A legjobb 10 módszer arra, hogy tájékozódhasson, miközben kihúzza az életét

Még akkor is, ha el akarsz szakadni a világtól, a legfrissebb információkkal való lépést tartás nyomása mindig nagy lesz ebben a rohanó világban.

Legyen szó e-mailekről, közösségi médiáról, hírértesítésekről vagy okostelefon-értesítésekről, ezek mind tájékoztatják Önt, miközben gátolják a termelékenységet is. Fontos tehát, hogy naprakész információkkal érjük el a teljesítményt, miközben egyidejűleg kapcsolatban maradunk.

1. Korlátozza az online töltött időt

Az online töltött idő korlátozása lendületet ad a teljesítménynek és a motivációnak. Ha a napot online állapotban kezdi, akkor végül egész nap online lesz. Készítsen egy szabályt, amely szerint reggel 9-kor vagy a munkanap kezdetekor nem lesz képernyő-ideje.

Ehelyett töltse azt az időt valami érdekes és hasznos dologgal, például reggeli készítéssel és futással. Még estére is vágja le a képernyő-időt 21 óra után, hogy megvédje a szemét a káros kék fényt kibocsátó képernyőktől. Így másnap jobban tud aludni és jobb termelékenységet fog elérni.

Összefüggő: A legjobb webhelyblokkolók, amelyek eltávolítják a zavaró tényezőket munka közben

2. Töltsön el minden nap 30 percet a felzárkózással

Kövesse a híreket úgy, hogy minden reggel 30 percet szán a felzárkózásra. Töltheti ezt az időt e-mailjeinek megtekintésével.

Töröljön egyet tömeges vagy spam e-maileket, hogy rendezett postafiók legyen hogy könnyedén megismerhesse a szükséges e-maileket. Ezt az időt felhasználhatja bármely naptári esemény elfogadására vagy elutasítására is. Jó alkalom arra is, hogy félretegyen olyan hírleveleket, amelyeket később érdemes elolvasnia.

3. Szkennelje át közösségi fiókjait

Előfordulhat, hogy a közösségi média teljes elkerülése nem lehetséges, mivel fenn kell tartania a hálózatát, és kapcsolatban kell maradnia barátaival és családjával. A maximális kihúzás érdekében érje el azokat, akik jelenleg számítanak Önnek.

Ugrás az egyes Tweetek vagy Facebook bejegyzések ellenőrzésére. Csak bizonyos emberek fiókjait keresse fel, és ellenőrizze bejegyzéseiket. A LinkedIn esetében frissítse a beállításokat, hogy csak a profilfrissítések jelenjenek meg. Csak olyan jelentős változásokra nézhet ki és válaszolhat, mint az állásváltás és az előléptetés, miközben távol marad a többitől.

4. Értesítések kikapcsolása

Bizonyos fokú csatlakozásra van szükség, amikor dolgozik, de minimális zavaró tényezőkre van szüksége a dolgok tényleges végrehajtásához. Azonnal ne reagáljon az összes e-mailre, szöveges üzenetre vagy telefonhívásra. A legjobb módszer erre az értesítés kikapcsolása.

Vagy elnémíthatja a telefont, vagy eltávolíthatja az összes közösségi média alkalmazást a telefonról. Ez lehetővé teszi, hogy időt, koncentrációt és energiát fordítson a misszió szempontjából kritikus feladatokra. Sokkal több feladatot is elvégezhet így. Kicsiben kezdheti, ha munkája megköveteli, hogy aktív és reagáló legyen a nap 24 órájában.

5. Látogasson el csak a Megbízható Hírek webhelyekre

A közösségi média mindenkit újságíróvá és aktivistává tett. Habár a társadalmi újságírást inspirálta, a hamis hírek táptalajává is vált. A közösségi médiában való naprakészség nem jó szokás. Azonnal lépjen ki!

Objektív, tényszerű információkat csak jó hírű szervezetektől kaphat. Iratkozzon fel a helyi újságra a helyi hírekről. Ön elfogulatlan podcastokkal és hírlevelekkel is maradhat távol a közösségi médiától.

