Ha Ön a 21. század modern dolgozója, akkor nagy valószínűséggel a képernyőit bámulva tölti a napját. A monitorok hosszú ideig tartó nézése rossz hatással van a termelékenységre és a hosszú távú egészségre. Ha azonban Windows felhasználó, számtalan megoldás létezik. Az egyik ilyen meglehetősen népszerű megoldás az f.lux alkalmazás használata.
Népszerű a kék fény eltávolítására a képernyőkről, az alkalmazásnak sikerült világszerte követést szereznie a számítógépes szakemberek körében. Ebben a cikkben áttekintjük a legjobb módszereket, amelyekkel a legtöbbet hozhatja ki az f.lux -ból. Előtte azonban gyorsan nézzük át a kék fényszűrő használatának indoklását.
5 tipp, hogy a legtöbbet hozza ki az f.lux -ból
Az f.lux-vagy bármilyen kék fényszűrő alkalmazás-elmélete az, hogy úgy működnek, hogy blokkolják az összes modern elektronikus gép által kibocsátott kék fényt. Röviden fogalmazva, a kék fény egy olyan fénytípus, amelyet a Naptól kapunk, és amely felelős napközbeni aktivitásunkért. Ahogy a nap előrehalad, és éjszaka lesz, a kék fény fokozatosan csökkenni kezd. Ez jelzi a testünk lassulását, és álmosít bennünket.
De most, hogy a legtöbb ember jó estig hozzáfér a képernyőjéhez, a testünk is sebezhetővé vált, hogy becsapják. A képernyőn megjelenő kék fény feleslege elnyomhatja a melatonin, az ébrenlét-alvási ciklus szabályozásáért felelős hormon kiválasztását.
Összefüggő: A kék fény befolyásolhatja a termelékenységet?
Szerencsére azonban idővel hasznos eszközöket dolgoztunk ki a probléma kezelésére. Jelenleg a legnépszerűbbek közé tartozik az intelligens szemüveg, a kék fényszűrő alkalmazás és néha a kettő kombinációja. Az egyik legnépszerűbb kék fényszűrő alkalmazás az f.lux. De van néhány mutató, amelyet érdemes észben tartani, hogy a legtöbbet hozza ki az f.lux -ból. Menjünk át rajtuk egyenként.
1. Ne kapcsolja be az f.lux -ot napközben
Bár egyeseknek ez nyilvánvalónak hangzik, mégis ki kell mondani. A kék fény nem ellenség. Napközben éber és aktív marad, ezért elengedhetetlen a produktív naphoz.
Ahogy késő este a kék fénynek való kitettség nem előnyös a hosszú távú egészségre nézve, úgy az ellenkezője sem, vagyis a képernyő teljes elzárása. Ennek eredményeképpen az alvási ciklus megzavarható, és még nappal is álmos lehet. Tehát tartsa a kék fényeket a nap folyamán.
2. Állítsa be helyesen a helyét
Amint letöltötte és elindította az alkalmazást, a kezdeti beállítás során meg kell adnia az irányítószámát vagy a tartózkodási helyét.
Ezzel meggyőződhet arról, hogy az f.lux beállításai a helyi időzóna szerint vannak beállítva. Megadhatja a PIN -kódját, vagy ha ez nem működik (mint az én esetemben), akkor egyszerűen írja be a várost.
3. Állítsa be az ébredési időt
Mindenki más. Vannak, akik öt órakor szeretnek felkelni, és korán törlik a fontos feladatokat az ellenőrző listájukról, míg mások szeretnek egy kicsit lassabban foglalkozni a dolgokkal.
Bármi legyen is a hajlandóságod, ahhoz, hogy a legtöbbet hozhasd ki az f.lux -ból, gondoskodnod kell arról, hogy az f.lux beállításait a napi ütemtervedhez igazítsd. Ezt közvetlenül a legkorábbi ébresztési idő szakasz az alkalmazás jobb alsó sarkában.
Az időbeállítások módosításához indítsa el az alkalmazást a jobb alsó sarokban lévő tálcáról, és kattintson az f.lux ikonra. Most a nyílbillentyűkkel növelheti vagy csökkentheti az időt, ahogy jónak látja.
4. Állítsa be a színbeállításokat
Amikor először telepíti az alkalmazást, az alapértelmezett beállítással érkezik, ahol a színbeállítás ajánlott színekre van állítva.
Kattintson a jobb felső sarokban az Ajánlott színek opcióra, és megjelenik egy legördülő lista a lehetőségek hiányával. Olyan lehetőségek közül választhat, mint a Szemfáradás csökkentése, a klasszikus f.lux, a Munka késő és még sok más.
