A 9 legjobb weboldal, ahol beszélhet a mentális egészségéről

A mentális egészségről tanulni minden rendben van, de néha beszélned kell valakivel a problémáidról. Ahelyett, hogy a közösségi médiába futtatná, kifejezetten pszichológiai támogatás céljából létrehozott webhelyeken veheti fel a kapcsolatot.

Íme kilenc online platform, amelyek közösségeket kínálnak a különböző mentális egészségügyi igényeknek. Akár kötetlen beszélgetést szeretne társaival, akár mélyreható foglalkozást szeretne egy szakértővel, megtalálja a segítségét.

Az első mentális egészséggel foglalkozó közösség a The Mighty. Ez egy peer-to-peer rendszer, ahol konkrét témákról cseveghet, tanácsokat kaphat vagy akár adhat is.

Ha szeret írni vagy festeni személyes küzdelmeiről vagy kinyilatkoztatásairól, a Hatalmas örömmel fogadja alkotásait is. Csak tegye közzé szavait vagy képeit az oldalon, hogy mások elolvashassák és megoszthassák gondolataikat.

Mindent összevetve, olyan központot kap, amely lehetővé teszi, hogy kifejezze magát, és kapcsolatba léphessen hasonló gondolkodású emberekkel és szervezetekkel a mentális egészség különböző területein, például az Amerikai Alvásszövetség, a Nemzetközi Bipoláris Alapítvány és a Nemzeti Autizmus területén Egyesület.

A Therapy Tribe a következő szintre emeli a peer-to-peer mentális egészség támogatását. Az erőforrások széles skáláján kívül dedikált domaineket vagy törzseket kínál számos különböző problémához.

A következő közösségeket találja:

• Szorongás
• Függőség
• Depresszió
• OCD
• HIV/AIDS
• LMBT
• Tini
• Házasság és család

A tagok kapcsolatba léphetnek, kifejezhetik érzéseiket és dolgozhatnak a helyzetük javításán. Csevegőszobák, fórumok, blogok, online terapeuták, wellness kihívások és eszközök csak néhány funkció, amire várni kell. Ezek a kihívások nagyszerűek hogyan lehet produktív maradni, ha szorong.

Vannak olyan webhelyek is, amelyek konkrét kérdésekre összpontosítanak. A Dinner Party például azoknak szól, akik gyászolják egy szeretett személy elvesztését. Ez egy nagyon meleg közösség, együttérző a helyzetével és szívesen segít.

Ahogy a neve is sugallja, virtuálisan vagy személyesen is csatlakozhat vacsorapartikhoz más tagokkal. Minden csoport biztonságos és megértő hely, ahol bármit megvitathatnak a bánat kezelésétől az újra felfedezett boldogság pillanataiig.

Összefüggő: Nagyszerű eszközök a mentális egészség javítására

A vacsoraparti életre szóló barátságokhoz vezethet, miközben forrásokat is kínál a bánat kezelésére. Ezek a források magukban foglalják a könyvlistákat, inspiráló történeteket és tippeket azoknak a barátoknak és munkáltatóknak, akik támogatni szeretnének.

Jó beszélgetni társaival, de egy terapeuta többet tud nyújtani. Ha ilyen szakértői tanácsokat szeretne az életében, a Zencare -nek az első weboldalak között kell kipróbálnia.

Ez egy barátságos platform, amely összekapcsolja Önt az Egyesült Államokban dolgozó terapeutákkal és támogató csoportokkal. Csak adjon meg néhány részletet, beleértve a tartózkodási helyét és a szükséges ellátást, és a rendszer a legjobb lehetőségeket kínálja.

A Zencare állatorvosokat ad a tagjainak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legjobb élményben van része. Innentől kezdve az Ön és a terapeuta dolga, hogy hogyan és mikor tartson foglalkozásokat. További tippekért a weboldal blogja is jól jön.

A BetterHelp egy másik népszerű platform jó terapeuta megtalálására. Számos kérdésen keresztül vezethet, hogy személyre szabhassa online élményét, és megfeleljen az Ön igényeinek megfelelő szakembereknek, ugyanakkor információkat is adjon Önről.

A BetterHelp munkamenetek telefonon, csevegésen vagy videón keresztül történhetnek. Profilja hozzáférést biztosít egy üzenetküldő szobához is, így gyorsan kapcsolatba léphet a terapeutával. Még csoportos szemináriumokat is talál a szociálisabb megközelítés érdekében.

