A kiemelkedően sikeres emberek 9 szokása

Hirdetés

A meta-learningről (vagyis a tanulásról való tanulásról) szóló lenyűgöző fejezetben in A négy órás szakácsTim Ferriss olyan készségek dekonstrukciójáról beszél, amelyeket szívesen elsajátítanánk. Ez az, ahol „fejjel lefelé fordítjuk a dolgokat, és megnézzük, mit csinálnak másképp a kiugróak (és mit nem csinálnak egyáltalán”).

Ezen a fajta dekonstrukción keresztül láthatjuk, mi választja el a sikereseket a többiektől. Nem, nem itt fedezhetjük fel veleszületett nagyságukat. Itt tárjuk fel azokat a napi szokásokat, rituálékat, rutinokat és folyamatokat, amelyeket a sikeres emberek alkalmaznak általános termelékenységük és sikerük növelése érdekében.

Ha ezeknek a folyamatoknak és rutinoknak csak egy kis részét kölcsönözzük magunknak (különösen azokat elkerülve a mindent átható technológia buktatóit), mi is profitálhatunk ezek eredményeiből.

1. Prioritás, mint Warren Buffett

Amikor Buffet személyes pilótája karriercélokról beszélt a milliárdos befektetővel, Buffett végigvezette egyszerű gyakorlat:

1. Írd le a 25 legjobb gólodat
2. Karikázd be az öt legfontosabb gólodat

Most két listája van: az egyik be van karikázva, a másik nincs bekarikázott. De ne értsd félre a gyakorlatot. Ezek nem kiemelt prioritás vs. alacsony prioritású listák.

Ehelyett Buffett szerint:

„Minden, amit nem körözött, lett az Avoid-At-All-Cost listája. Nem számít, mi történik, ezekre a dolgokra addig nem figyelsz, amíg el nem éred a legjobb ötöt.”

Ez a szigorú módszer a a célok prioritása A feladatok rangsorolása az Eisenhower Matrix termelékenységi rendszerrelA hagyományos teendőlisták nem működnek az Ön számára? Túlterheltnek érzed magad, vagy gondot okoz a listád ellenőrzése? Próbáld ki az Eisenhower Mátrixot. Ez a termelékenységi módszer leegyszerűsítheti a bonyolultságot. Olvass tovább (és megszüntetésük) hozzájárult ahhoz, hogy Buffett annyi mindent elérjen élete során. Ugyanúgy segíthetne a többieknek, hogy bölcsebben töltsük az időnket, nem csak a hosszú távú célokra, hanem a mindennapokra is.

2. Kövesse nyomon a teljesítményét, mint Ernest Hemingway

Ha megérti, hogy mik a prioritásai, a fejlődés nyomon követése létfontosságú.

Hemingway számára az volt a prioritása ír. Így minden nap nyomon követte a kimenetét (hány szót tett fel az oldalra). Ez azt jelentette, hogy nem voltak illúziók a termelékenységével kapcsolatban: pontosan tudta, mit ért el azon a napon. És miután elérte napi céljait, holnapig teljesen kijelentkezett.

Hasonlóképpen, Cal Newport matematikaprofesszor és író is számot vezet arról, hogy hány órát tölt mély, kemény munka Miért az önfegyelem a legjobb termelékenységi hack, amire szüksége van?Mi a mélyreható munka titka? Ez motiváció vagy fegyelem? Ha nem tud koncentrálni és befejezni a munkáját, íme néhány szokástipp, amelyek segítenek többet elérni. Olvass tovább . Tim Ferriss híresen sokat nyomon követ a napjáról, így meg tudja fejteni, mely bemenetek vezetnek a legértékesebb kimenetekhez (pl. a 80/20 szabály Használja a 80/20-as időgazdálkodási szabályt a feladatok rangsorolásáhozHogyan maximalizálod az idődet? Ha már fontossági sorrendet állít fel, delegál, és még mindig küzd azért, hogy mindent elvégezzen, próbálja ki a 80/20-as szabályt, más néven Pareto-elvet. Olvass tovább ). Amit mérnek, azt végül is kezelik!

Meg akarod csinálni magad? Az egyszerű táblázatokon történő követés jól működik, de néhány extra funkcióhoz vannak néhány nagyszerű szokás- és célkövető alkalmazás 5 új szokásalkalmazás, amely valóban eléri céljaitA szokásformáló és -követő alkalmazások a legnépszerűbb termelékenységi eszközök közé tartoznak. Próbáltad már ezeket a kiváló új eszközöket? Olvass tovább elérhető.

3. E-mail, mint Arianna Huffington

Ha úgy gondolja, hogy sok e-mailt kap, szánjon egy pillanatot arra, hogy képzelje el Arianna Huffington, a szervezet társalapítója postaládáját. A Huffington Post és Thrive Global, író és üzletasszony.

Ha szembe nézünk egy olyan virágzó postafiókkal, mint a Huffingtoné, a legtöbbünkből a legjobbat hozná ki, de három egyszerű szabály, sikerül lépést tartania, miközben élete van.

