Új szokást szeretne kialakítani? Csináld meg barátaiddal a HabitShare segítségével

Az emberek a szokások teremtményei. Minden nap ugyanazokat a mintákat követjük, amíg annyira automatikussá nem válnak, hogy sok mentális energia nélkül tesszük meg őket.

Mivel a szokások kialakulása időbe telik, az új szokások felhagyása kihívást jelenthet – különösen akkor, ha ellentétes a megszokottakkal.

De mivel a szokások erősek, az akaratunkat a hackekkel és stratégiákkal együtt használjuk, hogy új szokásaink megmaradjanak. Az egyik ilyen stratégia az, ha barátaival csináljuk. Íme, miért érdemes bevonnia barátait, és hogyan segíthet a HabitShare.

Miért kezdj el egy szokást a barátokkal?

A szokások olyan viselkedésminták, amelyek nagyon mélyen beágyazódnak az agyunkba. Három részből álló hurokból állnak: jelzés, rutin és jutalom. A jutalmak megerősítik a viselkedést, így nagyobb valószínűséggel ismétlődik a kívánt viselkedés.

Összefüggő: Szokáskövető módszerek a jó szokások kialakításához

A barátaid bejönnek a jutalom résznél. Társas állatokként mindannyian szociális interakcióra vágyunk. Ez azt jelenti, hogy gyakran kifizetődő számunkra a barátokkal való időtöltés. Ennek ellenére a barátokkal való szokások elkezdése és megtartása erős lehet, mert mélyen motiválhatnak. Tegyük fel, hogy szórakozás közben cseveghet kocogás közben, vagy az egészséges étkezés közös tervezésének izgalmát.

Hogyan segíthet a HabitShare a szokásod kialakításában?

A jó dolog az, hogy a technológia az Ön oldalán áll az egészségesebb szokások kialakításában vagy a régiek elsajátításában. Sok szokáskövető alkalmazások képes megőrizni a koncentrációt és a lendületet, de csak néhány teszi lehetővé, hogy megossza utazását barátaival.

Összefüggő: Új szokásalkalmazások, amelyek valóban elérik céljait

A HabitShare egy ingyenes közösségi szokáskövető alkalmazás, amely lehetővé teszi a szokáskövető megosztását barátaival, így ők az elszámoltathatósági partnerekké válhatnak, és segítenek a pályán maradásban. A nyomkövetőjüket is megoszthatják veled, így ideális eszköz a közös célok kitűzéséhez.

Ugyanakkor saját maga is nyomon követheti fejlődését, és minden szokását titokban tarthatja.

HabitShare funkciók

Számos olyan funkciója van, amelyek megkülönböztetik a többi szokáskövető alkalmazástól.

Egyszerű használat

Egy új szokás megkezdése kezdetben nehéz lehet. A szokáskövető nem nehezítheti meg az előrehaladás rögzítését és nyomon követését. A HabitShare könnyen használható, tiszta és intuitív felülettel rendelkezik, amely mindent megmutat, amit tudni szeretne, például a heti és havi sorozatokat.

Rugalmasság

Nem minden szokás egyforma; némelyiket jó napi szinten kialakítani, például a higiéniát és az öngondoskodást, míg hetente egyszer-kétszer szabadidős tevékenységet végezhet.

A HabitShare segítségével testreszabott szokásokat hozhat létre az Ön preferenciái szerint. Célokat állíthat be napi, heti vagy meghatározott napokon.

Üzenetküldés

A HabitShare alapvetően közösségi. Így nem meglepő, hogy az alkalmazás segítségével üzeneteket küldhetsz ismerőseidnek – vagyis azoknak a barátaidnak, akik szintén rendelkeznek az alkalmazással –, így motiválhatod egymást a sorozatok folytatására.

Magánélet

Teljes mértékben irányíthatja azokat a szokásokat, amelyeket megoszt a barátaival, és azt, hogy konkrétan ki mihez férhet hozzá. Megoszthatja például azt a célt, hogy naponta sétáltassa a kutyáját a családjával, de a barátaival nem. Másrészt lehet, hogy csak néhány barátodnak tudnia kell, hogyan építettél ki sorozatokat a dohányzás elhagyása terén.

Összefüggő: Módszerek a jó szokások kialakítására és a rossz szokások felszámolására technológia segítségével

Emlékeztetők

Annak érdekében, hogy ne felejtsd el, az alkalmazást arra is állíthatod, hogy emlékeztessen új szokásaidra, hogy ne hagyd ki azokat feleslegesen. Szokásonként annyi emlékeztetőt állíthat be, amennyit csak akar.

Diagramok

A teljesítményed heti és havi nézetén kívül az alkalmazás Diagramok funkciója révén jobban is láthatod az előrehaladást. A funkció mind a heti, mind a havi sorozatot mutatja, így azonnal láthatja, hol tart a szokásformáló úton.

Letöltés: HabitShare for iOS | Android (Ingyenes)

Érje el a célokat a HabitShare segítségével

A közös célok elérése, vagy akár csak az a tudat, hogy valaki féken tartja a fejlődésedet, gyakran elég ahhoz, hogy továbblépjünk. Használja a HabitShare-t új szokások kialakítására, és használja ki a barátság erejét céljainak elérése érdekében. Ha pedig nem a célok megosztása a legfontosabb, akkor még más alkalmazásokat is megnézhet, amelyek segítségével nyomon követheti és kialakíthatja szokásait.

Hogyan követheti nyomon és alakíthatja ki szokásait a Habitify használatával

Az új szokások kialakítása nem csak erőfeszítést igényel. A Habitify robusztus funkcióinak köszönhetően egyszerűvé teszi az építkezést.

Olvassa el a következőt

A szerzőről