Az Android digitális jólét irányítópultjának használata vagy letiltása

A digitális jólét az utóbbi években kissé divatszóvá vált. Míg az okostelefonok összekapcsolhatnak minket a világ minden tájáról származó emberekkel, azonnali szórakozást és segítséget nyújthatnak nekünk megszervezzük az életünket, tagadhatatlan, hogy ezek hatással vannak szellemi, fizikai, társadalmi és érzelmi életünkre is Egészség.

Annak érdekében, hogy az emberek megtalálják a megfelelő egyensúlyt a technológiával, a Google 2018-ban elindította a Digitális jólét irányítópultját. Az alábbiakban bemutatjuk a digitális jólét néhány legjobb tulajdonságát, és azt, hogy miként használhatja őket az okostelefonnal való kapcsolatának javítására.

Hogyan lehet elérni a digitális jólét irányítópultját

Útmutatójában a digitális jólétet használjuk egy Samsung Galaxy telefonon. Lehet, hogy más eszközökön kicsit másképp néz ki, de a funkciók ugyanazok.

A digitális jóllét irányítópultjának eléréséhez a telefonon kezdje meg a telefon beállításainak megnyitásával. A Digital Wellbeing irányítópultot szépen a saját ikonja alatt találja. Válassza ki, és máris benne van!

Állítsa be az alkalmazásidőzítőket a digitális jólétben

Amint megnyitja a Digitális jóllét, megjelenik a leggyakrabban használt alkalmazások és webhelyek lebontása. Kicsit kiteszem magam itt, de a TikTok határozottan elszalad velem!

Annak érdekében, hogy segítsen magának meghatározni a függőséget okozó alkalmazások határait, lépjen az Alkalmazásidőzítők oldalra, majd válassza ki azt az alkalmazást, amelynek időzítőt szeretne létrehozni. Innen látni fogja az alkalmazás használatának részletesebb részletezését, és egy címkével ellátott szakaszt is App időzítők (a képernyő idődiagramja alatt). Új korlát megadásához válassza ki azt, majd állítsa be az alkalmazás minden nap használható maximális idejét.

Bár az irányítópult nem zár ki egy adott alkalmazásból, értesíteni fogja, ha elérte a használati korlátot.

Állítson be egy képernyőidő-célt a digitális jólétben

Az egyes alkalmazások használatának nyomon követése mellett nyomon követheti és korlátokat is szabhat az általános képernyőidőre. Ehhez válassza a lehetőséget Képernyőidő a Cél szakaszból, majd egyszerűen szabjon magának korlátot. A cél megváltoztatásához vagy törléséhez érintse meg a jobb felső sarokban található hárompontos menüt, majd válassza ki az egyiket Cél megváltoztatása vagy Cél törlése.

Használja a Fókusz módot a digitális jólétben

Ha a zónába kerülésért küzd, és a telefon értesítései elterelik a figyelmét, még akkor is, ha a telefon néma, akkor a Fókusz mód életmentő.

Fókusz módban a telefon korlátozott alkalmazásokra korlátozza a használatát, és kikapcsolja az értesítéseket. Ha hajlamos egy adott alkalmazást használni a munkához, például a Slacket, akkor ez hozzáadható az engedélyezett alkalmazások listájához.

A legtöbb telefonon csak választhat Fókusz mód kezdeni. A Samsung esetében görgessen le a feliratú szakaszig A leválasztás módjai majd válassza ki az egyiket Munkaidő vagy Me idő.

Mi a különbség a munkaidő és az Én időfókusz mód között?

A Digital Wellbeing irányítópultján két már beállított fókuszmódot láthat: Munkaidő és Én idő. Ez lehetővé teszi az engedélyezett alkalmazások testreszabását attól függően, hogy melyik módban szeretne lenni.

Például, ha lehet, hogy a Slack funkciót be van kapcsolva Munka üzemmódban, érdemes kikapcsolnia a Me idő módban, és engedélyeznie kell a meditációs alkalmazás és a zenei alkalmazás futtatását.

