruáció kezdő és befejező dátumát, valamint a menstruációs ciklus hosszát (ne aggódjon, ha nem biztos benne; az alkalmazás alapértelmezés szerint 28 napos lesz, és havonta módosítja az adatokat. Az alkalmazás ezeket az adatokat arra használja, hogy előre jelezze, mikor kezdődik a következő menstruáció, és mikor lehet peteérés. Adatokat is bevihet a tünetek nyomon követésére az egész ciklus alatt.

Olvass tovább: Érzékelheti iPhone egészségügyi alkalmazását

A ciklus követése több okból is hasznos. A legkézenfekvőbb az, hogy segít megtudni, mikor várható a menstruáció. Segíthet abban is, hogy meghatározzuk, mikor vagytok a legtermékenyebbek, ha teherbe akarsz esni. Ennek nyomon követése szintén segítséget nyújt Önnek abban, hogy késik-e - ez jelezheti a terhességet vagy a különféle mögöttes egészségügyi problémákat.

2. Mobilitási adatok

Lehet, hogy nem tudja ezt, de ha sétál az iPhone-jával a zsebében, érdekes mobilitási adatokat gyűjt az Ön számára. Alternatív megoldásként az Apple Watch viselése mobilitási adatokat is gyűjthet.

Ezen mobilitási adatok eléréséhez:

1. Nyissa meg az Apple Health alkalmazást.
2. Válaszd ki a Tallózás ikon.
3. Görgessen le a Mobilitás ban,-ben Egészségügyi kategóriák listája és válassza ki.

Miután eljutott a mobilitási adatfunkcióhoz, áttekintheti néhány érdekes adatot.

Dupla támogatási idő

Ez azt az időt jelenti, amikor mindkét láb a földön van, miközben jársz. Egy egészséges embernek kettős támogatási ideje lesz 20 és 40 százalék között egy tipikus séta során. A magasabb százalékok egyensúlyi vagy koordinációs problémát jelezhetnek. Az iPhone rögzíti a dupla támogatási időt, miközben sima talajon jár.

Lépés hossza

Az első láb és a hátsó láb közötti távolság gyaloglás közben. A lépéshossz rögzíti, ha iPhone-jával a zsebében jár. Ez változhat a magasságodtól, a járás sebességétől és attól, hogy milyen terepen jársz.

A lépéshossz jelentős csökkenése azonban az erő, a koordináció vagy az általános mobilitás csökkenését jelezheti. Ezek az adatok különösen hasznosak lehetnek idősödő felnőttek vagy sérülésből felépülő emberek számára.

Gyalogos aszimmetria

Annak mérése, hogy mennyire szimmetrikus a járási mintázatod. Egészséges, egyenletes járási szokás akkor fordul elő, ha az egyes lábakkal tett lépések azonos sebességgel történnek. Ha egyik lábával gyorsabb vagy lassabb lépéseket tesz, az sérülésre, betegségre vagy más egészségügyi problémára utalhat.

Az iPhone automatikusan rögzíti a járási szimmetriát; ellenőrizze ezeket az adatokat, hogy megnézze a változásokat vagy a szokásokat.

Gyaloglás sebessége

A sebesség, amellyel sima talajon jár. Ezt akkor is automatikusan rögzíti, amikor iPhone-jával a zsebében vagy derék szintjén jár. Győződjön meg arról, hogy a magassága mentésre került az egészségügyi alkalmazásban, hogy a lehető legpontosabb járási sebességet érje el.

3. Gyógyszeres és egészségügyi adatok nyomon követése

Az Apple Health App segítségével nyomon követheti a fontos orvosi információkat, például az inhalátor használatát, az inzulinadagolást, a vércukorszintet, az életfontosságú jeleket és az egészségügyi tüneteket. Ha egészségi állapot miatt figyelik vagy kezelik, ezek az adatok segíthetnek Önnek és orvosának az állapotának, a tünetek mintájának és a jelenlegi kezelési terv hatékonyságának felmérésében.

Menj a Tallózás az Apple Health lapon az egészségügyi információk listájának megtekintéséhez, amelyeket az alkalmazás nyomon követ. A lista alján válassza a lehetőséget Más adatokat még több adatkövetési funkció megtekintéséhez.

4. Meghallgatás

A túl hangos zenehallgatás fejhallgató használata közben károsíthatja hallását. A probléma leküzdése érdekében az Apple fejhallgató-értesítési és hangszint-követési funkciókat tartalmaz az Egészségügy alkalmazásban.

Ha engedélyezi Fejhallgató értesítések az Apple Health alkalmazásban az alkalmazás értesítést küld, ha túllépte a hétnapos audio-expozíciós határértéket. Amikor ez megtörténik, a fejhallgató hangerejét is lecsökkenti, és értesítést küld Önnek.

Összefüggő: A hallásvédelem technológiájának felhasználási módjai

Ez az expozíciós határ a hang hangerejét és időtartamát méri a hallás lehetséges károsodásának felmérése érdekében.

A fejhallgató-értesítések bekapcsolása:

1. Nyissa meg az Apple Health alkalmazást.
2. Menj a Tallózás fülre a jobb alsó sarokban.
3. Válassza a lehetőséget Meghallgatás a menüből.
4. Választ Fejhallgató értesítések és kapcsolja be őket.

Ha rendelkezik Apple Watch-tal, akkor az Egészségügyi alkalmazás is értesíthet, ha a közelében lévő zajszint túl magas, ami halláskárosodást okozhat.

5. Alváskövetés

A Alvás Az Apple Health funkció segítségével nyomon követheti, hogy mennyit alszik minden este. Beállíthatja az alvás ütemezését, az alvás időtartamára vonatkozó célokat, bekapcsolhatja az Alvó módot, és beállíthat olyan műveleteket, amelyek elősegítik az ágy lefekvését. Az alvó mód bekapcsolja a Ne zavarjanak funkciót, és a zavaró tényezők korlátozása érdekében leegyszerűsíti a zárolási képernyőt.

Az Apple Health alvás funkciója integrálódik más alváskövető és támogató alkalmazásokkal is. Ha többet szeretne tudni a lehető legtöbb kihasználásáról, olvassa el a mi oldalunkat útmutató az iPhone alváskövetési funkcióihoz.

A legtöbbet kihozni az Apple egészségéből

Az Apple Health sokféle értelmes egészségügyi és orvosi adatot nyújthat, de ez csak annyira hasznos, amennyire Ön elkészíti. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az Apple Health szolgáltatásból, mindenképpen adjon meg minden adatot, amelyet nyomon szeretne követni, és rendszeresen ellenőrizze az iPhone vagy az Apple Watch által rögzített tevékenységi adatokat.

Bár ezek az adatok hasznosak lehetnek az egészségének ellenőrzésére, ne feledje, hogy nem helyettesítik a megfelelő orvosi ellátást. Beszélje meg orvosával az egészségével kapcsolatos aggályait.

Az 5 legjobb iPhone Health alkalmazás, amelyet csatlakoztatnia kell az Apple Health alkalmazáshoz

Csatlakoztassa ezeket az iOS egészségügyi alkalmazásokat az Apple Health alkalmazáshoz az értékes egészségügyi információk egy helyen történő nyomon követéséhez.

A szerzőről