Minden tag jól átvizsgált, de nem szokatlan, hogy más terapeuta szükséges. A weboldal örül és kész segíteni abban, hogy újabb jelöltet találjon Önnek. Összességében gyors és kielégítő mentálhigiénés szolgáltatásra számíthat.

Ha a rangos intézményeket részesíti előnyben, akkor vegye fel a kapcsolatot a HealthUnlocked szolgáltatással és annak támogató csoportjaival, akiket az Amerikai Idegesség és Depresszió Szövetsége támogat.

Ez a jótékonysági közösség például elsősorban a szorongással és depresszióval élő embereket célozza meg, így felhasználóbarát helyet biztosítva számukra, hogy azonos feltételekkel beszéljenek másokkal. Több mint 61 000 tagja van, és már majdnem annyi bejegyzés van.

Folytassa a HealthUnlocked közösségi hálózatának felfedezését, és további csoportokat és vitákat talál mindenféle mentális egészséggel kapcsolatos témáról. Javaslatokra van szüksége kezelésekhez vagy vállalkozásokhoz? Kíváncsi vagy a konkrét tünetekre? Bármit kérdezhet.

Egy másik fontos szervezet, amelyet szem előtt kell tartani, a Mentális Betegségek Országos Szövetsége (NAMI), amelynek saját eszköztára van az önmaga nevelésére és segítésére.

Ami a valakivel való beszélgetést illeti, a webhely az Egyesült Államokban jó támogató csoportok irányába mutathat, egyesek online, mások személyesen. Ezen kívül igénybe veheti a NAMI segélyvonalat is Csevegjen velünk gombot, valamint annak telefon- és e -mail -adatait.

Állapotából adódóan a NAMI webhely bonyolultabb, de továbbra is minőségi beszélgetéseket folytathat olyan emberekkel, akik megértenek téged és segíteni akarnak.

A Therapy Tribe -hez hasonlóan a Support Groups Central különböző kategóriák közül választhat. Bár a teljes szolgáltatás alacsonyabb kaliberű, tartománya sokkal nagyobb, minden csoporttípus felsorol egy csomó tervezett találkozót, amelyeken online részt vehet.

És a platform nem csak a legjelentősebb betegségekre összpontosít. Támogatást talál olyan témákhoz, mint a katonai veterán kérdések, gondozás, súlykezelés és életképességek.

A mentálhigiénés megbeszélések legjobb online közösségei közül a Support Groups Central a legegyszerűbb egyenrangú lehetőség.

Végül, ha tetszik az ötlet, hogy megosztja személyes történeteit, és felfedezi az azonos tapasztalatokkal rendelkező embereket, próbálja ki a Calm Sage -t is. A weboldal inkább oktató jellegű, mint kapcsolatteremtési hely, de szívesen fogadja a vendégposztokat a mentális egészség diadalairól.

Mindössze annyit kell tennie, hogy kitölti adatait és történetét. Ha a Nyugodt Bölcs jóváhagyja, az Ön hozzájárulása megjelenik a webhelyen. Ezután a többi látogató elolvashatja, letöltheti, megoszthatja és megjegyzést fűzhet hozzá.

Összefüggő: A legjobb oldalak nyugtalanító elme megnyugtatásához

Ha inkább nem foglalkozik a közösségi médiával, akkor ez a weboldal a legegyszerűbb módot nyújtja arra, hogy kifejezze magát és meghallgasson. Ezután máshol is kapcsolatba léphet támogatóival, és folytathatja a közös érdekeiről folytatott csevegést.

Mélyebbre ásni a pszichológiába

Minél többet tanul az emberi pszichéről, annál jobban meg tudja érteni önmagát és elmagyarázza, mi történik veled. Tehát figyeljen a mentális egészségére, és ne féljen beszélni erről társaival és szakértőivel.

Ugyanakkor fedezzen fel egyéb megbízható információforrásokat mindarról, amit a pszichológia eddig felfedezett. Az internet tele van cikkekkel, videókkal, podcastokkal és egész kurzusokkal a témában.

A 10 legjobb pszichológiai weboldal, amelyek segítenek önmagad oktatásában

A pszichológia megmagyarázza, miért tesszük a dolgokat úgy, ahogy tesszük. Használja ezeket a webhelyeket, hogy mindent megtudjon, amit valaha is tudni akart.

Olvassa tovább

A szerzőről