VR-meditáció: mi ez, és hogyan segíthet?

A VR már nem csak játékra való; most már felhasználhatja a jó mentális egészség támogatására a VR-meditációs alkalmazásokkal.

A VR-meditáció olyan magával ragadó relaxációs alkalmakat kínál, mint amilyeneket korábban még nem próbált, és segíthet leküzdeni a mindennapi élet stresszét. Ez egy ígéretes alternatíva, különösen, ha olyan ember vagy, aki küzd a hagyományos meditációval.

Mi az a VR-meditáció?

Valószínűleg tudod A VR-t főleg játékra használják, de a meditáció a virtuális valóság egyik kreatív felhasználási módja. Képzelje el, hogy felvesz egy headsetet, és egy hegyoldalba szállítja, ahol a természet lágy hangjai árasztanak el. Ahelyett, hogy otthona üres falával nézne szembe, egy gyönyörű tájat bámul, távol minden zavaró tényezőtől.

A VR magával ragadó tulajdonságainak köszönhetően az ilyen meditáció meglehetősen meggyőző élményt nyújt a pihentető, stresszmentes elvonulásról a természetben, semmihez sem hasonlítva, amit korábban tapasztaltál.

Miben más a VR-meditáció?

Bár a technológia és a meditáció nem új keletű, a VR valami egészen mást kínál, mint a hangoskönyvek, podcastok vagy vezetett meditációs foglalkozások a YouTube-on.

Kapcsolódó link: A legjobb olcsó VR fejhallgatók

A legjelentősebb megkülönböztetés a VR magával ragadó minősége, amely a térbeli hanggal kombinált 3-dimenziós megtekintési tér eredménye.

Ez a technológia a legközelebbi ahhoz, hogy másolatot készítsen arról, hogyan látunk és hallunk a valóságban, miközben digitális térben vagyunk. Ha hozzáadjuk a tárgyakkal és tájakkal való interakció képességét, akkor a meditáció valóban egyedülálló módja.

VR meditációs esztétika: szürrealizmus vs. Hiperrealizmus

Először azt gondolhatod, hogy a legjobb VR-meditációs élmények azok, amelyek hiperrealisztikus környezetbe szállítanak. Olyan alkalmazások, mint FolyamHasználjon például Izlandon forgatott 360 fokos felvételt a helyszínre, vagyis dönthet úgy, hogy vízesések, vulkánok és fekete homokos strandok mellett meditál.

De más VR-élményekben, mint pl Tripp, kaleidoszkópszerű látványvilágra és boldog kutyaképekkel benépesített szürreális hegyekre számíthatsz.

Azok számára, akik nem tudnak könnyen kilépni lakásunkból a természetbe, a VR-meditáció csábító átjárót kínál. Vizuálisan kifejező meditációs módot is nyújthat, ha hosszú ideig nehezen csukja be a szemét anélkül, hogy elterelné a figyelmét.

Összességében a vizuális esztétika választéka alkalmazásonként eltérő, és nem mindegyik készül egyforma odafigyeléssel a részletekre. Ha jól csinálod, meg fogod győződni arról, hogy egy másik világban vagy, függetlenül attól, hogy az a világ valódi helynek vagy teljesen szürreális tájnak tűnik-e vagy sem.

De ha rosszul csinálja, akkor hihetetlenül nehéz lesz egyáltalán sok időt tölteni ebben a digitális térben. Vessen egy pillantást bármelyik VR-meditációs alkalmazás megjegyzés rovatára, és azonnal megtudhatja, hogy az emberek mely dizájnelemeket tartották magával ragadónak, és melyeket teljesen unalmasnak.

Plug-In Merítés

A VR-ben való meditáció egyik azonnali előnye az, hogy gyorsan elzárhatja közvetlen környezetét. A zajszűrős fejhallgató használata hihetetlenül hatékony módja a zajos családtagok vagy a hangos közlekedési hangok hangolásának. És amint felhelyezi a headsetet, teljesen eltávolítja a vizuális zavaró tényezőket is, még akkor is, ha ez csak a szemhéjakon átszűrődő fény.

