A 7 legjobb alkalmazás paleoevőknek

Akár újonnan tért át a paleo diétára, akár évek óta étkezik így, tudja, hogy nehéz lehet jó, egészséges ételeket találni.

Szerencsére van néhány csodálatos alkalmazás, amelyek megkönnyítik a receptek megtalálását, a táplálékfelvétel nyomon követését, és még a paleoevők számára is megfelelő edzésprogramok megtalálását. Íme néhány kedvencünk!

1. Paleo diéta: A paleo alapvető útmutatója

A paleo diéta szabályai és korlátozásai, például a cukor és a tejtermékek kerülése megnehezíthetik a diéta betartását. Ráadásul időbe telik, amíg rájön, hogy milyen összetevőket használjon és hogyan készítse el őket. Szerencsére a Paleo Diet Plan megkönnyíti a paleo diéta bevezetését.

A Paleo Diet Plan alkalmazás nagyszerű útmutató a kezdőknek és azoknak, akik egy ideje követik a rendszert. Az alkalmazás egy átfogó bevezető a paleo diétába, mélyreható elemzést nyújtva arról, hogy mi ez és hogyan működik.

Számos receptet tartalmaz – köztük olyan kategóriákat, mint a reggeli, köretek, rágcsálnivalók, pörköltek és egyebek – és egy egyszerű 7 napos étkezési tervet a kezdéshez.

Letöltés: Paleo diéta terv számára Android (Ingyenes)

2. Paleo (io): A legjobb paleo diétás étellista alkalmazás

Ha átfogó étellistát tartalmazó alkalmazást keres, a Paleo (io) ideális választás. A felsorolt ​​több mint 3000 különféle ételnek köszönhetően könnyű találni valami ennivalót.

Az alkalmazás oktatási tartalmat tartalmaz, beleértve azokat a cikkeket, amelyek elmagyarázzák, hogy egy étel paleo-e vagy sem. Kereshető receptadatbázist is tartalmaz, így könnyen találhat főznivalót.

Csak írja be a keresősávba azt az ételt, amelyben bizonytalan, és az alkalmazás azonnal keresni fog az élelmiszer-adatbázisában, és megmondja, hogy az paleo kompatibilis-e vagy sem.

Letöltés: Paleo (io) for Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: A legjobb paleo főzőalkalmazás

Egyszerűen szeretne finom paleo ételeket főzni? A Nom Nom Paleo az Ön számára készült alkalmazás. Az alkalmazás több mint 2000 képpel rendelkezik, amelyek a főzés minden lépését bemutatják.

A Nom Nom Paleo könnyen követhető étkezési terveket és 30 receptet tartalmaz, így nagyon hasznos az étkezések megtervezésében és a megfelelő táplálkozásban.

Összefüggő: 10 mobilalkalmazás, amely megtanítja a kezdőket főzni

Az alkalmazás több mint 145 paleobarát receptet tartalmaz, amelyek mindegyike gluténmentes. Tartalmaz továbbá élelmiszerbolt-listákat, vásárlási útmutatót és forrásokat a paleóval kapcsolatos további információkért.

Letöltés: Nom Nom Paleo for iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: A legjobb receptalkalmazás a paleo diétához

Ha könnyen követhető paleo recepteket keres, a Paleo Plate alkalmazás nagyszerű lehetőség. Az alkalmazás recepteket, útmutató oldalakat és bevásárlólistát tartalmaz.

A receptek részben több mint 150 recept található, tanfolyam és kategória szerint rendezve. Számos különböző kategóriát lehet felfedezni, beleértve, de nem kizárólagosan a marhahúst, a baromfit, a tenger gyümölcseit, a reggeli ételeket, a köreteket és a paleo desszerteket.

A Paleo Plate-t úgy tervezték, hogy könnyen használható, színes és interaktív legyen. Például intuitív kezelőfelülettel és sok ínycsiklandó ételképpel rendelkezik.

Letöltés: Paleo Plate for iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

5. Egyél ennyit: A legjobb alkalmazás a paleo diéta útmutatásainak követéséhez

Az Eat This Much alkalmazás segít az étkezések megtervezésében azáltal, hogy megmondja, hogy az egyes ételekből mennyit érdemes elfogyasztani. Az alkalmazás figyelembe veszi súlyát és magasságát, és lehetővé teszi napi és heti étkezési tervek készítését.

