Hogyan csökkenthető a szem megterhelése videojátékok közben

Néhányunk számára a videojátékok a kedvenc hobbink. Órákig játszhatunk, csak hogy megálljunk, mielőtt meglátnánk a napot. Bár ez rendkívül szórakoztató, a látásodra is káros lehet.

A szem megerőltetése a legtöbb játékos számára állandó küzdelem, de nem kell. Van néhány módja annak, hogy néhány dolog megváltoztatásával csökkentse a szem megterhelését videojátékok közben. Íme néhány tipp, amelyet követhet a szemfeszültség csökkentése érdekében.

Miért érezzük a szem megerőltetését?

A szemfáradtság érzése a legtöbb ember számára meglehetősen gyakori, de nemcsak a videojátékok miatt fordul elő.

A szemének állandó kenést kell végeznie, és ezért pislogunk annyira. Az átlagember percenként körülbelül 15-20 alkalommal pislog. Ez azonban nem mindig így van.

Amikor olvasunk, nézünk Netflix-et vagy videojátékokat játszunk, hajlamosak vagyunk kevesebb, mint tízszer villogni percenként. Ez védtelen, száraz és néhol megerőltető érzést hagy a szemén. A jó hír az, hogy valóban tehet róla, például követheti ezeket a tippeket.

1. Szerezzen be néhány játékszemüveget

Ha akarod jobb a videojátékok terén, hosszú ideig gyakorolnia kell. De megfelelő felszerelésre is szüksége van, így a szemed nem fog fájni, és a játékszemüvegek segíthetnek ebben.

A játékszemüvegek segíthetnek a szem megerőltetésében és más gyakori kérdésekben. Ha videojátékokat játszik, függetlenül attól, hogy táblagépen, képernyőn vagy akár a telefonján van-e, nagyobb mennyiségű kék ​​fénynek teszi ki, amely végül megerőlteti a szemet és kiszárítja a szemet. A játékszemüvegek speciális szűrőket használnak, amelyek segítenek csökkenteni a kék fény hatását a szemedre.

Összefüggő: Mik azok a játékszemüvegek és hogyan működnek?

2. Kipróbálhat egy képernyőszűrőt is

A játékszemüveghez hasonlóan a képernyős szűrő is csökkentheti a kék fény mennyiségét, amelyet videojátékok közben érnek.

A képernyőszűrőknél az a jó, hogy mindenki, aki a képernyőt nézi, védelmet kap, és nem csak Ön. Ha barátaival és családjával játszik videojátékokat, vagy csak nem akar szemüveget viselni, akkor a képernyő szűrő lehet a jobb választás.

3. Állítsa be a monitor beállításait

Alapértelmezés szerint a képernyő túl világos lehet a szemed számára. A méret és a felbontás játék közben is befolyásolhatja a látását.

Kísérletezzen a beállításokkal, és tesztelje, mi működik az Ön számára. Próbálja csökkenteni a fényerőt, és a képernyő felbontásának megváltoztatása megakadályozhatja, hogy a szeme olyan keményen dolgozzon.

Ha mindez nem sikerül, mindig megpróbálhatja frissíteni a kijelzőjét. Jobb megoldás lehet a visszaverődést csökkentő LED-kijelző beszerzése, ha a jelenlegi beállítás elavult.

Összefüggő: 5 módszer a videojátékok lejátszására bármilyen TV-n, PC-n vagy mobileszközön

4. Próbálja megváltoztatni a sötét témákat

A sötét témák az évek során egyre népszerűbbek, és kiváló megoldást jelentenek a szemfáradtság csökkentésére is. Ha lehetséges, próbálja meg bekapcsolni a sötét témákat, amikor csak tudja. Ez még jobban csökkentheti a kijelző fényerejét, és hosszú távon a szemének is.

5. A fény körülötted is fontos

Hidd el, ha nem, a képernyődről érkező fény nem az egyetlen, ami megerőlteti a szemed. A környezetéből származó fény is fontos tényező lehet.

Próbáljon bármilyen módon csökkenteni a helyiségbe érkező fényt. Csukja be a függönyöket, kapcsolja ki a lámpákat, vagy próbáljon kisebb intenzitású izzókat használni.

6. Tartsa a monitort biztonságos távolságban

Valószínűleg sokat hallott fiatalabb korában, de ha távol tartotta magát a képernyőjétől, miközben videojátékokat játszott, az csökkentheti a szemfáradtságot.

Ha teheti, próbáljon játék közben legalább 20 hüvelyknyire lenni a monitortól. Segít a szemének kevésbé fáradtnak, száraznak érezni magát, és csökkentheti a szem megerőltetését is.

7. Időnként vegyen szünetet

Tudjuk, hogy nehéz elszakadni egy játéktól, különösen akkor, ha a zónában érzed magad, de próbálj időnként szüneteket tartani. A szemfáradás elkerülése érdekében tartson 15-20 perces szüneteket videojátékok közben.

Nem kell megvárni, amíg a szeme fáradtnak érzi magát. Ehelyett ütemezze a szüneteket, és hagyja, hogy a szemed rendszeresen pihenjen.

8. Beszéljen orvosával

Ha minden más nem sikerül, keresse fel orvosát. Próbálja meg elvégezni a megfelelő teszteket, hogy kiderítse, miért érzi a szem megerőltetését és hogyan tudja megoldani. Talán nem a videojátékok játszása a fő probléma, amelyet meg kell oldania.

Játssz óvatosan

Ne feledje, hogy a fényerő, a tükröződés csökkentése, sőt a megfelelő felszerelés viselése is sokat segíthet, ha csökkenteni szeretné a szemfáradtságot. A megfelelő óvintézkedések megtétele után órákig folytathatja a játékot anélkül, hogy aggódna a látása miatt.

Ne feledje azonban, hogy más videojátékokkal kapcsolatos sérülések is előfordulhatnak, ha nem vigyáz. Ez nem csak a szemedről szól, a test többi része is érzi a megterhelést.

6 Valós videojáték-sérülés és hogyan kerülhető el

Íme néhány valós sérülés, amelyet csak videojátékokkal játszhat le, és mit tehet ezek elkerülése érdekében.

A szerzőről