• A jobb alvás érdekében: Lefekvés előtt 30 percig ne küldjön e-maileket.
• A koncentráltabb reggelért: Nem kell rohanni az e-mailekkel, amint felébred.
• Mélyebb kapcsolatokért: Nincs e-mail, amikor a gyerekeivel van.

A szigorú e-mailezési szabályok betartását Huffington komolyan veszi. Annyira valójában, hogy eszközt fejlesztett ki mert amikor az alkalmazottai szabadságon vannak. „Működése egyszerű: amíg Ön távol van nyaralni, az emberek, akik e-mailt küldenek Önnek, üzenetet kapnak, értesítve őket, mikor tér vissza. Aztán – ami a legfontosabb – az eszköz törli az e-mailt.”

4. Állítson be olyan mesterséges határidőket, mint Peter Thiel

Milliárdos befektetőként, valamint a Paypal és a Palantir társalapítójaként Peter Thiel tud egy-két dolgot arról, hogy rövid időn belül nagy dolgokat lehet elérni.

Az egyik kérdés, amit rendszeresen feltesz: „Hogyan érheti el a 10 éves tervet a következő hat hónapban?” Ez nevetségesen hangzik, de fontos betekintést nyújt abba, hogy valaki, mint Thiel, hogyan gondolkodik a sajátjáról célokat. Így sikerül áttörnie a konvenciót, és többet elérni egy év alatt, mint a legtöbbünk egy évtized alatt.

A kérdés nem azt jelenti, hogy 6 hónap alatt minden cél elérhető. Inkább egy gondolatkísérlet, amely arra kényszerít bennünket, hogy elgondolkodjunk: „Ha sokkal szűkebb határidő lenne, hogyan tudnám ezt megvalósítani?”

5. Gyakorolj, mint Richard Branson

Tom Corley, a szerző szerint Változtasd meg szokásaidat, változtass az életeden, a gazdag emberek 76 százaléka minden nap legalább 30 percet edz. Ide tartozik a Facebook társalapítója, Mark Zuckerberg, a Twitter társalapítója, Jack Dorsey, Oprah Winfrey és természetesen Richard Branson.

Egyben blog bejegyzés, Branson kifejti:

"Komolyan kétlem, hogy ennyire sikeres lettem volna a karrieremben (és boldog a magánéletemben), ha nem helyeztem volna mindig fontosságot az egészségemre és a fittségemre."

A milliárdos vállalkozó minden napját valamilyen mozgással kezdi. Ez segít abban, hogy megfelelő kedélyállapotba kerüljön a munkához, és testét is jobban aludja, ha este van. Majd így folytatja: „Nincs nagyobb elégedettség annál, hogy tudjuk, hogy minden nap fizikailag és mentálisan is kifejtem magam.”

Nem engedheti meg magának drága edzőtermi tagságot és személyi edzőt? Nincs mit. Rengeteg alkalmazás vezet végig testsúlyos edzések A 7 legjobb testtömeg-torna alkalmazás a fitneszhez bárholEgy nagyszerű edzést végezhet csupán a testével és a telefonjával. Ezekkel az Android- és iPhone-alkalmazásokkal bárhol edzhet. Olvass tovább hogy segítsen fitten tartani. Nincs mentséged!

6. Használja a naptárát, mint Elon Musk

Nem is olyan régen kiderült, hogy Elon Musk ötperces részekre bontja a napját. Bill Gates is ismert, hogy ugyanezt csinálja. Ezután minden nap bonyolultan és mereven ütemezve van ennek a struktúrának megfelelően, hogy a lehető legtöbb percet kihasználják.

Sok szuperproduktív ember számára még az állásidőt és a családi időt is beütemezi a naptárába. Ahogy a mondás tartja: "Ha nincs a naptárban, akkor nem létezik!"

Igaz, az ötperces időközök túlságosan ambiciózusak a legtöbbünk számára, de felosztja a naptárát Időblokkolás – a titkos fegyver a jobb fókuszértHatékonyabb módszert keres a munkanapjainak megszervezésére? Próbáld ki az időblokkolást. Ez az időgazdálkodási taktika segíthet a pályán tartásban, miközben távol tartja a zavaró tényezőket, a halogatást és az eredménytelen többfeladatos munkát. Olvass tovább 15, 20 vagy 30 perces lépésekben segít számon kérni magunkat, felállítani a prioritásokat, és sokkal szigorúbban őrizni az időbeosztásunkat. Segít abban, hogy minden napot percekben, ne órákban lássunk.

7. Olvass úgy, mint Mark Cuban

Mark Cuban üzletember, befektető, író és filantróp. Mint mindenki más, akit eddig említettünk, neki is többet tud elvégezni egy nap alatt, mint a legtöbbünk egy hét alatt. Mégis valahogy sikerül nagyjából olvasni három órát minden nap!

