7 egészségügyi és allergiás alkalmazás, amely segít elkerülni a káros összetevőket

Mivel egyre több tudományos tanulmány talál megkérdőjelezhető, hosszú távú mellékhatásokat a közönséges háztartási termékeknek, sokunkban felmerül a kérdés, hogy mi a biztonságos használat és mit kerüljünk el.

Szerencsére számos egészségügyi alkalmazás áll rendelkezésre annak meghatározására, hogy egy termék tartalmaz-e káros összetevőket, és segíthet a biztonságosabb alternatívákra való váltásban. Nézzük meg, hogyan segíthetnek pozitív változást elérni az életedben.

1. 1 Forrás

Az 1Source alkalmazás kötelező mindenki számára, aki szeretne gondoskodni az egészségéről, és elkerülni a káros összetevőknek való kitettséget.

Könnyedén navigálhat a baba-, testápolási, szépség-, kisállatápolási és háztartási termékek sokaságában. Lehetővé teszi a vonalkódok vagy az összetevők címkéinek egyszerű beolvasását, hogy átfogó profilt kapjon a termékekről, beleértve a kulcsokat is az összetevőkről és a létfontosságú táplálkozási információkról, valamint arról, hogy tartalmaznak-e egészségre ártalmas anyagokat vagy sem problémákat.

A termékeket listákba mentheti, és nyomon követheti a lejárati dátumukat az alkalmazáson belül. Lehetővé teszi egy személyes egészségügyi profil létrehozását is, amelyben információkat adhat meg étrendjéről és egészségi állapotáról. Ezután figyelmeztetéseket kap a potenciálisan káros anyagokról, amelyek az Ön egészségi állapotára vonatkoznak.

Letöltés: 1 Forrás ehhez Android | iOS (Ingyenes)

2. Az EWG egészséges életmódja

A nonprofit Environmental Working Group (EWG) ezen ingyenes alkalmazása 120 000 termékkel és egyre növekvő számmal segít jobban megérteni élelmiszereit, testápolóit és egyéb háztartási termékeit.

Beolvashat egy vonalkódot vagy kereshet a terméknevekben, hogy gyorsan azonosítsa és elemezze az összetevőket, és megtekinthesse azok általános értékelését, ahol az 1.0 a legjobb, a 10.0 pedig a legrosszabb kockázat és toxicitás szempontjából.

A Food Score értékelés egy hatékony táplálkozási eszköz, amely lehetővé teszi az élelmiszerek tápértékének megtekintését, és az egészségtelen ételek elkerülését. Három elemen alapul: a táplálkozáson, az összetevőkkel kapcsolatos aggályokon és a feldolgozás mértékén.

Az alkalmazás több mint 5000 összetevőt és 1500 márkát értékel. Az olyan attribútumok, mint a kalória, a tartályonkénti adag, a fehérje, a cukor és a zsír ezután egyértelműen megjelennek minden terméknél.

Ezenkívül az alkalmazás könnyen használható felülettel rendelkezik, és kutatáson alapuló vásárlói útmutatókat és egyéb hasznos forrásokat kínál, amelyek segítenek egészségesebben étkezni és okosabb döntéseket hozni családja számára.

Letöltés: Az EWG egészséges életmódja Android | iOS (Ingyenes)

3. CodeCheck

A CodeCheck megkönnyíti a létfontosságú táplálkozási információk egyszerű és intuitív megjelenítését. Beolvashat vonalkódokat vagy EAN-számokat, vagy manuálisan is beírhatja a termékeket az összetevők teljes leolvasásához, és megállapíthatja, hogy vegánok, vegetáriánusok vagy gluténmentesek.

A táplálkozási jelzőlámpás rendszeren alapuló alkalmazás megkönnyíti a kiegyensúlyozott élelmiszer-választást azáltal, hogy kiemeli az egészségesebb ételeket, mint az azonos kategóriába tartozó többi termék. Tudományos bizonyítékok alapján megmutatja, hogy a táplálkozási szakértők hol helyezik el a termékeket a biztonság szempontjából: piros (nem ajánlott), sárga (korlátozott fogyasztás) vagy zöld (nincs aggályos).

Ha azt szeretné, hogy ételválasztása mindig összhangban legyen étkezési szokásaival, a profil részben személyre szabhatja az összetevők értékelését. Így kaphat egy színkódolt minősítő kört, amely az Ön étrendi igényeihez igazodik.

Összefüggő: Az 5 legjobb egészségügyi folyóirat-alkalmazás Androidra

Az alkalmazás ingyenes verzióját hirdetések támogatják. A havi vagy éves előfizetéssel elérhető prémium verzió korlátlan szkennelést, hirdetések eltávolítását és kiemelt támogatást kínál.

Letöltés: CodeCheck for Android | iOS (Ingyenes, előfizetés elérhető)

4. Hozzávalók szkenner

Az Ingredients Scanner az egyik legegyszerűbb alkalmazás. Tökéletesen kiegészíti a listán szereplő többi alkalmazást, és segít javítani egészségét és életmódját.

