5 tipp az értesítési fáradtság legyőzéséhez

Az okostelefonokon elérhető összes digitális emlékeztető ellenére, ha továbbra is nehezen tud válaszolni egy sürgős üzenetre vagy értesítésre, nem vagy egyedül. Az értesítések gyakorisága ellentétes hatást váltott ki. Inkább elvonják az emberek figyelmét, mint figyelmeztetik őket a fontos eseményekre.

De ahhoz, hogy legyőzze az értesítési fáradtságot, először meg kell értenie, hogy ez konkrétan hogyan befolyásolja az életét és az online élményt.

Mi az értesítési fáradtság?

Az értesítési fáradtság akkor következik be, amikor az agy elkezdi hangolni a telefon csengőhangját és az esetleges rezgéseket. Nem arról van szó, hogy már nem érdekelnek a telefon által biztosított feladatok, hírek és kommunikáció, hanem az agy fáradt.

Ha egy pillanatra elgondolkodik, amikor a telefonja sípol vagy zümmög, milyen gyakran fontos az emlékeztető? Hányszor rohant a telefonjához, de ez nem volt más, mint egy véletlenszerű emlékeztető az Instagramról vagy a Facebookról az alkalmazás használatára?

Idővel figyelmen kívül hagyja a telefont, amikor értesítés érkezik. Néha, amíg nem késő. És ha ellenőrzi a telefont, és húzza lefelé az értesítési panelt, de több mint 15 lapja verseng a figyelmedért.

Fáradt és érdektelen agyad valószínűleg ellopja mindegyiket. Végezetül ugyanúgy kezel egy fontos üzenetet a munkahelyéről, az iskolából vagy a családtól, mint egy haszontalan Instagram -értesítést.

Mikor kezdődött?

Bár nehéz meggyőződni róla, az értesítésekkel kapcsolatos fáradtságot már a 2000-es évek elején és közepén többször is megemlítették hírcikkekben és kutatási cikkekben. De akkoriban ez nem egy átlagos ember kérdése volt. Az értesítési fáradtság által érintett emberek többsége nagy stresszes és nagy tétű területeken dolgozó szakember volt.

A biztonsági szakemberek, az elsősegélynyújtók és még az egészségügyi szakemberek is az elsők között jelentették be az értesítések fáradtságát. Amikor a vészhelyzeti kommunikációs eszközeik minden apró eseménynél riasztották őket, érzéketlenné váltak, valahányszor eszközük figyelmeztette őket egy tényleges vészhelyzetre.

Ami a felhasználókat illeti, nagyjából elterjedt az okostelefonok és a push értesítések. Nem beszélve arról, hogy egyre rosszabb. Az alkalmazások átlagos számának növekedésével az átlagfelhasználó növekedett, annál sürgetőbbnek kell lenniük ezeknek az alkalmazásoknak az idő és a figyelem érdekében.

Hogyan lehet legyőzni az értesítési fáradtságot

Az okostelefon eldobása és flip telefonra cserélése nem mindenki számára életképes lehetőség. Az okostelefonok korlátlan és kényelmes hozzáférést biztosítanak az információkhoz, az iskolához, a munkahelyhez, valamint a családhoz és a barátokhoz. Szerencsére nem ez vagy ez. Az okostelefon továbbra is használható a fókusz elvesztése nélkül.

1. Az alkalmazásértesítések személyre szabása

A legtöbb alkalmazás alapértelmezés szerint szinte az összes értesítési lehetőséget engedélyezi. Ha nem veszi kezébe a dolgokat, akkor hangos értesítést kaphat minden alkalommal, amikor egy fiók, amelyet a Twitteren követ, mémet tesz közzé.

Szerencsére számos módon testreszabhatja, sőt letiltja az alkalmazás értesítéseit teljesen. A legtöbb alkalmazás esetében ellenőrizze az egyes alkalmazások belső beállításait. Itt konfigurálhatja az értesítéseit és azt, hogy milyen típusú riasztásokat szeretne kapni.

Ha egy alkalmazás nem könnyíti meg az értesítések kezelését, akkor bármikor módosíthatja a beállításait a telefon beállításaiban.

• Egyszerűen menjen a telefonjához Beállítások és görgessen lefelé Alkalmazások.
• Válassza ki a testreszabni kívánt alkalmazást, majd kattintson a fülre Értesítések.

Minden alkalmazás értesítési beállításait szabályozhatja, függetlenül attól, hogy elsőbbséget élvez -e, vagy nem szeretné, hogy először értesítéseket küldjön Önnek.