Összefüggő: Hogyan lehet valóban blokkolni az időpazarló webhelyeket: Hasznos tippek

6. Javítsa az interperszonális kapcsolatot

Használhatja a közösségi média platformjait a család és a barátok közötti kapcsolatok fenntartására, de magányossá és mások irigyévé is tehetik. A közösségi média felelős volt a mentális egészségi problémák számos eseményéért. Töltsön el egy kis időt a közösségi médiától, és élvezze a mindennapi élet szépségét.

El kell lépnie a közösségi médiától is, és az emberek közötti kapcsolatok kiépítésén kell dolgoznia. A javított személyes kommunikáció előnyeit élvezheti. Kommunikáljon szeretteivel szemtől szemben, ahelyett, hogy a közösségi médiát használja. Így jobb kapcsolatot tud kialakítani barátaival.

Emlékszik, hányszor nyitotta meg közösségi média hírcsatornáját vagy híroldalát, hogy csak egy dolgot ellenőrizzen, de végül 30 percet töltött el anélkül, hogy észrevette volna?

Így van - a végítélet áldozata lettél. Ez a viszonylag új kifejezés a szomorú és elkeserítő hírek lapozásának szokására utal. A termelékenység növelése érdekében meg kell szabadulnia ettől a szokástól.

Ettől eltekintve az esztelenül görgetés vagy szörfözés az interneten keresztül egy másik kényszeres gyakorlat, amely negatív hatással van az elmédre. A szigorú képernyőidő és az impulzus ellenőrzése segíthet az ilyen dolgok elkerülésében.

8. Az áramtalanítás legjobb módja a hatékony csatlakoztatás

Annak érdekében, hogy valóban otthoni életet élhessen a hálózatból, ki kell használnia a csatlakoztatott időket. Ahhoz, hogy a lehető legeredményesebb legyen, koncentráltnak kell maradnia és a lehető legnagyobb mértékben kerülnie kell a zavaró tényezőket. Irodai munkaidőben, ha barátjával telefonál, akkor használja fel az időt az összes szükséges információ összegyűjtésére.

9. Iratkozzon fel a hírlevelekre

Ahhoz, hogy tájékozott maradjon és naprakész legyen a legkevesebb képernyőidővel, le kell állítania a hírek keresését, és hagynia kell, hogy az információk eljussanak hozzád. Ha megvan a napi vagy heti híradagod, az elméd sem fog sikítani a közösségi médiában való görgetéshez.

Iratkozzon fel megbízható híroldalak vagy egyéb munkával kapcsolatos weboldalak hírlevelére. A címeket folyamatosan a postaládájába küldik.

Összefüggő: Nem e-mailes alkalmazások hírlevelek olvasására, felfedezésére és kezelésére

10. Kerülje az üzleti e-mailek küldését munkaidő után

Annak ellenére, hogy fizikailag elhagyta az irodát, a munka követheti Önt a laptopjára vagy az okostelefonjára telepített e-mail alkalmazáson keresztül. Bár lehet, hogy semmi rosszat nem talál az otthoni irodai e-mail ellenőrzése során, a válaszadás azt az üzenetet küldheti, hogy mindig rendelkezésre áll. Végül kimerül, és a termelékenysége szenved.

Mindig állítsa be az e-mail határait, bármennyire is nagy kihívásnak tűnik, hogy valóban le nem töltött időt érjenek el. Kérje meg kollégáit és ügyfeleit, hogy munkaügyi vészhelyzetek esetén hívjanak, a többit pedig hagyja az e-mailekre.

Megtalálni a megfelelő egyensúlyt a tájékozódás és az áramellátás között

Az élet az egyensúlyról szól, és csak a tökéletes munka-magánélet egyensúly biztosíthatja az optimális termelékenységet. Az egyszerû tájékozódás és a hálózati csatlakozás nélkül tartása nehéz idõ és erõfeszítést igényel.

Kövesse ezeket a feltöréseket, és derítse ki, melyek működnek Önnek, és egy lépéssel közelebb visz a nagyobb termelékenység eléréséhez.

Hogyan lehet nyomon követni a szabadúszó munkaidőt az Időszerű alkalmazással

A Timely egy időkövető alkalmazás, amely nyomon követi az ütemtervet, és rögzíti, hogyan tölti az idejét. Így kell használni!

Olvassa el a következőt

A szerzőről