Az alkalmazás használatához irányítsa az okostelefon kameráját a termék címkéjére. Az alkalmazás ezután észleli, hogy az egyes összetevők használata biztonságos-e, és megfelelően színkódolja őket. Egy pillantással láthatja, hogy mely anyagok biztonságosak (zöld), melyek aggályosak (narancssárga) vagy potenciálisan veszélyesek (piros).

Az alkalmazás használata ingyenes. A hirdetésmentes verziót egyszeri prémium frissítéssel érheti el.

Letöltés: Ingredient Scanner for Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

5. Yuka

A Yuka egy ingyenes mobilalkalmazás iOS és Android készülékekre. Leolvashatja élelmiszerek és testápolási termékek vonalkódját, független értékeléseket kaphat, és ajánlásokat kaphat egészségesebb alternatívákról, ahol elérhető.

A Yuka több mint 1,5 millió élelmiszerterméket és több mint 500 000 kozmetikai terméket minősít színkódolt formátumban az európai NutriScore számítási módszerrel. Figyelembe veszi a tápértékeket, az adalékanyagok jelenlétét és a termékek ökológiai jellegét.

Az alkalmazás azt is tudatja Önnel, hogy a termék összetevői, például a telített zsírok, a cukor, a só és az energiaszint milyen hatással van az egészségére.

Letöltés: Yuka érte Android | iOS (Ingyenes, alkalmazáson belüli vásárlás lehetséges)

6. Detox Me

A Detox Me egy ingyenes alkalmazás, amely széles körű tájékoztatást nyújt a fogyasztói termékek széles skálájáról. Ezeket a szuper hasznos tippeket beépítheti napi rutinjába és szokásaiba az egészségesebb életmód érdekében.

A Silent Spring Institute által kifejlesztett alkalmazás segít azonosítani otthonában és környezetében a mérgező vegyszereket, és kutatásokon alapuló tippeket ad az ilyen anyagoknak való kitettség csökkentésére. Az alkalmazás használatához beolvashatja a termékek vonalkódját az okostelefon kamerájával, vagy beírhatja manuálisan a termékek nevét.

Miközben a Detox Me útmutatókon dolgozol, kitűzőket kapsz, amelyek jelzik előrehaladásodat. Például „Egészséges étel” jelvényt kap, ha biotermékeket épít be étrendjébe, vagy kerüli a élelmiszerekkel való érintkezéskor a műanyagokat, mivel ez jelentősen csökkenti a vegyszereknek és mérgező anyagoknak való kitettségét.

Letöltés: Detox Me for Android | iOS (Ingyenes)

7. Fooducate

Akár kalóriákat számol, akár szénhidrátokat és egyéb hasznos adatokat követ, nehéz lehet pontosan tudni, hol kezdjem. Szerencsére a Fooducate készen áll, hogy segítsen hasznos, releváns információkkal az egészséges életmódhoz.

Az alkalmazás a telefon kamerájával olvassa be az élelmiszerek címkéit, azonnali tájékoztatást adva a táplálkozásról és egyéb, az étrendjét befolyásoló tényezőkről. Lehetővé teszi továbbá a termékek kézi keresését az adatbázisban, és egészségesebb alternatívákat is előkeres, ha elérhetők.

A Fooducate úgy működik, hogy először az Ön kalóriaszükségletét határozza meg a biometrikus adatai alapján. Naponta naplóznia kell az étkezési mennyiséget. Ezeket az adatokat az Ön fogyókúrás étrendjével együtt használjuk annak kiszámításához, hogy mennyire tudja kezelni a napi kalóriabeviteli céljait.

Olvass tovább: 5 élelmiszer-alkalmazás, amely megkönnyíti az egészséges táplálkozást és leegyszerűsíti a táplálkozást

Az alkalmazás ingyenes verziója átfogó termékadatbázisból áll, és hirdetések is támogatják. A Pro verziók reklámmentesek, és rengeteg fejlett funkciót tartalmaznak, például edzési modulokat speciális diétákhoz az Ön egészségi állapotához igazítva, valamint a tápanyagbevitel jobb nyomon követését.

Vannak speciális előfizetések, amelyek célja az Ön fitneszcéljainak személyre szabása, beleértve a glutén- és ételallergia-követést, a „Diet Kickstart” programot, valamint az állateledel-útmutatót.

Letöltés: Fooducate for Android | iOS (Ingyenes, előfizetés elérhető)

Vásárolja meg a legegészségesebb termékeket

Bár ijesztőnek tűnik minden megvásárolt termék átvizsgálása, ez csak néhány percet vesz igénybe, és valószínűleg több időt és pénzt takarít meg, mint azt valaha is elképzelné.

Végső soron ezek az alkalmazások olyan funkciókat kínálnak, amelyek nem csak az Ön egészségének és pénztárcájának, hanem általában a környezetnek is előnyösek. Javasoljuk, hogy próbálja ki őket saját maga, és határozza meg, melyik illik legjobban családjához és életmódjához.

A 7 legjobb vegetáriánus és vegán alkalmazás az egészségesebb életért

Ezekkel a vegetáriánus és vegán alkalmazásokkal recepteket és éttermeket találhat, és cseveghet másokkal, akik osztják növényi alapú étrendjét.

Olvassa el a következőt

A szerzőről