Ennyi olvasás elvezet ahhoz, amit kubai „tudáselőnynek” nevez:

"Ha kellő időt szánok az összes rendelkezésre álló információra, különösen, ha a net ilyen könnyen elérhetővé teszi, előnyhöz juthatok bármely technológiai üzletágban."

És a kubai nem anomália. Ismét be Változtasd meg szokásaidat, változtass az életeden, a megkérdezett milliomosok 88 százaléka azt mondta, hogy minden nap legalább 30 percet olvas oktatás vagy önfejlesztés céljából. Ez azt jelenti, hogy a sikeres emberek nem csak szórakozásból olvasnak. Felolvasnak tanul.

Ha termékenyebb olvasóvá szeretne válni, tekintse meg útmutatónkat hogyan olvass el több mint 50 könyvet ebben az évben Hogyan olvassunk el több mint 50 könyvet ebben az évbenHa olyan vagy, mint egy átlagos amerikai, nem olvasol eleget. Ha több könyvet olvas, okosabbá és sikeresebbé tehet. Megmutatjuk, hogyan kell heti egy könyvet elolvasni. Olvass tovább . És ha úgy érzed, hogy komolyan nincs időd, mindig elolvashatod több ezer nem szépirodalmi könyv rövid, rövidített változatát. Blinkist.

8. Digitális Detox, mint Ed Sheeran

Ha úgy érzed, hogy életed túl nagy részét a technológia köti le, érdemes kipróbálnod a digitális méregtelenítést. Itt legalább egy rövid időre elhatárolódsz a modern technológia zavaró tényezőitől.

Ezzel egyre több olyan nagy horderejű embert követne, akik kicsit távolabbra vágynak eszközeiktől.

A BBC Radio1 DJ-je, Scott Mills este 8 után kerüli a telefonját. Ed Sheeran rájött, hogy „az én képernyőmen keresztül látja a világot, és nem a szememen”, ezért hosszabb szünetet tartott a telefonja, az e-mailjei és a közösségi médiája előtt. Steven Spielberg híresen kerüli a technológiát, mivel szerinte az gátolja a kreativitást. Kanye West azt mondta követőinek: "Megszabadultam a telefonomtól, hogy legyen levegőm az alkotáshoz."

9. Meditálj, mint… Mindenki!

Ha együtt vesszük, a világszínvonalú előadók több mint 80 százaléka interjút készített Tim Ferriss Show podcast azt állítja, hogy valamilyen éber figyelem vagy meditációs gyakorlatot alkalmaznak a stressz csökkentésére és az eredmények javítására.

Néhány példa a világhírű lemezproducer, Rick Rubin, a világszínvonalú Maria Popova írónő. Chase Jarvis fotós, Sam Harris idegtudós, Arnold Schwarzenegger színész, Kevin Rose vállalkozó és sok több.

Ez nem azt jelenti, hogy ezen emberek mindegyike a spiritualitás vagy a miszticizmus valamilyen formájához tér át. Inkább megtalálják az igazit, gyakorlati érték be alapvető mindfulness és meditációs technikák elsajátítása Keressen lelki békét a mobilalkalmazásos meditációs leckéken keresztülA meditáció az egyik legegészségesebb szokás, amelyet ebben az évben elkezdhetsz. Nem kell minden nap több percet igénybe vennie, és bárhol megteheti. Olvass tovább . Ezek olyan gyakorlatok, amelyek kivezethetik Önt a közvetlen stresszből, megnyugtathatják az elméjét, és segítenek összpontosítani a nap hátralevő részében. Biztos vagyok benne, hogy mindannyian csatlakozhatunk ehhez.

Milyen szokásokat fog felvenni?

Magától értetődik, hogy a sikerhez vagy a termelékenység növekedéséhez nincs varázslat. Maguk a sikeres emberek szinte mindig az eredményeik nagy részét annak tulajdonítják, hogy kitalálják, hogyan kell a megfelelő dolgokra összpontosítani, kitartásuk és folyamatos tanulásuk.

Ez világosan látható azokból a szokásokból, rituálékból és rutinokból, amelyeket ebben a cikkben kiemeltünk.

Tehát miért nem alkalmaz néhány ilyen rutint a mikro-szokás Életmódosító szokást szeretne kialakítani? Próbáljon ki egy mikrokihívást még maA szokásokat nehéz lehet megváltoztatni. A titok a kis lépésekben rejlik. A kihívásokra épülő alkalmazások segítségével alakítsa ki vagy hagyja meg szokásait. Olvass tovább és hátha neked is segít?

• Ha szigorú e-mail-szabályokat állít fel magának, például Arianna Huffingtonnak, az segíthet abban, hogy kevesebbet stresszeljen a postaládáján.
• A Sam Harrishez hasonló meditáció segíthet abban, hogy rendszeresen visszalépjen.
• Ha inkább Elon Muskhoz hasonlítja a naptárát, az idén többet érhet el, mint bármely előző évben.

Szerinted az alábbi rutinok közül melyik lehet a legnagyobb hatással a saját idei sikerére?

A kép forrása: Melpomene/Depositphotos