7 módszer a munkahelyi motiváció növelésére

Nem számít, melyik szakmában vagy mennyire szereted a munkádat, vannak napok, amikor alig tudod rávenni magad a munkára. Nem baj, ha időnként így érzed magad, de ha ez huzamosabb ideig megtörténik, az hatással lehet a munkahelyi termelékenységedre.

Éppen ezért kulcsfontosságú, hogy képezze magát, hogy kitörjön ebből a kerékvágásból, és visszatérjen a pályára. Íme néhány hatékony módszer a munkahelyi motiváció növelésére.

1. Nézzen magadba, és sorold fel, mi hajt téged

Legtöbbször hajlamos elveszíteni a motivációt, mert eltéved a napi nyüzsgésben. Érthető módon nehéz értelmet és célt találni a mindennapi, rutinfeladatokban. Ilyenkor emlékeztetned kell magad arra, hogy mi vezérel téged, és miért kezdted.

Az embereket különböző dolgok motiválják. Ez lehet pénzügyi stabilitás, társadalmi helyzet, erény, mások szolgálata stb. A perspektíva és a fókusz elnyerésének jó módja, ha felsorolod az öt legfontosabb dolgot, amelyek mindenekelőtt motiválnak. Ezzel mentális eszköztárat hozol létre magadnak, amelyet használhatsz, amikor levertnek érzed magad.

Kezdheti azzal, hogy felteheti magának a következő kérdéseket:

• Mi késztetett arra, hogy elvállald ezt a munkát?
• Hogyan segíti munkája az embereket?
• Milyen célokat ért el eddig?
• Milyen kihívásokat szeretsz leküzdeni?
• Mit szeretsz csinálni a szabadidődben? Miért?

2. Értse meg értékét a vállalatnál

Mindenki időről időre jelentéktelennek érzi magát. Egy munkahelyen azért érezzük így, mert elfelejtettük, hogy erőfeszítéseink hogyan járulnak hozzá, és milyen célt szolgálnak. Ez az egyértelműség hiánya aztán demotivál bennünket, és úgy tűnik, hogy munkánk hiábavaló. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől az érzéstől, meg kell értenie a vállalatban betöltött értékét.

Íme néhány módja annak, hogy megértse értékét a vállalatban:

• Sorolja fel három legfontosabb készségét, és azt, hogy milyen gyakran használja őket a munkahelyén.
• Kérdezd meg a bérbeadó vezetőt, hogy miért Önt más jelöltekkel szemben alkalmazta.
• Jegyezze meg azoknak a projekteknek a természetét, amelyeket a menedzsere gyakran kér Öntől.
• Kérdezd meg a munkatársaidat, hogy szerintük miben vagy jó.

A következő kérdéseket is felteheti magának:

• Képes-e jól működni a csapata az Ön távollétében, vagy gyakran szüksége van a segítségére?
• Ha te kilépni a munkádból, milyen gyorsan tudna megfelelő helyettesítőt találni az Ön cége?
• Létrehozott valamit, mondjuk programot, amitől a cége függ?
• Az Ön cégében hány dolgozó tudja, hogyan kell csinálni azt, amit Ön csinál? És milyen jól?
• Milyen gyakran veszi észre magát, hogy kijavítja munkatársai hibáit?

3. Vállaljon több felelősséget

Amikor elérte a potenciálját a vállalatnál betöltött jelenlegi szerepében, a dolgok általában unalmassá válnak. Noha ez ok az örömre, egyben arra is emlékeztet, hogy több felelősséget kell vállalnia, és új célokat kell kitűznie, hogy kihívást jelentsen magának a munkahelyén.

Ha ezt nem tudja azonnal megtenni, kihasználhatja ezt a lehetőséget, hogy újat tanuljon készségeket, amelyeket hozzáadhat az önéletrajzához. Ez később hasznos lesz, amikor úgy dönt, hogy előléptetést vagy fizetésemelést kér. Ezekkel az új készségekkel a jelenlegi munkáját is jobban tudja végezni.