Összefüggő: A 7 legjobb étkezési naplóalkalmazás, amellyel nyomon követheti, mit eszikAz alkalmazás az egészségesebb táplálkozás felé irányítja Önt azáltal, hogy napi kalóriaajánlatokat ad. Csak adja meg az elfogyasztott ételeket, és automatikusan elkészíti az étkezési tervet.

Az Eat This Much automatikusan létrehoz egy élelmiszerlistát az étkezési tervekből, így segít a költségvetésen belül maradni. Ráadásul tartalmazza kalóriakövető, tápanyag-információs szkenner és receptimportálási lehetőség.

Letöltés:Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

6. Paprika Receptkezelő 3: A legjobb alkalmazás receptek mentéséhez kedvenc webhelyéről

A Paprika átfogó receptadatbázissal rendelkezik, és lehetőséget kínál a receptek szinkronizálására az eszközeivel. Más helyekről is importálhat recepteket. Például feltöltheti saját paleo receptjeit az adatbázisba, vagy akár importálhatja őket a Google-ból.

Az alkalmazás beépített böngészővel rendelkezik, amellyel recepteket kereshet és letölthet az internetről. A letöltés után lépjen a receptek részre a megtekintéséhez és szerkesztéséhez.

A receptszervező alkalmazás lehetővé teszi az étkezések megtervezését napi, heti vagy havi naptárak segítségével. Az alkalmazás egy praktikus bevásárlólista funkciót is tartalmaz. Egyszerűen hozzon létre egy listát az összetevőkről, amelyekre egy adott recepthez szüksége van, és az alkalmazás automatikusan hozzáadja őket az élelmiszerboltok listájához.

Ezen kívül időzítővel is rendelkezik, ami különösen akkor hasznos, ha finom ételekkel dolgozik. Csak adjon hozzá egy receptet, és indítsa el az időzítőt. Ha végzett a főzéssel, állítsa le az időzítőt, és nyomon követi, mennyi ideig tartott minden.

Letöltés: Paprika Receptkezelő 3 for Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

7. Otthoni edzés – felszerelés nélkül: A legjobb edzésalkalmazás paleo diétázók számára

A diéta önmagában nem elég az egészség megőrzéséhez. Az edzés is fontos, és a nagyszerű edzésalkalmazások segíthetnek abban, hogy aktívabb legyél.

A paleoevők számára készült legjobb edzésalkalmazások azok, amelyek a gyakorlatok megkönnyítésére összpontosítanak, miközben információkat nyújtanak az Ön által végzett gyakorlatokról. Ilyen alkalmazás például a Home Workout – No Equipment.

Az otthoni edzés a testsúly edzés app amely nagyszerű lehetőséget biztosít az otthoni edzésre minden felszerelés és tagdíj nélkül! Tartalmaz kezdő, középhaladó és haladó szinteket, így lassan indulhatsz, és elérheted a nagyobb kihívást jelentő edzéseket.

Az alkalmazás számos gyakorlatot tartalmaz, amelyek különböző izomcsoportokat céloznak meg. Az animációknak és videóknak köszönhetően könnyen áttekinthető az egyes gyakorlatok elvégzése. Ez az alkalmazás időzítőt is biztosít az edzések hosszúságának nyomon követésére.

Letöltés: Otthoni edzés Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

Az alkalmazások megkönnyíthetik a paleo utazást

A paleo diétát nehéz betartani, de sok olyan alkalmazás létezik, amelyek megkönnyítik a diéta követését, és segítenek a paleo utazáson. Mindegyik kínál valami egyedit és hasznosat, mivel új kedvenc recepteket fedezhet fel, és követheti az elfogyasztott ételeket.

5 élelmiszer-alkalmazás, amely megkönnyíti az egészséges táplálkozást és leegyszerűsíti a táplálkozást

Az egészség és a számukra megfelelő étrend bonyolult lehet. Ezek az élelmiszer-alkalmazások mindezt leegyszerűsítik, és a táplálkozás egyszerűsítésével segítenek egészséges tányér elkészítésében.

Olvassa el a következőt

A szerzőről