Mi az a teljesítménymérő, és szüksége van-e kerékpárjának?

Ha itt az ideje, hogy kerékpáros edzettségét a következő szintre emelje, akkor lehet, hogy egy teljesítménymérő kerül a radaron. A kerékpáros teljesítményét wattban mérve a teljesítménymérő azonnali és értékes edzési adatokat szolgáltathat.

Íme a teljesítménymérő alapjainak összefoglalója, a legnépszerűbb modellek áttekintése, valamint a kerékpárosok köre, akik a legjobban profitálnának ebből a klassz felszerelésből.

Mi az a teljesítménymérő?

A kerékpárosok számára több mint 30 éve elérhető teljesítménymérő wattban méri a kerékpáros teljesítményét. Ez azért hasznos, mert pontos, valós idejű adatokat biztosít az utazásról. Más általános mérések, mint például a sebesség vagy a pulzusszám, nem olyan stabilak. Az időjárás, a dombos utak, és még a napi koffeinfogyasztás is befolyásolja ezeket a méréseket.

A watt azonban azonnali és objektív adatokat szolgáltat. Ez megkönnyíti a kerékpáros fejlődésének nyomon követését az idő múlásával.

Szóval mit jelentenek ezek a számok? Ez az egyenlet határozza meg a teljesítményt:

Pillanatnyi teljesítmény = erő × szögsebesség

Kerékpározás szempontjából Kényszerítés néven is ismert nyomaték, vagy milyen erősen taposod a pedálokat. Szögsebesség, ismert, mint kadencia, méri, milyen gyorsan pörgeted a pedálokat; ez a kerékpár percenkénti fordulatszáma is, vagyis RPM. A teljesítménymérők megszorozzák a forgatónyomatékot a ritmussal, hogy meghatározzák a kimenő teljesítményt. Lényegében taposjon erősebben és forogjon gyorsabban, hogy magasabb legyen a wattszám.

A modern teljesítménymérők általában kicsi, szinte súlytalan eszközök, amelyek a kerékpár pedáljaihoz vagy hajtókaraihoz rögzíthetők. A legtöbb jelenlegi modell vezeték nélkül csatlakozik Bluetooth 4.0/Smart vagy ANT+ segítségével.

Az alapmérők ára néhány száztól néhány ezer dollárig terjed. Alacsonyabb árú modellek a láthatáron. De a legtöbb versenyző számára a teljesítménymérő még mindig a kerékpárvásárlás komoly befektetési oldala.

A különböző típusú teljesítménymérők

A legnépszerűbb mérőtípusok némelyike ​​a kerékpár pedáljaihoz, hajtókaraihoz vagy alsó konzoljához rögzíthető. Az Ön számára legmegfelelőbb teljesítménymérő a lovaglási szokásaitól, a költségvetésétől és az adatok pontosságára irányuló vágyától függ.

Pedál

A pedálalapú teljesítménymérők úgy működnek, hogy mérik a kerékpáros által a pedálokon keresztül kifejtett erőt. Az egyoldalas pedálos teljesítménymérők először kiszámítják az egyik láb által termelt teljesítményt. Ezután megduplázzák ezt a mértéket, hogy megkapják a lovas teljes teljesítményét. Emellett az egyoldalas teljesítménymérők, mint pl Garmin 3S Könnyen felszerelhetők, mert csak ki kell kapcsolni a pedálokat.

Ez megkönnyíti a mérő használatát több kerékpáron. Ráadásul általában alacsonyabb árfekvésűek, mint sok más típusú mérőnek.

Azon versenyzők számára, akik nagyobb pontosságot értékelnek adataikban, a kettős pedálos teljesítménymérők külön számítják ki az egyes lábak teljesítményét. Ez megadja azokat az adatokat, amelyek a pedálozás hatékonyságának kiszámításához és a lábak közötti esetleges különbségek megállapításához szükségesek a teljesítmény tekintetében. Ráadásul olyan felszerelések, mint a EXAKT kettős teljesítménymérő segíthet az általános nyomatékhatékonyság mérésében.

Általában ezek a fejlett eszközök drágábbak, mint az egypedálos társaik.

Crank

Ezután a hajtókar egy másik hely a kerékpáron métereken keresztül. Némelyik a hajtókarban vagy a pedálokhoz csatlakozó darabban található. Például a Szakasz teljesítménymérő a meglévő hajtókarhoz rögzíthető, így az egyik megfizethetőbb teljesítménymérő opció.

