Stresszmentes utazás: Hogyan lehet megelőzni a hibákat és minimalizálni a szorongást

Hirdetés

Az utazás mindig is stresszes esemény volt számomra. A hosszú reptéri várakozások, a határidők betartásának eszeveszett rohanása, a váratlan díjak és áringadozások, a poggyász elvesztésének lehetősége, ill. rosszul elhelyezett mobiltelefonok Elveszett vagy ellopták az Android telefonját? Ez az, amit megtehetszSzámos jó lehetőség kínálkozik az ellopott telefon távoli meghatározására, még akkor is, ha soha nem állított be semmit a telefon elvesztése előtt. Olvass tovább - mindez sok szorongást okoz számomra. Talán te is így érzel.

Nem lenne jó, ha az utazás boldogító dolog lenne? Nem lennél hajlandóbb az utazásra, ha őszinte mosolyt csalhatna az arcára az indulás pillanatától a hazaérkezés pillanatáig? Tudom, hogy megtenném.

Szerencsére egy kis munkával mindez könnyen leküzdhető. Mindössze egy egészséges adag technológiára van szüksége, és néhány finomításra az utazási gondolkodásmódon. Itt vannak azok a készségek, amelyekre szüksége lesz.

Tervezzen, kutasson és tervezzen még néhányat

A hajlandóság terv és kutatás nem alkuképes készség. Valójában ezt tartanám a legfontosabb készségnek – olyan fontosnak, hogy enélkül a stresszmentes utazás szinte lehetetlen. Ez nem túlzás.

A tervezés nem feltétlenül jelenti az egész utazás teljes körű útvonalát, minden egyes órát olyan ütemezésre bontva, amely nem hagy teret az eltérésre. Minél többet tervez azonban, annál kevésbé valószínű, hogy váratlan probléma éri Önt.

Ha külföldre utazik, érdemes ezeket megnézni ingyenes nemzetközi útikalauzok A 10 legjobb ingyenes nemzetközi útikalauz webhely Olvass tovább . Segítségükkel megtalálhatja a legjobb úti célokat, tereptárgyakat, repülőjáratokat és szállodákat attól függően, hogy milyen utazáson vesz részt: üzleti, nyaralási, expedíciós stb.

A legtöbb pénzt megtakarítandó, érdemes minél több szállodát megkeresnie, hogy a legjobb ajánlatokat kaphassa, ami nem is olyan nehéz, ha ezeket használja. szállodai keresők 10 legjobb szállodakereső a legjobb ajánlatokért utazás közbenÖn az utolsó pillanatban foglal szállást, vagy olyan, aki hónapokkal előre megtervezi az utazásokat? Ha Ön üzleti utazó, akkor valószínűleg Ön az előbbi. Ha nem, akkor az vagy... Olvass tovább . Hasonlóképpen, legyen tisztában ezekkel olcsó repülőjegyek megtalálásának szabályai 5 szabály az olcsó repülőjegyek kereséséhezKi mondta, hogy nem lehet olcsón repülni? Néha azon múlik, hogy a megfelelő linkekre kattint, a megfelelő kifejezésekre keres, vagy a megfelelő időpontot választja az interneten való kereséshez. Olvass tovább hogy minél többet spóroljon a repülőjegyen.

És azoknak, akik nyaralni utaznak, tényleg meg kell nézniük pénzt takarít meg egy nyaralási csomaggal Hogyan takaríthat meg pénzt a következő nyaralási csomagjánIdőnként mindenkinek szüksége van egy megfelelő nyaralásra. Ha egy nyaralás a láthatáron, fontolja meg nyaralási csomag foglalását. Íme néhány lehetőség. Olvass tovább . Az üdülési csomag általában a repülőjegyet és a szállodát egyesíti, valamint olyan kiegészítő szolgáltatásokat, mint pl autóbérlés és szórakoztató rendezvények, és az eredmény olcsóbb lehet, mintha mindezt lefoglalná külön.

Az egyik figyelmeztetés az összes ilyen részlet kutatása során az, hogy gyakran találkozhatsz vele hamis online vélemények Az internet csapása: hamis vélemények és azok észleléseA "felhasználói vélemények" valójában egy meglehetősen új jelenség. Az internet elterjedése előtt a felhasználói véleményeket ajánlásoknak nevezték, és csak a TV-reklámokon és a termékoldalakon láthatta őket. Ma már bárki bármit írhat... Olvass tovább , amelyek gyakran megkülönböztethetetlenek a valódi értékelésektől. Mint ilyen, online vélemények tud legyen hasznos, amíg tudja, mire kell figyelnie.

Csomagolja be megfelelően és idő előtt

Nincs rosszabb érzés, mint ezer mérföldre kint lenni, és ráébredni, hogy otthon hagytál egy fontos tárgyat vagy eszközt a dohányzóasztalodon. Hát ott van egy érzés, ami még rosszabb: rájön, hogy elfelejtett hozni több dolgot veled.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a fontosságát idő előtt bepakolni. Bizonyos értelemben ez csak az előre tervezés kiterjesztése, de elég döntő jelentőségű ahhoz, hogy megérdemelje a saját pontját. Legalább 24 órával indulás előtt be kell csomagolnia és készen kell állnia az indulásra, így elegendő időt kell hagynia arra, hogy emlékezzen mindenre, amit esetleg figyelmen kívül hagyott.

