Cove Review: Stresszcsökkentő rezgések stresszt kiváltó áron

Ha valaha is a határidő lejárta előtti napra hagyott egy feladatot, akkor tudni fogja, hogy a stressz nagyszerű motivációt jelenthet. De amikor ez hosszú távú problémává válik, és elkezdi befolyásolni az alvást, a mentális és fizikai egészségét, akkor ez több, mint motivációs jelzés.

Az olyan stresszcsökkentő tevékenységek, mint a meditáció és a jóga, nagyszerű módja annak, hogy nyugalmat hozzon a napjába, de ha elfoglalt, nehéz lehet időt szánni az időbeosztásra. Ezért az lenne az ideális, ha javíthatna a helyzeten, miközben telik a napod.

Ez a Cove ígérete, egy vibráló intelligens viselet. A cég azt állítja, hogy a Cove napi 20 perces használata csökkenti a stresszt és a szorongást, és segít hosszabb ideig jobban aludni. De 490 dollárért megéri a befektetést?

Cove Design

A Cove egység egy kellemes megjelenésű hordtáskában található. Bár sok eszköz rendelkezik bizonyos fokú védelemmel, miután kinyitja a fedelet, láthatja, miért nem lehet egyszerűen a táskájába dugni az eszközt.

Az egységet úgy tervezték, hogy a koponya alsó részén körbefusson, a füle mögött található két vibrációs párnával és két puha kampóval, hogy a Cove a helyén maradjon. Lehet, hogy egy vezetékes fejhallgatóhoz közeli dolgot képzel el, de a tartószerkezet szilárdabb, és jelentős mértékben állítható.

Mivel a párnáknak közvetlenül a koponyáján kell feküdniük, előfordulhat, hogy fejméretétől függően ki kell terjesztenie az egységet. Az összekötő rész középső része bővíthető, így a két oldalt széthúzhatod, amíg meg nem találod a megfelelő méretet.

Néhány más fejpánt típusú terméket nehézkes felvenni, de csak finoman meg kell húzni a két oldalát. Hajtsa szét a méret növeléséhez, majd csúsztassa le a feje hátulján, amíg a horgok rá nem ülnek fülek.

A készüléken két fizikai gomb is található. A jobb oldalon, közvetlenül a füle mögött van egy bekapcsológomb, LED-del, amely jelzi az állapotát. A bal oldalon lévő hangerőszabályzónak tűnő gomb lehetővé teszi a vibráció intenzitásának módosítását a munkamenet közepén.

Ha megtalálta a megfelelő méretet, a viselhető ésszerűen kényelmes viselet. Csak 0,7 uncia (20 g) nyom, tehát elég könnyű. Annak érdekében azonban, hogy a párnák mindig érintkezzenek a fejével, az egységet enyhén befelé döntse.

Minden alkalom 20 perces, és használat közben kompressziót és kényelmetlenséget érezni kezd. Egy 490 dolláros eszközhöz képest gyengécskenek is tűnik, és könnyen megsérülhet. Véletlenül túlfeszíti a szalagot, és attól tart, hogy könnyen elpattanhat.

Cove használata

Az eszköz elindításához nyomja meg és néhány másodpercig tartsa lenyomva a bekapcsológombot. A zöld LED világít, jelezve, hogy be van kapcsolva. Ezután két lehetőség közül választhat; indítsa el a munkamenetet manuálisan, vagy használja az alkalmazást.

Feltehetően itt az a logika, hogy míg az Android és iPhone okostelefon-alkalmazást fogja követni előrehaladást, a munkamenet képernyő nélkül is elvégezhető, lehetővé téve, hogy tudatosabb vagy meditatívabb legyen állapot.

Ez azt jelenti, hogy nem kell. Leülhetsz egy kicsit, vagy folytathatod a szokásos ügyeidet. Ha küzdött, hogy időt találjon magának, ez az ideális. Az íróasztalnál dolgozók azt is értékelhetik, hogy a termelékenység csökkenése nélkül vehetnek részt a munkában.

Minden munkamenet 20 percig tart, és bár az időt nem tudja beállítani, lehetősége van a rezgés intenzitására. Akár az alkalmazás, akár az eszköz fizikai gombjai segítségével módosíthatja az impulzusok erősségét.

Érezni akarod a rezgéseket, de csak éppen. Az egész munkamenet során is beállíthatod, így nem kell aggódnod amiatt, hogy kezdetben azonnal beszerezed. Figyelemre méltó, hogy a Cove a beépített optikai pulzusmérővel is nyomon tudja követni a pulzusszámot.

A vállalat dokumentációja szerint ennek a követésnek 2021 májusáig élesben kell lennie az alkalmazásban. 2021 októberében azonban a munkamenet-kijelző továbbra is azt mutatja, hogy a pulzuskövetés „hamarosan megérkezik”. Ennek ellenére megnyithatja a munkamenet előzményadatait, és megtekintheti átlagos pulzusszámát.

Az alkalmazás jól megtervezett és könnyen használható, de nem kínál túl sokat. A Today (Mai nap) képernyőn egy nagy zöld gomb látható a munkamenet elindításához, amikor a Cove Bluetooth-on keresztül csatlakozik, amikor először nyitja meg.

