Az 5 legjobb alkalmazás élő és igény szerinti fitneszórákhoz

Az élő és igény szerinti fitneszórák népszerűbbek, mint valaha – és ennek jó oka van. Ezzel a lehetőséggel otthona kényelmében edzhet, és megtakaríthat egy kisebb vagyont az edzőfelszerelésre. Ráadásul többé nem kell sorban állnia a guggoló állvány vagy más edzőtermi gépek használatához.

Az otthoni edzés talán legnagyobb kihívása a kitartás. Ha segítségre van szüksége ebben a kérdésben, válasszon egy olyan fitneszalkalmazást, amely élő és igény szerinti fitneszórákat kínál, hogy mozgásba lendítse és motiválja magát.

Készüljön fel, hogy lemondjon edzőtermi tagságáról

Alapján RunRepeat, a fitneszrajongók egyharmada lemondta edzőtermi tagságát a COVID-19 világjárvány miatt 2020-ban.

Számos oka lehet annak, hogy az emberek lemondanak a helyi edzőtermeikről, többek között a következők:

• A legtöbb edzőteremben az edzőgépek baktériumokat szaporítanak. Egy átlagos futópad 74-szer több baktériumot hordoz, mint egy nyilvános fürdőszobai csaptelep FitRated.
• Az otthoni testmozgás megkönnyíti a társadalmi távolságtartást.
instagram viewer
• Az ingázás egy motivációs blokkoló.
• Az edzőterem-tagság drága lehet.

Ha otthon edz, nem kell aggódnia ezek miatt. Egyszerűen megtisztíthatja felszerelését minden edzés után, vesz egy forró zuhanyt, és visszatérhet a napi rutinhoz.

Összefüggő: Az online edzés előnyei és hátrányai

Egy figyelmeztetés: lehet, hogy nem könnyű lemondani az edzőterem-tagságról. Készülj fel arra, hogy kilépj a komfortzónádból, próbálj ki új gyakorlatokat, és finomítsd az edzéseidet. De erőfeszítéseid megtérülnek.

Az igazság az, hogy az otthoni edzés ugyanolyan hatékony lehet, mint a következetes és megtervezett hagyományos edzőtermi edzés.

Az étrended és az életmódbeli szokásaid is számítanak. Ez az oka annak, hogy egyes alkalmazások étkezési előkészítési programokat, recepteket és legmodernebb eszközöket is tartalmaznak, amelyek megkönnyítik az előrehaladás mérését és a pályán maradást.

Íme néhány a legjobb alkalmazások élő és igény szerinti fitneszóráihoz.

1. Beachbody On Demand

A Beachbody on Demand több mint 1500 edzésprogramot, receptet és étkezési tervet kínál, amelyek megkönnyítik fitneszcéljainak elérését. A tagok több mint 75 edzéstervhez férhetnek hozzá, amelyek meghatározott tevékenységek köré épülnek, mint például a kerékpározás, a jóga, az alapmunka, a kardió és a súlyemelés.

Ez az alkalmazás azoknak a fitnesz-rajongóknak szól, akik interaktív élményt keresnek. A regisztráció után hozzáférést kap az élő edzésekhez, egyéni edzésekhez és nyomkövető eszközökhöz. Az edzéseket okostelefonon, laptopon, számítógépen vagy okostévén is streamelheti. Ráadásul egy virágzó online közösség részévé válik, ahol kapcsolatba léphet más tagokkal.

Minden edzésprogramnak van egy külön oldala, amely információkat tartalmaz arról, hogy mire van szüksége az induláshoz, és mire számíthat. Például a Beachbody #mbf program 21 edzést tartalmaz, amelyek mindegyike 25-35 perc alatt elvégezhető, és azoknak a középhaladó gyakornoknak szól, akik zsírt égetnek és sovány tömeget szeretnének felépíteni.

Egyes tervek ingyenes próbaverziót tartalmaznak, és sokhoz 30 napos pénz-visszafizetési garancia is tartozik.

Letöltés: Beachbody on Demand for Android | iOS (Ingyenes, előfizetés szükséges)

2. Obé Fitness

A Beachbody on Demandhoz hasonlóan az Obé is egy streaming platform, amely edzések ezreit és több mint 20 napi élő órát kínál minden fitnesz szinten.

Ami ezt az alkalmazást kiemeli, az a kínált osztályok sokfélesége.