Ha olyan ember vagy, aki minden út során elfelejt valamit, ne félj. Van néhány webes eszköz és ellenőrzőlista, amelyek segítségével gondoskodhat arról, hogy soha többé ne felejtsen el semmit. Leírtuk a PackWhiz-t, UniversalPackingList, és a DontForgetYourToothbrush, amelyek mindegyike jó kiindulópont.

Ami a tényleges csomagolást illeti, vannak olyan technikák, amelyeket ismernie kell a rendelkezésre álló hely maximalizálása érdekében. A Pinterest tele van csomagolási tippek és tanácsok, ezért mindenképpen böngésszen. Ha még soha nem használta a Pinterestet, ne aggódjon. A Pinterest egyszerű A nem hivatalos Pinterest útmutatóEz a Pinterest útmutató gyorsan megmutatja, hogyan kell használni a Pinterestet és annak összes funkcióját. Ez az útmutató felvázol mindent, amit a Pinterestről tudni kell. Olvass tovább .

Még egy dolog, amit feltétlenül be kell csomagolni: elektronikus eszközeit. Függetlenül attól, hogy ez valami olyan egyszerű dolgot jelent-e, mint az okostelefon, vagy valami olyan drágát, mint az új laptopod 5 hiba, amelyet el kell kerülnie új laptop vásárlásakorSok ember számára a laptop az egyetlen otthoni számítógép, amelyre szükség van. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő rendszer kiválasztása fontosabb, ugyanakkor nehezebb is. Olvass tovább , vagy valami középen, például a hordozható táblagép 7 hüvelykes vs. 8 hüvelykes táblagépek: valóban szüksége van az extra hüvelykesre?A táblagép térnyerése előre láthatóan a rendelkezésre álló eszközök diverzifikációjához vezetett. A kijelző mérete most hét és tizennyolc hüvelyk között mozog, és minden a kettő között. A fogyasztók minden bizonnyal el vannak kényeztetve. A legtöbb ember azonban véget vet... Olvass tovább . Mindenképpen vigye magával a töltőt és a megfelelő perifériákat.

Aztán ha ezek közül egyet magaddal viszel, az okozhat több stressz, mert folyamatosan attól tart, hogy eltörik, ellopják vagy elveszik. Ezért gondoljuk a A Chromebook a tökéletes utazási eszköz Az Ön Chromebookja, mint a végső utazási eszközHa azon dönt, hogy melyik eszközt vegyen a következő útjára, érdemes lehet Chromebookokat vásárolnia. De miért válasszon Chromebookot utazáshoz? Mert ami az utazást illeti, ők a helyükön vannak. Olvass tovább . Könnyű és produktív, ugyanakkor elég olcsó ahhoz, hogy egy katasztrófa ne legyen a világ vége.

Függetlenül attól, hogy mit viszel magaddal, ha valóban minimalizálni szeretnéd az eszközzel kapcsolatos stressz lehetőségét, kövesd ezeket kulcsfontosságú tippek, ha elektronikus eszközzel utazik 8 kulcsfontosságú dolog, amit tudnia kell, mielőtt külföldre utazik telefonjával, táblagépével vagy laptopjávalHa nemzetközi piacra készül okostelefonjával, táblagépével és/vagy laptopjával, néhány dolgot érdemes tudnia, mielőtt elindulna. Szükség lehet további perifériás eszközökre és csatlakozókra, szórakoztatásra és előre letöltött térképekre,... Olvass tovább . Nem fogod megbánni.

Tartsa be az utazási etikettet

Akár néhány órát autózunk a városon kívül, akár a Föld másik felén lévő országba repülünk, fontos, hogy egy utazó gondolkodásmódjába kerüljön – és ennek nagy része tisztában lenni a modorral és az etiketttel amit elvárnak tőled, bárhová is mész.

Például az egyik országban elfogadható gesztusok vagy hangnemek agresszívnek vagy sértőnek tekinthetők egy másik országban, és ez súrlódások forrása lehet. Javasoljuk, hogy konzultáljon egy erőforrással, mint például Utazási etikett vagy a Kwintessential-é Nemzetközi etikett útmutató ennek minimalizálására.

Ha azt tervezi, hogy egy régióban hónapokig vagy évekig utazik, érdemes megtanulnia az adott régió nyelvét. Ezek a napok vannak nyelvtanuló mobilalkalmazások A 8 legjobb nyelvtanulási alkalmazás, amely valóban működikSzeretnél ingyen nyelvet tanulni? Ezek a legjobb ingyenes nyelvtanulási alkalmazások, amelyek segítségével új nyelvet beszélhetsz, mielőtt megismernéd. Olvass tovább ami valóban felgyorsíthatja a folyamatot. Ha azonban csak nyaralni megy, ez túlzás lehet.