Ha hasznosnak találja a különböző módokat, akkor még lehetőség van saját módjának beállítására és címkézésére is. Tehát semmi nem akadályozza meg abban, hogy tanulmányi módja legyen segítségedre produktívabban tanulni, vagy akár dátum-éjszakai mód, hogy távol tartsa a figyelmét a telefontól és attól, akivel együtt van.

Nem minden telefon rendelkezik ezzel a két üzemmóddal, csak átfogó Fókusz módot állít be. Ebben az esetben a fókusz mód egyenértékűvé válik a munkaidővel, a többi pedig Én idő.

Használja a lefekvés módot a digitális jólétben

A lefekvés mód lényegében a fejlettebb verziója bekapcsolva a kék fényszűrőt. A Bedtime mód aktiválásakor a képernyő szürkeárnyalatosra vált, és az irányítópult elnémítja az összes értesítést, figyelmeztetést és hívást.

Az Lefekvés mód bekapcsolásához egyszerűen menjen a Lefekvés mód szakaszban, majd kapcsolja be Kapcsolja be ütemezés szerint. Innen testreszabhatja lefekvés módját úgy, hogy kiválasztja a hét napjait, valamint beállítja az aktiválási és deaktiválási időt.

A szülői felügyelet használata a digitális jólét irányítópultján

A jelenlegi digitális jólét irányítópultjának utolsó szakasza a Szülői felügyelet, néha címkével ellátva Ellenőrizze a gyerekeit. Ezen a szakaszon keresztül kezelheti gyermekei telefonhasználatát a Family Link alkalmazást.

A Family Linken belül beállíthat digitális alapszabályokat, létrehozhat képernyőidőkorlátokat gyermekei számára, és kezelheti az általuk használt alkalmazásokat és webhelyeket. A szülők akár távolról is zárolhatják gyermekük készülékét.

E funkciók használatához érintse meg a gombot Szülői felügyelet a Digital Wellbeing irányítópulton, majd kövesse az utasításokat.

Hogyan lehet letiltani a digitális jólétet

Míg sokan hasznosnak találják a Digital Wellbeing irányítópultot, mások nem biztos, hogy szeretnék, ha a háttérben futna, és nyomon követné az alkalmazáshasználatot. Sajnos a Digital Wellbeing irányítópultot nem lehet törölni vagy eltávolítani, de letilthatja azt, hogy megakadályozza az adatokhoz való hozzáférést és a statisztikák gyűjtését.

Az Digitális jóllét irányítópultjának letiltásához Android-eszközén nyissa meg, és lépjen a jobb felső sarokban található hárompontos menüre, majd válassza a Beállítások. Itt láthatja az egyik lehetőséget Kezelje adatait vagy A felhasználói adatokhoz való hozzáférés megtagadása.

Ha úgy dönt, hogy megtagadja a felhasználói adatokhoz való hozzáférést, a Digital Wellbeing irányítópult már nem jelenít meg semmilyen információt az alkalmazás használatáról, és az előre tárolt adatokat 24 órán belül törli is.

A jövőben bármikor hozzáférést adhat a Digital Wellbeing műszerfalához a használati adatokhoz.

Találja meg a megfelelő egyensúlyt a technológiával

Sokan megtehetnék, ha valamivel kevesebb időt töltenénk a telefonunkkal, és egy kicsit több időt fordítanánk testi, szellemi és érzelmi jólétünkre. Végül az Android Digital Wellbeing irányítópultot olyan eszközként tervezték meg, amely segíti az Android-felhasználókat abban, hogy jobb egyensúlyt találjanak telefonjaikkal. Az, hogy használod-e vagy sem, rajtad múlik.

3 ok, amiért rossz ötlet a telefon mellett alvás

Aludni a telefonjával a párnája alatt? Talán át kellene gondolnia ...

Olvassa el a következőt

A szerzőről