Ön olyan szülő vagy gyám, aki belefáradt abba, hogy az éjszaka közepén fel kell ébrednie, hogy elaltassa gyermekét? Míg a babák olyan értékesek, és ellopják a szívedet, az alvásodat is ellophatják.
A csecsemők nem tudják, hogyan kell segítség nélkül elaludni, ezért a babának szüksége van arra, hogy folyamatosan segítse őket elaludni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy nincs megoldás. Segíthetsz babádnak némi önállóságra szert tenni, ha megtanítod, hogy nélküled aludjon.
Ebben a cikkben hat olyan webhelyet talál, amelyek segítenek a baba alvásában.
Mi az alvástréning?
Az alvástréning arra a folyamatra utal, amely megtanítja a babát arra, hogy önállóan elaludjon. Ez azt jelenti, hogy a baba megtanulja, hogyan tud elaludni anélkül, hogy Ön bármit is beavatkozna.
Az alvástréningre azonban nem csak egy módszer létezik. Minden szülő megtalálhatja a számára és gyermeke számára legmegfelelőbb módszert.
A Baby Sleep Trainer egy okleveles alvási tanácsadó, Natalie Willes által létrehozott program. Miután Natalie megszületett a lánya, rájött, milyen fontos egészséges alvási ütemtervet kialakítani babája számára.
A weboldal nulla és három és fél év közötti babák számára kínál megvásárolható programokat. A program költségei 47 és 277 dollár között mozognak.
Ha további segítségre van szüksége, Natalie személyes tanácsadást is kínál 647 dollárért. Bár ez megterhelheti a költségvetését, minden fillért megér.
Összefüggő: A Cozi segítségével megszervezheti családja menetrendjét
Ha úgy dönt, hogy személyesen konzultál Natalie-val, egy személyre szabott tervet fog kapni, amely megfelel a családjának, hogy mindenki jól kipihenhesse magát.
Ha hiteles alvástréning-webhelyet keres, ne keressen tovább. A Good Night Sleep Site (GNSS) egy professzionális alvásoktató cég, amely okleveles alvástanácsadók csapatával dolgozik együtt, akik szenvedélyesen foglalkoznak az alvással.
Ezen a weboldalon megértheti babája alvásigényét. Gyakorlati lépéseket fog kapni annak biztosítására, hogy babája jól pihenjen. Így Ön is megkapja a megérdemelt alvást.
Lehetősége van arra is, hogy lefoglaljon egy egyórás hívást valamelyik tanácsadóval, hogy válaszoljon minden kérdésére. A Good Night Sleep Site-ben az a legjobb, hogy nem korlátozódik csecsemőknek szóló tervekre, hanem kisgyermekek, tinédzserek és felnőttek számára készült terveket is tartalmaz.
A GNSS alvástréning programjai 147 és 587 dollár között mozognak.
Akárcsak a Baby Sleep Trainert, a Well Rested Mama-t is egy anyuka alapította, aki egészséges rutint akart kialakítani gyermekei számára.
A Well Rested Mamát Cara Walker hozta létre, aki úgy gondolta, hogy az alvásmegvonás nem lehet a norma. Így megtalálta a módját, hogyan alakítson ki egészséges alvási rutint első gyermeke számára.
Az évek során Cara továbbra is számos családnak segített a csecsemők és kisgyermekek alvási képzésében. Ellentétben sok alvási tanácsadó platformmal, a Well Rested Mama ingyenes konzultációt biztosít Önnek, hogy elõnyben részesítse az alvástréning-utat.
A webhelyen számos tanácsadói szolgáltatás közül lehet választani, 59 és 689 dollár között.
A Little Z's több, mint egy tanfolyam az alvástréning lépéseivel, a Little Z pedig olyan eszközöket is tartalmaz, amelyek segítenek megérteni az alvástréninget. Választhat a különféle cikkek közül, amelyeket elolvashat, vagy meghallgathatja a beszélgetéseket a podcaston.
A Little Z’s ingyenes tanfolyamot kínál, amely segít aludni hat és 16 hónapos babáját. Íme, mire számíthatsz ettől a tanfolyamtól:
- Lépésről lépésre szóló útmutató a hat hónapos kortól felfelé irányuló babák képzéséhez.
- Négy videó hatékony stratégiákkal a baba alvásának javítására.
- Nyolc oldalas munkafüzet, amelyet a négy videóval együtt használhatunk.
Ha mélyreható útmutatót keres az alvástréningről, választhat tanfolyamok közül. Akár újszülöttjét, kisgyermekét vagy óvodai gyermekeit szeretné oktatni, van egy tanfolyam az Ön számára.
A Little Z alvástréningjei 50 és 150 dollár között mozognak.
Lehet, hogy egyike azoknak a szülőknek, akik rettegnek az alvástréningtől, mert hagyja, hogy a baba elsírja. Bár néhány szülő nem bánja ezt a módszert, nem mindenki részesíti előnyben.
A weboldalt az teszi egyedivé, hogy azt ígéri, hogy nem kell sokáig hagynia egyedül sírni a babát, csak azért, hogy elaludja. A Sleep Lady nem ígér semmilyen könnycseppet, de arra biztat, hogy támogassa a babát, miközben újfajta alvási módba kezd.
A Sleep Lady alvási megoldásokat kínál nulla és hat év közötti gyermekek számára. Letölthet egy ingyenes útmutatót, vagy választhat tanfolyamot, ha további útmutatásra van szüksége. A tanfolyamok ára 98 és 399 dollár között mozog.
A Mommywise az egyik vezető gyermek alvástréning szakértő. Tehát, ha hiteles céget keres, ne keressen tovább. Miután a legnagyobb kiadványokban szerepelt, eredményei önmagáért beszélnek.
A Mommywise egyedülálló megközelítést alkalmaz, amelyben valós idejű segítséget kap, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden támogatásra szüksége van.
Akár otthon, akár virtuálisan, egy alvásszakértő lesz mellette 72 órán keresztül. Ebben a 72 órában alvásszakértők segítenek testreszabni a baba számára legmegfelelőbb edzéstervet.
Összefüggő: Feltáratlan módszerek a nyugodtabb alváshoz és a jó éjszakai pihenéshez
A valós idejű megközelítést arra használják, hogy megnézzék, mi működik vagy nem a baba számára. A Mommywise alvástréning-csomagjai négy hétig tartó követést tartalmaznak a siker érdekében.
Találja meg az Ön számára legjobb szülői stratégiát
A baba alvástréningje megkönnyíti családja életét, és a legjobb alvástréning szolgáltatás kiválasztása a költségvetésétől és a baba igényeitől függ.
A fent említett weboldalak mind jó választások, és a maguk módján egyediek. A lehetőségek széles választékával biztosan talál valamit, ami megfelel családjának.
Most, hogy babája pillanatok alatt magától elalszik, más módszereket is találhat, amelyekkel a legtöbbet hozhatja ki szülőként töltött idejéből.
Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, vagy mennyire hektikusak a dolgok, az ilyen egyszerű technológiai feltörések enyhíthetik a stresszes anyukák terheit.
Olvassa el a következőt
- Internet
- Wellness
- Az alvás egészsége
- Weboldal listák
- Online tanfolyamok
Omega szívesen használja íráskészségét a digitális tér értelmezésére. Technika-szeretőnek és művészet-rajongónak írja le magát, aki szeret felfedezni.
Iratkozzon fel hírlevelünkre
Csatlakozzon hírlevelünkhöz műszaki tippekért, ismertetőkért, ingyenes e-könyvekért és exkluzív ajánlatokért!
Kattintson ide az előfizetéshez