A borravaló egy másik etikett, amelyet nem szabad elfelejtenie. Míg egyes országok elriasztják vagy akár törvényen kívül helyezik a szolgáltatási borravalót, sok olyan szolgáltató dolgozik ott, akik a borravalóra támaszkodnak a megélhetés érdekében. Nem tudja mennyi borravalót adjon? Használj borravaló kalkulátor alkalmazás Számítson tippeket és ossza meg számláit ezekkel a gyönyörű okostelefon-alkalmazásokkalNe hagyja, hogy mentális matematikai készségek hiánya zavarba hozzon, amikor az asztalra kerül a számla – húzza ki okostelefonját, és indítsa el az egyik nagyszerű alkalmazást. Olvass tovább .

Legyen kész az alkalmazkodásra és maradjon nyugodt

Tehát idáig eljutottál. Minden kutatást elvégeztél, mindent megterveztél, hogy semmi ne tudjon meglepni, és máris becsomagoltál és indulásra készen állsz. Ha szerencséd van, hamarosan eljön az életed. De legtöbbünk nem ilyen szerencsés.

Még ha mindent megfelelően csináltál is, és minimálisra csökkented annak esélyét, hogy valami rosszul sül el, akkor is előfordulhat még mindig elromlik. Ha ez megtörténik, hogyan fog reagálni? A nyugodt és összeszedett tartásnak prioritásnak kell lennie.

Egy dolog, amit meg kell próbálnod, az gyakorold az éberséget 3 alkalmazás a mindfulness gyakorlásához 2014-ben és azon túlHa úgy érzed, hogy az elmúlt év úgy telt, mint egy sugárhajtású repülőgép, akkor lehet, hogy valamit rosszul csinálsz. Olvass tovább . Ez a buddhista filozófiában gyökerező módszer arról szól, hogy elfogadjuk az itt és most létezését annak, amilyen. Lehet, hogy a szövegkörnyezetből kiragadva kicsit furcsán hangzik, de ez van csinál praktikus stresszoldó előnyökkel jár, ezért próbálja ki.

Vagy léphet egy lépéssel tovább, és gyakorold a meditációt A meditáció egyszerűen: Eszközök és források a jólét javításáhozHa arra a következtetésre jutott, hogy a meditáció egy módszer az elméd megnyugtatására és a jó közérzet elérésére, érdemes kipróbálni, akkor erőforrásokkal és eszközökkel tudunk segíteni. Olvass tovább . Ez nehéz lehet, ha kint utazik, ez az, ahol ezek mindfulness meditációs alkalmazások Tanuljon meditálni bármilyen eszközön, és ne költsön egy fillért semA közhiedelemmel ellentétben meditálhat jógaszőnyeg, vallási vezetés, békés személyes tér, füstölő gyertyák és bármilyen más eszköz nélkül. Íme egy egyszerű eszköz a kezdéshez. Olvass tovább hasznos lesz.

És ha az utazás csuklás igazán kihúztad, fontold meg ezek telepítését stresszoldó alkalmazások Álljon meg. Lélegzik. Lazíts. 7 iOS-alkalmazás a stressz enyhítéséreMilyen stresszes nap! Időnként mindannyiunknak vannak ilyenjei, és bár a kikapcsolódás legjobb módja (legalábbis az én könyvemben) az, ha mindent elhagyunk és sétálunk a szabadban, ez... Olvass tovább , ezek tudattisztító alkalmazások A 10 legjobb nyugtató alkalmazás a kikapcsolódáshoz, a stresszoldáshoz és az elméd tisztázásáhozAz élet néha eláraszthat stresszel és szorongással. Ilyenkor ezek a nyugtató alkalmazások segíthetnek elkeseredni és kitisztítani az elmét. Olvass tovább , és még ezek is fókuszigényes mobiljátékok 5 ingyenes Android-játék, amely segít csökkenteni a munkahelyi stresszszintetAmióta Androidos telefonom van, mindig az addiktív játékokat keresem, amelyek képesek megragadni a fókuszt, és hosszú ideig megtartani. mi... Olvass tovább ami elvonhatja a figyelmét az olyan feszültségekről, mint például egy késett repülés.

Az utazásnak nem kell stresszesnek lennie

Ha az egészet egyetlen gyors tippbe kellene forralnom, magának Benjamin Franklinnek a bölcsességére hivatkoznék: ha nem tervezel, kudarcot tervezel. Vagy ebben az esetben már jóval azelőtt mindent megszervez, kutat és csomagol be, mielőtt kilép az ajtón, és jó eséllyel minden gördülékenyen fog menni.

Hogyan kezelted a stresszes utazásokat? Milyen egyéb tippeket, trükköket és alkalmazásokat használt a folyamat megkönnyítésére? Szeretnénk tudni! Oszd meg velünk az alábbi megjegyzésekben.

A kép forrásai: Szeretjük az utazást a Shutterstockon keresztül, Utazás a Föld körül a Shutterstock segítségével, Beszállókártyák a Shutterstockon keresztül, Útlevél és napszemüveg a Shutterstockon keresztül, Utazó laptopon a Shutterstockon keresztül, Utazó pár a Shutterstockon keresztül, Stresszes Traveler Via Shutterstock