Összefüggő: Hogyan kérjen fizetésemelést főnökétől

4. Tűzz ki kicsi, elérhető célokat

Ha végtelen fájlokkal és hónapokig tartó projektekkel vesz körül, ez elsöprő erejű lehet, és akár félhet is az indulástól. A legjobb tanács ebben az esetben az, hogy ossza fel projektjét apró feladatokra a SMART kritériumok használatával a tisztánlátás és a termelékenység növelése érdekében.

Ez segít abban, hogy ne aggódjon az egész projekt miatt, és egyszerre csak egy dologra összpontosítson – a stressz csökkentésére. A dopaminnak köszönhetően pedig minden egyes cél teljesítése után motivált leszel egy másik megvalósítására. Így koncentrált maradhat, és jobban nyomon követheti fejlődését.

Összefüggő: Hogyan tűzzünk ki és érjünk el karriercélokat

5. Jutalmazza meg magát a cél eléréséért

Mindenki szereti, ha megbecsülik a jól végzett munkáját, de a menedzsere nem mindig ismeri fel erőfeszítéseit. Ha arra vársz, hogy valaki más megjutalmazzon, megkeseredhetsz, ha nem teszik meg. Ehelyett jó ötlet megtanulni, hogyan jutalmazd meg magad.

A jutalmak olyan egyszerűek, mint a kedvenc műsorod néhány epizódjának megtekintése, és olyan extravagánsak, mint ha veszel magadnak egy díszes vacsorát. Minél nagyobb projektet hajt végre, annál nagyobb jutalmat adhat magának. Ehhez használhatja ezeket prioritási sablonok hogy rangsorolja egy projekt értékét.

Összefüggő: Hogyan alakítsunk ki új szokásokat a cue-rutin-jutalmazó rendszerrel

6. Barátkozz egy kollégával

Nem meglepő, hogy sok barátság a munkahelyen kezdődik. Ha barátságot köt egy munkatársával, az több okot ad arra, hogy el akarjon menni dolgozni, csak azért, hogy találkozhasson velük – ezzel kielégítve az összetartozás és a társaság iránti igényét.

Csökkenti a segítség vagy visszajelzés kérésével járó stresszt is, és javítja a munkahelyi érzéseit. Ráadásul a kollégákkal való baráti kapcsolat csökkenti a konfliktusok esélyét. Ez sokkal könnyebbé teszi a projekteken való együttműködést, ami viszont növeli a termelékenységet.

7. Szánjon egy pillanatot hálásnak

Túl gyakran vagyunk annyira elfoglalva, hogy gondoljunk minden jóra, ami megtörténhet, hogy elfelejtünk gondolni a már megtörtént jó dolgokra. Könnyű szem elől téveszteni az elért eredményeit, ha folyamatosan és fáradhatatlanul a következő cél felé törekszik.

Igaz, az optimistának lenni vonzó tulajdonság, de nem szabad, hogy figyelmen kívül hagyja múltját és jelenét. A hála gyakorlásának nagyszerű módja a keresztül hálanapló alkalmazások ami segíthet az indulásban.

Tanulja meg az önmotiváció készségét

Meglehetősen gyakori, hogy időnként demotiváltnak érzi magát, de ami egy fegyelmezett szakembert a fegyelmezetlentől választ el, az az, hogy külső motiváció ellenére is képes dolgozni.

Egyszerűen fogalmazva, meg kell találnod a módját, hogy motiváld magad anélkül, hogy másoktól függne, hogy motiválják. Mivel a különböző embereket különböző dolgok motiválják, egyes technikák jobban működnek, mint mások. Keresse meg azokat, amelyek a legmegfelelőbbek az önmotiváció elsajátításához.

6 ok, amiért utálja a munkáját, és mit kell tenni ellene

Utálod a munkádat, és nem akarsz tovább dolgozni? Íme néhány ok, amiért ez megtörténik, és mit tehet ez ellen.

Olvassa el a következőt

A szerzőről