Ezenkívül felsorolja a futási sorozatot, az összes munkamenetet, és van egy hetes naptár, amely megmutatja, hogy mely napokon fejezte be az edzést. A Trendek lap kibővíti ezeket az adatokat, így a munkamenetek előzményei között is böngészhet.

Hasonló témában az Előzmények oldalra navigálva a munkameneteket lista formátumban jeleníti meg. Egy adott tevékenység megérintése átfedi az időtartamot, a pulzusszámot és azt, hogy mennyire volt aktív az edzés során.

Működik a Cove?

Érdekes módon a cég tesztelte eszközeit, bár egyelőre korlátozottan. Cove két tanulmányt végzett, az egyikben az önbeszámoló stresszszinteket, a másikban pedig az agyi aktivitást vizsgálták.

Kezdetben a csapat két évet töltött a rezgésszintek tesztelésével és az agyi aktivitás mérésével. Az Cove EKG vizsgálat azt találta, hogy egy meghatározott vibrációs minta megnövekedett alfa-hullámokhoz vezetett az agyban egy munkamenet után.

Ezek a hatások hasonlóak a meditálókéhoz, ami arra utal, hogy a Cove fejpánt hasonló módon csökkentheti a stresszt. A vizsgált csoport viszonylag kicsi volt, mindössze 245 önkéntesből, és 62%-uk észlelte a megnövekedett alfa-hullámokat.

Az Cove stressz tanulmány 17 résztvevő volt 21 és 55 év között. Egy hónapon keresztül naponta kétszer használták a fejpántot, de többet is, ha különösen stresszesnek érezték magukat.

A csoport kitöltött egy felmérést, amely felmérte általános stresszszintjüket. A hónapig tartó vizsgálat kezdetén 10-ből 7-es átlagpontszámot értek el, ami a végére 10-ből 4-re csökkent.

Érdekes eredmény, bár van néhány figyelmeztetés. Például a tanulmányban kevesebb mint 20 résztvevő vett részt, tehát ez nem egy lényeges teszt Cove hatékonyságára vonatkozóan. Hasonlóképpen, az önbeszámoló stresszt meglehetősen bonyolult lehet feloldani.

Ha valaki ad neked egy eszközt, és azt mondja, hogy az csökkenti a stresszt, akkor kevésbé érzed magad feszültnek. Ez a placebo-effektus következménye, ami nem jelenti azt, hogy elképzelte a változásokat, de lehet, hogy ezek nem csak az eszközön múlnak.

Ami a Cove-val kapcsolatos tapasztalataimat illeti, nehéz megmondani. Miután 2013-ban krónikus betegséggel rosszul lettem, jelentős életmódbeli változtatásokat kellett végrehajtanom, amelyek sok hosszú távú stresszt eltávolítottak az életemből.

Hasonlóképpen, egy évtized nagy részében minden nap meditáltam, és hetente többször edzettem. Tehát a Cove tesztelése közben nem csökkent hirtelen a stressz, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az eszköz nem hatékony.

Cove akkumulátor élettartama

Karcsú fejpántként a Cove egységhez hozzáillő akkumulátor tartozik, amely 85 mAh kapacitást kínál. Habár kicsi, a Cove elsődleges funkciója az, hogy rezgéseket generál, és közben Bluetooth-on keresztül csatlakozzon a telefonhoz üléseken.

Ennek eredményeként a vállalat azt állítja, hogy négy munkamenetet kell kihúznia az akkumulátorból, de ez a választott rezgés intenzitásától függően változik. Azt tapasztaltam, hogy az újratöltés előtt általában három munkamenetig tart.

Az igazi vezeték nélküli fejhallgatók töltőtokokkal vannak ellátva, így egyszerűen dugja vissza a házba a gyors feltöltéshez. A Cove esetén az egységet közvetlenül a viszonylag régi mikro-USB-porton keresztül kell csatlakoztatni.

Ezek apró kifogásoknak tűnnek, de a Cove előfeltétele a kényelem. Ha hetente többször kell töltenie, mint sok más kütyüjét, külön töltőkábellel, gyorsan átválthat mindennapi tevékenységből ritka tevékenységgé.

Vásároljon Cove-t?

A stressz és a szorongás legyengítheti, de kihívást jelenthet időt szakítani olyan beavatkozásokra, mint a meditáció és a jóga. Cove illeszkedik az időbeosztásához, így kényelmes módja annak, hogy nyugalmat hozzon a napjába.

Egy viszonylag egyszerű készülék esetében az árat nehéz megindokolni. Közel 500 dollárért drágább, mint sok okosóra, és nagyjából ugyanannyi az ár, mint sok középkategóriás okostelefon. Hasonló áron vásárolhat hétéves előfizetést a Headspace népszerű meditációs alkalmazásra.

Lehetséges, hogy ezt figyelmen kívül hagyhatja, ha az eszköz működik. Hatékonyságának bizonyítékai azonban még mindig korlátozottak, miközben a jóga több évtizedes szakértői vizsgálatokkal rendelkezik a stresszoldó képessége mögött. Más szóval, dühöngsz Cove-on.

Reméljük, hogy elnyeri tetszését az általunk ajánlott és megbeszélt tárgyak! A MUO-nak társult és szponzorált partnerségei vannak, így egyes vásárlásaiból részesedést kapunk a bevételből. Ez nem befolyásolja az Ön által fizetett árat, és segít nekünk a legjobb termékajánlatokat kínálni.

A szerzőről