Javasoljuk, hogy tegye meg az összes beállítást. Érezz gyorsan. Vagy egyszerűen használjon valamit, ami jelenleg relevánsabb az Ön számára. Például, amikor késő estig dolgoznom kell, mindig a kijelző beállításait szeretném beállítani Csökkentse a szemterhelést, ami viszont lehetővé teszi, hogy többet dolgozzak anélkül, hogy bántanám a szemem vagy megzavarnám a szívritmust.
Ha gyakorlatiasabb megközelítést szeretne alkalmazni, csúsztassa el a foltot, és állítsa be a képernyőt az egyéni beállításoknak megfelelően.
A változtatásokkal tehet egy plusz mérföldet is. Ezt tegye: kattintson a gombra menü (három kötőjelet) az alkalmazás bal felső sarkából, és válassza a Az aktuális szín megváltoztatása opciót, és válasszon az ott elérhető számos megjelenítési lehetőség közül.
Hasonlóan ott van a Hatások és extra színek választási lehetőség. Itt választhat a Film mód, Szürkeárnyalatos, Sötét mód és más hasonló színhatások közül.
5. Használja a visszafelé ébresztőórát
Egy másik hasznos funkció, amely felkeltette a figyelmünket, a Visszafelé ébresztőóra volt. Úgy véljük, hogy egy ilyen ébresztőóra kiválóan emlékeztet minket arra, hogy a nap végéhez közeledve lassítsunk és fejezzük be napi munkánkat.
A beállításhoz kattintson a gombra menü (három kötőjel), és válassza a lehetőséget Opciók és intelligens világítás.
A Jellemzők és értesítések fülre, ellenőrizze a Visszafelé ébresztőóra opciót, ha még nincs bejelölve. Ha ez az opció engedélyezve van, emlékeztetőt kap, amint közeledik a lefekvéshez.
f.lux vs Night Light: Van győztesünk?
A kék fényt kibocsátó szoftverek népszerűségének magasra szárnyalásával még a Microsoft is bejött a megoldásukkal. A Teremtő 2017-es frissítésével a Microsoft hozzáadta az éjszakai fény elnevezésű, beépített kék szűrőt.
A Night Light eléréséhez lépjen a Indítsa el a keresést a menüben sávba, írja be az „Éjszakai fény” lehetőséget, és válassza ki a Legjobb találatot. A Rendszerbeállítások menüpontban válassza a lehetőséget BekapcsolMost hogy engedélyezze azt. A kijelző színét a csúszka mozgatásával is beállíthatja. Rendelkezik egy ütemezési funkcióval is, amely lehetővé teszi a fénybeállítások módosítását. Mindössze annyit kell tennie, hogy bekapcsolja. Lehetővé teszi az időzítés szerinti automatikus ütemezés beállítását; Csak adja meg a be- és kikapcsolási időt, és készen áll.
Alternatív lehetőség az ütemezés a Helybeállítások választási lehetőség. Ha ezt engedélyezi, a Windows bekapcsolja a helymeghatározási szolgáltatásokat, és kiválasztja az időzítést az aktuális tartózkodási helyéről.
Bár a Microsoft minden bizonnyal jól teljesített az Éjszakai fényben, úgy véljük, hogy az f.lux előnye ebben - sokkal többet kínál funkciók, mint az éjszakai fény, több irányítást biztosít a felhasználó számára, és több operációs rendszerben is elérhető, például Android, iOS, Mac, stb.
Összefüggő: Hogyan lehet szűrni a kék fényt az Ubuntu rendszeren?
f.lux Egész úton!
A képernyőidőnk fokozatos növekedése miatt gyorsan nőttek a szemekkel és az alvási szokásokkal kapcsolatos problémák. A Windows energiafelhasználók számára azt találtuk, hogy az f.lux egy hasznos segédprogram az eszközkészletben - és duplán, ha a munkája sok képernyőidőt igényel.
Fáradtnak érzi magát a számítógéptől vagy a telefonját bámulva? Íme 5 tipp és gyakorlat a számítógépes látás szindróma enyhítésére.
Olvassa tovább
- ablakok
- Windows 10
- Képernyő fényereje
Shaant a MUO munkatársa. A számítógépes alkalmazásokban végzett, az írás iránti szenvedélyével magyarázza a komplex technológiát egyszerű angol nyelven. Amikor nem kutat vagy ír, akkor megtalálható egy jó könyv élvezetében, futásban vagy baráti társaságban.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozz hírlevelünkhöz, ahol technikai tippeket, értékeléseket, ingyenes e -könyveket és exkluzív ajánlatokat találsz!
Feliratkozáshoz kattintson ide