A Beachbody on Demand az intenzív erő- és teljesítményedzésekre összpontosít. Az Obé viszont azoknak szól, akik szeretik a Pilateset, a jógát, a barre-t, a táncot, a kardió-boxot és más olyan tevékenységeket, amelyek javíthatják az általános kondíciót. Erősítő edzésprogramjai könnyebbek és inkább kezdők számára alkalmasak.

Összefüggő: Nagyszerű alkalmazások a boksz tanuláshoz Androidra és iPhone-ra

A tagok választhatnak, hogy havonta, negyedévente vagy évente fizetnek. A negyedéves és éves tagsági tervek tartalmaznak speciális kedvezményeket és hozzáférést az exkluzív edzésekhez.

Az Obé Fitness csak az Egyesült Államokban és Kanadában érhető el.

Letöltés: Obé Fitness for Android | iOS (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)

3. Pilates bármikor

Az Obé Fitness rendelkezik Pilates edzésekkel, de van még jobb lehetőség azok számára, akik szeretik ezt a fajta edzést. A Pilates Anytime több ezer órát kínál kezdő, középhaladó és haladó pilates-gyakorlóknak.

Keresse az edzettségi szintjének megfelelő Pilates videókat vagy edzésprogramokat az alkalmazásban, és ugorjon bele. Hozzáférhet a Pilates rajongók és oktatók online közösségéhez, akik készek válaszolni kérdéseire.

A korábbi alkalmazásokhoz hasonlóan a Pilates Anytime is szinte minden okoseszközön működik.

Letöltés: Pilates bármikor Android | iOS (Előfizetés szükséges, ingyenes próbaverzió elérhető)

4. Napi égés

A Daily Burn körülbelül 2500 streaming edzést tartalmaz, professzionális oktatók vezetésével. Ezek közé tartoznak a kickbox órák, a barre órák, a jógaórák, az erősítő edzések és szinte minden, ami a kettő között van.

A Daily Burn azon kevés fitnesz-alkalmazások egyike, amelyek kifejezetten a leendő anyukák számára kínálnak edzésórákat. Találsz csoportos fitnesz órákat, szülés utáni órákat és kondicionáló programokat.

Vegye figyelembe, hogy a legtöbb edzéshez alapvető felszerelésre van szükség, például súlyzókra, stabilizáló labdákra vagy ellenállási szalagokra.

Összefüggő: A legjobb egészségügyi alkalmazások, amelyek segítenek fitten maradni

Letöltés: Daily Burn for Android | iOS (Ingyenes)

5. Fitness turmixgép

Több mint 500 ingyenes edzéssel, Fitness turmixgép ez a tökéletes választás a mozgásrajongók milliói számára világszerte. A platform kínál teljes hosszúságú edzésvideók, étkezési terveket és egyéni edzésterveket.

Programjait minden edzettségi szintre tervezték, a kezdőtől a haladóig. Ezenkívül a felhasználók választhatnak, hogy edzenek-e erőt és kondicionálást, hipertrófiát, zsírégetést vagy stresszoldást. Lehetőség van arra is, hogy saját edzéstervet készítsen, elmentse személyes könyvtárába, és bármikor elérje.

FB Plusz további funkciókat tartalmaz, például edzési kihívásokat és interaktív eszközöket a fejlődés nyomon követésére. Több receptet és szakértői cikket is tartalmaz a táplálkozásról és edzésről, mint az ingyenes terv.

Ha nem áll készen a havi tagságra, egyszerűen fizethet egyéni edzéstervekért. A legtöbb rutin magában foglalja az otthoni kardio gyakorlatokat és testsúlyos edzések, de találsz nyújtó-, pilates- és jógaprogramokat is.

Hozza ki a legtöbbet otthoni edzéseiből

Az otthoni edzés minden, csak nem unalmas. A testsúlyos gyakorlatoktól és a szívdobogtató HIIT edzésektől kezdve rengeteg módja van annak, hogy fitten tartsd magad anélkül, hogy be kellene lépned az edzőterembe. Lehetőséged lesz tanulni világszínvonalú edzőktől, és kapcsolatba lépni hasonló gondolkodású emberekkel, akik osztoznak az edzés iránti szenvedélyedben.

Akár kezdő vagy, akár több éves edzőtermi tapasztalattal rendelkezik, nézze meg ezeket az alkalmazásokat élő és igény szerinti otthoni fitneszórákhoz.

6 webhely online személyi edző keresésére

Egyre népszerűbbek az otthoni edzések. Tehát itt van hat webhely, amelyek segítségével online személyi edzőt találhat.

Olvassa el a következőt

A szerzőről