Egyrészt néhány ember élvezheti azt a kihívást, hogy megpróbálja elkerülni a napi zavaró tényezőket meditációval. Ezeknek az embereknek a mentális fegyelem fejlesztése a meditáció szokásához tartozik. Másrészről azonban, ha felveszi a headsetet, könnyebbé válik a meditáció első kipróbálása, ami remélhetőleg több embert ösztönöz a kipróbálásra.

Meditációs játék

A VR-meditáció növekvő műfajának talán az egyik legizgalmasabb aspektusa, hogy egyes fejlesztők hogyan építik be a játékmechanikát. Például a varázslatos, neonszínű világban Flowbourne, a nyugtató szintű kialakítások révén csak a légzéseddel irányíthatod mozgásodat. Úgy működik, hogy a kézi vezérlőt a gyomrára/mellkasára helyezi, és a légzésből adódó finom mozgási változásokat használja előre a virtuális világban.

Eközben a meditációs játékban PLAYNE, a cél az, hogy a környező fákat növesztsd a szigeteden meditációs foglalkozások elvégzésével. Az erdei vadonban játszva még egy rókatársad is van, akivel beszélgethetsz, hogy felfedezd a játék történetét, és tippeket kapj a jóléttel kapcsolatban.

Elég jelentős ugrásnak tűnik a hagyományos meditációtól a VR-meditációs játékok felé, tekintve, hogy a meditáció ősidők óta létezik. A játékmechanika hozzáadása azonban ösztönözheti a jó szokások kialakítását, és élvezetesebbé teheti a meditációt.

Remélhetőleg ez az emberek nagyobb keresztmetszete előtt nyitja meg a meditáció előnyeit, többek között játékosok, akik esetleg ismerik a videojátékokat, de nem ismerik annak spirituális vonatkozásait elmélkedés.

Oktatás

Ha a meditáció játékká alakítása nem vonzza Önt, akkor az oktatási szempontok lehetnek. Egy VR-alkalmazásban megismerkedhetsz a meditáció technikai elemeivel egy ítélkezés nélküli gyakorlótérben.

Ennek egyik példája az ZenVR, ahol leülhetsz egy virtuális meditációs órára, és megismerheted a meditáció, mint gyakorlat mögött rejlő készségeket és filozófiákat. Mivel az alkalmazás magával ragadó tanulási teret biztosít, az alkalmazás erősségei nem a gyönyörű látványvilágban vagy az újszerű interakciós módokban rejlenek.

Ennek ellenére megfizethetőbb módja lehet a meditáció felfedezésének azok számára, akik már rendelkeznek VR-vel headsetet, ha az élő meditációs órákon vagy elvonulásokon való részvétel túl drága, vagy nem elérhető ott, ahol Ön élő.

A VR-meditáció személyre szabható élmény

Végül, a VR-meditáció egyik legragyogóbb funkciója az a képesség, hogy az élményt tetszés szerint testreszabhatja.

Ha meg szeretné változtatni az időjárást, a napszakot, a helyszínt, vagy bármit választana a víz alatti meditációtól a hőlégballonban való ülésig, Irányított meditációs VR fedezted-e.

Nem számít, hol tartózkodik a való világban, többé már nem kell saját fizikai teret kialakítania a VR-meditációban való meditációhoz. Ez a fokú rugalmasság még könnyebbé teszi a meditáció megkezdését, és remélhetőleg élvezetesebbé teszi a folytatást.

A VR-meditáció megfelelő az Ön számára?

Végül még nem létezik olyan univerzális meditációs alkalmazás, amely mindenki ízlésének megfelelne, és a jelenleg rendelkezésre álló alkalmazásokon belül bőven van mit javítani. De a VR-meditációs alkalmazások sokféle kísérlete miatt mindenképpen érdemes felfedezni. A VR-meditáció kaput jelenthet az első alkalommal meditálóknak, és csodálatos, mégis kreatív módja annak, hogy felrázza jelenlegi gyakorlatát.

A VR Fitness technológia 8 előnye és hátránya

A VR-fitnesz az egyik módja annak, hogy fitt legyél, de meddig tudod eltolni magad egy virtuális valóság-headsettel?

Olvassa el a következőt

A szerzőről