2. Tisztítsa meg e -mail -előfizetéseit

Az e -mailek visszatérnek, mint a digitális kommunikáció alapvető formája. Így kapják meg a legtöbb ember fontos frissítéseit munkájából és iskolájából, és néha hivatalos és időérzékeny dokumentumokat.

De a közösségi médiával ellentétben nem lehet némítani a fiókot, és továbbra is látni a bejegyzéseiket. Bár bizonyos feladóktól származó egyes e -maileket priorizálhat, ha nem spam, akkor a telefon figyelmeztetni fogja.

Ha késleltette az e -mail tisztítását, ez az emlékeztetője. Nézze meg a legújabb e -maileket, és iratkozzon le minden olyan hírlevélről és levelezőlistáról, amely már nem érdekli. Érdemes átnézni a „kuka” mappát, és leiratkozni azokról az e-mailekről, amelyeket eddig tömegesen törölt.

3. Hozza ki a legtöbbet a telefon „Ne zavarj” módjából

Az egyik módja annak, hogy elkerülje az értesítések fáradtságát, ha a legtöbbet egy adott időszakra korlátozza. Ahelyett, hogy számtalan csipogásra és zümmögésre kellene támaszkodnia egész nap, állítsa be a telefon zavaró üzemmódját vagy csendes üzemmód, hogy blokkolja az értesítéseket a munka vagy az iskolai nap nagy részében.

Így, amikor ideje ellenőrizni az értesítéseket, mindannyian újnak és izgalmasnak tűnnek. Szánhat időt arra, hogy egyesével végigmenjen rajtuk, figyelmen kívül hagyja a haszontalanokat, és reagál azokra, amelyekre figyelmet kell fordítani. A „ne zavarj” funkció bekapcsolása Android telefonján szinte túl könnyű.

• Menj Beállítások> Ne zavarjanak.
• Kapcsolja be a Ne zavarj opció alatt Tábornok.
• Keresztül Határozza meg a kiemelt megszakításokat, szabályozhatja, hogy mely értesítések jelenjenek meg.

4. Állítsa be az egyéni LED -értesítést a különböző alkalmazásokhoz

Talán te vagy az a fajta ember, aki elnémítja a telefonját munka vagy tanulás közben. De aztán ránéz, és látja azt a csábító villogó fényt, amely azt jelezte, hogy olvasatlan értesítést kapott.

Testreszabás nélkül ez a fény bármit jelenthet. Figyelmen kívül hagyhatja, és végül elveszíthet egy fontos üzenetet vagy e -mailt. Máskor akár felére is csökkentheti a munkafolyamatot, hogy ellenőrizze, és ez csak egy játék, amely emlékezteti a játékra, így nem veszíti el a sorozatát.

Szerencsére az Android okostelefonok többsége manapság lehetővé teszi személyre szabhatja az értesítési jelzőfény színét. Így még akkor is, ha a telefon néma, nézze meg, hogy sürgős értesítésről van -e szó, vagy figyelmen kívül hagyhatja. Egyes alkalmazások, mint például a WhatsApp, lehetővé teszik az értesítési fény színének személyre szabását az alkalmazásban.

5. Egyéni csengőhangok beállítása a különböző alkalmazásokhoz

Az értesítési fáradtság átveszi az összes értesítés hangját, függetlenül a sürgősségtől. Az egyik módja annak, hogy legyőzze, az, hogy testre szabja minden alkalmazás csengőhangját. Így a csengetés hallatán eldöntheti, hogy szabadon ellenőrizheti -e a Twittert, vagy sem. Vagy akár egy barát vagy családtag szöveges üzenete.

A legtöbb közösségi média és kommunikációs alkalmazás lehetővé teszi a telefon alapértelmezett értesítési csengőhangjától eltérő csengőhang beállítását. Mindössze annyit kell tennie, hogy belép az alkalmazás értesítési beállításaiba, és kiválasztja a kívánt csengőhangot.

Az Ön számára

Az értesítési fáradtság különböző módon és különböző mértékben érinti az embereket. Nincs olyan egyoldalú megoldás, amely legyőzné.

A legjobb megoldás az, ha különböző megoldásokat és értesítési testreszabási módszereket próbál ki, hogy megtalálja a legjobban működő megoldást. Ennek ellenére az egyéni alkalmazások és beállítások csak akkor működnek, ha tisztán látja a prioritásokat. Tudnia kell, hogy mely értesítéseket szeretné megkapni, és melyeket nem.

Hogyan végezzük el a közösségi média méregtelenítését (és miért kell azonnal)

A közösségi média méregtelenítése büntetésnek tűnhet; de ha igen, akkor nagyon jó esély van rá. Itt vannak a jelek, hogy szükség van egy méregtelenítésre, és hogyan kell csinálni.

Olvassa tovább

A szerzőről