Az egyoldalas pedálmérőkhöz hasonlóan az egykaros hajtókaros teljesítménymérők általában az egyik láb teljesítményét mérik, hacsak nincs mellékelve egy extra érzékelő.

Eközben olyan eszközök, mint a SRAM AXS Power Meter Spider be vannak építve a hajtókar pókjába, vagy a hajtókar egy részébe, amely a lánchoz kapcsolódik. A legtöbb póknak 3 és 5 karja van. A pókalapú mérőműszerek jellemzően a nyúlásmérőn kifejtett erő mérésével ki tudják számítani a bal és a jobb lábak teljesítményét is.

Alsó zárójel

Kerékpáron az alsó tartó a hajtókarok között elhelyezkedő orsóra és csapágyakra vonatkozik. A hajtókarat a kerékpárvázhoz rögzíti. Ez a kulcsfontosságú kerékpárrész teljesítménymérőt is tartalmazhat.

Ráadásul az alsó konzolos teljesítménymérők, mint pl PM812 képes mérni a watt ingadozást mindkét lábról. Ezzel a teljesítménymérőt egy meglehetősen védett helyre helyezi a kerékpáron, ami nagyszerű a cyclocross vagy mountain bike rajongók számára, akik nehéz terepen küzdenek meg.

Számos más típusú teljesítménymérő is elérhető, beleértve a kormányhoz vagy a kerékagyhoz csatlakoztatható modelleket is, de ezek ritkábban fordulnak elő.

Szüksége van teljesítménymérőre beltéri kerékpározáshoz?

Ha a beltéri lovaglás inkább a sebességed, vegye figyelembe, hogy egyes eszközök, mint pl Kickr Smart Trainer és StagesBike SB20 Smart Bike már szolgáltat teljesítményadatokat az edzésekhez. Ilyen esetekben nem szükséges külön teljesítménymérőt vásárolni.

Az ilyen típusú edzéshez egy interaktív kerékpáros alkalmazás mint például a Zwift vagy a TrainerRoad, megjátsszák a teljes edzésélményt, és arra ösztönzik Önt, hogy még soha nem látott wattokat növelje.

Kinek van szüksége teljesítménymérőre?

Az alkalmi kerékpárosok számára a teljesítménymérők valószínűleg nem szerepelnek a kerékpáros felszerelések kívánságlistájának élén. Hasznosabb lehet egy kerékpáros számítógép, amely méri a sebességet, a távolságot és a GPS-helyzetet. Valójában rengeteg kerékpáros alkalmazás áll rendelkezésre, amelyek minden szükséges adatot megadnak, és ez könnyen megtehető használja telefonját kerékpáros számítógépként. Nem szükséges új készüléket vásárolni.

De ha lépést szeretne tartani a helyi kerékpáros klub csoportos utazásaival, versenyezni szeretne, vagy túlszárnyalja a versenyt a virtuális kerékpáros alkalmazásban, akkor a teljesítménymérő adatok felbecsülhetetlen értékűek lehetnek. Az országúti kerékpár, mountain bike, cyclocross, triatlon és még sok más kétkerekű sport iránt érdeklődő kerékpárosok is profitálhatnak a teljesítménymérő által kínált adatokból.

Végezetül, azok az emberek, akik élvezik a számok csikorgását fitneszük érdekében, értékelni fogják az eszközök által kínált rengeteg adatot.

Pörgesd fel a kerékpározást

Az egykor a profik számára fenntartott technológiát a teljesítménymérők már elérhetőbbek és megfizethetőbbek az átlagos kerékpárosok számára. Azonnali, pontos wattmérésekkel ezek az eszközök adattermelő géppé varázsolják kerékpárját.

A legtöbb esetben minden kerékpáros, aki komolyan szeretné növelni edzettségét a kerékpáron, profitálhat ezekből az eszközökből – a teljesítménymérő által biztosított egészségügyi mutatók páratlanok.

10 nélkülözhetetlen eszköz kerékpárosok és kerékpárosok számára

Ne hanyagolja el kerékpárját, ha fitnesz- és biztonsági technikáról van szó. Íme néhány kötelező kütyü kerékpárosok és kerékpárosok számára.

Olvassa el a következőt

A szerzőről